თქვენი პატარა ბავშვი თვითდაზიანებას იყენებს? (თვითდაზიანება) - მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

ხშირად გვსმენია, რომ ზოგიერთი პატარა ბავშვი თავს იჭრის. თუმცა, თვითდაზიანება მხოლოდ საპარსით, დანით ან მაკრატლით ჭრილობების ან სილურჯეების მიყენებას არ გულისხმობს. ზოგიერთი ბავშვი იწვის, იფხანს, თავს ურტყამს, თავს ირტყამს, თმას იგლეჯს, თავს იჭერს, კანს ბასრი საგნებით, მაგალითად ნემსებით, იჩხვლეტს ან კანქვეშ ნივთებს იდებს. სინამდვილეში, საქმე უფრო რთულადაა. ნორმალურია, რომ შოკირებული და შეშფოთებული იყოთ, როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენი შვილი მსგავს რამეს აკეთებს. ასე რომ, მოდით, ამაზე ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ, კარგი?

რატომ იზიანებენ თავს პატარა ბავშვები?

მართლაც, რატომ იზიანებენ თავს ასე ჩვენი პატარა ბავშვები? დაფიქრდით, როდესაც ისინი განიცდიან ძლიერ სტრესს, სევდას, ბრაზს ან იმედგაცრუებას, რომლის მართვაც არ შეუძლიათ, ისინი ხშირად ამას აკეთებენ ამ ინტენსიური გრძნობების შეჩერების ან დროებით მოშორების მცდელობის მიზნით. ეს არ არის მათი სიცოცხლის დასრულების მცდელობა. თუმცა, ეს ნიშნავს, რომ მათში შეიძლება დიდი ემოციური დისტრესი იყოს, ფსიქიკური პრობლემა, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს. ზოგჯერ, პატარა ბავშვებში, თანატოლების ზეწოლაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს ყველაფერი. ეს შეიძლება დაიწყოს ისეთი ფიქრით, როგორიცაა „სხვები აკეთებენ ამას, მეც უნდა ვცადო“ და შემდეგ ეს შეიძლება ჩვევად იქცეს. ზოგიერთ ბავშვს დიდი ზეწოლა აქვს, რომ ყველაფერი იდეალურად გააკეთოს (პერფექციონიზმი) და უჭირს უმცირესი შეცდომის ატანა. სხვები შეიძლება მოქმედებდნენ ბრაზით, სევდით, უღირსობითა და სასოწარკვეთილებით , ემოციების კონტროლის უუნარობით. ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმული მოვლენებით ან წარსულის მტკივნეული გამოცდილებით, რომელთა შესახებაც არავინ იცის. ეს არის პრობლემები, რომლებსაც პატარა ბავშვები მარტო განიცდიან და საკუთარ თავში ინახავენ. თუმცა, საზოგადოებაში ამის შესახებ ცნობიერების ამაღლებასთან ერთად, ბევრ ბავშვს ახლა აქვს შესაძლებლობა მიიღოს საჭირო დახმარება. გახსოვდეთ, რაც უფრო მალე გააცნობიერებთ ამას, მით უფრო მეტ მშობელს შეეძლება დაეხმაროს შვილს. რადგან თვითდაზიანება შეიძლება ჩვევად იქცეს და ზოგჯერ უფრო დიდია სერიოზული დაზიანების ან გაუთვალისწინებელი დაავადების რისკი.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ, როგორც მშობელს?

ახლა მოდით განვიხილოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როგორც მშობელმა, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შვილი საკუთარ თავს ზიანს აყენებს.

ჯერ საკუთარი გრძნობები გაიგეთ.

პირველი, რაც უნდა გაიგოთ, არის ის, რომ როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შვილი თვითდაზიანებას აწყდება, ან ეჭვობთ, რომ შესაძლოა ასე იყოს, ნორმალურია ემოციების მთელი სპექტრის განცდა. შეიძლება გაკვირვება, გაბრაზება, სევდა, შიში, იმედგაცრუება ან დაბნეულობა იგრძნოთ. შეიძლება გული გტკივათ და იფიქროთ: „რატომ არ მოვიდა ჩემი შვილი დახმარებისთვის?“ ან შეიძლება საკუთარი თავი დაადანაშაულოთ ​​და იფიქროთ: „რატომ არ ვიცოდი ეს უფრო ადრე?“ ყველა ეს ემოცია სრულიად გასაგებია. მაგრამ გახსოვდეთ, ეს არც თქვენი ბრალია და არც თქვენი შვილის. ამიტომ, დაუთმეთ დრო იმის დადგენას, თუ რა ემოციები გიჩნდებათ პირველ რიგში. ესაუბრეთ მათ ვინმეს და გამოხატეთ ისინი. შესაძლოა კარგი იდეა იყოს ტირილი, ახლო მეგობართან საუბარი, ან გასეირნება გონების გასასუფთავებლად, ან უბრალოდ მშვიდად ფიქრი. თუ გრძნობთ, რომ ეს გრძნობები ძალიან მძიმეა, თერაპევტთან საუბარი დაგეხმარებათ ამ საკითხების მოგვარებაში და გარკვეული პერსპექტივის მიღებაში. შემდეგ შეგიძლიათ მშვიდად უზრუნველყოთ თქვენს შვილს საჭირო მხარდაჭერა.

ყურადღებით შეისწავლეთ ეს საკითხი და იყავით ინფორმირებული.

შემდეგ, რაც შეიძლება მეტი გაიგეთ თვითდაზიანების შესახებ, თუ რატომ აკეთებენ ამას პატარა ბავშვები და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ შეჩერებაში. ზოგიერთი ბავშვი ამას თანატოლების ზეწოლის გამო იწყებს და შემდეგ შეჩერება უჭირს. სხვები ებრძვიან ყველაფრის იდეალურად გაკეთების ზეწოლას და უჭირთ უმცირესი შეცდომების მიღებაც კი. სხვები, როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ებრძვიან ემოციებს, რომელთა კონტროლიც რთულია, როგორიცაა ბრაზი, სევდა, უღირსობის გრძნობა და უიმედობა. ზოგჯერ, ამ მდგომარეობის მიზეზი უცნობი ტრავმა და მტკივნეული მოვლენებია . ნორმალურია ტკივილის განცდა, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს შეიძლება ეს გრძნობები ჰქონდეს. რაც არ უნდა რთული იყოს ეს, გახსოვდეთ, რომ იმის გარკვევა, თუ რა ზეწოლა უბიძგებს თქვენს შვილს თვითდაზიანებისკენ, გამოჯანმრთელების გზაზე აუცილებელი ნაბიჯია.

ბავშვთან საუბარი ძალიან მნიშვნელოვანია!

შემდეგ, ესაუბრეთ თქვენს შვილს. ასეთ მტკივნეულ თემაზე საუბარი ადვილი არ არის. შეიძლება არც კი იცოდეთ, რა გსურთ თქვათ. არა უშავს. უფრო მნიშვნელოვანია, თუ როგორ ამბობთ, ვიდრე რას ამბობთ. საუბრის დაწყებისას შეგიძლიათ უბრალოდ უთხრათ, რომ იცით, რომ ის სხვაგვარად იჭრის ან ზიანს აყენებს საკუთარ თავს. შემდეგ კი, შეატყობინეთ, რომ ზრუნავთ მასზე, გიყვართ და მზად ხართ დაეხმაროთ, რომ შეწყვიტოს. თქვენს შვილსაც, სავარაუდოდ, გაუჭირდება ამაზე საუბარი. შესაძლოა, მას რცხვენოდეს, დანაშაულის გრძნობა ჰქონდეს ან ეშინოდეს თქვენი რეაგირებისა და შედეგების. ამ შიშის შემცირება შეგიძლიათ შემდეგი გზით:დასჯის, გაკიცხვის ან ლექციების წაკითხვის ნაცვლად, ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენი შვილის სათქმელს კითხვების დასმით. მოერიდეთ განსჯას, შიშით ან ზიზღით პასუხის გაცემას. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ, შეძლებისდაგვარად, თანაგრძნობით და მხარდაჭერით უპასუხოთ. დაეხმარეთ თქვენს შვილს იმის გაგებაში, რომ თვითდაზიანება ხშირად დაკავშირებულია მტკივნეულ გამოცდილებასთან ან ძლიერ ზეწოლასთან. შემდეგ ჰკითხეთ თქვენს შვილს, რა რთულ პრობლემებს აწყდება. შესაძლოა, ის არ იყოს მზად მათზე სასაუბროდ, ან შეიძლება არც კი იცოდეს, რატომ აკეთებს ამას. თუმცა, ნათლად აუხსენით, რომ გსურთ მისი გაგება და დახმარების გზების პოვნა. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი შვილი წინააღმდეგობას გაუწევს თქვენს მცდელობებს, ისაუბროთ. შეიძლება უარი თქვას, გაბრაზდეს, იტიროს, იყვიროს ან ოთახში შევიდეს და კარი დახუროს. თქვენი შვილი შეიძლება გაჩუმდეს ან თქვას: „თქვენ არ მესმით“. თუ მსგავსი რამ მოხდება, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და მოთმინება. არ დანებდეთ - სცადეთ სხვა დროს საუბარი.

