ორსულობის მე-15 კვირა: როგორ ხართ თქვენ და თქვენი პატარა ამ დღეებში?

გამარჯობა! აი, კიდევ ერთ მნიშვნელოვან კვირაში შევედით თქვენს მშვენიერ მოგზაურობაში. ეს მე-15 კვირაა. როგორ ხართ ამ ბოლო დროს? თქვენი პატარა საოცრად იზრდება და ახალ რაღაცეებს ​​სწავლობს თქვენს საშვილოსნოში. მოდით, უფრო დეტალურად ვისაუბროთ თქვენს პატარაზე ამ კვირაში და იმაზე, თუ რა ხდება თქვენს სხეულსა და გონებაში?

როგორ არის თქვენი პატარა ამ კვირაში?

ახლა ვნახოთ, რა ხდება თქვენს საშვილოსნოში მყოფ პატარასთან ამ მე-15 კვირაში და რამდენად გაიზარდა. განა საოცარი არ არის, როგორ ყალიბდება ეს პატარა სიცოცხლე ნელ-ნელა?

ბავშვის კანი ძალიან ნაზია!

როდესაც ახალშობილ ბავშვს ვხედავთ, ერთ-ერთი რამ, რაზეც ვფიქრობთ, არის ის, თუ რამდენად რბილი და გლუვია მისი კანი. თქვენი ბავშვის კანი ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია. 15 კვირის ასაკშიც კი, თქვენი ბავშვის კანი ჯერ კიდევ ძალიან თხელია, თითქმის გამჭვირვალე. ეს ნიშნავს, რომ ზოგჯერ შეგიძლიათ დაინახოთ პაწაწინა სისხლძარღვები ამ ნაზი კანის ქვეშ. ეს ძალიან ნაზი, მშვენიერი მომენტია. გარკვეული დრო დასჭირდება თქვენი ბავშვის კანს, რომ მეტი ფენა მიიღოს.

თმისა და წამწამების პატარა ღერი

წარმოგიდგენიათ, თქვენი პატარას თავზე პატარა თმები ეზრდება! ასევე, წარბებიც ეზრდება. წარმოიდგინეთ, თქვენი პატარა ნელ-ნელა სრულ ფორმას იღებს! რამდენიმე თვეში თქვენ შეძლებთ ამ პატარა თმის ღერებს შეეხოთ.

ყურები სწორ ადგილას მოდის.

თქვენი პატარას ყურები ახლა ძირითადად იქ არის, სადაც უნდა იყოს. თუმცა, ისინი ჯერ კიდევ ცოტა დაბლაა თავთან. თუმცა, არ ინერვიულოთ, რამდენიმე დღეში ისინი ზუსტად იქ იქნებიან, სადაც უნდა იყვნენ, თქვენის მსგავსი ლამაზი ყურებით.

აძლიერებს ძვლებსა და კუნთებს

თქვენი ბავშვის ჩონჩხის სისტემა აგრძელებს გაძლიერებას და ზრდას. ეს ნიშნავს, რომ ძვლები ძლიერდება. ასევე ძლიერდება კუნთებიც. ამ კუნთების განვითარებასთან ერთად, თქვენი ბავშვი საშვილოსნოში ბევრს იმოძრავებს. მისი თავი, პირი, ხელები, მაჯები, ხელები, ფეხები და ტერფები - ყველა მათგანი იმოძრავებს და ცეკვავს. ზოგიერთმა მომავალმა დედამ შეიძლება ეს პატარა მოძრაობები - რომელსაც „დარტყმები“ ან „აჩქარება“ ეწოდება - მე-15 კვირიდანვე იგრძნოს. თუმცა ყველას არ ესმის და ზოგიერთს შეიძლება კიდევ რამდენიმე კვირა დასჭირდეს. ეს მშვენიერი, დაუვიწყარი გამოცდილებაა!

წარმოიდგინეთ, თქვენი პატარა ახლა თავისი პატარა კიდურებით ვარჯიშობს! რა საოცარია ეს?

როგორ ხარ ამ კვირაში? ცვლილებები დედაში

კარგი, ახლა ბავშვზე ვისაუბრეთ. როგორ ხარ მე-15 კვირაში? ალბათ, შენს სხეულსა და გონებაში ბევრი ცვლილება ხდება. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება სასარგებლო იყოს, ზოგი კი ცოტა არასასიამოვნო.

დილის ღებინება მნიშვნელოვნად შემცირდა?

ეს კარგი ამბავია ბევრი დედისთვის! ეს ის დროა, როდესაც დილის ღებინება, ანუ გულისრევა და ღებინება, ძირითადად, ჩაცხრება.პირველი ტრიმესტრის დაღლილობა, მადის დაკარგვა და მუდმივი გულისრევა ახლა ნელ-ნელა ქრება და ეს არის დრო, როდესაც ორგანიზმი იწყებს გამოჯანმრთელებას. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეს დისკომფორტი კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში ჰქონდეს. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება, ამიტომ არ ინერვიულოთ.

მუცელი მეზრდება, ახალი ტანსაცმელი დამჭირდება?

მუცელი უკვე ოდნავ გამოჩენილი გაქვთ. შესაძლოა, ჩვეულებრივ ტანსაცმელშიც კი უკვე იგრძნოთ ცოტა დაჭიმულობა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვის ზრდასთან ერთად საშვილოსნოც იზრდება. ეს სრულიად ბუნებრივი რამაა. შესაძლოა, ახლა ორსულობისთვის განკუთვნილ ტანსაცმელზე ფიქრის საუკეთესო დროა.

კანის ცვლილებები: პატარა ლაქები იმ მშვენიერ „ორსულობის ბზინვარებასთან“ ერთად?

ზოგიერთმა დედამ ამ პერიოდში შეიძლება შეამჩნიოს კანზე მცირე ცვლილებები. ბევრ ადამიანს უჩნდება ლამაზი ბზინვარება, რომელსაც „ორსულობის ბზინვარება“ ეწოდება. ამავდროულად, მუცელსა და მკერდზე შეიძლება გაჩნდეს მუქი ხაზი (linea nigra). ასევე შეიძლება გაჩნდეს ლაქები (ქლოაზმა ან მელაზმა) სახეზე. ეს ხშირად გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით. ბავშვის გაჩენის შემდეგ, მათი უმეტესობა შემცირდება ან მთლიანად გაქრება. ამიტომ, ძალიან ნუ ინერვიულებთ ამაზე.

გრძნობები: დღეს ბედნიერი ხარ, ხვალ ცოტა მოწყენილი?

ამ პერიოდში შეიძლება როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ცვლილებები მოხდეს. ზოგიერთ დღეს შეიძლება თავი ძალიან ბედნიერად იგრძნოთ, ზოგჯერ კი ცოტა სევდიანად, შფოთვით ან გაღიზიანებულად. ეს ხშირად ჰორმონების შედეგია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს გრძნობებზე ისაუბროთ სანდო ადამიანთან, როგორიცაა თქვენი ქმარი, დედა, მამა, და ან საუკეთესო მეგობარი. ეს დაგეხმარებათ თავი გაცილებით მოდუნებულად იგრძნოთ.

ენერგიის მოზღვავება: მეორე ტრიმესტრის განსაკუთრებული თვისება!

ბევრი ადამიანისთვის მეორე ტრიმესტრი ენერგიის მომატების პერიოდია. შესაძლოა, ადრე განცდილი დაღლილობა და ძილიანობა გაქრა და თავი ცოტა უფრო მოტივირებულად და აღფრთოვანებულად იგრძნოთ საქმეების კეთების სურვილის მიმართ. ეს კარგი დროა უსაფრთხო, სასიამოვნო აქტივობებით დაკავებისა და გართობისთვის.

უბრალოდ დაფიქრდი, ყველა ეს ცვლილება იმიტომ ხდება, რომ შენში პატარა სიცოცხლე იზრდება. რა სასწაულია! ეს ყველაფერი იმ პატარა ბავშვისთვის.

რამ, რაზეც ამ კვირაში ყურადღება უნდა მიაქციოთ

მაშ, კიდევ რაზე უნდა ინერვიულოთ ამ მე-15 კვირაში? იფიქრეთ ამ ყველაფერზე თქვენი და თქვენი ბავშვის კეთილდღეობისთვის.

არ დაგავიწყდეთ მკვებავი დიეტა!

ეს ისეთი რამ არ არის, რისი თქმაც საჭირო არ არის, არა? როგორც ყოველთვის, ამ კვირაში ძალიან მნიშვნელოვანია მკვებავი დიეტის დაცვა. კალციუმისა და ცილის შემცველი საკვები (რძე, იოგურტი, ყველი, კვერცხი, თევზი, ხორცი, ოსპი, სოია) ძალიან კარგია ბავშვის ძვლებისა და კუნთების განვითარებისთვის. ასევე, რკინის შემცველი საკვების (ისპანახი, გოტუკოლა, ტამპალა, ჰალიბუტი, წითელი ხორცი) მიღება ხელს უწყობს ანემიის თავიდან აცილებას. არ დაგავიწყდეთ ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინები. მიირთვით დიდი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული და ხილი. დალიეთ დღეში მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი.

სათანადო ვარჯიში კარგია როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის

თუ ექიმმა ნებართვა მოგცათ, კარგი იქნება, თუ შესაბამის ვარჯიშებს დაკავდებით. შეგიძლიათ ყოველდღიურად ცოტა სიარული, ცურვა ან ორსული ქალებისთვის განკუთვნილი სპეციალური ვარჯიშების შესრულება, მაგალითად, პრენატალური იოგა. ეს არა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს სხეულს, არამედ დაგეხმარებათ გონების მოდუნებაში და არასასურველი წონის მატების კონტროლში. თუმცა, ამ პერიოდში მოერიდეთ ვარჯიშებს, რომლებიც რთულია, დამღლელი ან მუცელზე ზეწოლას ახდენს. ნებისმიერი ახალი ვარჯიშის დაწყებამდე არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია.

ექიმთან ვიზიტები და ტესტები

თუ დაგეგმილი გაქვთ სამედიცინო შემოწმებები, არ გამოტოვოთ ისინი და დროულად მიდით. რადგან ექიმი არის ის, ვინც ყურადღებით შეისწავლის თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას და მოგცემთ საჭირო რჩევებს. ზოგჯერ, ამ დროს (15-20 კვირას შორის) , შეიძლება რეკომენდებული იყოს სპეციალური სისხლის ანალიზები, როგორიცაა სამმაგი ტესტი ან ოთხმაგი სკრინინგი . ეს დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, აქვს თუ არა ბავშვს გარკვეული გენეტიკური დაავადებები (მაგ. დაუნის სინდრომი) ან არის თუ არა რისკის ქვეშ. ესაუბრეთ ექიმს ამ ანალიზების შესახებ და დაუსვით ნებისმიერი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება გაგიჩნდეთ.

დასვენება ასევე აუცილებელია.

დასვენება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მუშაობისა და საოჯახო საქმეების კეთების დროს. ღამით კარგად გამოიძინეთ მინიმუმ 7-8 საათი. თუ შესაძლებელია, დღის განმავლობაში ცოტა ხნით დაწექით და ცოტა ხნით ჩაიძინეთ. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და დაისვენეთ, თუ დაღლილობას გრძნობთ.

განსაკუთრებით ყურადღებით იყავით ამ გამაფრთხილებელი ნიშნების მიმართ.

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის გავრცელებული სიმპტომები არსებობს, არსებობს რამდენიმე სიმპტომი, რომელთა შესახებაც განსაკუთრებით უნდა იყოთ ყურადღებიანი. თუ რომელიმე მათგანი გაქვთ , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ საავადმყოფოს:

• ძლიერი ვაგინალური სისხლდენა ან წყლიანი გამონადენი.
• ხშირი ძლიერი მუცლის ან ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით თუ ის თანდათან ძლიერდება.
• ცხელება (38°C-ზე მეტი) ან შემცივნება.
• ხელების, ფეხების ან სახის უეცარი შეშუპება.
• ძლიერი, მუდმივი თავის ტკივილი.
• მხედველობის ცვლილებები (მაგ., მხედველობის დაბინდვა, სინათლის დანახვის გაძნელება).
• თუ ბავშვის მოძრაობების შეგრძნება დაიწყეთ, ეს მოძრაობები მოულოდნელად შესუსტდება ან გაქრება.

ქმრის/ოჯახის მხარდაჭერა ფასდაუდებელია.

ამ პერიოდში თქვენი ქმრისა და ოჯახისგან მიღებული მხარდაჭერა, სიყვარული და მზრუნველობა ფასდაუდებელია. ღიად ესაუბრეთ მათ თქვენს გრძნობებსა და საჭიროებებზე. მათი სიყვარული და მზრუნველობა დიდი ძალა იქნება თქვენთვის, რათა ეს მოგზაურობა კიდევ უფრო ლამაზი გახადოთ.

ამ კვირიდან საშინაო მესიჯი

ასე რომ, მე-15 კვირა თქვენი ორსულობის გზაზე კიდევ ერთი ლამაზი და მნიშვნელოვანი ეტაპია.

თქვენი პატარა წარმოუდგენელი ტემპით იზრდება და თქვენი სხეული საოცრად ეგუება ამ ახალ, სასწაულებრივ გამოცდილებას.

შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ ყველაფერი, რასაც გრძნობთ და ყველა ცვლილება, რასაც ამ პერიოდში განიცდით, ამ ლამაზი მოგზაურობის ნაწილია. იკვებეთ კარგად, ნოყიერად, მიიღეთ საჭირო დასვენება და იყავით ბედნიერი. ზუსტად მიჰყევით ექიმის მითითებებს. გახსოვდეთ, რომ ამ მოგზაურობაში მარტო არ ხართ. თქვენს გარშემო არიან ადამიანები, რომლებიც გიყვართ, ზრუნავენ თქვენზე და მზად არიან დაგეხმარონ.

გულწრფელად ვიმედოვნებთ, რომ მომდევნო კვირები ისეთივე ლამაზი და ჯანსაღი იქნება!

ორსულობის მე -15 კვირა, ბავშვის განვითარება, დედის ჯანმრთელობა, კვება ორსულობის დროს, ვარჯიში ორსულებისთვის, მეორე ტრიმესტრი, რჩევები ორსულობის შესახებ