მართლა კარგია მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა? - მოდით, ზუსტად გავარკვიოთ!

ალბათ, Facebook- ზე ან ინტერნეტში გინახავთ რეკლამები სხვადასხვა ჩაის, ფხვნილების ან კაფსულების შესახებ, რომლებიც „ორგანიზმს ასუფთავებენ ტოქსინებისგან“ და „ნაწლავებს ასუფთავებენ“. ზოგი ამბობს, რომ მათი გამოყენება ორგანიზმს მსუბუქს ხდის, ამცირებს დაავადებების განვითარების რისკს და წონაშიც კი იკლებს. ამას ხშირად „მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას“ უწოდებენ. მაშ, რა არის ზუსტად ეს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა? კარგია ის ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, თუ გვატყუებენ? მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა?

„მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა“ ნიშნავს ჩვენს მსხვილ ნაწლავში, ანუ მსხვილ ნაწლავში, ნარჩენების პროდუქტების გამორეცხვას. ეს სინამდვილეში მედიცინაში გამოყენებული მეთოდია. მაგალითად, კოლონოსკოპიის ჩატარებამდე, რომელიც მსხვილი ნაწლავის შიგნიდან შესამოწმებელი ტესტია, მსხვილი ნაწლავი სრულად უნდა გაიწმინდოს. ასევე, ქრონიკული ყაბზობის მქონე ზოგიერთ ადამიანს აქვს შემთხვევები, როდესაც ისინი მსგავს რამეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ აკეთებენ.

თუმცა, პრობლემა აქ არ არის. ზოგიერთი ადამიანი ამ ყველაფერს ექიმის დანიშნულების გარეშე აკეთებს, რადგან ფიქრობს, რომ ორგანიზმის „დეტოქსიკაციას“ ახდენს. ეს ახალი არ არის, ეს არის რწმენა, რომელიც ძველი საბერძნეთიდან არსებობს. ამას ასევე „მსხვილი ნაწლავის ირიგაციას“ ან „მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპიას“ უწოდებენ. ეს კეთდება სხვადასხვა სახის ჩაის, ფხვნილების, კაფსულების დალევით ან სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით ანუსში წყლის შეყვანით.

როგორ გავაკეთოთ ეს? არსებობს ორი გზა.

ეს შეიძლება ორი ძირითადი გზით გაკეთდეს.

1. დანამატების გამოყენება: ისინი ხელმისაწვდომია ფხვნილის, სითხის, კაფსულის ან ჩაის სახით. ზოგი მიიღება პერორალურად, ზოგი კი ოყნის სახით. მათი მიზანია მსხვილი ნაწლავის შიგთავსის სწრაფად გამოდევნა. ეს შეიძლება მოიცავდეს საფაღარათო საშუალებებს , ზოგიერთ მცენარეს და ფერმენტებს.

2. მსხვილი ნაწლავის ირიგაციის მეთოდი:ამას სპეციალურად მომზადებული პერსონალი აკეთებს. თქვენ წვებით საწოლზე და დიდი რაოდენობით წყალი (შესაძლოა, 16 გალონამდე!) შეჰყავთ თქვენს მსხვილ ნაწლავში პატარა მილის მეშვეობით, რომელიც დაბალი წნევით შეჰყავთ ანუსიდან. შემდეგ ხდება მუცლის მასაჟი. და ბოლოს, თქვენ გთხოვენ, რომ ეს წყალი გამოდევნოთ თქვენს ფეკალიებთან ერთად, თითქოს ჩვეულებრივი ნაწლავის მოქმედების დროს ყოფნის დროს. მთელი პროცესი შეიძლება დაახლოებით ერთ საათს გაგრძელდეს. ზოგჯერ წყალს ემატება მწვანილი, ყავა, ფერმენტები ან პრობიოტიკები.

ამბავი იმის შესახებ, ნამდვილად სასარგებლოა თუ არა ეს

ამ მეთოდის მიმდევრების მიერ მოყოლილი მთავარი ისტორია ის არის, რომ ნაწლავებში რჩება მოუნელებელი საკვების ნაწილაკები, რომლებიც წარმოქმნიან ტოქსინს, რომელიც შემდეგ სისხლში შეიწოვება. ისინი ამას „ავტოინტოქსიკაციას“ უწოდებენ. მათი აზრით, ეს ტოქსინი იწვევს სხვადასხვა დაავადებას, მათ შორის დაღლილობას, თავის ტკივილს, წონაში მატებას და კანის პრობლემებს.

სიმართლე კი ისაა, რომ აუტოინტოქსიკაციის თეორია სამედიცინო მეცნიერებამ 100 წელზე მეტია უარყოფს . ჩვენი სხეული ისეა შექმნილი, რომ ნარჩენები და ტოქსინები ძალიან ეფექტურად მოაშოროს. ჩვენი ღვიძლი, თირკმელები და ნაწლავები ბუნებრივი „დეტოქსიკაციის“ სისტემაა.

ასე რომ, ამ „Colon Cle ANS e“ მეთოდის უპირატესობები, მაგალითად:

• შხამის მოცილება
• გაზრდილი ენერგია
• გაზრდილი იმუნიტეტი
• წონის დაკლება
• მსხვილი ნაწლავის კიბოს შემცირებული რისკი

ასეთ რაღაცეებს ​​არანაირი სამეცნიერო საფუძველი არ გააჩნია .

ნამდვილად სჭირდება ჩვენს ნაწლავებს ასეთი დახმარება?

სულაც არა. თუ თქვენი სხეული ჯანმრთელია, მან იცის, როგორ გაიწმინდოს საკუთარი თავი. ჩვენი სხეული ბუნებრივად გამოდევნის ნარჩენებს ყოველდღიურად რეგულარული ნაწლავური აქტივობით.

კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ის, რომ ჩვენს ნაწლავებში უამრავი სასარგებლო ბაქტერია ბინადრობს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ამას მიკრობიომს ვუწოდებთ. ეს სასარგებლო ბაქტერიები ხელს უწყობს ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას, გვიცავს მავნე მიკრობებისგან და შესაძლოა, მსხვილი ნაწლავის კიბოსგანაც კი.

გაითვალისწინეთ გვერდითი მოვლენები და რისკები.

არ იფიქროთ, რომ ეს უბრალოდ უვნებელია. ამ მეთოდს მნიშვნელოვანი რისკები აქვს.

არც კი იფიქროთ „მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის“ გაკეთებაზე, განსაკუთრებით თუ ჯანმრთელობის შემდეგი პრობლემები გაქვთ:

• ნაწლავების ანთებითი დაავადებები (მაგ., კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი )
• დივერტიკულიტი
• თუ ნაწლავების ოპერაცია გაიკეთეთ
• მძიმე ბუასილი
• თირკმლის დაავადება
• გულის დაავადება

მსგავსი რამის გაკეთებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს. ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს ინტერნეტში ნანახის ან ხალხის ნათქვამის საფუძველზე.

მაშ, როგორ შევინარჩუნოთ ნაწლავების ჯანმრთელობა?

გვერდზე გადავდოთ ისეთი სახიფათო, ყალბი მეთოდები, როგორიცაა „მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა“, არსებობს რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობის ბუნებრივად შესანარჩუნებლად.

• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი:დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის უკეთ ფუნქციონირებას და ხელს უშლის შეკრულობას. თუ წყურვილის შეგრძნება ნაკლებად გაქვთ და შარდი ღია ყვითელი ან უფეროა, ესე იგი, საკმარის წყალს სვამთ.
• მიირთვით ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები: თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, მარცვლეული, ლობიო და ოსპი. ბოჭკო ხელს უწყობს განავლის გაადვილებას და ასევე ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს.
• ვარჯიში: რეგულარული ვარჯიში ასტიმულირებს ნაწლავების მუშაობას. დღეში მხოლოდ 30 წუთიანი სიარულიც კი დაგეხმარებათ.
• მიიღეთ პრობიოტიკები: ეს არის კარგი ბაქტერიები, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი ნაწლავებისთვის. ისინი ბუნებრივად გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა იოგურტი, კეფირი და უცხიმო რძე. მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ჩვენს ნაწლავებში კარგი ბაქტერიების ჯანსაღი პოპულაციის შენარჩუნებას.
• შეამცირეთ გადამუშავებული ხორცისა და წითელი ხორცის მიღება: გადამუშავებული ხორცის, მაგალითად, ძეხვისა და ბეკონის, და წითელი ხორცის, მაგალითად, საქონლისა და ღორის ხორცის, ჭარბი რაოდენობით მიღება ზრდის მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს.
• რეგულარულად ჩაიტარეთ სკრინინგი: 45 წლის შემდეგ მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგული ტესტების ჩატარების შესახებ მიმართეთ ექიმს. თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს კიბოს ისტორია აქვს, შეგიძლიათ ეს კიდევ უფრო ადრე განიხილოთ.