აუცილებელია პროფესიონალური დახმარების მოძიება.

შემდეგი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის კვალიფიციური ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტის დახმარების მოძიება. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ იმის გაგებაში, თუ რატომ იზიანებს თქვენი შვილი თვითდაზიანებას. მათ ასევე შეუძლიათ დაეხმარონ თქვენს შვილს ძველი ჭრილობების მოშუშებასა და ცხოვრებისეული სტრესების დასაძლევად ახალი უნარების განვითარებაში. თერაპია მცირეწლოვან ბავშვებს აძლევს შესაძლებლობას, მოყვნენ თავიანთი ისტორიები, სიტყვებით გადმოსცენ რთული გამოცდილება და ისწავლონ უნარები, რათა გაუმკლავდნენ ცხოვრებისეულ სტრესებს. თერაპია ასევე დაგეხმარებათ ნებისმიერი ფარული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის იდენტიფიცირებაში, რომელიც საჭიროებს შეფასებას და მკურნალობას. ბევრი მცირეწლოვანი ბავშვისთვის თვითდაზიანება შეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი, როგორიცაა დეპრესია , ბიპოლარული აშლილობა , გადაუჭრელი მწუხარება, კომპულსიური ქცევები ან პერფექციონიზმთან ბრძოლა. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენმა შვილმა იპოვოს თერაპევტი, რომელიც ღიაა და კომფორტულად გრძნობს თავს მასთან. თუ დახმარება გჭირდებათ ვინმეს პოვნაში, თქვენი ოჯახის ექიმი ან სკოლის კონსულტანტი დაგეხმარებათ.

განაგრძეთ თქვენი შვილის მხარდაჭერა და წახალისება.

სანამ თქვენი შვილი პროფესიონალურ დახმარებას ითხოვს, მაქსიმალურად ჩაერთეთ პროცესში. სთხოვეთ თერაპევტს , გაგიწიოთ კონსულტაცია, თუ როგორ ესაუბროთ თქვენს შვილს და როგორ დაუჭიროთ მხარი მას. ასევე, ჰკითხეთ თქვენს შვილს, როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ დაეხმაროთ. მაგალითად, შემდეგი რამ შეიძლება დაგეხმაროთ:

• შეატყობინეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ იქ ხართ, რათა ესაუბროთ მას, როდესაც გრძნობები მტკივნეულია და პრობლემების ატანა ძალიან რთულია.
• როდესაც ზეწოლა ძალიან დიდი ხდება, დაეხმარეთ თქვენს შვილს, შეადგინოს გეგმა, თუ რა შეუძლია გააკეთოს საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების ნაცვლად.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს ყოველდღიურ გამოცდილებაზე და წაახალისეთ, სიტყვებით გადმოსცეს მისი გრძნობები, საჭიროებები, იმედგაცრუებები, წარმატებები და იდეები.
• მოუსმინეთ ბავშვის ნათქვამს, ანუგეშეთ, დაეხმარეთ პრობლემების გადაჭრის გზების მოფიქრებაში და იყავით მის გვერდით, როდესაც ის უსიამოვნებაშია.
• გააკეთეთ რაიმე სახალისო, მსუბუქი ან უბრალოდ გაატარეთ დრო ერთად საუბარში. შეგიძლიათ გაისეირნოთ, მანქანით გაისეირნოთ, ერთად მიირთვათ ან რამდენიმე პატარა საქმე შეასრულოთ.
• ფოკუსირდით დადებითზე. მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემებზე საუბარი შეიძლება დაგეხმაროთ, ნუ გაჩერდებით მათზე. დარწმუნდით, რომ თქვენს საუბარში თქვენი ცხოვრების კარგ მხარეებსაც განიხილავთ.

გახსოვდეთ, თქვენი სიყვარული, ნდობა და ურყევი მხარდაჭერა არის ის, რაც თქვენს შვილს ამ დროს ყველაზე მეტად სჭირდება.

კარგი მაგალითი უნდა იყო.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომ თქვენ კარგი მისაბაძი მაგალითი იყოთ. თქვენს შვილზე გავლენას მოახდენს თქვენი რეაგირება ზეწოლასა და სტრესზე. დააკვირდით, როგორ მართავთ საკუთარ ემოციებს, როგორ უმკლავდებით ყოველდღიურ იმედგაცრუებებს, სტრესსა და ზეწოლას. ნახეთ, ადანაშაულებთ თუ არა სხვებს, აკრიტიკებთ თუ არა საკუთარ თავს ან სწრაფად ბრაზდებით თუ არა. თუ გაქვთ ისეთი ჩვევები, რომელთა მიბაძვაც არ გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა, განიხილეთ მათი შეცვლა.

მოთმინება და იმედი გქონდეთ.

და ბოლოს, იყავით მომთმენი და იმედიანი. იმის გაცნობიერება, რომ თქვენი შვილი თვითდაზიანებას ახორცებს, შეიძლება გრძელი მოგზაურობის დასაწყისი იყოს. ამის შეჩერებას შეიძლება დრო დასჭირდეს - ზოგჯერ თქვენს შვილს შეიძლება არ სურდეს შეჩერება, ან შესაძლოა ის არ იყოს მზად საჭირო ცვლილებების განსახორციელებლად. თვითდაზიანების ან თვითდაზიანების შეჩერება მოითხოვს მოტივაციას და მონდომებას. ის ასევე მოითხოვს თვითშემეცნებას და ახალი უნარების შესწავლას სტრესისა და შფოთვის სამართავად. ამ ყველაფერს დრო სჭირდება და ხშირად პროფესიონალის დახმარებას საჭიროებს. როგორც მშობელს, თქვენ მოთმინება დაგჭირდებათ. თუმცა, გჯეროდეთ, რომ სწორი ხელმძღვანელობით, სიყვარულითა და მხარდაჭერით, თქვენი შვილი შეძლებს შეჩერებას და ისწავლოს ემოციებთან ჯანსაღი გზით გამკლავება.

შეჯამება და დასამახსოვრებელი რამ

კარგი, იმედი მაქვს, რომ ჩვენი საუბრისგან გარკვეული წარმოდგენა შეგექმნათ. მცირეწლოვან ბავშვებში თვითდაზიანება იმის ნიშანია, რომ ისინი ნამდვილად დიდი სტრესის ქვეშ არიან. აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ:

• ეს არც ბავშვის ბრალია და არც შენი. ნუ აიღებ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე.
• ასევე, გაითვალისწინეთ თქვენი გრძნობები. მხოლოდ სიმშვიდის შენარჩუნებით შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს. საყვედურისა და დასჯის გარეშე, მოუსმინეთ გაგებითა და სიყვარულით.
• აუცილებლად მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. კვალიფიციური თერაპევტი შეიძლება დიდი დახმარება იყოს ამ მდგომარეობის მართვაში.
• განაგრძეთ თქვენი შვილის სიყვარულის, მხარდაჭერისა და წახალისების მიცემა. აცნობეთ მას, რომ მის გვერდით ხართ.
• მოთმინება გმართებთ. შესაძლოა, გამოჯანმრთელებას დრო დასჭირდეს. თუმცა, იმედს ნუ დაკარგავთ.

თქვენი შვილი მარტო არ არის. თქვენც არ ხართ მარტო. სწორი მხარდაჭერით, ამ სიტუაციის გადალახვას შეძლებთ.

---

` თვითდაზიანება, თვითდაზიანება, მცირეწლოვანი ბავშვები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მშობლების მხარდაჭერა, კონსულტაცია, თერაპია