ფინანსების მართვა ბევრი ადამიანისთვის გამოწვევაა. ადვილი არ არის თქვენი ხარჯების თვალყურის დევნება, გადასახადების გადახდა და ხელფასიდან ხელფასამდე ცოტაოდენი თანხის დაზოგვა. ეს შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს, თუ ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) გაქვთ. მაგრამ არ ინერვიულოთ, თქვენ მარტო არ ხართ. არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობით ცხოვრებისას თქვენი შრომით ნაშოვნი ფულის დაცვაში. მოდით, ვისაუბროთ მათზე.
რა კავშირია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობასა და თქვენს საფულეს შორის?
კვლევები აჩვენებს, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ახალგაზრდებს ფულის მართვასთან დაკავშირებული სხვადასხვა პრობლემა აქვთ, ძირითადად ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული სამი მახასიათებლის გამო.
1. პროკრასტინაცია: ისეთი ფიქრები, როგორიცაა: „თუ დღეს მომიწევს, ანგარიშს ხვალ გადავიხდი“ ან „ფულს მოგვიანებით დანაზოგში ჩავდებ“.
2. არაორგანიზებულობა : გადასახადების არ ახსოვს, როდის არის მათი გადახდის ვადა არ ახსოვს მანამ, სანამ ვადა არ გასდის.
3. იმპულსურობა: იმპულსურად, ფიქრის გარეშე რამის კეთება. მაგალითად, მაღაზიაში წასვლა და „იმპულსურად“ ისეთი რამის ყიდვა, რაც არ გჭირდებათ.
ეს თვისებები აუცილებლად ცუდი არ არის, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაართულონ თქვენი ფინანსების სწორად მართვა. ასე რომ, მოდით განვიხილოთ რამდენიმე გზა, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თითოეულ ამ თვისებას და გააძლიეროთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა.
როგორ დავასრულოთ „პროკრასტინაცია“?
პროკრასტინაცია ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) გავრცელებული სიმპტომია, თუმცა მისი დაძლევა ამ მარტივი ხრიკებით შეგიძლიათ.
- დიდი დავალებები პატარა ნაწილებად დაყავით: თუ მთელი თვის განმავლობაში ფულზე ფიქრი დიდ ტვირთად გეჩვენებათ, დაყავით ის პატარა ნაწილებად. შეადგინეთ თითოეული შესასრულებელი დავალების სია. მაგალითად, ჩაწერეთ „ელექტროენერგიის გადასახადს ვამოწმებ“ და „შემდეგ ჯერზე ონლაინ გადავიხდი“. როდესაც დავალებას დაასრულებთ, მის წინ მონიშვნის ნიშანი დასვით. ამ გზით თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობთ.
- პრიორიტეტულად დაასახელეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი გადახდები: თუ შესაძლებელია, გადახდის მიღებისთანავე გადაიხადეთ აუცილებელი გადასახადები, როგორიცაა საკრედიტო ბარათის გადასახადები, ქირა, სესხის გადასახადები და ავტომობილის იჯარა. თუ ეს შეუძლებელია, თვის შუა რიცხვებში გამოყავით სხვა დღე გადასახადების შესამოწმებლად. თუ ქაღალდის გადასახადებს იყენებთ, დიდი ასოებით ჩაწერეთ „გადახდილი“ და გადახდის თარიღი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ორმაგი გადახდა და გადახდის დავიწყება.
- შეეჩვიეთ გადასახადების ავტომატურად გადახდას (ავტომატური გადახდა):ბევრი კომპანია ამჟამად ონლაინ ბანკინგის საშუალებით ავტომატური გადახდის სერვისებს სთავაზობს. დააყენეთ ეს გადახდები იმ დღეს, როდესაც თქვენს ბანკში თანხა გექნებათ, მაგალითად, ხელფასის დღეს. დააყენეთ შეტყობინება თქვენს ტელეფონზე ან ელექტრონულ ფოსტაზე, როდესაც ანგარიში გადაიხდება. როდესაც შეტყობინებას მიიღებთ, შეამოწმეთ ანგარიში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თანხა სწორია.
- გამოყავით დრო სამუშაოსთვის: ჩვევად აქციეთ ფინანსური საქმეების შესრულება კვირის ყოველ დღეს ერთსა და იმავე დროს. მაგალითად, ყოველ კვირას, საღამოს 6-დან 7 საათამდე. როდესაც ეს ჩვევად იქცევა, გადადების სურვილი უბრალოდ შემცირდება.
