ბომბი ხომ არ ფეთქდება თქვენს თავში, როცა ძილიდან იღვიძებთ? (აფეთქებული თავის სინდრომი) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

წარმოიდგინეთ, რომ ღრმად გძინავთ... უეცრად თავში ყრუ ხმაური გესმით. ეს ბომბის აფეთქებას ან ხმამაღალ გასროლას ჰგავს. იღვიძებთ კანკალით, მკერდი გიცეცავთ, სხეული ოფლიანობთ. მაგრამ როდესაც ირგვლივ მიმოიხედავთ, არაფერი მომხდარა. სახლში ყველა ღრმად სძინავს. არავის გაუგია ეს ხმაური. ​​თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც გაიგონა ეს საშინელი ხმა. ეს სიზმარი იყო? რა მოხდა სინამდვილეში? თუ ეს გამოცდილება ნაცნობად გეჩვენებათ, შესაძლოა, აურას სახელით ცნობილ განსაკუთრებულ მდგომარეობას განიცდიდეთ.

მაშ ასე, რა არის აფეთქებული თავის სინდრომი (EHS)?

სახელი ცოტა საშიშად ჟღერს, არა? მაგრამ ნუ ღელავთ. მარტივად რომ ვთქვათ, აფეთქებული თავის სინდრომი (EHS) ძილთან დაკავშირებული მდგომარეობაა. ექიმები მას პარასომნიას უწოდებენ. ეს არის, როდესაც თავში ხმამაღალ, აფეთქების ხმას ისმენთ, ან დაძინებისას, ან გაღვიძებისას.

მნიშვნელოვანია, რომ ეს ხმა რეალური არ იყოს. ანუ თქვენს გარემოში რეალური ხმა არ არსებობს. ეს უბრალოდ თქვენი ტვინის მიერ შექმნილი შეგრძნებაა. სწორედ ამიტომ, სახლში სხვა ადამიანებს არ შეუძლიათ მისი მოსმენა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან საშინელი და შემაშფოთებელი გამოცდილებაა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის , რომ ელექტროენცეფალოპათია საშიში მდგომარეობა არ არის. ის არანაირ ზიანს არ აყენებს თქვენს ტვინს ან სხეულს.

რატომ ხდება ეს უცნაური რამ ჩვენს თავს?

ამის ერთიანი, საბოლოო მიზეზი ჯერ კიდევ არ არსებობს. მკვლევარები კვლავ სწავლობენ ამას. თუმცა, არსებობს რამდენიმე თეორია, რომელიც შეიძლება ამაში წვლილი შეიტანოს.

• ტვინში ელექტრული აქტივობის უეცარი ცვლილებები: ჩვენი ტვინი შეიცავს უჯრედების ტიპს, რომლებიც აკონტროლებენ ჩვენს გრძნობებს (რასაც ვგრძნობთ, ვხედავთ და გვესმის). მათ სენსორული ნეირონები ეწოდებათ. ზოგი თვლის, რომ ეს ნეირონები მოულოდნელად და მოულოდნელად აქტიურდებიან, რაც ხმაურს იწვევს.
• შიდა ყურის პრობლემები: არსებობს ასევე თეორია, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ყურის შიდა ნაწილის რაიმე პრობლემით ან დაზიანებით.
• ტვინის მცირე კრუნჩხვები: ეს ხმაური შეიძლება გამოწვეული იყოს ტვინის საფეთქლის წილში განვითარებული მცირე, სწრაფი კრუნჩხვებით.
• ძილ-ღვიძილის პათოლოგიური გადასვლა: ტვინი მიჰყვება გარკვეულ პროცესს, როდესაც ვწვებით და ვიღვიძებთ. თუ ეს პროცესი (ძილ-ღვიძილის პათოლოგიური გადასვლა) სწორად არ მიმდინარეობს, ტვინმა შეიძლება შეცდომით გაგაღვიძოთ.
• შაკიკთან კავშირი: ზოგიერთ ადამიანს აურა შაკიკამდე აღენიშნება. ასევე არსებობს თეორია, რომ შაკიკთან დაკავშირებული თავის ტკივილი შეიძლება მსგავსი იყოს.
• მედიკამენტების მიღების შეწყვეტის გვერდითი მოვლენები:ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება განვითარდეს, როგორც გვერდითი მოვლენა ზოგიერთი მედიკამენტის, რომლებიც გამოიყენება დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობების სამკურნალოდ, როგორიცაა სეროტონინის შერჩევითი უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SSRI) ან ბენზოდიაზეპინები , თუ მათი მიღება მოულოდნელად შეწყდება ექიმის რჩევის გარეშე.

რა სიმპტომები ახასიათებს EHS-ის მქონე ადამიანს?

ამ მდგომარეობის მთავარი სიმპტომი არის ხმამაღალი ხმაური, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ. თუმცა, არა მხოლოდ ეს, არსებობს რამდენიმე სხვა სიმპტომიც, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს მას. მოდით, ეს ნათლად განვიხილოთ ცხრილში.

რამდენად რეალურადაც არ უნდა ჟღერდეს ეს ხმა, ის თქვენს ყურებს არ დააზიანებს. ის ფიზიკურ ტკივილს არ გამოიწვევს. თუმცა, შიში, რომელსაც იმ მომენტში განიცდით, შეიძლება ძალიან ინტენსიური იყოს.

რამდენად ხშირად ხდება ეს სიტუაცია?

ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება ერთ ღამეში რამდენჯერმე მოხდეს. სხვებისთვის კი - ზედიზედ რამდენიმე დღე. თუმცა, ზოგიერთისთვის ეს გამოცდილება მხოლოდ რამდენიმე კვირაში ან თვეში ერთხელ ხდება.

შეგიძლიათ აიღოთ რვეული და ჩაიწეროთ ის დღეები, როდესაც ეს განიცადეთ, როგორი იყო თქვენი დღე ამ დღეებში, გრძნობდით თუ არა თავს დაღლილად ან სტრესულად და ა.შ. შემდეგ თავად შეძლებთ გაიგოთ, არსებობს თუ არა რაიმე კანონზომიერება, რომელიც ამაზე მოქმედებს.

საიდან იცი დანამდვილებით, რომ ეს EHS-ია?

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან ვიზიტია. ის თქვენი სიმპტომების შესახებ გკითხავთ.

• რა სიმპტომებს განიცდით?
• რამდენი ხანია ეს გრძელდება?
• რამდენად ხშირად ხდება ეს?
• ბოლო დროს სტრესს ან შფოთვას გრძნობთ?
• გქონიათ ძილის პრობლემები ადრე?

ყველაფერი ნათლად და არაფრის დამალვის გარეშე უთხარით ექიმს. ზოგჯერ შეიძლება ძილის სპეციალისტთან (სომნოლოგთან) გაგაგზავნონ.

დიაგნოსტიკური ტესტები

ექიმს შეუძლია რამდენიმე ტესტის ჩატარება იმის დასადგენად, არსებობს თუ არა სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევენ მსგავს სიმპტომებს.

• ძილის კვლევა (პოლისომნოგრაფია): ეს გულისხმობს საავადმყოფოში ერთი ღამის გატარებას. ძილის დროს აპარატები აკონტროლებენ თქვენს ტვინის ტალღებს, გულისცემას და სუნთქვას.
• ელექტროენცეფალოგრამა (EEG): ეს კვლევა ტვინის ელექტრულ აქტივობას ამოწმებს. ის ხელს უწყობს ისეთი მდგომარეობების გამოვლენას, როგორიცაა კრუნჩხვები.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): ეს იკვლევს ტვინის სტრუქტურას და რწმუნდება, რომ სხვა პრობლემები არ არსებობს.

არსებობს თუ არა ამის მკურნალობა?

ენდოკარდიტალური სინდრომის სპეციფიკური მკურნალობა არ არსებობს, თუმცა ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ მასთან დაკავშირებული შფოთვის, სტრესისა და უძილობის მართვაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება ასევე რეკომენდებული იყოს სხვა ძილის დარღვევების სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები. მაგალითად, ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ტოპირამატი, ნიფედიპინი, ამიტრიპტილინი და კლომიპრამინი.

არსებობს თუ არა EHS-ის პრევენციის გზები?

ვინაიდან ზუსტი მიზეზი უცნობია, ძნელი სათქმელია, თუ როგორ შეიძლება მისი სრულად პრევენცია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიმპტომების განმეორების ალბათობის შესამცირებლად.

• კარგი ძილის ჩვევები გამოიმუშავეთ: ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაწექით და გაიღვიძეთ. დაძინებამდე სულ მცირე ერთი საათით ადრე შეწყვიტეთ ტელეფონის, პლანშეტის ან ტელევიზორის გამოყენება. საძინებელი ბნელი და მშვიდი გახადეთ.
• ივარჯიშეთ დამამშვიდებელ ტექნიკაში: დაძინებამდე მედიტაცია გააკეთეთ, იოგა ან ნელი სუნთქვის ვარჯიშები. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებასა და კარგად გამოძინებაში.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობების მართვა: თუ თქვენ გაქვთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე, მიიღეთ მათი სათანადო მკურნალობა და კარგად მართვა.
• იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე: თუ სტრესს ან შფოთვას გრძნობთ, ამის შესახებ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს მიმართეთ.

სახელი „ელექტროენერგიული ჰიპერტენზია“ საშინელია და არაფერია უფრო შოკისმომგვრელი, ვიდრე ღამის შუაგულში თავში აფეთქების ხმა. რაც არ უნდა საშინელი იყოს ეს, გარკვეულ შვებას იგრძნობთ, როდესაც გააცნობიერებთ, რომ „ელექტროენერგიული ჰიპერტენზია“ უმტკივნეულო მდგომარეობაა, რომელიც არ აზიანებს თქვენს ტვინს ან სხეულს.

აფეთქებული თავის სინდრომი, ჰიპერტენზიული სინდრომი, ძილის პრობლემები, თავის ხმაურები, ძილიდან გამოღვიძება, ძილის დარღვევა, პარასომნია, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ძილის დარღვევები