ეს საშინელი თავის ტკივილი, თითქოს თავი გეხეთქება... შენც „(შაკიკი)“ გაქვს? მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ხანდახან გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც ერთ მხარეს იწყება და თითქოს აფეთქებას აპირებთ? გრძნობთ, რომ თავი უფრო მეტად გტკივათ გარეთ ყოფნისას, როდესაც ხმამაღალ ხმაურს ან ძლიერ სუნს განიცდით? შემდეგ შეიძლება გქონდეთ შაკიკი, რომელზეც ახლა ვისაუბრებთ. ეს ძალიან შემაწუხებელი რამ არის, რაც ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში. ასე რომ, მოდით, დეტალურად ვისაუბროთ ამ შაკიკზე.

რა არის ეს „(შაკიკი)“? მოდი, ნელ-ნელა ვისწავლოთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, შაკიკი არ არის მხოლოდ ჩვეულებრივი თავის ტკივილი. ეს არის ძლიერი თავის ტკივილი , რომელიც ისეთი შეგრძნებით ხასიათდება, თითქოს ვიღაც ჩაქუჩს გცემს ან ვენა გისკდება. ის ხშირად თავის ერთ მხარეს იგრძნობა.

ეს „(შაკიკის)“ თავის ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს მინიმუმ ოთხი საათის განმავლობაში, ზოგჯერ კი დღეების განმავლობაშიც კი. წარმოიდგინეთ, რა მტკივნეულია, როდესაც თავი წამის მეასედს გტკივა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს ტკივილი კიდევ უფრო ძლიერდება:

• როდესაც ასრულებთ რაიმე ფიზიკურ სამუშაოს (მაგალითად, სიარული, კიბეებზე ასვლა).
• კაშკაშა სინათლის ზემოქმედებისას (მაგალითად, მზის სხივების, ქუჩის ნათურების).
• როდესაც ხმამაღალ ხმაურს გაიგებთ.
• როდესაც ძლიერ სუნს გრძნობთ (მაგალითად, გარკვეული სუნები, კვამლი).

შაკიკი შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა იყოს. მას შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებსა და სოციალურ ურთიერთობებს. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მის მართვაში.

არსებობს თუ არა შაკიკის სხვადასხვა სახეობა?

დიახ, შაკიკის სხვადასხვა სახეობა არსებობს. ორი ძირითადი ტიპი, რომლებიც გვხვდება, არის:

• შაკიკი აურით (კლასიკური შაკიკი): ამ ტიპის შაკიკის დროს, თავის ტკივილის დაწყებამდე ჩნდება სიმპტომების სერია, რომელსაც აურა ეწოდება.
• შაკიკი აურის გარეშე (ჩვეულებრივი შაკიკი): ამ შემთხვევაში, თავის ტკივილი იწყება მოულოდნელად, ზემოთ ნახსენები აურის სიმპტომების გარეშე.

მარტივად რომ ვთქვათ, „აურა“ არის გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომელსაც თავის ტკივილის წინ გრძნობთ. ამაზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

ამ ორი ძირითადი ტიპის გარდა, არსებობს შაკიკის სხვა სახეობებიც:

• შაკიკი ბავშვებში (მუცლის შაკიკი): ეს უფრო კუჭის ტკივილს ჰგავს, ვიდრე თავის ტკივილს.
• ქრონიკული შაკიკი: ეს შეიძლება განვითარდეს, თუ თავის ტკივილი თვეში 15 დღეზე მეტხანს გაწუხებთ.
• პარალიზური სიმპტომებით მიმდინარე შაკიკი (ჰემიპლეგიური შაკიკი): ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სხეულის ერთ მხარეს დროებითი დამბლა.
• მენსტრუალური შაკიკი: ეს ქალებში მენსტრუალური ციკლის დროს ვლინდება.
• შაკიკი თავის ტკივილის გარეშე (ჩუმი შაკიკი): ამ შემთხვევაში, მხოლოდ აურის სიმპტომები ჩნდება და ქრება თავის ტკივილის გარეშე.
• ბადურის შაკიკი / თვალის შაკიკი: სიმპტომები მოიცავს მხედველობის დროებით დაკარგვას ერთ თვალში.
• მძიმე, ხანგრძლივი შაკიკი (Status Migrainosus): ეს არის ძალიან მძიმე მდგომარეობა, რომელიც 72 საათზე მეტხანს გრძელდება.

