თქვენი შვილიც გრძნობს თავს მარტოსულად? აი, როგორ მიიღოთ დახმარება ამ პრობლემის გადაჭრაში სოციალური კავშირების საშუალებით!

დღესდღეობით ჩვენი შვილებისთვის მარტოობის გრძნობა ჩვეულებრივი ამბავი გახდა. თქვენი შვილი ან ქალიშვილი ალბათ ხანდახან იგივეს გრძნობს, არა? დღეს ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის სინამდვილეში მარტოობა, რატომ გრძნობენ ამას ჩვენი შვილები და რა არის სოციალური კავშირები , რომელი შეიძლება იყოს ამის საუკეთესო გამოსავალი და რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი ბავშვების ცხოვრებაში.

რას ნიშნავს სინამდვილეში მარტოობა?

მარტოობა არის ის, რასაც ყველა განვიცდით გარკვეულ მომენტში. მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც გვინდა სხვებთან ერთად ვიყოთ, ვიყოთ მათთან ახლოს, მივიღოთ მათი სიყვარული და სიკეთე, თავს მარტოსულად, სხვებისგან შორს და იზოლირებულად ვგრძნობთ . წარმოიდგინეთ, როგორ იგრძნობს თავს თქვენი შვილი, სხვა ბავშვები რომ არ შეუერთდნენ მას სკოლაში თამაშში? სწორედ ასეთი სევდა და სიცარიელე მოჰყვება მარტოობის ამ გრძნობას.

სიტუაციები, როდესაც პატარებმა და მცირეწლოვანმა ბავშვებმა შეიძლება თავი მარტოსულად იგრძნონ:

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ჩვენი შვილები შეიძლება თავს მარტოსულად გრძნობდნენ. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• როდესაც თავს მარტოსულად გრძნობთ და მეგობრები არ გყავთ, ან როდესაც სხვები გრძნობენ, რომ გარიყულები არიან: წარმოიდგინეთ, რა სამწუხარო იქნებოდა, თუ თქვენი შვილი ერთადერთი იქნებოდა გარიყული, სანამ კლასის დანარჩენი წევრები ერთად თამაშობდნენ. შეიძლება იფიქროთ: „არავის აინტერესებს მე, მეგობრები არ მყავს“.
• როდესაც გრძნობთ, რომ „მე აქ არ ვარ, არ ვეკუთვნი“: ზოგჯერ ბავშვებს აქვთ განცდა, რომ ისინი არ არიან თავიანთ კლასში, მეგობრების ჯგუფში ან თუნდაც ოჯახში. ასეთ დროს ისინი ძალიან მარტოსულად გრძნობენ თავს.
• როდესაც ბავშვი ფიქრობს, რომ პრობლემა მხოლოდ მას აქვს, ისეთი ფიქრები, როგორიცაა: „ეს პრობლემა მხოლოდ მე მემართება, სხვა ვერავინ განიცდის ამას, ვერავინ გამიგებს“, ბავშვი კიდევ უფრო იზოლირებული ხდება.
• მშობელთან, მეგობართან ან და-ძმასთან ჩხუბის შემდეგ ტკივილის განცდა: უმნიშვნელო წყენამაც კი შეიძლება ბავშვებში მარტოობისა და გარიყულობის შეგრძნება გამოიწვიოს.
• იქნება ეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა თუ განშორება: როდესაც ოჯახის წევრი კვდება, მშობლები შორდებიან ან საუკეთესო მეგობარი სხვა სკოლაში გადადის, ბავშვებმა შეიძლება იგრძნონ ძლიერი მარტოობა.

ბავშვები ამ დღეებში უფრო მარტოსულად გრძნობენ თავს?

ახლა შეხედეთ, დღესდღეობით ეს მხოლოდ პატარა ბავშვები არ არიან, ყველა ასაკის ადამიანი ამბობს, რომ თავს უფრო მეტად მარტოსულად გრძნობს. რატომ? ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი სწრაფი ტემპის ციფრული სამყაროა . როდესაც ყველაფერი ტელეფონებით, კომპიუტერებითა და პლანშეტებით ხდება, პირისპირ ურთიერთობა, პირისპირ ღიმილი და ა.შ., ნაკლები შესაძლებლობაა მეგობრობის, კავშირების დამყარებისა და...ეს ზუსტად ასე არ ხდება. უფრო ზუსტად, კარგი მეგობრობისა და ოჯახთან ურთიერთობის მტკიცე შესანარჩუნებლად ძალიან მნიშვნელოვანია პირისპირ შეხვედრა და საუბარი, ერთად დროის გატარება. როდესაც ეს არ ხდება, ზოგიერთი ბავშვი და ახალგაზრდა თავს მარტოსულად გრძნობს. მაშინაც კი, თუ მათ ასობით მეგობარი ჰყავთ ტელეფონით, თუ არ ჰყავთ ვინმე, ვისთანაც რეალურ ცხოვრებაში იმაზე ისაუბრებენ, რაც აწუხებთ, ესეც მარტოობაა.

ასე დიდი ხნის განმავლობაში მარტო ყოფნა არც ბავშვის ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაა კარგი და არც ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის . მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ მათ გონებაზე, არამედ მთელ სხეულზე.

მაგრამ კარგი ამბავია! არსებობს გზები, რომ შევამციროთ ეს მარტოობა. ამის გაკეთების საუკეთესო გზა სოციალური კავშირების გაზრდაა.

მაშ, რა არის ეს სოციალური კავშირი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს კუთვნილების, სიახლოვისა და სხვებთან კავშირის განცდას, ასევე „მე ამ ჯგუფს ვეკუთვნი“ და „ეს ადამიანები მიმღებნი არიან“ . ეს ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილებაა, ისევე როგორც საკვები, სასმელი და ძილი. ისევე, როგორც შიმშილი ჩნდება, როდესაც საკვებს არ ვიღებთ, მარტოობის სიცარიელის განცდა, რომელიც ადრე ვახსენე, ჩნდება, როდესაც ამ სოციალურ კავშირს არ ვინარჩუნებთ.

მაშ, რა ხდება, როდესაც ბავშვს ასეთი კარგი სოციალური კავშირები აქვს?

• მარტოობის გრძნობა მნიშვნელოვნად შემცირებულია. ისინი მუდმივად მარტოსულად არ გრძნობენ თავს.
• მაშინაც კი, თუ ისინი მოულოდნელად მარტოობას გრძნობენ, მათთვის უფრო ადვილია ამასთან გამკლავება. მათ შეუძლიათ საკუთარი თავის დამშვიდება: „ოჰ, ეს მალე კარგად იქნება, მყავს ვინმე, ვისთანაც შემიძლია საუბარი“.
• მაშინაც კი, როცა მარტოობას გრძნობენ, მათ შეუძლიათ სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ და ისევ ბედნიერები იყვნენ. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ნაკლებ დროს ატარებენ სევდაში.

როგორ ამცირებს სოციალური კავშირები მარტოობის განცდას?

ეს სოციალური კავშირი ძალიან კარგია ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ასევე მათი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. როდესაც ბავშვს კარგი სოციალური კავშირები აქვს, მარტოობის განცდის ნაცვლად, ის განიცდის შემდეგს:

• ისინი ძალიან ახლოს არიან თავიანთ ცხოვრებაში არსებულ ადამიანებთან. ეს ნიშნავს, რომ მათ ძალიან ახლო, მეგობრული ურთიერთობა აქვთ ისეთ ადამიანებთან, როგორიცაა დედა, მამა, და-ძმები, მეგობრები და მასწავლებლები.
• სხვები გრძნობენ, რომ უყვართ, ზრუნავენ, უსმენენ და ესმით. წარმოიდგინეთ, რა ნუგეშისმომცემი იქნებოდა ბავშვისთვის, დედას პრობლემის შესახებ ეთქვა, დედა კი მოუსმენდა და ეტყოდა: „შვილო/შვილო, ნუ გეშინია, აქ ვარ“. სწორედ ასეთი გრძნობაა.
• ისინი თავს უპირობოდ მიღებულად, თავიანთ ჯგუფში ჩართულად და ისეთებად დაფასებულად გრძნობენ, როგორებიც არიან. იმის ნაცვლად, რომ ინერვიულონ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა „შავკანიანი ვარ, გამხდარი ვარ, მსუქანი“, ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ „კარგი ვარ ისეთი, როგორიც ვარ, სხვებს მოვწონვარ და ღირებული ვარ“.
• ისინი გრძნობენ, რომ რაღაცას ეკუთვნიან.ეს ნიშნავს, რომ გიჩნდებათ ისეთი შეგრძნება, როგორიცაა: „ეს ჩემი ოჯახია, ეს ჩემი მეგობრების ჯგუფია, ეს ჩემი სკოლის კრიკეტის გუნდია, ეს ჩემი სოფლის თემია“. შესანიშნავია, როცა გრძნობ, რომ მარტო არ ხარ, რომ გაქვს ადგილი, რომლის ნაწილიც ხარ.
• ისინი გრძნობენ, რომ ჰყავთ ადამიანები, რომლებსაც ენდობიან, რომ თავს კარგად და ბედნიერად გრძნობენ, როცა მათთან არიან. რწმენა იმისა, რომ „რა პრობლემაც არ უნდა მქონდეს, არის ვინმე, ვისაც შემიძლია ვუთხრა და ის არ მიმატოვებს“ გონებისთვის დიდ ძალას მატებს.
• ისინი გრძნობენ, რომ მარტო არ არიან, არამედ რაღაც უფრო დიდის ნაწილი არიან, ვიდრე თავად არიან. შესაძლოა, ეს ბუნებასთან კავშირია. ან, ამ გრძნობას მაშინ განიცდიან, როდესაც კეთილ საქმეში, სოციალურ სამსახურში არიან ჩართულნი, რომელიც უყვართ. ისინი გრძნობენ, რომ „მე ამ სამყაროსთვის მნიშვნელოვან რამეს ვაკეთებ“.

მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ბავშვებში მარტოობის შემცირებაში!

ახლა ალბათ ფიქრობთ: „მაშ, როგორ დავეხმარო ჩემს შვილს ამ მარტოობის დაძლევაში? როგორ დავეხმარო მას სოციალური კავშირების დამყარებაში?“ ამისთვის მშობლებს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ.

დაეხმარეთ სოციალური უნარების განვითარებაში

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვებს ვასწავლოთ სოციალური უნარები, რომლებიც ამ სოციალური კავშირების დასამყარებლად არის საჭირო.

• ასწავლეთ სხვებს სიკეთე და დახმარების სურვილი: შეგიძლიათ დაიწყოთ პატარა რაღაცეებით, როგორიცაა: „შვილო, თუ იმ მეგობარს დღეს ფანქრის მოტანა დაავიწყდა, მიეცი მას შენი ზედმეტი ფანქარი“, „თუ სახლში შენს დეიდას მცირე დახმარება სჭირდება, გთხოვ, გაუწიე დახმარება“. ეს ყველაფერი ბავშვს სხვების მიერ მიღებულად აგრძნობინებს თავს.
• ასწავლეთ მათ კარგი, ჯანსაღი მეგობრობის დამყარება: არ არის აუცილებელი ყველასთან მეგობრობა, მაგრამ მნიშვნელოვანია იპოვოთ მეგობრები, რომლებიც თავსებადია თქვენთან, რომლებიც კარგები არიან თქვენთვის და რომლებიც გაგიგებენ. ასევე უნდა ასწავლოთ მათ, თავი შორს დაიჭირონ ცუდი მეგობრებისგან, რომლებიც გაღიზიანებენ.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს ყურადღებით მოუსმინოს სხვების ნათქვამს (აქტიური მოსმენა) და თავაზიანად და გასაგებად გამოხატოს საკუთარი აზრი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ურთიერთობებისთვის. აუხსენით თქვენს შვილს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია შეხედოს ადამიანს საუბრისას და მოუსმინოს მას.
• ისწავლეთ გუნდურად მუშაობა და სხვების აზრის პატივისცემა. ამ უნარების განვითარება შესაძლებელია სკოლის სპორტულ გუნდში, სკაუტურ ჯგუფში ან სხვა ჯგუფურ აქტივობაში მონაწილეობით.

ყოველდღიურად დაამყარეთ კავშირი თქვენს შვილთან.

ასევე, ყოველდღიურად გამონახეთ დრო ბავშვთან სასაუბროდ და მასთან ერთად დროის გასატარებლად. რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, დღეში 15-20 წუთი მხოლოდ თქვენი შვილისთვის გამოყავით.

ბავშვს უნდა ჰქონდეს თავდაჯერებულობა, რომ „დედა/მამა ჩემთვის დროს გამონახავს, ​​მისმენს, რასაც ვამბობ და ჩემს გვერდით იქნება, რა პრობლემაც არ უნდა მქონდეს“.

ეს მათი უდიდესი ძლიერი მხარეა. თუ თქვენს შვილთან ერთად გარკვეულ დროს გაატარებთ და იმ დღეს მომხდარზე ისაუბრებთ, ის უფრო მეტად მოგიყვებათ თავის სიხარულზე, მწუხარებასა და პრობლემებზე. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა ხდება თქვენს შვილთან, გრძნობს თუ არა თავს მარტოსულად და რა სახის დახმარება სჭირდება. ამ კავშირის განმტკიცებას მცირედი რამაც კი უწყობს ხელს, როგორიცაა ერთად თამაში, წიგნის კითხვა ან საჭმლის მომზადებაში დახმარება.

თქვენი შვილის სოციალური კავშირების ამ გზით განმტკიცება მას არა მხოლოდ დღეს, არამედ მთელ მომავალშიც დაეხმარება, თუნდაც ზრდასრულ ასაკში. ძლიერი ოჯახური კავშირების მქონე ბავშვი საზოგადოებაში წარმატების მიღწევის უფრო მეტი შანსია.

მაშ ასე, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს იქიდან, რაზეც ვისაუბრეთ? (სასწავლო შეტყობინება)

• მარტოობა ისეთი რამაა, რაც ყველას შეუძლია განიცადოს. ნუ შეგრცხვებათ ამის, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ იფიქრებთ, რომ ეს ბავშვის ბრალია.
• ბავშვები მარტოობის გრძნობას მრავალი მიზეზის გამო განიცდიან. გაითვალისწინეთ ეს და ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შვილის ქცევის ცვლილებებს.
• სოციალური კავშირი მარტოობის საუკეთესო გამოსავალია. ის ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვების ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
• მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ამ მარტოობის შემცირებაში შვილების სოციალური უნარების განვითარებით და მათთან მჭიდრო ურთიერთობების დამყარებით. თქვენ ხართ თქვენი შვილის პირველი და საუკეთესო მასწავლებელი.
• ყოველდღიურად დაუთმეთ გარკვეული დრო თქვენს შვილს სასაუბროდ, მოუსმინეთ მას. აცნობეთ, რომ თქვენ მის გვერდით ხართ. უთხარით: „რაც არ უნდა მოხდეს, მე თქვენთან ვარ“.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი შვილი თავს მარტოსულად გრძნობს, ესაუბრეთ მას ამის შესახებ სიყვარულითა და კეთილგანწყობით. ზოგჯერ შეიძლება მათ არ ჰქონდეთ სიტყვები ამის გამოსახატავად, მაგრამ ისინი გულახდილად გაგიხსნიან, როდესაც დაინახავენ თქვენს ინტერესს. საჭიროების შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ მიმართოთ ექიმს , სკოლის კონსულტანტს ან კვალიფიციურ კონსულტანტს . ბავშვის ბედნიერება და ფსიქიკური კეთილდღეობა ყველაფერზე მნიშვნელოვანია!

` მარტოობა, სოციალური კავშირი, ბავშვები, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მშობლები, მარტოობა, აღზრდა, ბავშვთა ფსიქოლოგია