გაწუხებთ გულმკერდში ლორწო? (ლორწო/ნახველი) მოდით ვისაუბროთ მიზეზებსა და საშუალებებზე!

ნახველი არის ის, რასაც მუდმივად გვესმის და განვიცდით. სინამდვილეში, ჩვენი სხეული ბუნებრივად მუდმივად გამოიმუშავებს ლორწოს. ამგვარად, ლორწოს არსებობა ავადმყოფობის ნიშანი არ არის. ეს ლორწო (რომელსაც ასევე „ნახველს“ უწოდებენ, როდესაც ის სასუნთქ სისტემაში წარმოიქმნება) ფარავს ჩვენი ცხვირის, პირის ღრუს, ყელის და ფილტვების ქსოვილებს. ის ასუფთავებს ჩვენს ცხვირის გასასვლელებს, ინარჩუნებს ქსოვილების ტენიანობას, ფილტრავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა მტვერი და ბაქტერიები, რომლებსაც ჩვენ ვსუნთქავთ და გვიცავს ინფექციებისგან. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ფილტრი.

ჩვენი ორგანიზმი, როგორც წესი, დღეში დაახლოებით ერთ ლიტრ ლორწოს გამოიმუშავებს. თუმცა, თუ ლორწოს ეს რაოდენობა გაიზრდება, განსაკუთრებით თუ ის ფილტვების მსგავს ადგილებში გროვდება, ეს შეიძლება გარკვეულწილად შემაწუხებელი იყოს და ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანიც კი იყოს.

რატომ იზრდება ლორწო ასე? რა არის მიზეზები?

ჭარბი ცხიმის გამომუშავების რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.

გასტრიტი (მჟავა რეფლუქსი) და ლორწო

თუ გასტრიტი ან მჟავა რეფლუქსი გაქვთ, კუჭის მჟავა შეიძლება ისევ ყელში ამოვიდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ტკივილი, სურდო და ცხვირიდან გამონადენი. სიმპტომებია ხველა, განსაკუთრებით ღამით , ყელის ხშირი გაწმენდა და ხშირი ყლაპვა.

ალერგიები და ალერგიები

ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები, თვალების ქავილიდან და ცემინებიდან დაწყებული, გულმკერდის არეში შებოჭილობისა და ხველის შეგრძნებით დამთავრებული. განსაკუთრებით თუ გაქვთ ალერგია ჰაერში არსებულ რაიმეზე, მაგალითად, მტვერზე ან მტვერზე, თქვენს ფილტვებს შეიძლება ჰქონდეს რეაქცია. ეს იწვევს ცხვირსა და ყელში ჭარბი ლორწოს დაგროვებას.

ასთმა და ნახველი

ასთმა არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას, გულმკერდის არეში შებოჭილობას და ლორწოთი ხველას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სასუნთქი გზები ანთებითია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შიგნიდან შეშუპებულია. თუმცა, თუ მცირე რაოდენობით თეთრი ან უფერო ლორწოს ამოახველებთ, ეს არ არის სანერვიულო.

ინფექციები და ფლეგმა

როდესაც გვაქვს ინფექციები, როგორიცაა გრიპი, გაციება, მწვავე ბრონქიტი და პნევმონია, ჩვენი სასუნთქი გზები მეტ ლორწოს გამოიმუშავებს. ეს ლორწო ხველის დროს გამოიყოფა და შეიძლება იყოს მწვანე ან ყვითელი . მიუხედავად იმისა, რომ COVID-19 ჩვეულებრივ არ იწვევს გულმკერდის შეგუბებას, გართულების სახით შეიძლება გამოიწვიოს პნევმონია.

ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (ფქოდ) და მოწევა

ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (ფქოდ) ფილტვების რამდენიმე დაავადების, მათ შორის ქრონიკული ბრონქიტის და ემფიზემის, კომბინაციაა. ის ართულებს სუნთქვას. ქრონიკული ბრონქიტის დროს სასუნთქი გზები ანთებულია და ლორწოს გამომუშავება იზრდება, რაც ფილტვების გამართულ ფუნქციონირებას ართულებს. ამის მთავარი მიზეზი სიგარეტის კვამლის მსგავსი ნივთიერებების ხანგრძლივი ზემოქმედებაა .

კისტოზური ფიბროზი

ეს იშვიათი, გენეტიკური მდგომარეობაა, რომელიც დაბადებისთანავე ვლინდება. ორგანიზმში ცილის დეფექტი იწვევს ფილტვებსა და სხვა ორგანოებში სქელი, წებოვანი ლორწოს გამომუშავებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბლოკირება, ინფექციები და ორგანოების დაზიანება. ახალშობილებს, როგორც წესი, უტარდებათ ამის სკრინინგი.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში გულმკერდის შეშუპების მოსაშორებლად

ნახველის შესამცირებლად რამდენიმე მარტივი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.

• დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე: დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე, როგორიცაა წყალი, ქინძი, ჯანჯაფილის ჩაი და ქათმის წვნიანი. ეს სითხეები ხელს უწყობს ლორწოს გათხელებას. მოერიდეთ ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს აშრობს, მაგალითად, ყავას და ალკოჰოლს.
• ორთქლის შესუნთქვა: ოთახში ჰაერის ტენიანობის დასამატებლად გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ან გააცხელეთ წყალი სასიამოვნო ორთქლის შესაქმნელად, დაიფარეთ თავი და შეისუნთქეთ ორთქლი. ეს ატენიანებს სასუნთქ გზებს და აადვილებს ლორწოს გამოდევნას.
• ფიზიოლოგიური ხსნარის გამოყენება: ცხვირიდან ჭუჭყისა და ზედმეტი ლორწოს მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ აფთიაქებში ხელმისაწვდომი ფიზიოლოგიური ცხვირის სპრეი. მისი მომზადება სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი არაიოდირებული მარილი, ორი ჭიქა ადუღებული წყალი და ცოტაოდენი საცხობი სოდა. თუმცა, ამ მეთოდების გამოყენებისას სწორი ინსტრუქციები უნდა დაიცვათ .
• შეცვალეთ პოზა: თუ წოლის დროს ხველა და ყელში ლორწო გაქვთ, თავი ოდნავ აწეული გქონდეთ ორ ან სამ ბალიშზე.
• მოერიდეთ მოწევას: თამბაქოს ან სხვა ნებისმიერი ნივთის მოწევა აღიზიანებს სასუნთქ გზებს და ზრდის ლორწოს გამოყოფას.
• სწორად ხველა: კონტროლირებადი ხველა ხელს უწყობს ლორწოს გამოდევნას. დაჯექით სკამზე ისე, რომ ორივე ფეხი იატაკზე იყოს. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ორი წამის განმავლობაში შეიკავეთ სუნთქვა. ოდნავ გადაიხარეთ წინ და ორჯერ ხანმოკლე ხველა დაახველეთ. შემდეგ მოდუნდით. გაიმეორეთ ეს საჭიროებისამებრ.
• ჰაერის ფილტრების გაწმენდა: სახლში ჰაერში არსებული სხვა ნივთიერებებიც შეიძლება ხელს უწყობდეს ლორწოს დაგროვებას. ამიტომ დარწმუნდით, რომ კონდიციონერისა და ვენტილატორების ფილტრები სუფთაა.
• ამოსახველებელი საშუალებები: ზოგიერთი ხველის სიროფი შეიცავს ამოსახველებელ საშუალებას გვაიფენეზინს. თუმცა, ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე ყველაზე უსაფრთხოა ექიმთან კონსულტაცია .

როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?

თუ ეს მხოლოდ ლორწოა, ეს დიდი პრობლემა არ არის. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

• თუ ხველა რამდენიმე კვირის შემდეგ არ ჩაცხრება .
• თუ ლორწო მწვანე ან ყვითელია .
• თუ ლორწოსთან ერთად სისხლიც გამოდის .
• თუ გაქვთ სიცხე ან სუნთქვის გაძნელება .

ეს ცხრილი დაგეხმარებათ მცირე წარმოდგენა შეგექმნათ იმის შესახებ, თუ რას ამბობს თქვენი ლორწოს ფერი.

თაფლი ხსნის ნახველს?

დიახ, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თაფლს შეუძლია ლორწოს სეკრეციის შემცირება. თაფლს ასევე შეუძლია ყელის ტკივილისა და ხველის შემსუბუქება. თაფლი ასევე ეფექტურია ბავშვებისთვის ხველის სიროფის სახით.