- დაზოგეთ თუნდაც მცირე თანხა: გახსენით ცალკე შემნახველი ანგარიში. დააყენეთ მცირე თანხის (მაგ. 1000 რუპიის) ავტომატური გადარიცხვა თქვენი ხელფასის ანგარიშიდან შემნახველ ანგარიშზე ყოველთვიურად. შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროთ, მაგრამ წლის ბოლოს დიდი თანხა დაგრჩებათ.
რას აკეთებთ დეზორგანიზაციის წინააღმდეგ?
ხანდახან ყველაფერი არეულ-დარეულ მდგომარეობაში ხომ არ არის? ვერ პოულობთ, სად არის თქვენი გადასახადები და ქვითრები? ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემულია რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ სიტუაციის კონტროლში .
| სტრატეგია | რაც უნდა გააკეთოთ, მარტივია. |
|---|---|
| ხარჯების ჩაწერა. | პატარა ბლოკნოტში ან ტელეფონის აპლიკაციაში ჩაიწერეთ ყველაფერი, რასაც ყიდულობთ და რა დაჯდა. ტელეფონზე დღეში ერთხელ დააყენეთ შეხსენება ამის გასაკეთებლად. თვის ბოლოს ნათლად დაინახავთ, სად მიდის თქვენი ფულის უმეტესი ნაწილი. |
| ბიუჯეტი თვალსაჩინო გახადეთ. | შექმენით თქვენი შემოსავლებისა და ხარჯების ლამაზი, ფერადი კოდირებული ცხრილი. ზოგიერთი ბიუჯეტის აპლიკაცია ამას აადვილებს. ან, დიდ ფურცელზე დახატეთ მიზანი, რომლისთვისაც ცდილობთ დაზოგვას (მაგ., ახალი ტელეფონი, მოგზაურობა) და შეღებეთ ის ყოველ ჯერზე, როცა ფულს დაამატებთ. |
| გადასახადების შემცირება | თუ რამდენიმე საკრედიტო ბარათი გაქვთ, თითოეულს ცალკე ანგარიში ექნება. ეს შეიძლება ძალიან დამაბნეველი იყოს. თუ შესაძლებელია, მხოლოდ ის დატოვეთ, რომელსაც ყველაზე ხშირად იყენებთ და დანარჩენები წაშალეთ. ამ შემთხვევაში მხოლოდ ერთ ანგარიშზე მოგიწევთ ფიქრი. |
| აირჩიეთ წყნარი ადგილი. | ფინანსურ საკითხებზე მუშაობისას, ისეთმა რაღაცეებმა, როგორიცაა ტელევიზორი, სოციალური მედია და ხმაურიანი ბავშვები, შეიძლება ყურადღება გადაგატანინოთ. შექმენით ცალკე, წყნარი და ორგანიზებული სივრცე ამ საქმეებისთვის. |
| ქაღალდისგან შორს დაიჭირეთ თავი. | თუ ქაღალდის გროვის მართვა გიჭირთ, გადადით ელექტრონულ ანგარიშ-ფაქტურებზე. შემდეგ შეგიძლიათ თითოეული ანგარიშ-ფაქტურა თქვენს ელფოსტაში საქაღალდეებში ორგანიზებულად შეინახოთ. საჭიროების შემთხვევაში, მისი პოვნა მარტივია. |
| ერთი ადგილი ყველაფრისთვის. | შექმენით ერთიანი ადგილი თქვენი ყველა ფინანსური დოკუმენტის (საბანკო წიგნები, ანგარიშ-ფაქტურები, ქვითრები) შესანახად. ეს შეიძლება იყოს ფეხსაცმლის ყუთი, ფაილების საქაღალდე ან პაროლით დაცული საქაღალდე თქვენს კომპიუტერში. მთავარია, ყველაფერი ერთ უსაფრთხო ადგილას შეინახოთ. |
თუ ამ ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთება გიჭირთ, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა სანდო მეგობრისგან, პარტნიორისგან ან ოჯახის წევრისგან. ზოგჯერ, მეორე აზრიც შეიძლება დიდი დახმარება იყოს.
როგორ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ხარჯვის ჩვევები?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ განცდა, რომ „რაღაცის ნახვა სჭირდებათ“. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა ამ იმპულსის გასაკონტროლებლად.
- მოერიდეთ ადგილებს, რომლებიც ცდუნებას გიქმნით: თუ არის ადგილები, სადაც ხშირად გსურთ შეიძინოთ ის, რაც არ გჭირდებათ (მაგ., სავაჭრო ცენტრები, რწყილების ბაზრები, ზოგიერთი ონლაინ შოპინგის ვებსაიტი), შეგნებულად შეამცირეთ ამ ადგილებში ვიზიტები. გამოწერეთ იმ მაღაზიების ელექტრონული ფოსტით სიები, რომლებიც მუდმივად გიგზავნიან „შეთავაზებებს“ და გიბიძგებენ ნივთების შესაძენად.
- საყიდლებზე წასვლამდე დაგეგმეთ: თუ საყიდლებზე მიდიხართ, აუცილებლად შეადგინეთ სია. ფული მხოლოდ ამ სიაში შეტანილი ნივთებისთვის წაიღეთ. თუ შესაძლებელია, თან წაიყვანეთ მეგობარი, რომელსაც ფულის დაზოგვა კარგად შეუძლია.
- შეზღუდეთ საკრედიტო ბარათის ძალა:როდესაც საკრედიტო ბარათით ფულს ხარჯავთ, მის სიმძიმეს არ გრძნობთ. ამიტომ, რაც შეიძლება მეტი ნაღდი ფული გამოიყენეთ. გამოიტანეთ მხოლოდ ის თანხა, რაც კვირის განმავლობაში გჭირდებათ და საფულეში ჩაიდეთ. საკრედიტო ბარათი სახლში, უსაფრთხო ადგილას შეინახეთ, სადაც მასზე წვდომა ადვილი არ იქნება.
- შეახსენეთ საკუთარ თავს თქვენი მიზანი: საკრედიტო ბარათზე მიაკარით პატარა სტიკერი, რომელიც შეგახსენებთ, რისთვის ზოგავთ ფულს (მაგ., „მოგზაურობა ტაილანდში“, „ახალი ლეპტოპი“). მისი ყოველ ჯერზე ბარათის გამოყენებისას დანახვა ორჯერ დაგაფიქრებთ, სანამ არასაჭირო ხარჯს გააკეთებთ.
- მიეცით საკუთარ თავს „გაგრილების პერიოდი“: თუ დიდი თანხით რაიმეს ყიდვაზე ფიქრობთ, მის შეძენამდე 24 საათი დაელოდეთ. ტელეფონზე ტაიმერი დააყენეთ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში განიხილეთ ეს საკითხი, თუ 24 საათის შემდეგაც კი გსურთ. ხშირად, ამ დროისთვის სურვილი უკვე გაქრება.
ეს არ არის ისეთი რამ, რაც ერთ ღამეში შეიძლება გაკეთდეს. დაიწყეთ მცირე ცვლილებებით და თანდათანობით გააუმჯობესეთ ფინანსური ჩვევები. თუ ამ მოგზაურობის დროს თავს არაკომფორტულად ან სტრესულად გრძნობთ, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და, საჭიროების შემთხვევაში, ფსიქოლოგის დახმარებაც მიმართოთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი სამედიცინო მდგომარეობაა. მის მიერ გამოწვეული ფინანსური პრობლემები თქვენი პირადი სისუსტე არ არის. არსებობს გამოსავალი.
- შეწყვიტეთ გადადება, დაყავით დავალებები ნაწილებად, დააყენეთ ავტომატური გადახდა და გამოყავით კონკრეტული დრო ფინანსური დავალებებისთვის.
- შექმენით შეკვეთა, აკონტროლეთ ხარჯები, გაამარტივეთ გადასახადები და იმუშავეთ მშვიდ, ყურადღების გამფანტველი ფაქტორებისგან თავისუფალ სივრცეში.
- იმპულსური ხარჯების კონტროლისთვის გამოიყენეთ საყიდლების სიიდან, საკრედიტო ბარათის ნაცვლად ნაღდი ფული და დიდი შენაძენის განხორციელებამდე 24 საათი დაელოდეთ.
- ნუ გაივლით ამ გზას მარტო. მიმართეთ დახმარებას სანდო ადამიანისგან. ასევე, თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი