რა არის ზღვის კოლაგენი? ნამდვილად კარგია ის კანისა და სახსრებისთვის?

ყველას გვინდა, ასაკის მატებასთან ერთადაც კი ახალგაზრდულად და ჯანმრთელად გამოვიყურებოდეთ. რა კარგი იქნებოდა, ნაოჭებისა და სახსრების ტკივილის გაჩენის შეფერხება რომ შეგვეძლოს? წარსულში ბევრი ადამიანი საუბრობდა „კოლაგენზე“, როგორც ასეთ საკითხებში დახმარების საშუალებაზე. მათ შორის, „ზღვის კოლაგენმა“ განსაკუთრებული ადგილი დაიკავა. მაშ, რა არის ეს ზუსტად? აქვს თუ არა მას ის შედეგები , რომლებზეც ჩვენ ვსაუბრობთ? მოდით, დღესვე გავიგოთ მეტი ამის შესახებ.

პირველ რიგში, რა არის კოლაგენი?

მარტივად რომ ვთქვათ, კოლაგენი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე გავრცელებული ცილაა. ის „წებოს“ ან „ცემენტს“ ჰგავს, რომელიც ჩვენს სხეულში ყველაფერს ერთად აკავშირებს. ის აუცილებელია ჩვენი სხეულის სტრუქტურის ასაშენებლად და გასაძლიერებლად.

უბრალოდ დაფიქრდით, კოლაგენის გარეშე ჩვენი სხეული შენობას ჰგავს, რომელიც ჩამონგრევის პირასაა. სად გვხვდება ეს მნიშვნელოვანი კოლაგენი ჩვენს ორგანიზმში?

• კანი: ჩვენი კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა კოლაგენზეა დამოკიდებული.
• ძვლები: კოლაგენი ხელს უწყობს ძვლების სიმტკიცეს.
• კუნთები: ეს მნიშვნელოვანია კუნთების ფუნქციონირებისა და სიძლიერისთვის.
• მყესები და იოგები: ამ ნაწილების ძირითადი კომპონენტი, რომლებიც ძვლებსა და კუნთებს ერთმანეთთან აკავშირებენ.
• სისხლძარღვები: ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების სიმტკიცის შენარჩუნებას.
• შინაგანი ორგანოები: მოქმედებს როგორც საყრდენი ორგანოებისთვის სხეულში.
• ნაწლავები : ეს ასევე მნიშვნელოვანია ნაწლავის კედლების ჯანმრთელობისთვის.

პრობლემა ის არის, რომ ასაკის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით 20 წლის შემდეგ , ჩვენი სხეული თანდათან იწყებს კოლაგენის შემცირებას. ასევე, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა არაჯანსაღი საკვები, მოწევა და მზის ზემოქმედება, ასევე აზიანებს ჩვენს ორგანიზმში კოლაგენს.

რა ხდება კოლაგენის შემცირებისას?

როდესაც ორგანიზმში კოლაგენის დონე მცირდება, სხვადასხვა პრობლემის წინაშე ვდგავართ. წარმოიდგინეთ, შენობაში ცემენტი ნელ-ნელა იხსნება. ასეა საქმე.

იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, სადაც შეგიძლიათ იხილოთ შესაძლო საერთო პრობლემები.

მაშ, რა არის ეს ზღვის კოლაგენი?

როგორც სახელიდან ჩანს, ზღვის კოლაგენი ეხება თევზისგან, კერძოდ, თევზის კანისა და ქერცლისგან მიღებულ კოლაგენს .

ბაზარზე არსებული კოლაგენის დანამატები და სილამაზის პროდუქტები, როგორც წესი, შეიცავს ღორებისა და ძროხების კანიდან მოპოვებულ კოლაგენს. თუმცა, ბოლო დროს, სხვადასხვა მიზეზის გამო, ბევრი ადამიანი მიმართავს ზღვის კოლაგენს.

რატომ ირჩევს ამდენი ადამიანი ზღვის კოლაგენს?

ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს.

