რთულია თუ არა ბავშვის გონების ერთ ადგილას შენარჩუნება? მუდმივად კარგავს თუ არა ნივთებს ან არ ახსოვს სად იყო? აქვს თუ არა დაუსრულებელი ცელქობის გრძნობა, გაუთავებელი სურვილი, გაიქცეს და გაიქცეს? წყვეტს თუ არა ვინმეს საუბარს? ამ ყველაფერთან ერთად, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მქონე ბავშვის მშობლობა ზოგჯერ შეიძლება ძალიან დამღლელი გამოცდილება იყოს. შეიძლება გსურდეთ, დაარღვიოთ ეს წრე, როდესაც მუდმივად ბრაზობთ თქვენს შვილზე, მაგრამ შეიძლება არ იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს.
არ ინერვიულოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც სახლში ცხოვრებას ცოტათი გაგიადვილებთ როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის.
შეხედეთ მათ თვალებში და ესაუბრეთ, დაფიქრდით იმაზე, რასაც ამბობთ.
შესაძლოა, თქვენს შვილს უჭირდეს ერთ რამეზე ფოკუსირება. მისი ყურადღება ადვილად გადაიფანტება. როდესაც რაღაცის გაკეთებას ეუბნებით, ხშირად ივიწყებს. უმეტეს შემთხვევაში, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენს მიერ ნათქვამი მის გონებაში არ მოსულა.
ამის შესანიშნავი გამოსავალი არსებობს. შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენს შვილს რამეს ეტყვი, პირდაპირ თვალებში შეხედე და ელაპარაკე . შემდეგ კი, სთხოვე, გაიმეოროს ის, რაც ახლახან თქვი. ეს მარტივი ქმედება დაეხმარება შენს სიტყვებს უფრო ღრმად ჩაებეჭდოს მათ ტვინში , იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ერთ ყურში შეიყვანო და მეორედან გამოუშვა.
მოდით, დიდი დავალებები პატარა ნაწილებად დავყოთ.
ნებისმიერ ბავშვს შეიძლება თავი გადატვირთულად იგრძნოს, როდესაც დიდ დავალებას აძლევენ. ეს განსაკუთრებით ეხება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვს. მაშინაც კი, თუ ეს თქვენთვის პატარა დავალებად მოგეჩვენებათ, შესაძლოა, მან არ იცოდეს საიდან დაიწყოს. ამიტომ, დიდი დავალების პატარა, შესასრულებელ ნაწილებად დაყოფა ღირებული უნარია, რომლის გამოყენებაც ბავშვს მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეუძლია.
წარმოიდგინეთ, რომ გსურთ თქვენს შვილს ოთახის დალაგება სთხოვოთ. ოთახში არსებული არეულობის გათვალისწინებით, ეს დიდი დავალებაა.
- უფროსი ასაკის ბავშვისთვის : შეადგინეთ იმ საქმეების სია, რომლებიც მათ უნდა გააკეთონ. სთხოვეთ, რომ თითოეული მათგანი მონიშნოს შესრულებისას.
- პატარა ბავშვისთვის: მიეცით მას ერთდროულად მხოლოდ ერთი დავალება. როდესაც დაასრულებს, სთხოვეთ, მოვიდეს თქვენთან და ჰკითხოს, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.
ეს შეიძლება გაკეთდეს თამაშის სახით. ვნახოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკულად.
| მაგალითი: ოთახის დასუფთავების დიდი დავალების პატარა ნაწილებად დაყოფა | |
|---|---|
| ნაბიჯი 1 | საწოლი გაასწორე. |
| ნაბიჯი 2 | ყველა ჭუჭყიანი ტანსაცმელი, რომელიც უნდა გაირეცხოს, კალათაში ჩადეთ. |
| ნაბიჯი 3 | სუფთა ტანსაცმელი კარადაში შედე. |
| ნაბიჯი 4 | ყველა სათამაშო თავის ადგილას დაალაგეთ. |
| ნაბიჯი 5 | გაწმინდეთ მტვერი ისეთი ნივთებისგან, როგორიცაა მაგიდები და თაროები. |
მოდით, ვივარჯიშოთ სოციალურ უნარებში.
შესაძლოა, თქვენს შვილს თვითკონტროლთან დაკავშირებული პრობლემები ჰქონდეს, მაგალითად, ადვილად ბრაზდება ან საუბრის დროს სხვებს წყვეტს. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის მეგობრებთან ურთიერთობაზე.
ამისთვის საუკეთესოა ბავშვთან ერთად ვარჯიში, ისევე როგორც სპექტაკლის დადგმა.
უბრალოდ განაგრძეთ თქვენს შვილთან საუბარი. თუ ის ცდილობს ჩაერიოს, სიყვარულით შეახსენეთ, რომ ეს არ არის კარგი. როდესაც ის ზედმეტად ემოციური ხდება, ასწავლეთ ღრმად სუნთქვა . აჩვენეთ, როგორ შეინარჩუნოს ორმხრივი საუბრის ბალანსი. ასწავლეთ სხვებზე თანაგრძნობითა და სიკეთით ფიქრი.
გაითვალისწინეთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი და დააფასეთ თქვენი შვილის ნიჭი.
შეიტყვეთ მეტი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) შესახებ
რაც შეიძლება მეტი წაიკითხეთ და გამოიკვლიეთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის შესახებ. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი შვილი და მოგცემთ ძალას, დაიცვათ იგი.
გამოკვეთეთ ბავშვის ძლიერი მხარეები
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვები გამუდმებით კრიტიკის ქარცეცხლში არიან მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და მასწავლებლების მხრიდან. ხუმრობებსაც კი შეუძლია მათთვის ზიანის მიყენება. ამიტომ, მათ სჭირდებათ ბევრი დადებითი გამოხმაურება, დარწმუნება და მხარდაჭერა .
რაში არის თქვენი შვილი კარგი? რა მოსწონს ყველაზე მეტად? შესაძლოა, ის გატაცებულია მეცნიერებით. ან იქნებ ის დამწყები მხატვარია. განაგრძეთ მისი წახალისება ამ სფეროებში. იყავით თქვენი შვილის ნომერ პირველი გულშემატკივარი. გააკეთეთ ყველაფერი, რომ მისი ინტერესი გააღვივოთ.
თანამედროვე ტექნოლოგიები და მკაფიო წესები - დახმარება ბავშვისთვის
პროდუქტიულობის აპლიკაციები
უფროსი ასაკის ბავშვებისა და ახალგაზრდებისთვის, გადახედეთ პროდუქტიულობის აპლიკაციებს. ისინი დაგეხმარებათ ყველაფერში , ფულის მართვის სწავლიდან დაწყებული, საშინაო დავალების თვალყურის დევნებითა და ყურადღების კონცენტრირების პრაქტიკით დამთავრებული. არსებობს აპლიკაციებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ კალენდრებთან დაკავშირებით, რათა დაგეხმაროთ დავალებების დამახსოვრებაში და სმარტფონის ან პლანშეტის დაბლოკვაში, ყურადღების გაფანტვის შესამცირებლად.
ცალკე ადგილი სახლიდან სამუშაოდ
გაამარტივეთ საშინაო დავალების დრო, შეზღუდეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები და წაახალისეთ ორგანიზებულობა. განათავსეთ მაგიდა ოთახში, სადაც ეკრანები არ იქნება . გამოიყენეთ ტაიმერი, რათა აცნობოთ თქვენს შვილს, როდის არის შესვენების დრო. წაახალისეთ თქვენი შვილი, გამოიყენოს დამგეგმავი საშინაო დავალების, ჩანაწერებისა და შეხსენებების თვალყურის დევნებისთვის.
ყველა ბავშვი განსხვავებულად სწავლობს. თქვენი შვილი უკეთ სწავლობს სიჩუმეში? თუ ფონურ ხმაურში, მაგალითად მუსიკაში? მისთვის უფრო ადვილია კითხვა ან სწავლა სიარულის დროს, ჯდომის ან დგომის დროს? დაეხმარეთ თქვენს შვილს იპოვოს მისთვის საუკეთესო მეთოდი.
ნათლად გამოხატეთ მოლოდინები
ეს შეიძლება იყოს სახლის წესები, ყოველდღიური რუტინა ან ქცევა. დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილმა ზუსტად იცის, რას ელოდებით. შექმენით საოჯახო საქმეების ცხრილი ყოველდღიური რუტინის აღსაწერად. სანამ სადმე წახვალთ, ესაუბრეთ მას იმ ქცევაზე, რომელსაც მისგან ელოდებით.
თუ გსურთ ქცევის შეცვლა, ერთდროულად ერთ ან ორ ქცევაზე გაამახვილეთ ყურადღება. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს შვილს კბილების გახეხვა ავიწყდება. შეადგინეთ სია კვირის თითოეული დღისთვის ორი ყუთით. ყოველ ჯერზე, როცა კბილებს გაიხეხავს, მიეცით მას სტიკერი, რომელიც სიაზე მიაკრავს. როდესაც ის სტიკერების გარკვეულ რაოდენობას შეაგროვებს, მიეცით ჯილდო. გარკვეული დროის შემდეგ, კბილების გახეხვა ჩვევად იქცევა და შემდეგ შეგიძლიათ სხვა ქცევაზე გაამახვილოთ ყურადღება.
პროფესიონალური მხარდაჭერა და პოზიტიური დამოკიდებულება
განიხილეთ ქცევითი თერაპია.
ქცევითი თერაპია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ძალიან ეფექტური მკურნალობაა, განსაკუთრებით 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ის საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც მას თავად მშობლები ატარებენ. ქცევის მართვის ტრენინგი დაეხმარება თქვენს შვილს უკეთ ფუნქციონირებაში სახლში, სკოლაში და საზოგადოებაში. უფროსი ასაკის ბავშვებსა და ახალგაზრდებს შეიძლება დასჭირდეთ თერაპევტთან დამოუკიდებლად ვიზიტი ქცევითი თერაპიისთვის.
თუ მშობლებისთვის ქცევითი თერაპიით ხართ დაინტერესებული, იპოვეთ თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია აღზრდაში . დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს .
დარჩი პოზიტიურად.
გახსოვდეთ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არავის ბრალი არ არის. დიახ, ეს შეიძლება რთული იყოს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის, მაგრამ სწორედ ეს აქცევს თქვენს შვილს იმად, ვინც არის. მათ შეიძლება ყველაფერი დაავიწყდეთ, მაგრამ ასევე შეუძლიათ წარმოუდგენლად კრეატიულები იყვნენ. შეიძლება ისინი ბავშვობაში შენიღბულები იყვნენ, მაგრამ საოცარი ფოკუსირება აქვთ, როდესაც საყვარელ საქმეებს აკეთებენ.
მიიღეთ თქვენი შვილის ყველა მხარე. შეამჩნიეთ ისინი, წაახალისეთ, დაიცავი ისინი. თუ პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება გიჭირთ, იპოვეთ დამხმარე ჯგუფი, ონლაინ ან პირადად. იმის ცოდნა, რომ სხვებიც განიცდიან მსგავს გამოცდილებას და იმის კითხვა, თუ როგორ უმკლავდებიან ისინი ამას, დაგეხმარებათ თავი ნაკლებად მარტოსულად იგრძნოთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არც თქვენი და არც თქვენი შვილის ბრალია. შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ ეს თქვენი შვილის პიროვნების ნაწილია.
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია თანმიმდევრული რუტინა და წესების მკაფიო ნაკრები.
- ბავშვის სისუსტეებზე ფოკუსირების ნაცვლად, დააფასეთ და წაახალისეთ მისი ნიჭი და ძლიერი მხარეები.
- დიდი, რთული დავალებები პატარა, შესასრულებელ ნაწილებად დაყავით და შვილს მიანდეთ.
- ღიად ესაუბრეთ თქვენს შვილს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის შესახებ. თავადაც გაითვალისწინეთ ეს.
- არასოდეს შეგეშინდეთ პროფესიონალური დახმარების, მაგალითად, ქცევითი თერაპიის, მოძიება. მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი