ზრდასრულ ასაკში, ხანდახან გიჭირთ ყოველდღიური დავალებების შესრულება? დაიღალეთ ნივთების დავიწყებით, ყურადღების მიქცევის პრობლემებით ან მუდმივი დაგვიანებით? ეს ყველაფერი შემთხვევითი არ არის, არამედ შეიძლება გამოწვეული იყოს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომით (ADHD), რომელიც შეიძლება მოზრდილებშიც აწუხებდეთ. პრაქტიკული პრობლემები და გამოწვევები, რომლებსაც ეს სიმპტომები იწვევს ჩვენს ცხოვრებაში, არის ის, რასაც მედიცინაში „ფუნქციურ დარღვევებს“ ვუწოდებთ.
როგორ იქცევა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებად?
მარტივად რომ ვთქვათ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ერთ-ერთი სიმპტომია ყურადღების ადვილად გაფანტვა. „ფუნქციური დარღვევა“ არის ის გავლენა, რომელსაც ეს ყურადღების გაფანტვა ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, სამსახურსა და ურთიერთობებზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ისტორია სიმპტომის საბოლოო შედეგზე.
დაფიქრდით ასე. ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანს დროის მართვა უჭირს. ეს სიმპტომია. რა ხდება ამის გამო?
- ყოველთვის აგვიანებს სამსახურში.
- თქვენ ვერ ახერხებთ უფროსის მიერ დაკისრებული სამუშაოს დროულად დასრულებას.
- არასწორად აფასებ დავალების შესასრულებლად საჭირო დროს. გგონია, რომ ორ საათში დაასრულებ, მაგრამ მთელი დღე გჭირდება.
- შეცდომები მაშინ ხდება, როცა ბოლო წუთს სამსახურში ჩქარობ.
ამ ყველაფერს ოფისში სხვებიც ხედავენ. შემდეგ კი, შესაძლოა, ცუდი შეფასების მიღება მოგიწიოთ. შესაძლოა, სამსახურიც კი დაკარგოთ. ხვდებით? დროის მართვის უუნარობის სიმპტომი „ფუნქციურ დარღვევად“ იქცა, რაც თქვენს სამსახურზე მოქმედებს.
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი არ არის სიზარმაცე ან ხასიათის ნაკლი. ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის ფუნქციონირებასთან.
ADHD-ის (ფუნქციური დარღვევები) გამო შესაძლოა წარმოიშვას ძირითადი პრობლემები
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცხოვრების მრავალ ასპექტზე. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი მაგალითი.
| ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სიმპტომი | ფუნქციური დარღვევა |
|---|---|
| სირთულეები ფულის მართვაში (იმპულსური ხარჯვა) | საკრედიტო ბარათზე გადახდილ ფულს ნებისმიერი მიზნით ხარჯავ. საბოლოოდ, ელექტროენერგიის ან წყლის გადასახადის გადახდას აგვიანებ და ზოგჯერ საბუთების გროვაშიც ივიწყებ. ამან შეიძლება ვალების ზრდა და საკრედიტო ქულის შემცირება გამოიწვიოს. |
| ყურადღების შენარჩუნების სირთულე (უყურადღებობა) | როდესაც ვინმე ლაპარაკობს, თავბრუ გეხვევა. ვერ უსმენ იმას, რასაც ამბობს. შეიძლება გაღიზიანდეს, როცა ვიღაცის ნათქვამის მოსმენა გიწევს. ამან შეიძლება ხალხში „არასანდო“ და „უპასუხისმგებლო“ ადამიანად აღგიქვას. |
| ადვილად ყურადღების გაფანტვა (ადვილად ეფანტება ყურადღება) | თუ მანქანის მართვის დროს სხვა რამეზე ფიქრობთ, შეიძლება წითელ შუქნიშანზე გადახვიდეთ. ამან შეიძლება ავარია გამოიწვიოს თქვენთვის ან სხვა ადამიანისთვის. თუ სამსახურში ვერ წახვალთ იმ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რაც თქვენი მანქანა ავტოფარეხში შესაკეთებლად არის, ეს კვლავ იმოქმედებს თქვენს სამსახურზე. |
| ურთიერთობის პრობლემები | პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ქორწინებაში, ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობაში. ისეთი რამ, როგორიცაა დაპირებების დავიწყება და მეორე ადამიანის მოუსმინობა, შეიძლება არასტაბილური ურთიერთობების მიზეზი გახდეს, რაც დაშორებამდე და განქორწინებამდეც კი მიგვიყვანს. |
როდიდან ჩნდება ეს პრობლემები?
თუ ზრდასრულ ასაკში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ ეს მდგომარეობა ბავშვობიდან გაქვთ . შესაძლოა, სკოლაში ცუდი ნიშნები გქონდათ და სხვა ბავშვებთან ურთიერთობა გიჭირდათ.
მაგრამ, როდესაც ცხოვრებისეული პასუხისმგებლობები იზრდება, როგორიცაა საშუალო სკოლა, კამპუსი, სამსახური, გადასახადების გადახდა, ქორწინება და შვილები, ეს პრობლემები უფრო მკაფიოდ იჩენს თავს .
სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებზეც ხომ არ იმოქმედებს ეს?
დიახ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ზრდასრული ადამიანების თითქმის 80%-ს სულ მცირე ერთი სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა აქვს. მათგან ყველაზე გავრცელებულია:
- შფოთვითი აშლილობები
- განწყობის დარღვევები / დეპრესია
ზოგჯერ თქვენს ცხოვრებაში არსებული პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომით, არამედ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობებითაც, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი ზუსტი დიაგნოზის დასმა.
რა ვქნათ ამ პრობლემებთან დაკავშირებით?
ხშირად, მოზრდილები ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის გამო სამედიცინო დახმარებას მიმართავენ ამ ე.წ. „ფუნქციური დარღვევების“ ან მათ ცხოვრებაზე იმ ზემოქმედების გამო, რომლის მართვაც არ შეუძლიათ. კარგი ამბავი ის არის, რომ სწორი მკურნალობის შემთხვევაში, ამ პრობლემების მართვა და თქვენი ცხოვრების ჩვეულ რიტმში დაბრუნება შესაძლებელია.
ასე რომ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ ეს სიმპტომები, აი, რა უნდა გააკეთოთ.
1. იყავით ფრთხილად: პირველ რიგში, გამოიკვლიეთ და წაიკითხეთ მეტი ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის შესახებ. ეს სტატია კარგი ნაბიჯია ამისკენ.
2. მიმართეთ ექიმს: შემდეგ, მიმართეთ თქვენს ოჯახის ექიმს . მას შემდეგ, რაც აუხსნით თქვენს შეშფოთებას, ის საჭიროების შემთხვევაში გადაგამისამართებთ ფსიქიატრთან ან ფსიქოლოგთან, რომელსაც აქვს სპეციალური ტრენინგი და გამოცდილება ზრდასრულთა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობაში.
3. დაიცავით მკურნალობის გეგმა: თუ ექიმი დაგისვამთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზს, ის შექმნის თქვენზე მორგებულ მკურნალობის გეგმას. ის შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს:
- მედიკამენტები: მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომების კონტროლს.
- დროის მენეჯმენტი და ორგანიზაციული უნარები: მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ ორგანიზებულობისა და დროულად მუშაობის შენარჩუნებაში.
- სასაუბრო თერაპია: დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი აზროვნების ფორმები და ჩვევები, ასევე მართოთ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია.
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის მწვრთნელი: ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება ასევე მოისურვოთ სპეციალისტის დახმარება, რომელსაც შეუძლია პრაქტიკული რჩევების მიცემა ყოველდღიური მიზნების მისაღწევად.
თუ უკვე დაგისვეს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დიაგნოზი, მაგრამ ცხოვრებაში პრობლემებს ებრძვით, აუცილებლად კვლავ მიმართეთ ექიმს. აუხსენით, რას განიცდით. მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) ხშირია მოზრდილებშიც. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ბავშვობიდან არსებობს.
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომების გავლენას სამსახურზე, ურთიერთობებსა და ფულის მართვაზე „ფუნქციურ დარღვევებს“ უწოდებენ.
- გაიგეთ, რომ ეს თქვენი მხრიდან სიზარმაცე ან ხასიათის სისუსტე არ არის . ეს განკურნებადი სამედიცინო მდგომარეობაა.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ზუსტი დიაგნოზი და მკურნალობა გამოცდილ ექიმს მიმართოთ.
- სწორი მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით მართოთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები და მათგან წარმოშობილი პრობლემები და იცხოვროთ წარმატებული ცხოვრებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი