თქვენი 6 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი: მოდით, ამაზე ვისაუბროთ?

თქვენი პატარა ახლა ექვსი წლისაა, არა? როდესაც ის იზრდება, მის ჯანმრთელობას ძალიან ყურადღებით უნდა მივუდგეთ. ამ ასაკში სამედიცინო შემოწმება, რომელსაც „ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი“ ეწოდება, ძალიან მნიშვნელოვანია. მოდით, ვნახოთ, რა მოხდება ექიმთან ვიზიტის დროს და რა უნდა იცოდეთ? ეს თქვენს ექიმთან ან დეიდასთან მცირე საუბარს ჰგავს.

რას უნდა ელოდოთ ამ ექიმთან ვიზიტის დროს?

ასე რომ, როდესაც თქვენ და თქვენი შვილი ექიმთან მიდიხართ, ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ ხდება. არაფერია სანერვიულო, ეს ყველაფერი თქვენი შვილის ინტერესებიდან გამომდინარე ხდება.

პირველადი ფიზიკური გამოკვლევა

ექიმი ან ექთანი თავდაპირველად ზომავს ბავშვის წონასა და სიმაღლეს და ითვლის სხეულის მასის ინდექსს (BMI), რომელიც განსაზღვრავს, აქვს თუ არა ბავშვს ჯანსაღი წონა მისი სიმაღლისთვის (ექიმები მას სხეულის მასის ინდექსს უწოდებენ). შემდეგ ეს მაჩვენებლები აისახება ბავშვის ზრდის დიაგრამაზე. ასე ვზომავთ მცენარის ზრდას ჩვენს სახლებში. გარდა ამისა, ბავშვის არტერიული წნევა, მხედველობა და სმენა ასევე მოწმდება სტანდარტული სატესტო აღჭურვილობის გამოყენებით. ეს არის ძალიან მარტივი ტესტები, რომლებიც ბავშვს არანაირ დისკომფორტს არ უქმნის.

ექიმის მიერ დასმული კითხვები და რჩევები

შემდეგ, ექიმი გკითხავთ თქვენი შვილის ყოველდღიური ცხოვრებისა და ჩვევების შესახებ. ეს კარგი დროა დასვათ ნებისმიერი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება გაგიჩნდეთ და ისაუბროთ თქვენს შვილზე ნებისმიერ შეშფოთებაზე. ნუ მოგერიდებათ ყველაფრის დასმა, რაც კი თავში მოგივათ.

უნდა ვიდარდოთ საკვებსა და სასმელზე?

„მომყევი ცოტა რამ, როგორ იკვებება ბავშვი?“ - შეიძლება იკითხოს ექიმმა.

• როგორც წესი, ამ ასაკის ბავშვს დღეში სამი ძირითადი კვება და ერთი ან ორი ნოყიერი წახემსება უნდა მიეცეს.
• ბავშვისთვის მიცემული საკვები დაბალანსებული უნდა იყოს. ეს ნიშნავს, რომ ის უნდა მოიცავდეს უცხიმო ცილებს, მარცვლეულს (მაგ., ლობიო, ქატოიანი ბრინჯი), ხილს, ბოსტნეულს და უცხიმო რძის პროდუქტებს.
• უმჯობესია, ბავშვს დღეში დაახლოებით 600 მილილიტრი უცხიმო რძე (დაახლოებით 2 ½ ჭიქა) მისცეთ. ასევე შეგიძლიათ მისცეთ სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები (მაგალითად, იოგურტი, უცხიმო რძე) ან გამდიდრებული სოიოს რძე.
• შაქრის, მარილისა და ცხიმის შემცველი საკვების მიღება მაქსიმალურად უნდა შემცირდეს. არ არის კარგი ხშირად ისეთი ტკბილეულის, როგორიცაა ტოფი და შოკოლადი, მიცემა.
• დღეში არ მისცეთ 120-180 მილილიტრზე (4-6 უნცია) მეტი 100%-იანი ხილის წვენი. უმჯობესია, ხილი ისე მიეცით, როგორც არის.
• ზოგიერთი ბავშვი პრეტენზიული მჭამელია . წარმოიდგინეთ, ნიმალის ქალიშვილი ამბობს, რომ ბოსტნეულის ჭამა არ შეუძლია. თუ ის ასეთი ბავშვია, განაგრძეთ მრავალფეროვანი, ნოყიერი საკვების შეთავაზება, რათა არჩევანის გაკეთება შეძლოთ. წაახალისეთ ბავშვები ახალი საკვების მოსინჯვაში, მაგრამ ნუ აიძულებთ. ამან შეიძლება ბავშვი კიდევ უფრო მეტად ერიდოს ჭამას.
• ასევე მნიშვნელოვანია ამ დროს ასწავლოთ თქვენს შვილს შიმშილისა და დანაყრების გრძნობების გაგება.