რამდენად ხშირია შაკიკი?

შაკიკი სინამდვილეში უფრო გავრცელებულია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. კვლევები აჩვენებს, რომ მთელ მსოფლიოში ამ მდგომარეობით ადამიანების მნიშვნელოვანი რაოდენობა იტანჯება. ასე რომ, თუ შაკიკი გაწუხებთ, გახსოვდეთ, რომ მარტო არ ხართ.

რა არის შაკიკის ეტაპები?

შაკიკს, როგორც წესი, ოთხი სტადია აქვს. თუმცა, ყველა შაკიკის დროს ოთხივე სტადია ყველას არ აღენიშნება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ზოგიერთი სტადია გამოტოვოს.

1. პროდრომი: ეს პირველი სტადიაა. ეს სიმპტომები შეიძლება თავის ტკივილამდე დაახლოებით 24 საათით ადრე გამოვლინდეს.

2. „(აურა)“ ფაზა: „(აურა)“ არის სიმპტომების ჯგუფი, რომელიც თავის ტკივილის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე ვლინდება, როგორიცაა სენსორული, მოტორული ან მეტყველების სირთულეები. ეს შეიძლება გაგრძელდეს 5 წუთიდან დაახლოებით ერთ საათამდე. ზოგჯერ როგორც „(აურა)“, ასევე თავის ტკივილი შეიძლება ერთდროულად გამოვლინდეს.

3. თავის ტკივილის სტადია: შაკიკის მსგავსი თავის ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს 4 საათიდან დაახლოებით 72 საათამდე (3 დღე).

4. პოსტდრომი: ეს ფაზა, როგორც წესი, რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე გრძელდება. სიმპტომები მსგავსია დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მოხმარების შემდეგ დილის სიმპტომებისა, ამიტომ მას შაკიკის ნაბახუსევსაც უწოდებენ.

ოთხივე ეტაპის დასრულებას შეიძლება 8-დან 72 საათამდე დასჭირდეს.

რა არის „(შაკიკის)“ სიმპტომები?

შაკიკის სიმპტომები სტადიის მიხედვით განსხვავდება. ასევე, ყველა შაკიკი ერთნაირი არ არის. შესაძლოა, ყველა ეს სტადია ერთდროულად არ განიცადოთ.

პროდრომის ეტაპის მახასიათებლები:

• განწყობის ცვლილებები (უბრალოდ გაბრაზება, სევდა).
• კონცენტრაციის გაძნელება.
• ჩაძინების სირთულე.
• დაღლილობისა და დაღლილობის შეგრძნება.
• გულისრევა.
• შიმშილის ან წყურვილის გაძლიერების შეგრძნება.
• ხშირი შარდვა.

`(აურა)` სტადიის მახასიათებლები:

• კუნთების სისუსტე.
• მხედველობის ცვლილებები (თვალების წინ ზოლები, სინათლის დანახვა, საგნები ბუნდოვნად ჩანს).
• ყურებში შუილის შეგრძნება (ტინიტუსი).
• შეხებისადმი მგრძნობელობა (შეგრძნება, თითქოს ვიღაც თქვენს სხეულს ეხება).
• დაბუჟება, ჩხვლეტის შეგრძნება.
• მეტყველების ან კონცენტრაციის გაძნელება.

თავის ტკივილის ფაზის სიმპტომები:

• თავის ტკივილი თანდათან ძლიერდება. ეს შეიძლება იყოს თავის ერთ ან ორივე მხარეს.
• შეიძლება ასევე გამოჩნდეს სხვა სიმპტომები:
• გულისრევა და ღებინება.
• მგრძნობელობა სინათლის, ხმისა და სუნის მიმართ.

ღონისძიების შემდგომი ეტაპის (`პოსტდრომი`) მახასიათებლები:

• დაღლილობა, დაღლილობა.
• კისრის დაჭიმულობა.
• მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ.
• კონცენტრაციის გაძნელება.
• გულისრევა.
• თავბრუსხვევა.

როგორი შეგრძნებაა, როცა შაკიკი გაქვს?

შაკიკის თავის ტკივილი შეიძლება სხვადასხვა გზით გამოვლინდეს:

• ტვინის ფეთქვასავით.
• როგორც ტელეგრამა (`პულსირება`).
• ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს თავში რაღაც გეჯახება („დარტყმა“).
• მოსაწყენი, მძიმე.

შაკიკმა შეიძლება ყველა ადამიანზე სხვადასხვაგვარად იმოქმედოს. ის შეიძლება იყოს მსუბუქიდან ძლიერამდე. ტკივილი შეიძლება დაიწყოს თავის ერთ მხარეს და გადავიდეს მეორე მხარეს. ტკივილი ასევე შეიძლება გავრცელდეს თვალებზე, შუბლზე და ზოგჯერ სახეზე, სინუსებზე, ყბაზე ან კისერზე.

რამდენად ხშირად შეიძლება განვითარდეს შაკიკი?

ესეც ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება წელიწადში მხოლოდ ერთხელ ჰქონდეს შაკიკი. ზოგს კი კვირაში ერთხელ. საშუალოდ, ადამიანების უმეტესობას თვეში ორიდან ოთხამდე შაკიკი აქვს. ყველაზე ხშირად, ისინი, როგორც წესი, დილით ჩნდებიან. შეუძლებელია ზუსტად იმის თქმა, თუ როდის დაეწყება შაკიკი. თუმცა, ზოგჯერ, მაგალითად, ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ განცდა, რომ შაკიკი მენსტრუაციამდე ან ძლიერი სტრესორის შემდეგ ეწყებათ.

რა არის შაკიკის გამომწვევი მიზეზები?

მკვლევარებმა ჯერ კიდევ ვერ დაადგინეს შაკიკის ზუსტი მიზეზი, თუმცა კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს გენეტიკური გავლენა.

თავის ტკივილის დროს, სისხლძარღვების გარკვეული ნერვები ტკივილის სიგნალებს ტვინს უგზავნიან. ეს იწვევს თავის ნერვებისა და სისხლძარღვების მიერ ანთების გამომწვევი ნივთიერებების გამოყოფას. ჯერჯერობით უცნობია, თუ რატომ აკეთებენ ამას ეს ნერვები.

რა არის შაკიკის გამომწვევი ფაქტორები?

„ტრიგერი“ არის ის, რაც იწვევს სიმპტომების დაწყებას. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რომელიც იწვევს „(შაკიკს)“:

• სტრესი. (წარმოიდგინეთ, რომ როდესაც გამოცდა გაქვთ მოახლოებული ან როდესაც სახლში რაიმე პრობლემის გამო დიდ ზეწოლას გრძნობთ, ეს „(შაკიკი)“ ძლიერდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს „(შაკიკზე)“ შესაძლოა სტრესი იყოს დამოკიდებული.)
• ჰორმონალური ცვლილებები (განსაკუთრებით ქალებში).
• ზოგიერთი მედიკამენტი.
• ძილის რეჟიმის ცვლილებები (ნაკლები ძილი, მეტი ძილი).
• ამინდის ცვლილებები.
• გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა.
• დამოკიდებულების გამომწვევი ნივთიერებები (მაგალითად, კოფეინი, თამბაქო).
• კვების გამოტოვება.
• კაშკაშა შუქის, ხმამაღალი ხმაურის ან ძლიერი სუნის ზემოქმედება.

ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რა იწვევს თქვენს შაკიკს. შესაძლოა, მან გთხოვოთ შაკიკის დღიურის წარმოება. ამ დღიურში შეგიძლიათ ჩაიწეროთ ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა, როდის დაიწყო შაკიკი, როგორ იგრძნობოდა და რამდენ ხანს გაგრძელდა.

რომელი საკვები და სასმელები იწვევს შაკიკს?

შესაძლოა, თქვენი ორგანიზმი მგრძნობიარე იყოს ზოგიერთ საკვებში შემავალი ქიმიკატებისა და კონსერვანტების მიმართ. ამ მგრძნობელობამ, განსაკუთრებით სხვა გამომწვევ ფაქტორებთან შერწყმისას, შეიძლება გაზარდოს შაკიკის რისკი.

შაკიკის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებული საკვებია:

• დაძველებული ყველები.
• ალკოჰოლური სასმელები.
• შოკოლადი.
• საკვები დანამატები, როგორიცაა ნიტრატები და ნატრიუმის გლუტამატი.
• გადამუშავებული ან დაკონსერვებული ხორცი (მაგალითად, ჰოთ-დოგები, პეპერონი).
• ფერმენტირებული ან მწნილი საკვები (მაგ. კიმჩი, სოიოს სოუსი).

`(მიგრაცია)` თაობიდან მოდის?

დიახ, შაკიკი თაობიდან თაობას გადაეცემა. შაკიკის მქონე ადამიანების დაახლოებით 80%-ს ოჯახში ჰყავს პირველი რიგის ნათესავი (დედა, მამა, და-ძმა), რომელსაც ეს მდგომარეობა აქვს.

ვის აქვს შაკიკის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

შაკიკით შეიძლება ნებისმიერ ადამიანზე იმოქმედოს, იქნება ეს ბავშვი თუ ზრდასრული. თუმცა , ქალებს უფრო მეტად უვითარდებათ შაკიკი, ვიდრე მამაკაცებს.

შაკიკის განვითარების სხვა რისკ-ფაქტორებია:

• ოჯახის რომელიმე წევრს შაკიკი აწუხებს.
• სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობები (როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა, ძილის დარღვევა, ეპილეფსია).
• თამბაქოს ნაწარმის ხშირი გამოყენება.

როგორ ამოვიცნოთ „(შაკიკი)“?

ექიმი შაკიკის დიაგნოზს ფიზიკური და ნევროლოგიური გამოკვლევის ჩატარებით დასვამს. ის ასევე გკითხავთ თქვენი სამედიცინო ისტორიისა და ოჯახის ჯანმრთელობის შესახებ. თქვენი სიმპტომების შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად, ექიმმა შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• რა სიმპტომებს განიცდით?
• შეგიძლიათ აღწეროთ, როგორ გრძნობთ თავს და სად არის ლოკალიზებული თავის ტკივილი?
• რამდენად მძიმეა თქვენი სიმპტომები?
• რამდენი ხანია სიმპტომები არსებობს?
• იყო თუ არა რაიმე, რამაც თავის ტკივილი გააუარესა ან გააუარესა?

თავის ტკივილის სხვა მიზეზების გამოსარიცხად ექიმმა შეიძლება ასევე დანიშნოს სისხლის ანალიზები და ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია. სხვა სამედიცინო მდგომარეობების გამოსარიცხად ასევე შეიძლება ჩატარდეს ელექტროენცეფალოგრამა (EEG).

ვინ სვამს „(შაკიკის)“ დიაგნოზს?

თუ ფიქრობთ, რომ შაკიკი გაქვთ, პირველ რიგში მიმართეთ თქვენს ოჯახის ექიმს (PCP - პირველადი ჯანდაცვის ექიმი).მას შეუძლია შაკიკის დიაგნოზირება და მკურნალობა. საჭიროების შემთხვევაში, ის თავის ტკივილის სპეციალისტთან ან ნევროლოგთან გაგაგზავნით.

როგორ ვუმკურნალოთ შაკიკს?

შაკიკის განკურნება ჯერ არ არსებობს. თუმცა, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ შაკიკის სიმპტომების მართვაში. ამის გაკეთების სამი ძირითადი გზა არსებობს:

• მედიკამენტების გამოყენება.
• მოერიდეთ შაკიკის გამომწვევ ნივთებს.
• ალტერნატიული მკურნალობის მეთოდების გამოყენება.

რა მედიკამენტები ინიშნება შაკიკის დროს?

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები შაკიკის სამკურნალოდ. არსებობს მედიკამენტების ორი ძირითადი ტიპი:

1. შაკიკის პროფილაქტიკური მედიკამენტები: მათი მიღება შესაძლებელია შაკიკის პირველივე ნიშნისთანავე. ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს შაკიკის სიმპტომების, როგორიცაა ტკივილი, გულისრევა და მგრძნობელობა, შეჩერებას ან შემცირებას.

• ხშირად დანიშნული მედიკამენტები: „(ტრიპტანები - მაგ. სუმატრიპტანი)“, „(ლასმიდიტანი - დიტანსის ჯგუფის მედიკამენტები)“, „(რიმეგეპანტი, უბროგეპანტი - გეპანტის ჯგუფის მედიკამენტები)“, „(დიჰიდროერგოტამინი)“, „(პროქლორპერაზინი)“, ღებინების საწინააღმდეგო მედიკამენტები - მაგ. მეტოკლოპრამიდი“.

2. შაკიკის პროფილაქტიკური მედიკამენტები: თუ თქვენ გაქვთ მძიმე სიმპტომები, მაგალითად, ისეთი, რაც ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში, ან თუ გაქვთ ხშირი შაკიკი, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ეს პროფილაქტიკური მედიკამენტები. ეს მედიკამენტები ამცირებს შაკიკის შეტევების სიხშირეს და სიმძიმეს. ისინი, როგორც წესი, ყოველდღიურად მიიღება.

• ხშირად დანიშნული მედიკამენტები: კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები - მაგ. ვალპროის მჟავა, ტოპირამატი), ბეტა-ბლოკატორები - მაგ. ატენოლოლი, პროპრანოლოლი, ნადოლოლი), კალციუმის არხების ბლოკატორები - მაგ. ვერაპამილი), მონოკლონური ანტისხეულები - მაგ. ერენუმაბი, ფრემანეზუმაბი, გალკანეზუმაბი), დეპრესიის სამკურნალო ზოგიერთი მედიკამენტი (ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები - მაგ. ამიტრიპტილინი, ნორტრიპტილინი, დოქსეპინი; სნორინოვირუსული უკუჩვენებები (მაგ. ვენლაფაქსინი, დულოქსეტინი).

ეს პრეპარატი შეიძლება სხვადასხვა ფორმით იყოს წარმოდგენილი:

• კანქვეშა ინექცია.
• პერორალური მედიკამენტები.
• ცხვირის სპრეი.
• შეჰყავთ ვენაში (`ინტრავენურად - ინტრავენურად`).
• სუპოზიტორია.

თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ განიხილოთ საუკეთესო მედიკამენტი, მედიკამენტების კომბინაცია და დოზირება თქვენი სიმპტომების სამართავად. ყველა მედიკამენტი უნდა იქნას გამოყენებული თავის ტკივილის სპეციალისტის ან ოჯახის ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. როგორც ნებისმიერი მედიკამენტის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია მიიღოთ ის ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ.

ასევე გავეცნოთ ტკივილგამაყუჩებლებს, რომელთა შეძენაც აფთიაქშია შესაძლებელი!

თუ შაკიკის მსუბუქი სიმპტომები გაქვთ, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები შეიძლება დაგეხმაროთ. ეს მედიკამენტებია: იბუპროფენი, ასპირინი, აცეტამინოფენი, ნაპროქსენი და კოფეინი.

>

თუმცა, ამ ტკივილგამაყუჩებლების მიღებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. ზოგჯერ, თუ მათ ჭარბ დოზას მიიღებთ, შეიძლება განვითარდეს თავის ტკივილი, რომელსაც „ტკივილგამაყუჩებელ-უკუცემითი თავის ტკივილი“ ეწოდება, ან შეიძლება მათზე დამოკიდებულება გაგიჩნდეთ. თუ ამ ტიპის ტკივილგამაყუჩებლებს კვირაში ორ-სამჯერ მეტჯერ იღებთ, აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს. მას შემდეგ შეუძლია დაგინიშნოთ უფრო ეფექტური, რეცეპტით გაცემული მედიკამენტი.

შაკიკის გამომწვევი ფაქტორების თავიდან აცილება

ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რა იწვევს თქვენს შაკიკს. მან შეიძლება გთხოვოთ შაკიკის დღიურის წარმოება. ეს დღიური დაგეხმარებათ ჩაიწეროთ ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა, როდის დაიწყო თქვენი შაკიკი, როგორ გრძნობდით თავს და რამდენ ხანს გაგრძელდა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დეტალები იმის შესახებ, თუ რა მიირთვით, დალიეთ და გააკეთეთ, რათა დაგეხმაროთ გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირებაში.

დღესდღეობით, არსებობს სმარტფონის აპლიკაციებიც კი, რომლებიც დაგეხმარებათ შაკიკის დღიურის წარმოებაში.

მას შემდეგ, რაც თქვენს „ტრიგერს“ დაადგენთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები მის თავიდან ასაცილებლად. ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგრამ თქვენი „ტრიგერების“ შესახებ ინფორმირებულობა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს „(შაკიკის)“ იდენტიფიცირებისა და მკურნალობისთვის, როდესაც ის იწყება.

მაგალითად, თუ თქვენი გამომწვევი მიზეზი სტრესია, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს და მიიღოთ დახმარება მის მართვაში. თუ ჭამის გამოტოვების შემდეგ შაკიკის სიმპტომები გაწუხებთ, შეგიძლიათ ტელეფონზე მაღვიძარა დააყენოთ, რათა შეგახსენოთ, რომ სწორ დროს უნდა მიირთვათ.

შაკიკის ალტერნატიული მკურნალობა

არსებობს რამდენიმე ალტერნატიული მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ შაკიკის კონტროლში. ესენია:

• ვიტამინების, მინერალების ან მცენარეული საშუალებების მიღება (მაგ., რიბოფლავინი - ვიტამინი B2), მაგნიუმი, ციებ-ცხელება, კარაქისებრი ან კოენზიმ Q10).
• რელაქსაციის ტექნიკა (მაგალითად, იოგა).
• აკუპუნქტურა.
• ბიოუკუკავშირი.
• „(ბოტულინის ტოქსინის ტიპი A - Botox®)“ ინექცია.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ შაკიკის ნებისმიერი ალტერნატიული მკურნალობის დაწყებამდე მიმართოთ ექიმს.

რა უნდა გავაკეთოთ ორსულობის დროს შაკიკით?

თუ ორსულად ხართ ან გეგმავთ დაორსულებას და გაწუხებთ შაკიკი, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, თავი შეიკავოთ შაკიკის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღებისგან ორსულობის დროს ან ორსულობის შესახებ ეჭვის დროს, რადგან ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი უშვილო ბავშვის განვითარებაზე.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შაკიკის ალტერნატიული მკურნალობა, მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა აცეტამინოფენი.

რას აკეთებთ, როდესაც შაკიკი გაქვთ?

შაკიკის დროს შვების მოსატანად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ:

• დაისვენეთ ბნელ, წყნარ და გრილ ოთახში.
• შუბლზე ან კისრის უკანა მხარეს დაიდეთ ცივ ან თბილ წყალში დასველებული ქსოვილი („კომპრესი“).
• რეგულარულად გაიკეთეთ თავის მასაჟი.
• ნაზად დააწექით შუბლის ორივე მხარეს დაჭიმულ წრეებს.
• შეინარჩუნეთ გონება სიმშვიდეში (დაკავდით ისეთი რამით, როგორიცაა მედიტაცია).

რა არის „(შაკიკის)“ პერსპექტივა?

შაკიკი ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავებულია. ის დროებითია, მაგრამ შეიძლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში განმეორდეს. შაკიკის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ მის სწრაფად მართვასა და სიმძიმის შემცირებაში. შესაძლოა, თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის პოვნას გარკვეული დრო დასჭირდეს. აუცილებლად აცნობეთ ექიმს, თუ როგორ უმჯობესდება და უარესდება თქვენი სიმპტომები.

შეიძლება შაკიკის პრევენცია?

ყველა შაკიკის თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუმცა, შეგიძლიათ შეამციროთ შაკიკის სიხშირე და სიმძიმე ექიმის მიერ დანიშნული პროფილაქტიკური მედიკამენტების მიღებით. ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი გამომწვევი მიზეზების შესახებ და ითანამშრომლოთ ექიმთან მათ თავიდან ასაცილებლად.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

ასეთ შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს:

• თუ ახალი სიმპტომები გამოვლინდა.
• თუ სიმპტომები გაუარესდება.
• თუ მკურნალობას თან ახლავს გვერდითი მოვლენები .

ეს გადაუდებელი შემთხვევაა! დაუყოვნებლივ წადით უახლოეს საავადმყოფოში!

* თუ ცხოვრებაში ყველაზე ძლიერი თავის ტკივილი გაწუხებთ („ჭექა-ქუხილის მსგავსი თავის ტკივილი“).

* თუ განგივითარდათ ახალი ნევროლოგიური სიმპტომები, რომლებიც აქამდე არასდროს გქონიათ (მაგალითად, მეტყველების გაძნელება, სიარულის გაძნელება, მხედველობის პრობლემები, მეხსიერების დაკარგვა, კრუნჩხვები, დაბუჟება/ჩხვლეტის შეგრძნება).

* თუ თავის ტრავმის შემდეგ თავის ტკივილი გაწუხებთ.

ასეთ დროს არ დაგავიწყდეთ 1990-ში (შრი-ლანკის სასწრაფო დახმარების სამსახური) დარეკვა ან დაუყოვნებლივ საავადმყოფოში წასვლა!

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• დროთა განმავლობაში ეს შაკიკი გაივლის?
• რა მედიკამენტებს მირჩევთ?
• როგორ შემიძლია შაკიკის თავიდან აცილება?
• რა ტიპის შაკიკი მაქვს?
• ჩემი შაკიკი ქრონიკულად ითვლება?

შესაძლოა, თავის ტკივილი ადრეც გქონიათ, მაგრამ შაკიკი სულ სხვა რამაა. შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, თითქოს სამყაროს აღსასრული დგება და მის გასაქრობად ვერაფერს გააკეთებთ. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები დროებითია, შაკიკის დროს შეიძლება იგრძნოთ, რომ დრო გადის და თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს. თუმცა, როდესაც შაკიკი გემართებათ, არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მის მართვაში და დღის განმავლობაში ხელის შეშლაში. ექიმს შეუძლია ამაში დახმარება, რათა შაკიკმა თქვენი ცხოვრება არ გააკონტროლოს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ამ ისტორიიდან უნდა გვახსოვდეს („სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება“)

კარგი, ახლა ბევრი ვისაუბრეთ „(შაკიკზე)“. მოკლედ,

• შაკიკი არა მხოლოდ თავის ტკივილია , ის შეიძლება იყოს ძლიერი და სიცოცხლისთვის საშიში.
• არსებობს მრავალი განსხვავებული მიზეზი, გამომწვევი ფაქტორი და სიმპტომი . მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ, რა არის თქვენი გამომწვევი ფაქტორები.
• შაკიკის კონტროლის ეფექტური მედიკამენტები და სხვა მკურნალობის მეთოდები არსებობს. უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
• ყურადღება მიაქციეთ საგანგებო სიტუაციის გამაფრთხილებელ ნიშნებს . თუ რომელიმე მათგანს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• თქვენ მარტო არ ხართ, ბევრი ადამიანი იტანჯება ამ მდგომარეობით. სწორი ცოდნითა და მხარდაჭერით, შეგიძლიათ შაკიკთან ერთად იცხოვროთ.

ასე რომ, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ვიზიტისა და რჩევის მიღების. შემდეგ თქვენც შეძლებთ ამ შემაწუხებელი „(შაკიკის)“ თავიდან აცილებას და ჯანმრთელობას!

` შაკიკი, შაკიკი, თავის ტკივილი, აურა, შაკიკის გამომწვევი მიზეზები, შაკიკის მკურნალობა