მოდით, მარტივად გავიგოთ მე-2 ტიპის დიაბეტის შესახებ.

„დიაბეტი“ ჩვენს ქვეყანაში ბევრ ადამიანში ძალიან გავრცელებული სიტყვაა. შესაძლოა, ექიმმა ოჯახის წევრს, მეგობარს ან თუნდაც თქვენ უთხრათ: „თქვენ გაქვთ დიაბეტი“. ნორმალურია, რომ ამ დროს ცოტა შეშინდეთ. თუმცა, თუ ამას სწორად გაიგებთ, შეგიძლიათ ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვროთ. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტის რამდენიმე ძირითადი ტიპი არსებობს, მოზრდილებში ყველაზე გავრცელებული ტიპი მე-2 ტიპის დიაბეტია . სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ტიპი 2 დიაბეტი?

კარგი, მოდით, ძალიან მარტივად ვთქვათ. საკვები, რომელსაც ჩვენ მივირთმევთ, განსაკუთრებით ნახშირწყლების (სახამებლის) შემცველი საკვები, ჩვენს ორგანიზმს ენერგიას აწვდის შაქრის, გლუკოზის სახით. როგორც კი ეს გლუკოზა სისხლში მოხვდება, ის ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებში შედის და ენერგიად იქცევა. ისევე, როგორც ჩვენი მანქანის ბენზინი, გლუკოზა არის ის, რაც საწვავს აძლევს ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებს.

ახლა, ამ გლუკოზის უჯრედებში გადასაგზავნად, ჩვენ გვჭირდება „გასაღები“. ამ გასაღებს ინსულინს ვუწოდებთ. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელსაც ჩვენი პანკრეასი გამოყოფს.

ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებული ადამიანის ორგანიზმში ორი ძირითადი პროცესი მიმდინარეობს:

1. ინსულინრეზისტენტობა: ორგანიზმის უჯრედები, ჟანგიანი საკეტის მსგავსად, სათანადოდ არ რეაგირებენ ინსულინის სახელწოდების გასაღებზე. ეს ართულებს გლუკოზის უჯრედებში შეღწევას.

2. ინსულინის დეფიციტი: დროთა განმავლობაში, პანკრეასი ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილების უნარის დაკარგვას განიცდის და მის მიერ გამომუშავებული ინსულინის რაოდენობა არასაკმარისი ხდება.

ამ ორი მიზეზის გამო, გლუკოზა, რომელსაც უჯრედებში ვერ აღწევს, სისხლში იწყებს დაგროვებას. სწორედ ამას ვუწოდებთ „სისხლში შაქრის მაღალ დონეს“. თუ ეს მდგომარეობა დიდხანს გაგრძელდება, მას შეუძლია მთელ ჩვენს ორგანიზმზე იმოქმედოს.

თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები?

მე-2 ტიპის დიაბეტის ყველაზე საშიში მხარე ის არის, რომ ზოგჯერ ადრეულ სტადიაზე არანაირი სიმპტომი არ ვლინდება. ზოგიერთ ადამიანს სიმპტომები აღენიშნება, თუმცა ისინი შეიძლება იმდენად შეუმჩნეველი დარჩეს. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.

როგორ მოქმედებს დიაბეტი ჩვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე?

სწორედ ამაზე უნდა გავამახვილოთ ყველაზე მეტად ყურადღება. დიაბეტი მხოლოდ სისხლში შაქრის დონის პრობლემა არ არის. სისხლში შაქრის მაღალი დონე ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში სერიოზულ ზიანს აყენებს ჩვენს სისხლძარღვებს. ჟანგიანი რკინის მილივით, ჩვენი სისხლძარღვები ნელ-ნელა იწყებენ დაზიანებას შიგნიდან გარეთ.

ძირითადი გართულებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ამ შემთხვევაში, არის:

• გულის დაავადება და ინსულტი: დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს ორჯერ უფრო მეტი შანსი აქვს, რომ გულის შეტევა ან ინსულტი განუვითარდეს, ვიდრე დიაბეტის არმქონე ადამიანს. სინამდვილეში, გულ-სისხლძარღვთა დაავადება დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია.
• თირკმლის დაავადება: თირკმელებში არსებული ნაზი სისხლძარღვები, რომლებიც სისხლს ფილტრავენ, შეიძლება დაზიანდეს და დროთა განმავლობაში თირკმელებმა შეიძლება დააზიანოს.
• მხედველობის დაკარგვა: თვალის ბადურას მკვებავი სისხლძარღვების დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის დაკარგვა და საბოლოოდ სიბრმავე.
• ნერვების დაზიანება: ნერვების დაზიანებამ, განსაკუთრებით ტერფებში, შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, ანთება და მგრძნობელობის დაკარგვა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტერფებზე შეუმჩნეველი ჭრილობები, ჩირქოვანი გამწვავება და სერიოზული ინფექციები.

მაშ, როგორ გავაკონტროლოთ ეს სიტუაცია?

შესაძლოა, ეს საშიშად მოგეჩვენოთ. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია ყველა ამ გართულების პრევენცია ან გადადება . თქვენ მხოლოდ დიაბეტის კარგად კონტროლი გჭირდებათ. ამის გაკეთება მარტო არ შეგიძლიათ. ეს თქვენსა და თქვენს ექიმს შორის გუნდური ძალისხმევაა.

რამდენიმე ძირითადი რამ არის, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

• ჯანსაღი კვება: შეამცირეთ შაქრის, ფქვილისა და ცხიმიანი საკვების მიღება და მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები და მარცვლეული. ამ საკითხთან დაკავშირებით შეგიძლიათ კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან ან ნუტრიციოლოგთან.
• რეგულარული ვარჯიში: ძალიან მნიშვნელოვანია მარტივი ვარჯიშებით, როგორიცაა სწრაფი სიარული, დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, კვირაში 5 დღე.
• დანიშნული მედიკამენტები:მნიშვნელოვანია, რომ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები მიიღოთ სწორ დროს და სწორი დოზით. არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ან შეცვალოთ დოზა ექიმის რჩევის გარეშე.
• რეგულარული შემოწმებები: დროულად მიმართეთ ექიმს და შეამოწმეთ სისხლში შაქრის, ქოლესტერინის, არტერიული წნევის და ა.შ. დონე. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თვალებისა და ფეხების შემოწმება წელიწადში ერთხელ მაინც.