ნორმალურია, რომ დროდადრო სევდიანი, დეპრესიული და ცოტა მოწყენილობა იგრძნოთ. ცხოვრების მსვლელობისას ყველა განიცდის ამ ყველაფერს. მაგრამ გაქვთ თუ არა ეს სევდა, უიმედობა და მოტივაციის ნაკლებობა კვირების განმავლობაში? ეს თქვენს გონებაზე ბნელი ღრუბელივითაა? გრძნობთ თავს იმდენად დაღლილად, რომ ყოველდღიური დავალებების შესრულებაც კი არ შეგიძლიათ? თუ ასეა, ეს თემა, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება. ეს არის ის, რასაც მედიცინაში „დეპრესიას“ ანუ მძიმე დეპრესიას ან კლინიკურ დეპრესიას ვუწოდებთ.
რა არის დიდი დეპრესია?
მარტივად რომ ვთქვათ, დეპრესია განკურნებადი მდგომარეობაა, რომელიც უბრალოდ სევდის შეგრძნებას სცილდება და ჩვენს ტვინში არსებულ ქიმიკატებს მოიცავს. ეს არ არის მხოლოდ ერთი ან ორი დღე სევდა, ეს არის ღრმა სევდა, რომელიც დღის უმეტეს ნაწილს , სულ მცირე, ორი კვირის განმავლობაში გრძელდება და ხასიათდება იმ ნივთების მიმართ ინტერესის დაკარგვით, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ.
ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს (DSM-5) მიხედვით, ამ ორი ძირითადი სიმპტომის გარდა, კიდევ რამდენიმე სხვა სიმპტომიც შეიძლება შეინიშნოს. დაფიქრდით, თქვენც განიცდით ამ ყველაფერს?
| სიმპტომი | როგორია ეს შეგრძნება? |
|---|---|
| მუდმივი დაღლილობა | ვგრძნობ, რომ ენერგია აღარ მაქვს. არ მინდა უმცირესი საქმეც კი შევასრულო. მთელი დღე რომ მეძინოს, დაღლილობა არ მიქრება. |
| უსარგებლობის ან გადაჭარბებული დანაშაულის გრძნობა | გამუდმებით ვფიქრობ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა „არ მაინტერესებს“, „ყველაფერი ჩემი ბრალია“. გამუდმებით ვნანობ ძველ შეცდომებს. |
| კონცენტრირებისა და გადაწყვეტილებების მიღების სირთულე | ვერ ვკონცენტრირდები წიგნის კითხვაზე, ტელევიზორის ყურებაზე ან სამსახურში. საათობით ვფიქრობ ყველაზე პატარა გადაწყვეტილებაზეც კი. |
| ძილის ცვლილებები | ან ვერ იძინებთ, რამდენიც არ უნდა ეცადოთ (უძილობა), ან მთელი დღის განმავლობაში ძილიანად გრძნობთ თავს და საჭიროზე მეტხანს გძინავთ (ჰიპერსომნია). |
| ანჰედონია (ნებისმიერი რამისგან სიამოვნების არქონა) | მეგობრებთან საუბრის, სიმღერის მოსმენის ან ფილმის ყურების სურვილი, რაც ადრე მქონდა, ახლა სრულიად გამქრალია. არაფერი მანიჭებს სიხარულს. |
| სხეულის მოუსვენრობა ან დუნეობა | ან მოუსვენრობას გრძნობთ და ერთ ადგილას ვერ ჩერდებით, ან თქვენი მეტყველების, აზროვნების ან სიარულის სიჩქარე ანომალიურად შენელებულია. |
| სიკვდილის ან თვითმკვლელობის შესახებ ფიქრები | მგონია, რომ ცხოვრებას აზრი არ აქვს. ხშირად მიტრიალებს თავში ისეთი ფიქრები, როგორიცაა „ნეტავ მოვმკვდარიყავი“. |
| სხეულის წონის მნიშვნელოვანი ცვლილება | მადის დაკარგვა ან ჭარბი წონის მატება ჭარბი კვების გამო (წონის ცვლილება თვეში 5%-ზე მეტით). |
მნიშვნელოვანია, რომ ყველას, ვისაც ამ სიმპტომებიდან ერთი ან ორი აღენიშნება, დეპრესია არ აქვს. თუმცა, თუ ამ სიმპტომებიდან რამდენიმე ერთად ვლინდება და დიდი ხნის განმავლობაში გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ვის აწუხებს დეპრესია ყველაზე მეტად?
დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს უფრო მაღალი რისკი აქვს.
ეს რისკი უფრო მაღალია ქალებისთვის?
დიახ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალები ორჯერ უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას, ვიდრე მამაკაცები. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.
- ჰორმონალური ცვლილებები: სქესობრივი მომწიფების, მენსტრუაციის, ორსულობის, მშობიარობის შემდგომი პერიოდისა და მენოპაუზის დროს ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის ქიმიაზე და გამოიწვიოს დეპრესია.
- ცხოვრების წესის ზეწოლა:ეს ასევე განპირობებულია იმ სტრესით, რომელსაც ქალები განიცდიან თავიანთი პასუხისმგებლობებიდან გამომდინარე, როგორიცაა სამსახურისა და საოჯახო საქმეების დაბალანსება, ბავშვებზე ზრუნვა და ხანდაზმული მშობლების მოვლა ჩვენი ქვეყნის კულტურაში.
განსხვავებულია თუ არა სიმპტომები მამაკაცებში დეპრესიის დროს?
ხშირად, მამაკაცები ნელა ამჩნევენ დეპრესიას, როდესაც ის ჩნდება. რადგან სოციალური სტერეოტიპები, როგორიცაა „კაცები არ უნდა ტიროდნენ“ და „კაცები ძლიერები უნდა იყვნენ“, მათ ერიდებათ საკუთარ გრძნობებზე საუბარი ან დახმარების თხოვნა.
ამიტომ მათი დეპრესია სხვანაირად ვლინდება.
- უმიზეზო რისხვა და გაღიზიანება.
- ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება (ზოგჯერ დეპრესიის შედეგი, ზოგჯერ კი დეპრესიის მიზეზი).
- სხვების ან საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებისკენ მიდრეკილება.
- სარისკო ქცევები (მაგალითად, სიჩქარის გადაჭარბება).
რა არის დეპრესიის ძირითადი მიზეზები?
დეპრესიის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ეს არის გენეტიკური გავლენის, ტვინის ქიმიური ცვლილებებისა და ცხოვრებისეული მოვლენების ერთობლიობა. ეს არის ძირითადი ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ დეპრესიული ეპიზოდის „გამოწვევა“.
- საყვარელი ადამიანის დაკარგვა: სიკვდილით, განქორწინებით ან ურთიერთობის დანგრევით.
- სოციალური იზოლაცია: მარტოობის განცდა, მარტოობის განცდა.
- ცხოვრებაში დიდი ცვლილებები: სამსახურის დაკარგვა, პენსიაზე გასვლა, სხვა ადგილას გადასვლა.
- ურთიერთობის პრობლემები: ხანგრძლივი პრობლემები ოჯახში, სამსახურში.
- ფსიქიკური, ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი გახდომა.
როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, გაქვთ თუ არა დეპრესია?
ეს ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვაა. არ არის კარგი იდეა, თავად გადაწყვიტოთ, რომ დეპრესია გაქვთ. და თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ, ამის დამალვა კარგი იდეა არ არის. საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის კვალიფიციურ ექიმთან ვიზიტი.
ექიმი ყურადღებით გასინჯავს, გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ და გკითხავთ თქვენი პირადი და ოჯახური სამედიცინო ისტორიის შესახებ.
გახსოვდეთ, რომ დეპრესიის დიაგნოზის დასმა სისხლის ანალიზით, რენტგენით ან სხვა ტესტით არ შეიძლება. თუმცა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზი, რათა დაადგინოს, გაქვთ თუ არა სხვა მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები. მაგალითად, ჰიპოთირეოზი, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მსგავსი სიმპტომები.
რა არის დეპრესიის სამკურნალო საშუალებები?
კარგი ამბავი კი ასეთია: მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია სერიოზული დაავადებაა, მისი წარმატებით მკურნალობა და განკურნება შესაძლებელია.
მკურნალობის მეთოდები განსხვავდება დაავადების სიმძიმის მიხედვით. მკურნალობის ძირითადი მეთოდებია:
1. ანტიდეპრესანტები: მედიკამენტები, რომლებიც ასწორებენ ტვინში ნეიროტრანსმიტერების დისბალანსს. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ზუსტად ექიმის მიერ დანიშნული რეცეპტით. შედეგის მიღწევას შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს. თუ ერთი მედიკამენტი არ მოქმედებს, ექიმი სხვა მედიკამენტს ცდის.
2. ფსიქოთერაპია: ასევე ცნობილია, როგორც „საუბრის თერაპია“, ეს გულისხმობს ფსიქიატრთან ან კონსულტანტთან საუბარს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი გრძნობების, აზრებისა და ქცევების გაგებასა და მართვაში.
ხშირად, საუკეთესო შედეგი მიიღწევა ორივე მკურნალობის ერთად გამოყენებით. ძალიან მძიმე შემთხვევებში, როდესაც დაავადება არ რეაგირებს მედიკამენტებზე, ექიმმა შეიძლება გაგგზავნოთ სხვა სპეციალიზებულ მკურნალობაზე, როგორიცაა „ელექტროკონვულსიური თერაპია (ECT)“.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დეპრესია არ არის გულის სისუსტე ან წარმოსახვის ნაყოფი. ეს არის რეალური, განკურნებადი დაავადება.
- დიდი განსხვავებაა უბრალოდ სევდის განცდასა და დეპრესიას შორის. ყურადღება მიაქციეთ ღრმა სევდას, ინტერესის დაკარგვას და სხვა სიმპტომებს, რომლებიც ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება.
- თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება ეს სიმპტომები, გთხოვთ, მარტო ნუ იტანჯებით. მიმართეთ ექიმს. დახმარების თხოვნა ძალის ნიშანია.
- ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის, განსაკუთრებით მედიკამენტების მიღებას დაუფიქრებლად არ შეწყვიტოთ. თუ მედიკამენტის მიღებას მხოლოდ იმიტომ შეწყვეტთ, რომ თავს უკეთ გრძნობთ, დაავადება შესაძლოა კვლავ დაბრუნდეს.
- დეპრესიით დაავადებული ადამიანისთვის საუკეთესო მხარდაჭერაა მისი გაგება, სამედიცინო დახმარებაზე გაგზავნვა და ამ გზის გასავლელად ძალის მიცემა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი