თქვენი შვილი 16 წლის ხდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვან და გარკვეულწილად რთულ ეტაპზეა. ამ ასაკში მისი სხეული, გონება და ემოციები წარმოუდგენელი სისწრაფით იცვლება. ამიტომ, ექიმთან შემოწმება, ასევე ცნობილი როგორც ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი , ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. მოდით, გადავხედოთ, რა ხდება ზუსტად ამ პერიოდში და რას უნდა ელოდოთ თქვენ და თქვენი შვილი?
რა ხდება ჩვეულებრივ ექიმთან ვიზიტის დროს?
კარგი, როდესაც თქვენ და თქვენი შვილი ექიმთან მიდიხართ, როგორც წესი, რამდენიმე რამ ხდება:
1. როგორია ბავშვის ზრდა? (წონა, სიმაღლე და სხეულის მასის ინდექსი)
პირველ რიგში, ექიმი ან ექთანი გაზომავს თქვენი ბავშვის წონასა და სიმაღლეს . შემდეგ, ისინი ამ გაზომვებს გამოიყენებენ მისი სხეულის მასის ინდექსის, ანუ BMI-ს გამოსათვლელად. ეს ყველაფერი აღირიცხება ზრდის ცხრილში . ეს დაგეხმარებათ ნახოთ, იზრდება თუ არა თქვენი შვილი მისი ასაკისთვის ჯანსაღი ტემპით.
2. ასევე მოწმდება არტერიული წნევა და სმენა.
შემდეგ, თქვენს შვილს გაუზომავენ არტერიულ წნევას . ზოგჯერ შეიძლება სმენაც შემოწმდეს. ეს რუტინული ტესტებია, ამიტომ სანერვიულო არაფერია.
3. ექიმის მიერ დასმული კითხვები და მის მიერ მოცემული რჩევები
ეს ამ შემოწმების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ექიმი დაგისვამთ კითხვებს თქვენ და თქვენს შვილს, ისაუბრებს თქვენს პრობლემებზე და მოგცემთ ძალიან ღირებულ რჩევებს. ვნახოთ, რაზე ისაუბრებენ.
რა უნდა იცოდეთ საკვებისა და სასმელის შესახებ?
ამ ასაკში ბავშვებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში სამი ძირითადი კვება . ეს კვება უნდა მოიცავდეს შემდეგს:
- ცილის კარგი სახეობები: მაგალითად, ხორცი, თევზი, კვერცხი, მუხუდო და მწვანე ლობიო.
- მთლიანი მარცვლეული: ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა მთლიანი ხორბალი, ყავისფერი ბრინჯი და შვრია.
- ბოსტნეული და ხილი: ეცადეთ დღეში მინიმუმ 5 პორცია (5 პორცია) მიირთვათ. თქვენს რაციონში ჩართეთ მრავალფეროვანი ფერადი ბოსტნეული და ხილი.
- რძე და რძის პროდუქტები: დღეში მინიმუმ 3 პორცია უნდა მიიღოთ უცხიმო რძე, იოგურტი და უცხიმო რძე . კალციუმით მდიდარი გამდიდრებული სოიოს რძეც კარგია.
მარტივად რომ ვთქვათ, დაბალანსებული დიეტა არის ის, რაც ამ ასაკში ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.
ბავშვი საკმარისად სძინავს?
ამ ასაკის პატარა ბავშვს აუცილებლად სჭირდება ღამეში 8-დან 10 საათამდე ძილი . თუმცა, ამ დროს ბიოლოგიური ცვლილებების გამო, შესაძლოა, ღამით გვიან დაიძინოს. თუმცა, იმის გამო, რომ სკოლა დილით ადრე იწყება, ხშირად ხდება ისე, რომ მას არ შეუძლია საკმარისად დაიძინოს.
- ძილის ნაკლებობამ შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს სკოლის საქმიანობაზე, სპორტსა და გამოცდებზე.
- ამიტომ, წაახალისეთ თქვენი შვილი , დაძინებამდე დაკავდეს დამამშვიდებელი აქტივობებით (მაგალითად, წიგნის კითხვა, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა).
- ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის,ელექტრონული მოწყობილობების, როგორიცაა ტელეფონები, კომპიუტერები და პლანშეტები, გამოყენება დაძინებამდე სულ მცირე ერთი საათით ადრე უნდა შეწყვიტოთ. მათ მიერ გამოსხივებული ლურჯი შუქი ძილს არღვევს.
რამდენად მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობა?