როგორია თქვენი ტუალეტის ჩვევები?

ამ ასაკისთვის ბავშვები, როგორც წესი, კარგად უნდა იყვნენ მიჩვეულები შარდისა და განავლის კონტროლს.

• საწოლში შარდვა უფრო ხშირია ბიჭებსა და იმ ბავშვებში, რომლებსაც ძალიან ღრმად სძინავთ. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ის თავისით გადის ბავშვის ზრდასთან ერთად.
• თუმცა, თუ დიდი ხანია საწოლი არ დაგისველებიათ და ახლა ისევ დაიწყეთ მისი დასველება, კარგი იქნება, თუ ამის შესახებ ექიმს დაელაპარაკებით. შესაძლოა, ამის სხვა მიზეზიც არსებობდეს.

საკმარისად გძინავთ?

ძილი აუცილებელია ბავშვის განვითარებისთვის.

• ამ ასაკის ბავშვს დღეში 9-დან 12 საათამდე ძილი სჭირდება.
• თუ საკმარისად არ გძინავთ, თქვენს შვილს შეიძლება ქცევითი პრობლემები ჰქონდეს და უჭირდეს სასკოლო დავალებებზე კონცენტრირება. უბრალოდ დაფიქრდით, ზოგჯერ ძალიან ვღიზიანდებით და ვერაფერს ვაკეთებთ, თუ საკმარისად არ გვეძინება. იგივე ეხება ბავშვებსაც.
• ამიტომ, დააწესეთ ძილის წინ რუტინა ისე, რომ თქვენს შვილს საკმარისი ძილი ჰქონდეს და ძილის წინ ივარჯიშეთ მსუბუქი აქტივობების შესრულებაში (მაგალითად, წიგნის კითხვა, სიმღერის მოსმენა).
• დაძინებამდე სულ მცირე ერთი საათით ადრე გამორთეთ ციფრული მოწყობილობები, როგორიცაა ტელევიზორები, პლანშეტები და პორტატული სათამაშო სისტემები. არ შეინახოთ ისინი ბავშვის საძინებელში. სინათლემ შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს.

რამდენად მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობა?

ეს არის დრო, როდესაც ამ ასაკში ბავშვებს სურთ სირბილი და თამაში.

• ბავშვი დღეში სულ მცირე 60 წუთის განმავლობაში უნდა იყოს აქტიური . ეს ნიშნავს, რომ უნდა ითამაშოს მანამ, სანამ ოფლს არ დაღვრის.
• ეკრანთან გატარებული დრო უნდა შეიზღუდოს, მათ შორის ტელევიზორთან, ვიდეო თამაშებთან, სმარტფონებთან, პლანშეტებთან და კომპიუტერებთან. არ არის კარგი, თუ თქვენს შვილს მთელი დღე ტელევიზორის წინ ან ტელეფონთან გაატარებთ.

როგორ მიდის ბავშვის განვითარება?

ექიმი ბავშვს გაესაუბრება და მის განვითარებას მცირე დავალებების შესრულებით შეაფასებს. 6 წლის ასაკისთვის ბავშვების უმეტესობას შემდეგი ქმედებების შესრულება შეუძლია:

• ქუსლიდან ფეხებამდე იარეთ.
• საკუთარი ფეხსაცმლის თასმები შეიკარით.
• დაიწყეთ კითხვა, მართლწერა და მარტივი შეკრება-გამოკლების შესრულება.
• დაწერეთ თქვენი სახელი, გვარი და მოკლე წინადადებები.
• დაიწყეთ ფანტაზიასა და რეალობას შორის განსხვავების გაგება (მაგალითად, მულტფილმში სუპერგმირი სინამდვილეში არ არსებობს).

ყველა ბავშვი ერთნაირი არ არის. ზოგი ბავშვი ამას ცოტა ადრე აკეთებს, ზოგი ცოტა გვიან. ეს ნორმალურია. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ დიდი შეფერხებაა, მიმართეთ ექიმს.

ფიზიკური გამოკვლევა ტანსაცმლით

შემდეგ, სანამ თქვენ იქ იქნებით, ექიმი გახდის თქვენს შვილს ტანსაცმელს და ჩაატარებს სრულ ფიზიკურ გამოკვლევას. ამ დროის განმავლობაში ექიმი მოუსმენს თქვენი ბავშვის გულსა და ფილტვებს სტეტოსკოპით, დაამუშავებს მუცლის ღრუს, დააკვირდება მის მოტორულ უნარებს და გაესაუბრება მას ენობრივი უნარების შესაფასებლად. ეს კარგ წარმოდგენას შეგიქმნით თქვენი შვილის საერთო ჯანმრთელობის შესახებ.

ნუ დაივიწყებთ ვაქცინაციის შესახებ.

ამ დროს ასევე ვსაუბრობთ ვაქცინებზე. ვაქცინები ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვების სერიოზული დაავადებებისგან (მაგ., წითელა, ყბაყურა) დასაცავად. ამიტომ, აუცილებელია ვაქცინების დროულად გაკეთება. ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თითოეულ ექიმთან. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ ზუსტად რა არის საჭირო. შესაძლოა, ამ ვიზიტის დროს თქვენს შვილს ვაქცინა დასჭირდეს.

ზოგიერთი ლაბორატორიული ტესტი

საჭიროების შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს გარკვეული სისხლის ანალიზები. მაგალითად, შეიძლება დაინიშნოს ანალიზები ისეთი მდგომარეობების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია (სისხლის დაბალი რაოდენობა), მაღალი ქოლესტერინი, ტყვიით მოწამვლა (ძველი საღებავებიდან და ზოგიერთი სათამაშოდან) და ტუბერკულოზი. ეს ყველაფერი ბავშვის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად კეთდება.

რა უნდა გაითვალისწინოთ მომავლის ხედვისას

კარგი, ახლა ვნახოთ, კიდევ რა უნდა გაინტერესებდეთ მანამ, სანამ თქვენი შვილი 7 წლის გახდება, რაც ნიშნავს მის შემდეგ სამედიცინო შემოწმებას. ეს არის ის, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი შვილის უსაფრთხოებას და დაეხმარება მას კარგი ჩვევების გამომუშავებაში ზრდასრულ ასაკში.

ბავშვის გონებრივი და ქცევითი მხარის შესახებ

• შეაქეთ თქვენი შვილის კარგი საქმეები და მიღწევები. თუნდაც ეს უმნიშვნელო იყოს, იმის თქმა, რომ „ვაუ, თქვენი შვილი/ქალიშვილი ძალიან ნიჭიერია“, დიდ ძალას აძლევს თქვენს შვილს. მხარი დაუჭირეთ და დაეხმარეთ მას იმ საკითხებში, რაც მისთვის რთულია.
• გაიმეორეთ წესები და აღასრულეთ ისინი. ამ ასაკში ბავშვებისთვის ნორმალურია წესების საზღვრების გამოცდა. მათ შეიძლება დასვან კითხვები, როგორიცაა: „რატომ არ შემიძლია ამის გაკეთება მე?“ „რატომ შეუძლია მხოლოდ მას ამის გაკეთება?“ ამიტომ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, რომელი წესების შემსუბუქება შეიძლება და რომელი აუცილებლად უნდა დაიცვათ. თუმცა, იყავით მტკიცე.

როგორ უზრუნველვყოთ ბავშვის უსაფრთხოება?

ამ ასაკის ბავშვები ძალიან აქტიურები და ცნობისმოყვარეები არიან მათ გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ, ამიტომ განსაკუთრებით მათ უსაფრთხოებაზე უნდა ვიფიქროთ.

• ასწავლეთ თქვენს შვილს გზის დამოუკიდებლად გადაკვეთა (ორივე მხარეს ყურებით და მოძრაობისთვის ყურით). თუმცა, სანამ თქვენი შვილი დაახლოებით 10 წლის ან შესაძლოა უფრო დიდიც არ გახდება, დაეხმარეთ მას თქვენთან ერთად გზის გადაკვეთაში. გახსოვდეთ, რომ ბავშვი თანდათან ისწავლის გზის დამოუკიდებლად გადაკვეთას. ნუ გაუშვებთ მას ერთდროულად.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ატარებს ჩაფხუტს ველოსიპედით (თუნდაც დამხმარე ბორბლით), სკუტერით ან სკეიტბორდით სრიალისას.არ მისცეთ თქვენს შვილს ამ მანქანით გზაზე მგზავრობის უფლება. მხოლოდ ბაღში ან უსაფრთხო სათამაშო მოედანზე ატარეთ.
• დარწმუნდით, რომ სათამაშო მოედანზე მიწა საკმარისად რბილია, რომ დაცემის შედეგად მიღებული დარტყმა აითვისოს (მაგ., ბალახი, ქვიშა, რეზინის ხალიჩები). მაგარ ცემენტის ზედაპირზე დაცემა უფრო მეტად იწვევს ტრავმას.
• ყოველთვის აკონტროლეთ თქვენი შვილი და ზედამხედველობა გაუწიეთ მას წყლის მქონე ადგილებში, როგორიცაა საცურაო აუზები, მდინარეები, ტბები და ზღვა. არასოდეს დატოვოთ თქვენი შვილი მარტო, თუნდაც რამდენიმე წამით. თუ შესაძლებელია, გაგზავნეთ ბავშვი ცურვის გაკვეთილზე. ეს სიცოცხლისთვის ღირებული რამ არის.
• ბავშვის გარეთ თამაშამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით 30 ან მეტი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემი. მაშინაც კი, თუ მზე ძლიერი არ ჩანს, მაინც შეიძლება დაიწვას. არ დაგავიწყდეთ ყოველ ორ საათში ერთხელ ხელახლა წასმა.
• დაიცავით თქვენი შვილი პასიური მოწევისგან. ეს ზრდის გულის და ფილტვების დაავადებების რისკს. სრულიად შეწყვიტეთ მოწევა იმ ადგილებში, სადაც თქვენი შვილი იმყოფება. ანალოგიურად, ელექტრონული სიგარეტის ორთქლიც მავნებელია.
• მოათავსეთ თქვენი ბავშვი მანქანის უკანა სავარძელზე განთავსებულ ბუსტერ სავარძელში მანამ, სანამ ის დაახლოებით 150 სანტიმეტრის სიმაღლეს არ მიაღწევს. ბავშვები, როგორც წესი, ამ სიმაღლეს 8-დან 12 წლამდე ასაკში აღწევენ. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ბავშვის დაზიანების რისკი ავარიის შემთხვევაში.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს, როგორ მოიქცეს საგანგებო სიტუაციის დროს. ანუ, ასწავლეთ მას, როგორ და როდის დარეკოს ისეთ ნომერზე, როგორიცაა 119 (შრი-ლანკაში სასწრაფო დახმარების პოლიციის ნომერი) ან 1990 (სასწრაფო დახმარების სამსახური). (ამერიკაში ეს არის 911, მაგრამ ჩვენთან აუხსენით ეს ნომრები თქვენს შვილს).
• არ შეინახოთ ცეცხლსასროლი იარაღი სახლში. თუ გაქვთ, დაიცავით თქვენი შვილები მათგან წარმოქმნილი საფრთხისგან. თუ გაქვთ ცეცხლსასროლი იარაღი, შეინახეთ ის ჩაკეტილი, ვაზნების გარეშე. ვაზნები შეინახეთ ცალკე ჩაკეტილ ადგილას. არ დატოვოთ გასაღებები ისეთ ადგილას, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ მათი მოპოვება. ეს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

კონკრეტულად რაზე უნდა ვისაუბროთ

• ესაუბრეთ თქვენს შვილს შესაბამის შეხებაზე. აუხსენით, რომ სხეულის ზოგიერთი ნაწილი (მაგალითად, მკერდი, სასქესო ორგანოები, დუნდულები) პირადია და მშობლების გარდა არავის უნდა შეეხოს ან ნახოს (მაგალითად, დაბანის ან დასუფთავების დროს). თუ ვინმე სთხოვს ასეთი პირადი ადგილების ნახვას ან შეხებას, ან ეუბნება, რომ სხვისი პირადი ადგილები დაინახოს ან შეეხოს, ან ეუბნება, რომ საიდუმლო შეინახოს თქვენგან, ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ დაუყოვნებლივ უთხრას ეს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
• თუ თქვენი ცხოვრების ხარისხთან დაკავშირებით რაიმე შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს.გაქვთ თუ არა ყველაფერი, რაც თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ? გაქვთ თუ არა საკმარისი საკვები, უსაფრთხო საცხოვრებელი და ჯანმრთელობის დაზღვევა? როდესაც ამ ყველაფრის შესახებ ექიმს ეტყვით, მას შეუძლია გითხრათ საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ ან გადაგამისამართოთ სოციალურ მუშაკთან. დახმარების თხოვნაში ცუდი არაფერია.

საბოლოოდ, გახსოვდეთ ეს.

ასე რომ, მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ექვსი წლის ბავშვის ეს სამედიცინო შემოწმება შესანიშნავი შესაძლებლობაა, მიიღოთ ღირებული ინფორმაცია მისი ჯანმრთელობის, განვითარებისა და უსაფრთხოების შესახებ, ასევე, უპასუხოთ თქვენს ნებისმიერ შეშფოთებას. იყავით ღია და გულახდილი ექიმთან ყველაფერზე, რაც გაწუხებთ. ნუ შეგეშინდებათ ყველაზე უმნიშვნელო კითხვების დასმისაც კი.

გახსოვდეთ, რომ ეს სამედიცინო შემოწმებები და თქვენი მზრუნველობა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის ჯანსაღი და ბედნიერი მომავლისთვის. გულწრფელად გისურვებთ თქვენ და თქვენს შვილს ძალას, გაუმკლავდეთ ყველა იმ გამოწვევას, რომელიც მათ ზრდასრულ ასაკში შეექმნებათ!

` ბავშვის ჯანმრთელობა, 6 წელი, სამედიცინო შემოწმება, Well-Child-ის ვიზიტი, ბავშვის განვითარება, კვება, უსაფრთხოება`