• რელიგიური და კულტურული მიზეზები: ზოგიერთი რელიგია არ იძლევა საქონლის ან ღორის ხორცისგან დამზადებული პროდუქტების მოხმარების უფლებას, ამიტომ ეს მათთვის კარგი ალტერნატივაა.
• დაავადების შიში: ზოგიერთ ადამიანს ეშინია, რომ ძროხებისგან მიღებული კოლაგენის პროდუქტები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ისეთ დაავადებებთან, როგორიცაა „ გიჟური ძროხის დაავადება “.
• გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა:ესეც ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. თევზჭერის ინდუსტრიაში ბევრი ნაწილი, მაგალითად, თევზის კანი, გადაიყრება. ამიტომ, ასეთი ნარჩენების ნაწილების გამოყენება ასეთი ღირებული პროდუქტის შესაქმნელად ძალიან კარგია ეკონომიკისა და გარემოსთვის.

არსებობს თუ არა ამ ყველაფრის რეალური შედეგები? რა არის მეცნიერება?

სწორედ აქ გვმართებს ცოტა სიფრთხილე. მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის კოლაგენმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა, ზუსტად უნდა ვიცოდეთ, რა არის მის შესახებ სამეცნიერო სიმართლე.

სიმართლე კოლაგენის დანამატების შესახებ

როდესაც კოლაგენს დანამატის სახით (ფხვნილი, ტაბლეტები, სითხე) იღებთ, ის კუჭში ხვდება და ფერმენტებით ინელება, რის შედეგადაც ის უფრო მცირე ამინომჟავებად შლის. შემდეგ კი სისხლში შეიწოვება.

ამგვარად, მკვლევარებს შორის კითხვა ასეთია: ჯერ კიდევ არ არსებობს 100%-ით მკაფიო შეთანხმება იმის შესახებ, რეალურად შედის თუ არა ამ გზით შეწოვილი ამინომჟავები პირდაპირ ჩვენს ორგანიზმში და აღდგება თუ არა კოლაგენის სახით კანსა და სახსრებში? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა მცირე კვლევამ აჩვენა კარგი შედეგები კანის დატენიანებისა და სახსრების ტკივილის მხრივ, საჭიროა უფრო მასშტაბური კვლევების ჩატარება მათი გრძელვადიანი ეფექტების დასადასტურებლად.

სიმართლე კოლაგენის კრემების შესახებ

კოლაგენის კრემებიც ძალიან პოპულარულია ახლა. თუმცა, პრობლემა ის არის, რომ კოლაგენი საკმაოდ დიდი მოლეკულაა. ამიტომ, როდესაც ის კანის ზედაპირზე წაისმევა, საეჭვოა, შეძლებს თუ არა მას კანის ღრმა ფენებში შეღწევას და კოლაგენის ქსელის აღდგენას.

მაგალითად, C ვიტამინის შემცველი შრატებისა და A ვიტამინის შემცველი კრემების, მაგალითად, რეტინოლის ან ტრეტინოინის , გამოყენებამ შეიძლება სტიმულირება გაუწიოს კანის კოლაგენის გამომუშავებას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, რაც აზიანებს კოლაგენს.

რა უნდა იცოდეთ რაიმეს გამოყენებამდე

ყველაზე მნიშვნელოვანი კი ეს არის. ჩვენს ქვეყანაშიც კი, ასეთი დანამატები ხშირად არ ექვემდებარება მკაცრ რეგულაციას, როგორც მედიკამენტები. ეს ნიშნავს, რომ რთულია 100%-იანი გარანტიის მიცემა მათში შემავალი ინგრედიენტების ხარისხის, უსაფრთხოებისა და სიზუსტის შესახებ.

ამიტომ, თუ საზღვაო კოლაგენის დანამატის ან კრემის გამოყენებას განიხილავთ, გადაწყვეტილების მიღებამდე აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს. მას შეუძლია საუკეთესოდ გირჩიოთ, შესაფერისია თუ არა ეს თქვენთვის, თქვენი ჯანმრთელობისთვის, თქვენს მიერ მიღებული სხვა მედიკამენტებისთვის და თქვენი კანის ტიპისთვის. გადაწყვეტილების მისაღებად მხოლოდ რეკლამებს ნუ დაეყრდნობით.