პატარა ბავშვი დღეში სულ მცირე 60 წუთის განმავლობაში უნდა იყოს ჩართული რაიმე სახის ფიზიკურ აქტივობაში. ეს შეიძლება იყოს სირბილი, ხტუნვა, თამაში ან ვარჯიში.
- დღესდღეობით ბავშვები ძალიან ბევრ დროს ატარებენ ეკრანებთან - ტელევიზორთან, ვიდეო თამაშებთან, სმარტფონებთან, კომპიუტერებთან - და ეს მათი ჯანმრთელობისთვის კარგი არ არის.
- ამიტომ, წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ შეინარჩუნოს ბალანსი ეკრანთან გატარებულ დროსა და ჯანსაღ აქტივობებს შორის, როგორიცაა სხვებთან ურთიერთობა, ვარჯიში და საკმარისი ძილი .
- ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ კარგი მაგალითი მისცეთ ეკრანთან გატარებული დროის შეზღუდვით და ყოველდღიური ვარჯიშით.
ბავშვის ზრდა და განვითარება: რა ხდება ამ ასაკში
16 წლის ასაკში ბავშვები განიცდიან მნიშვნელოვან ცვლილებებს არა მხოლოდ სხეულში, არამედ გონებასა და ემოციებშიც.
- თუ გოგონაა: მას ამ დროისთვის პირველი მენსტრუაცია უნდა ჰქონოდა. თუ თქვენს ქალიშვილს პირველი მენსტრუაცია ჯერ არ ჰქონია, ამის შესახებ მის ექიმს მიმართეთ. შესაძლოა, ეს ნორმალური იყოს ან რაიმე მიზეზი არსებობდეს.
- თუ ბიჭია: სქესობრივი მომწიფების ნიშნები (მაგ., სათესლე ჯირკვლების გადიდება, პენისის სიგრძე, თმის ზრდა ბოქვენის არეში და იღლიებში, ხმის დამძიმება) უკვე აშკარად უნდა იყოს შესამჩნევი.
- თანატოლების გავლენა: ამ ასაკში თანატოლების გავლენა ძალიან ძლიერია. მათ ნათქვამსა და ქმედებებს შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს ბავშვზე.
- თვითშემეცნების დრო: „ვინ ვარ მე? რა მიხდება?“ ისეთი კითხვებით, როგორიცაა „ვინ ვარ მე?“, შეიძლება ცდუნებას აჰყვეთ და სხვადასხვა იდენტობა ექსპერიმენტი ჩაატაროთ . შეიძლება თმა შეიღებოთ, უცნაური ტანსაცმელი ჩაიცვათ ან ახალი რაღაცეები სცადოთ. ეს ამ ასაკის დამახასიათებელი ნიშნებია.
- სექსუალური გრძნობები: მოზარდებისთვის ამ ასაკში სექსუალური გრძნობების განვითარება ნორმალურია. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება მიზიდულობა გაუჩნდეთ საპირისპირო ან იმავე სქესის ადამიანების მიმართ და შესაძლოა, რომანტიკული ურთიერთობებით დაინტერესდნენ. ამ დროს ისინი ასევე იკვლევენ საკუთარ სექსუალურობას, სექსუალურ ორიენტაციას და გენდერულ იდენტობას.
- ისინი განსხვავებულად იწყებენ აზროვნებას: ამ ასაკში მათ შეუძლიათ აბსტრაქტულად აზროვნება, ფაქტების ლოგიკურად განხილვა და გადაწყვეტილებების მიღების გზების განხილვა .
- თუმცა, რისკი მაინც არსებობს: მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ ღრმად იფიქროთ, მაინც შეიძლება იმპულსური იყოთ . ამიტომ, შეიძლება სარისკო ქცევები ჩაიდინოთ თქვენი ქმედებების შედეგებზე ფიქრის გარეშე .ეს შეიძლება მაცდური იყოს. მაგალითად, ისეთი რამ, როგორიცაა ველოსიპედით უგუნური სიარული და დაუცველი სექსი.
4. სრული ფიზიკური გამოკვლევა
შემდეგი, ექიმი ჩაატარებს სრულ ფიზიკურ გამოკვლევას .
- კანის შემოწმება (აკნეს, ლაქების ან კანის სხვა დაავადებების არსებობისას).
- გულისა და ფილტვების მოსმენა.
- ისინი ამოწმებენ ხერხემლის ნებისმიერ გამრუდებას.
- ჩვენ ვიკვლევთ, თუ როგორ მიმდინარეობს სქესობრივი მომწიფების განვითარება.
მნიშვნელოვანია: ამ ტიპის ტესტის დროს ბავშვისთვის დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია, ბავშვთან ერთად ოთახში დარჩეს სანდო ზრდასრული (თანმხლები) - თქვენ ან სხვა შესაბამისი პირი.
5. ვაქცინების განახლება
ამ შემოწმების დროს ხდება ბავშვის მიმდინარე ვაქცინაციის გადახედვა და განახლება. ვაქცინაცია იცავს ბავშვებს ისეთი სერიოზული დაავადებებისგან, როგორიცაა წითელა, ყბაყურა და ცოფი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია მათი დროულად ჩატარება. ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სამედიცინო ცენტრში, ამიტომ ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.
6. სხვა ტესტები საჭიროებისამებრ
ზოგჯერ, თუ ექიმს ბავშვის შესახებ რაიმე ეჭვი აქვს, მას შეუძლია დამატებითი ტესტების ჩატარება მოითხოვოს.
- სისხლის ანალიზი ანემიის შესამოწმებლად.
- ტესტი მაღალი ქოლესტერინის დონის შესამოწმებლად.
- თუ ტუბერკულოზზე ეჭვი გაქვთ, ჩაიტარეთ ტესტი.
- თუ რისკის ქვეშ ხართ, ჩაიტარეთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) ტესტირება.
ეს ყველაფერი კეთდება იმისათვის, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა მაქსიმალურად იყოს დაცული.
რა უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგ შემოწმებამდე
ამ შემოწმების დასრულების შემდეგ, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის 17 წლის ასაკამდე.
სკოლის სამუშაოს შესახებ
- წაახალისეთ თქვენი შვილი, მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა კლასგარეშე აქტივობებში , რომლებიც მისთვის საინტერესოა (მუსიკა, ხელოვნება, სპორტი, სკოლის შემდგომი კლუბები, მოხალისეობრივი მუშაობა). ეს ხელს შეუწყობს მისი პიროვნების განვითარებას.
- ასწავლეთ თქვენს შვილს , აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ სასკოლო დავალებებზე . შეაქეთ მისი წარმატებები და მხარი დაუჭირეთ, როცა სირთულეებს განიცდის.
- ესაუბრეთ თქვენს შვილს იმაზე , თუ რა სურს ისწავლოს მომავალში, კოლეჯში სწავლის ან სამუშაო გეგმების შესახებ და უხელმძღვანელეთ მას ოცნებებისკენ.
- თუ ბავშვი სკოლაში სუსტია, მიზეზი შეიძლება იყოს სხვა ბავშვების მხრიდან ბულინგი , დეპრესია ან სწავლის ან ყურადღების პრობლემები.შეამოწმეთ მსგავსი რამ. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთ შემთხვევაში მიმართოთ ექიმს.
ბავშვის პიროვნებისა და გრძნობების შესახებ
- ყოველდღე დაუთმეთ გარკვეული დრო თქვენს შვილს სასაუბროდ. ერთად მიირთვით, ერთად დაკავდით რაიმე აქტივობით, ჰკითხეთ ბავშვისთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.
- შეაქეთ თქვენი შვილი კარგი გადაწყვეტილებების მიღებისა და კარგი საქმის შესრულებისთვის. ჰკითხეთ მისი აზრი და ჩართეთ ის ოჯახურ გადაწყვეტილებებში.
- დააწესეთ სახლის წესები და ნათლად გამოხატეთ თქვენი მოლოდინები. წესების დარღვევის შედეგები სამართლიანი უნდა იყოს და დასჯის ნაცვლად, ახსენით შეცდომა.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი , გადადოს სექსუალური აქტივობა . ღიად და გასაგებად ესაუბრეთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) და არასასურველი ორსულობის რისკებზე. ასევე, ესაუბრეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებსა და პრეზერვატივის გამოყენების მნიშვნელობაზე .
- შეახსენეთ თქვენს შვილს , რომ კბილები გაიხეხოს დღეში ორჯერ, გამოიყენოს ძაფი დღეში ერთხელ და სტომატოლოგთან ვიზიტი 6 თვეში ერთხელ .
- აუხსენით თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეები . ასევე, ესაუბრეთ რეცეპტით გაცემული მედიკამენტების ბოროტად გამოყენების ან რეკომენდებულ დოზაზე მეტი მიღების საფრთხეებზე . შეაქეთ თქვენი შვილი ამ ყველაფერზე უარის თქმისთვის.
- ყურადღება მიაქციეთ დეპრესიის ნიშნებს . ესენია: ბრაზის ხშირი აფეთქებები, მუდმივი სევდის შეგრძნება, იმ ნივთების მიმართ ინტერესის დაკარგვა, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ, სკოლაში ცუდი ნიშნები და თვითმკვლელობაზე საუბარი. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი , რომ თავად აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ სამედიცინო მომსახურებაზე . მაგალითად, დაგეგმეთ ექიმთან ვიზიტები, განაახლეთ რეცეპტები და ისწავლეთ არსებული დაავადების მკურნალობა.
ეს ის საკითხებია, რომლებიც უსაფრთხოებისთვის უნდა გაითვალისწინოთ
- ასწავლეთ თქვენს შვილს , რომ ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის შეიკრას უსაფრთხოების ღვედი .
- როდესაც თქვენი შვილი მანქანის მართვას დაიწყებს , დააწესეთ შეზღუდვები ერთდროულად მგზავრების რაოდენობაზე და იმ დროზე, რამდენ ხანს შეუძლიათ მანქანის მართვა. მკაცრად უთხარით თქვენს შვილს, რომ მანქანის მართვის დროს არ მისწეროს შეტყობინებები ან არ ისაუბროს ტელეფონზე .
- ესაუბრეთ ბავშვს ნასვამ მდგომარეობაში მანქანის მართვის სასიკვდილო საფრთხეებზე . არასდროს ჩაჯდეთ მანქანაში იმ ადამიანთან ერთად, ვინც სვამდა ან ნარკოტიკებს იღებდა. ამის ნაცვლად, უთხარით თქვენს შვილს, რომ დახმარების საჭიროების შემთხვევაში, ყოველთვის თავისუფლად დაგირეკოთ .
- გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი კრემი 30 ან მეტი SPF-ით;ყოველ 2 საათში ერთხელ უნდა წაისვათ. სოლარიუმების გამოყენება კარგი იდეა არ არის, რადგან ისინი მნიშვნელოვნად ზრდიან კანის კიბოს განვითარების რისკს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ინფორმირებულია ონლაინ უსაფრთხოების, კიბერბულინგის და სოციალური მედიის გონივრულად გამოყენების შესახებ. უთხარით, რომ არ გაუზიაროს პირადი ინფორმაცია უცნობებს.
- ცეცხლსასროლი იარაღით მიყენებული ჭრილობების თავიდან ასაცილებლად, სახლში იარაღი არ შეინახოთ. თუ იარაღი გაქვთ, ის დაუხშულ მდგომარეობაში, ჩაკეტილ მდგომარეობაში და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ. ტყვიები ცალკე ჩაკეტილ მდგომარეობაში შეინახეთ.
- თუ თქვენი საცხოვრებელი პირობების შესახებ შეშფოთება გაქვთ (მაგ., საკმარისი საკვების არქონა, უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილის არქონა, ჯანმრთელობის დაზღვევის არქონა), ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. მას შეუძლია მოგაწოდოთ ინფორმაცია საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ ან გადაგამისამართოთ შესაბამის სოციალურ მუშაკთან.
მოკლედ, რა უნდა გახსოვდეთ!
უბრალოდ დაფიქრდით, 16 წელი ბავშვის ცხოვრებაში შესანიშნავი ასაკია, როდესაც ბევრი ცვლილება ხდება, სირთულეები ჩნდება და ახალი რაღაცეები სცდება. ეს სამედიცინო შემოწმება (Well-Child Visit) საუკეთესო შესაძლებლობაა იმის შესამოწმებლად, წესრიგშია თუ არა ბავშვის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა და მიიღოთ თქვენთვის და ბავშვისთვის საჭირო ხელმძღვანელობა და რჩევები.
ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ღიად ესაუბროთ თქვენს შვილს, ყურადღებით მოუსმინოთ მის ნათქვამს და გამოხატოთ თქვენი ურყევი სიყვარული და მხარდაჭერა. გახსოვდეთ, რომ ამ გზაზე მარტო არ ხართ და არასდროს მოგერიდოთ ექიმთან კონსულტაციის მიღება, თუ რაიმე შეშფოთება ან ეჭვი გაქვთ.
` ჯანმრთელობის დაცვის ვიზიტი, 16 წლის ასაკის პირთა ჯანმრთელობის შემოწმება, ახალგაზრდების ჯანმრთელობა, სხეულის მასის ინდექსი, ვაქცინაცია, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სექსუალური ჯანმრთელობა, უსაფრთხოება`
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი