ზედმეტად იხრება თქვენი სხეული? სახსრების ტკივილი გაქვთ? მოდით, გავიგოთ სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომის შესახებ.

შესაძლოა შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგიერთი ადამიანი თითებს უცნაურად ხრის უკან, ან მუხლებს იმდენად უკან ხრის, რომ მთლიანად უკან მიდის. ზოგი ამას „ორმაგ სახსარსაც“ უწოდებს. სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში ეს სერიოზული პრობლემა არ არის. თუმცა, თუ სახსრების ასეთი მოქნილობა, ხშირ ტკივილთან და დაზიანებებთან ერთად, გაწუხებთ, შესაძლოა, სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომის სახელით ცნობილი მდგომარეობა გქონდეთ. მოდით, ამაზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომი?

ჩვენი სახსრები ქსოვილის სქელი ფენით არის დაკავშირებული. ჩვენ ამ იოგებს ვუწოდებთ. ისინი რეზინის ზოლებს ჰგვანან, რომლებიც ჩვენს სახსრებს ერთად აკავებენ და ხელს უშლიან მათ ზედმეტად მოძრაობაში. სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომის მქონე ადამიანებში ეს იოგები სუსტი ან მოშვებულია. ისინი გამოყენებისგან დაჭიმული რეზინის ზოლის მსგავსია. ამიტომ მათი სახსრები შეიძლება ნორმალურზე ბევრად მეტად მოიხაროს. როდესაც ამ ზედმეტ მოქნილობას თან ახლავს ტკივილი, ამ მდგომარეობას სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომს ვუწოდებთ. ის კლასიფიცირდება, როგორც შემაერთებელი ქსოვილის დაავადება .

რა განსხვავებაა „შეშუპებასა“ და „სინდრომს“ შორის?

სწორედ აქ ერევათ ბევრი ადამიანი. სახსრების ჰიპერმობილურობა, ანუ სახსრების ზედმეტად მოხრის უნარი, საზოგადოებაში ძალიან გავრცელებულია. თუ სახსრების, როგორიცაა იდაყვები, მაჯები, თითები და მუხლები, ნორმალურ დიაპაზონზე მეტად მოხრა შეგიძლიათ, ამას ჰიპერმობილურობა ეწოდება.

თუმცა, ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არ იწვევს ტკივილს ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებს. თუმცა, ზოგიერთისთვის ეს ზედმეტი მოქნილობა იწვევს უამრავ სიმპტომს, როგორიცაა სახსრების ტკივილი, სახსრებისა და იოგების ხშირი დაზიანებები, დაღლილობა და ნაწლავებისა და საშარდე სისტემის პრობლემები . სწორედ ამ დროს ვუწოდებთ მას სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომს . მარტივად რომ ვთქვათ, ზედმეტი მოქნილობა + სიმპტომები = სინდრომი.

ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად ბავშვებსა და ახალგაზრდებშია გავრცელებული. ის ასევე ოდნავ უფრო ხშირია ქალებსა და აზიური და აფრიკულ-კარიბული წარმოშობის ადამიანებში. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ მდგომარეობა ასაკთან ერთად კლების ტენდენციას განიცდის.

შეიძლება ეს სხვა სერიოზული დაავადების სიმპტომი იყოს?

დიახ, ზოგჯერ სახსრების ჰიპერმობილურობა შეიძლება უფრო სერიოზული, გენეტიკური დაავადების სიმპტომი იყოს. ამ დაავადებებს შემაერთებელი ქსოვილის მემკვიდრეობითი დაავადებები (HDCT) ეწოდება. აქ მოცემულია რამდენიმე იშვიათი მდგომარეობა, რომლებიც შეიძლება ასოცირებული იყოს სახსრების ჰიპერმობილურობის სინდრომთან:

• ელერს-დანლოსის სინდრომი: ეს არის დაავადებების ჯგუფი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ხრტილებზე, ძვლებზე, ცხიმსა და სისხლზე. ჩვენს შემაერთებელ ქსოვილებზე, რომლებიც უზრუნველყოფენ ძალასა და მოქნილობას,ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ცილა კოლაგენის დეფექტით.
• მარფანის სინდრომი: ესეც შემაერთებელი ქსოვილის დაავადებაა. მას იწვევს ფიბრილინისა და ელასტიური ბოჭკოების გამომმუშავებელი გენის დეფექტი, რომლებიც ჩვენი შემაერთებელი ქსოვილის ძირითად ნაწილს წარმოადგენენ.
• დაუნის სინდრომი: ეს არის გენეტიკური მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი ტვინისა და სხეულის განვითარებაზე. დაუნის სინდრომის მქონე ადამიანები იბადებიან დამატებითი ქრომოსომით.

თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები? გადახედეთ...

სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომის მთავარი და ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია სახსრებისა და კუნთების ტკივილი. გარდა ამისა, შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა შემდეგი სიმპტომებიც:

• სახსრებისა და იოგების ხშირი დაზიანებები: მაგალითად, ხშირია მხრის ამოვარდნილობები, მუხლის ამოვარდნილობები და დაჭიმულობა.
• სახსრებისა და კუნთების შებოჭილობა: სხეულში შებოჭილობის შეგრძნება, როგორც დილით გაღვიძებისას, ასევე გარკვეული დროის განმავლობაში დგომის შემდეგ.
• დაღლილობა: მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება რაიმე კონკრეტული მიზეზის გარეშე.
• სხეულში წონასწორობის დარღვევა: შეგრძნება, თითქოს მუდმივად ეცემა და წონასწორობას კარგავს.
• შარდისა და განავლის პრობლემები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს კუჭის ტკივილი და შებერილობა ამ მდგომარეობის დროს.
• თავბრუსხვევა და გულის წასვლა: თავბრუსხვევის და თავის ტკივილის შეგრძნება, თითქოს უეცრად წამოდექით.
• თხელი, ელასტიური კანის ქონა: ზოგიერთი ადამიანის კანი შეიძლება ჩვეულებრივზე უფრო ელასტიური იყოს.

რატომ ხდება ასეთი რამ?

ამ მდგომარეობის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის აღმოჩენილი. თუმცა, ითვლება, რომ ის თაობიდან თაობას გადაეცემა . ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენს დედას, მამას ან ახლო ნათესავს ჰქონდა ეს მდგომარეობა, თქვენც უფრო მეტად ხართ მიდრეკილი მისი განვითარებისკენ.

მეცნიერები თვლიან, რომ ეს გამოწვეულია იმ გენების ცვლილებით, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში კოლაგენის სახელით ცნობილი ცილის გამომუშავებას უწყობენ ხელს. როგორც ადრე აღვნიშნეთ, კოლაგენი არის ის, რაც ჩვენს სახსრებს, იოგებსა და მყესებს სიმტკიცესა და მოქნილობას ანიჭებს. სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომის მქონე ადამიანებს კოლაგენის ეს დეფექტი აღენიშნებათ, რაც მათი იოგების დასუსტებას იწვევს. როდესაც იოგები სუსტდება, სახსრები ფხვიერდება და საჭიროზე მეტად იხრება.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

როდესაც ექიმთან მიდიხართ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის ფიზიკური გამოკვლევა სახსრების მოძრაობის დიაპაზონის შესამოწმებლად. მათ ასევე შეიძლება ჩაატარონ სისხლის ანალიზები სხვა გენეტიკური დაავადებების შესამოწმებლად, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ.

გარდა ამისა, სახსრების მოქნილობის გასაზომად გამოიყენება რამდენიმე სპეციალური მეთოდი.

ბეიტონის ქულა

ეს არის 9-ქულიანი შკალა. ეს ტესტი ზომავს თქვენს მოქნილობას. თუ შეძლებთ შემდეგი ქმედებების შესრულებას, თითოეულისთვის ერთ ქულას მიიღებთ.

ხუთკითხვიანი ვიქტორინა

ასევე, ექიმმა შეიძლება დაგისვას შემდეგი 5 კითხვა:

1. ოდესმე შეგეძლოთ ხელისგულების იატაკზე დადება მუხლების მოხრის გარეშე?

2. ოდესმე შეგეძლოთ ცერა თითის მოხრა და ხელის ქვედა მხარეს შეზელვა?

3. ბავშვობაში, სხეულის უცნაური მოხრით ართობდით მეგობრებს? ან შეგეძლოთ თუ არა სპლიტ-ფრენების გაკეთება?

4. ბავშვობაში ან მოზარდობაში, ერთზე მეტჯერ გაგიჩნდათ თუ არა მხრის ან მუხლის სახსრის ამოვარდნილობა?

5. თვლით თუ არა საკუთარ თავს „ორმაგი სახსრის მქონედ“?

თუ ამ კითხვებიდან ორ ან მეტს „დიახ“ უპასუხებთ, შესაძლოა, სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომი გქონდეთ.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ამ მდგომარეობის განკურნება ჯერ არ არსებობს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი სიმპტომები და იცხოვროთ ნორმალური ცხოვრებით. მკურნალობის მთავარი მიზნებია სახსრების დაცვა და ტკივილის მართვა.

სახსრების ირგვლივ კუნთების გაძლიერება დაგეხმარებათ მათ მიერ მიღებული მხარდაჭერის გაზრდასა და დაცვაში. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დახმარებისთვის:

• შეინარჩუნეთ კარგი პოზა: დგომისას ოდნავ მოხარეთ მუხლები. მოერიდეთ მუხლების მათ საზღვრებს გადაჭარბებულად მოხრას.
• ატარეთ კარგი საყრდენი ფეხსაცმელი: გამოიყენეთ სპეციალური ღაბაშები (ორთოთეკები), რომლებიც დამზადებულია ექიმის რეკომენდაციით, განსაკუთრებით თუ ბრტყელტერფიანობა გაქვთ.
• მიმართეთ ფიზიოთერაპევტს: ტკივილის შესამცირებლად, კუნთების ძალის გასაზრდელად, პოზისა და სხეულის ბალანსის გასაუმჯობესებლად ძალიან მნიშვნელოვანია ფიზიოთერაპევტის დახმარების მოძიება.

ტკივილის დროს ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი . თუმცა, არასდროს ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა ექიმის რჩევის გარეშე. თუ ტკივილი ძლიერია, მიმართეთ ექიმს შესაბამისი მკურნალობის ვარიანტების შესახებ.

საკვები და სასმელი მოქმედებს ამაზე?

კვლევებმა აჩვენა, რომ შესაძლოა არსებობდეს კავშირი სახსრების ჰიპერმობილობის სინდრომსა და კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს, განსაკუთრებით გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს (IBS) შორის. IBS-ის სიმპტომები (მუცლის ტკივილი, შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა) ხშირია ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებში.

ამიტომ, ექიმმა შეიძლება გთხოვოთ გარკვეული საკვების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოსინჯვა. ამას გამორიცხვის დიეტა ეწოდება. ეს დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა საკვების აუტანლობა. საკვების ჯგუფები, რომლებიც, როგორც წესი, ამ გზით მოწმდება, არის:

• გლუტენის გარეშე დიეტა: თავი აარიდეთ გლუტენის შემცველ საკვებს, ცილას, რომელიც გვხვდება მარცვლეულში, როგორიცაა ხორბალი და ქერი.
• ლაქტოზას გარეშე დიეტა: თავი აარიდეთ ლაქტოზას შემცველ საკვებს, რომელიც რძესა და რძის პროდუქტებში გვხვდება შაქრის ერთ-ერთი სახეობაა.
• დაბალი FODMAP დიეტა: შეზღუდეთ საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს ადვილად ფერმენტირებად შაქარს (ლაქტოზა, ფრუქტოზა, ფრუქტანები, გალაქტანები, პოლიოლები), რომლებიც გვხვდება გარკვეულ საკვებში.