გაქვთ დიაბეტი? თუ ასეა, ალბათ რეგულარულად ამოწმებდით არტერიულ წნევას ექიმთან. „რატომ გიზომავენ წნევას შაქრის წამლების მიღების დროსაც?“ შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა. სინამდვილეში, დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა („(ჰიპერტენზია)“ ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა. თუ გაიგებთ მათ შორის ურთიერთობას, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის მრავალი სერიოზული პრობლემა, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი.
რატომ არის ასეთი ძლიერი კავშირი დიაბეტსა და არტერიულ წნევას შორის?
მარტივად რომ ვთქვათ, დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომელიც თანდათანობით აზიანებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ სისხლძარღვებს (არტერიებს). როდესაც სისხლში შაქრის დონე დროთა განმავლობაში მაღალია, ჩვენი სისხლძარღვების კედლები იწყებს დაზიანებას. ისინი კარგავენ ელასტიურობას და ოდნავ სქელდებიან.
წარმოიდგინეთ, რომ როდესაც წყლის მილში ჭუჭყი გროვდება, წყლის ნაკადი მცირდება და მილში წნევა იზრდება, არა? სწორედ ეს ემართება ჩვენს სისხლძარღვებს. ამ დაზიანებულ სისხლძარღვების კედლებში უფრო ხშირად ცხიმისა და ქოლესტერინის დეპოზიტებია. მედიცინაში ამას „ათეროსკლეროზს“ ვუწოდებთ. როდესაც სისხლძარღვები ვიწროვდება, გულს სისხლის გადასაქაჩად უფრო მეტი მუშაობა უწევს. ეს ზრდის წნევას სისხლძარღვებში. სწორედ ამას ვუწოდებთ მაღალ არტერიულ წნევას ან „მაღალ არტერიულ წნევას“.
ამგვარად, ისევე როგორც დიაბეტი ზრდის არტერიულ წნევას, დიაბეტის გართულებები უფრო მძიმე ხდება მომატებული არტერიული წნევის გამო. კერძოდ, დიაბეტით გამოწვეული თვალების დაზიანება (დიაბეტური რეტინოპათია) და თირკმელების დაზიანება (დიაბეტური ნეფროპათია) შეიძლება გაამწვავოს მაღალი არტერიული წნევით.
რა რისკები არსებობს, თუ ეს ორი ერთად იქნება?
დიაბეტით და მაღალი არტერიული წნევით დაავადებულ ადამიანს გარკვეული დაავადებების განვითარების ხუთჯერ უფრო მეტი რისკი აქვს, ვიდრე საშუალო ადამიანს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს დაავადებები.
| რისკი/გართულება | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| კორონარული არტერიის დაავადება | გულის სისხლით მომმარაგებელი სისხლძარღვების შევიწროება ან ბლოკირება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა . |
| ინსულტი | სისხლძარღვი, რომელიც სისხლს ტვინში მიჰყავს, იხშობა ან სკდება, რაც ტვინის ზოგიერთი ნაწილის დაზიანებას იწვევს. |
| პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადება | სისხლძარღვების შევიწროებამ, განსაკუთრებით ფეხებსა და ტერფებში, შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხებში სიარულის დროს და ჭრილობების შენელებული შეხორცება. |
| გულის უკმარისობა | რადგან გული დროთა განმავლობაში ძალიან ინტენსიურად მუშაობს, გულის კუნთი სუსტდება და ვეღარ ახერხებს ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის სისხლის გადატუმბვას. |
| თირკმლის უკმარისობა | დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა თირკმლის დაზიანების ორი ძირითადი მიზეზია. დროთა განმავლობაში, თირკმლის ფუნქცია შეიძლება მთლიანად დაიკარგოს. |
ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ თუ წნევა ოდნავ მაღალია, ეს ნორმალურია. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ის 120/80-დან 129/80-მდეა, ის მაინც საშიშია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული გაფრთხილებთ.
მაშ, რა უნდა იყოს ჩემი არტერიული წნევა?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე, დიაბეტით დაავადებული ადამიანის ზოგადი მიზანია არტერიული წნევის 130/80 მმ.ვწყ.სვ.-ზე დაბლა შენარჩუნება. ექიმმა შეიძლება ეს მიზანი თქვენი მდგომარეობის მიხედვით შეცვალოს.
ახლა შეხედეთ, როდესაც წნევას ზომავთ, ორი მნიშვნელობაა, არა?
- ზედა რიცხვი (სისტოლური წნევა): ეს არის მაქსიმალური წნევა არტერიებში, როდესაც გული ცემს და სისხლს არტერიებში გადატუმბავს.
- დიასტოლური წნევა: ეს არის არტერიებში ყველაზე დაბალი წნევა, როდესაც გული დუნდება დარტყმებს შორის.
გახსოვდეთ, რომ დიაბეტის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, უაღრესად მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის, ასევე არტერიული წნევის კონტროლი.
როგორ გავიგოთ, მაღალი გაქვთ თუ არა არტერიული წნევა? აქვს თუ არა მას რაიმე სიმპტომები?
ეს ყველაზე საშიშია. მაღალ არტერიულ წნევას ხშირად სიმპტომები არ ახლავს თან.სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ მას „ჩუმ მკვლელს“. თქვენ შეიძლება გქონდეთ სახიფათოდ მაღალი არტერიული წნევა ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე. დანამდვილებით ამის გასარკვევად ერთადერთი გზაა არტერიული წნევის რეგულარული შემოწმება . სწორედ ამიტომ, თქვენი არტერიული წნევა იზომება ექიმთან ყოველ ვიზიტზე. ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ არტერიული წნევის სახლში შემოწმება.
კარგი, მაშ, რა ვქნა ამის გასაკონტროლებლად?
კარგი ამბავი ის არის, რომ დიაბეტის კონტროლისთვის გაკეთებული ბევრი რამ ასევე დაგეხმარებათ არტერიული წნევის კონტროლში. ეს ნიშნავს, რომ ერთი გასროლით ორი კურდღლის მოკვლა შეგიძლიათ.
| რა უნდა გააკეთო | რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? |
|---|---|
| მიირთვით ჯანსაღი დიეტა . | მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები და მარცვლეული. შეამცირეთ ზეთის, შაქრის, ფქვილისა და მარილის შემცველი საკვების მიღება. |
| შეზღუდეთ მარილის მოხმარება . | მარილი იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას და ზრდის არტერიულ წნევას. შეამცირეთ საკვებში დამატებული მარილის რაოდენობა და მარილით მდიდარი გადამუშავებული საკვების მიღება. |
| ვარჯიში . | კვირაში სულ მცირე 5 დღე, დღეში 30 წუთის განმავლობაში, გააკეთეთ მარტივი ვარჯიშები, მაგალითად, სწრაფი სიარული. ეს გააძლიერებს თქვენს გულს. |
| შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა . | ჭარბი წონა გულზე დამატებით დატვირთვას ქმნის. წონის დაკლებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს არტერიული წნევა. |
| შეწყვიტე მოწევა . | მოწევა სისხლძარღვების დაზიანების ყველაზე დიდი მიზეზია. თუ თავს დაანებებთ, თქვენი გული მადლიერი იქნება. |
| შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება . | ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა. |
| დაიცავით სამედიცინო რჩევა . | დანიშნულ თარიღებში მიმართეთ კლინიკებს. დროულად მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები. |
მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ მედიკამენტების შესახებ? (მკურნალობა)
თუ მხოლოდ ცხოვრების წესის ცვლილებებით არ გაკონტროლდება არტერიული წნევა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები. ექიმები განსაკუთრებით ფრთხილად არიან დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის არტერიული წნევის მედიკამენტების დანიშვნისას.
პირველი არჩევანის პრეპარატები ხშირად არის „(აგფ ინჰიბიტორები)“ („(ანგიოტენზინ-გარდამქმნელი ფერმენტის ინჰიბიტორები)“) და „(არბ)“ („(ანგიოტენზინ II რეცეპტორების ბლოკატორები)“). ეს იმიტომ ხდება, რომ არტერიული წნევის კონტროლის გარდა, ეს პრეპარატები ასევე ხელს უწყობენ დიაბეტით გამოწვეული თირკმლის დაზიანების პრევენციას ან კონტროლს.
გარდა ამისა, გამოიყენება სხვა მედიკამენტებიც, მაგალითად, „შარდმდენები“, რომლებსაც ჩვეულებრივ „წყლის აბებს“ ვუწოდებთ, რომლებიც ორგანიზმიდან არასაჭირო სითხეს გამოდევნის და არტერიულ წნევას ამცირებს.
რაღაც დასამახსოვრებელი!
არტერიული წნევის ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეზე. ზოგიერთ მამაკაცს ასევე შეიძლება განუვითარდეს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ერექციული დისფუნქცია. ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ღიად საუბრისა თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებსა და მათ გვერდით მოვლენებზე. თუ პრობლემა გაქვთ, ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ სხვა, თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა ორი დაავადებაა, რომლებიც ერთად მუშაობენ და შეიძლება ძალიან საშიში გართულებები გამოიწვიოს.
- მაღალ არტერიულ წნევას ხშირად არ ახლავს სიმპტომები, ამიტომ აუცილებელია არტერიული წნევის რეგულარული შემოწმება.
- დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის არტერიული წნევის სამიზნე მაჩვენებელი, როგორც წესი, 130/80 მმ.ვწყ.სვ-ზე ნაკლებია.
- ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა ჯანსაღი კვება, ვარჯიში, მოწევისთვის თავის დანებება და მარილის მიღების შემცირება, კონტროლის საფუძველია.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ, დანიშნულ დროს. ნებისმიერი პრობლემის ან გვერდითი ეფექტის შესახებ მიმართეთ ექიმს.
- ისევე, როგორც სისხლში შაქრის კონტროლი აუცილებელია ისეთი სერიოზული დაავადებებისგან თავის დასაცავად, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი და თირკმლის დაავადება, ასევე აუცილებელია არტერიული წნევის კონტროლი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი