იცოდით ეს თქვენი მუხლის თავსახურის (პატელას) შესახებ?

ოდესმე გიფიქრიათ თქვენს მუხლებზე სიარულის, სირბილის ან კიბეებზე ასვლის დროს? ჩვენ დიდად არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენ შრომას ასრულებს ჩვენი მუხლების წინ მდებარე ეს პატარა ძვალი, მუხლის თავსახური? თუმცა, მხოლოდ მაშინ ვხვდებით მის ღირებულებას, როდესაც მუხლებში მცირე ტკივილი გვაქვს. ამიტომ, დღეს მოდით, მარტივად ვისაუბროთ მუხლის თავსახურზე, ანუ , როგორც მას მედიცინაში უწოდებენ, მუხლის სახსარზე .

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს მუხლის თავი (პატელა)?

მუხლის სახსრის წინ მდებარე ძვალი მუხლის სახსრის წინა ნაწილია. ყველამ ვიცით, რომ ეს „მუხლის სახსრის“ სახელითაა ცნობილი. ეს ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი სესამოიდური ძვალია . ახლა ალბათ გაინტერესებთ, რა არის სესამოიდური ძვალი. ეს არის ძვალი, რომელიც მყესშია ჩადგმული. ის სეზამის მარცვლის მსგავსია.

ეს პატარა ძვალი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ის ორ მთავარ ფუნქციას ასრულებს:

1. ფეხის გაშლაში დახმარება: მუხლის ეს სახსრები ბარძაყის წინა ნაწილში მდებარე დიდ კუნთებს, ოთხთავა კუნთს , ეხმარება ფეხის გასწორებასა და გაშლაში.

2. მუხლის სახსრის დაცვა: მუხლი ძალიან რთული სახსარია. მუხლის თავსახური ფარის როლს ასრულებს, რომელიც ამ სახსარს გარე საფრთხეებისა და დაცემისგან იცავს.

გარდა ამისა, მუხლის ეს სახსრები ასევე ემსახურება მუხლების გარშემო არსებული მრავალი მნიშვნელოვანი კუნთის, მყესისა და იოგის საყრდენს.

სად მდებარეობს ეს? როგორ გამოიყურება?

მუხლის წინ მდებარე პატელა მუხლის სახსარს ფარავს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ის ბარძაყსა და მუხლის ქვემოთ მდებარე ფეხს შორის ხიდს ჰგავს.

თუ მის ფორმას დააკვირდებით, ის ოვალურია ოდნავ წაწვეტებული ფსკერით. მისი ძირი ბარძაყის ოთხთავა კუნთს ოთხთავა კუნთის მყესით უკავშირდება. ხოლო მისი მწვერვალი, რომელიც მუხლის თავსახურის ქვემოთაა, წვივის შიდა მხარეს მდებარე დიდ ძვალს , მუხლის სახსრის იოგით უკავშირდება.

ახლა, თუ მუხლის ტკივილი გაწუხებთ, ექიმთან მისვლისას მან შეიძლება გკითხოთ, ტკივილი მუხლის შიდა მხარესაა თუ გარედან. ეს სამედიცინო ტერმინები ხშირად გამოიყენება ექიმებისთვის, რათა დაეხმარონ თქვენი პრობლემის ზუსტი ადგილმდებარეობის დადგენაში. მაგალითად, თუ გაქვთ პატელარის მოტეხილობა, ისინი ამ ტერმინებს გამოიყენებენ ძვლის დაზიანების ზუსტი ადგილმდებარეობის აღსაწერად.

ზრდასრული ადამიანის მუხლის თავსახური, როგორც წესი, დაახლოებით 1.75 ინჩის სიგრძისა და 1.5 ინჩის სიგანისაა.

რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები და მდგომარეობები, რომლებიც გავლენას ახდენს მუხლის სახსარზე?

მუხლის წინა ნაწილში ტკივილი ძალიან ხშირია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი გამოწვეულია მუხლის თავსახურის ან მიმდებარე სტრუქტურების დაზიანებით. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობა.

განსხვავება მუხლის დისლოკაციასა და სუბლუქსაციას შორის

ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ მუხლის სახსრის უმნიშვნელო მოძრაობაც კი დისლოკაციაა, თუმცა სინამდვილეში ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა , რომელსაც მუხლის სახსრის სუბლუქსაცია ეწოდება .

ამ ეტაპზე შესაძლოა სიარული შეძლოთ, თუმცა მუხლი შეიძლება არასტაბილური და გაჭედილი იყოს. ზოგჯერ მუხლის მოხრისას შეიძლება „ტკაცუნის“ ხმა გაიგონოთ. ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს უბედური შემთხვევით ან სახსრის მოშვებული მოძრაობით.

თუ მუხლში მსგავსი ახალი სიმპტომები შენიშნეთ და სიარული გიჭირთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ოსტეოპოროზსა და მუხლის ტკივილს შორის კავშირი

ოსტეოპოროზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლები თხელდება, სუსტდება და ადვილად მსხვრევადი ხდება. ამ დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ნებისმიერ ძვალზე, მათ შორის მუხლის სახსარზე.

ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ ოსტეოპოროზი აქვს მანამ, სანამ ძვალს არ მოტეხავს, ​​თუნდაც მცირე დაცემის შემდეგ, რადგან ადრეულ სტადიაზე ის რაიმე სპეციფიკურ სიმპტომებს არ ავლენს.

ოსტეოპოროზის განვითარების განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან ქალები და 50 წელს გადაცილებული ადამიანები . თუ თქვენც რისკის ქვეშ ხართ, მიმართეთ ექიმს ძვლის სიმკვრივის ტესტის ჩატარების შესახებ. ამ ტესტით დაავადების აღმოჩენა მოტეხილობის გამოწვევამდეა შესაძლებელი.

როგორ იკვლევს ექიმი მუხლის სახსრებს?

მუხლის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული ტესტი პატელას რეფლექსის ტესტია . შესაძლოა, ეს თქვენც გინახავთ.

ექიმი სპეციალური ჩაქუჩით დააკაკუნებს თქვენს მუხლს, მუხლის თავსახურის ქვემოთ. მყესის უეცარი სტიმულაცია გამოიწვევს თქვენი ფეხის უკონტროლო წინ აწევას. ეს გარკვეულ წარმოდგენას შეგიქმნით იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს თქვენი ნერვული სისტემა.

ეს შეიძლება გაკეთდეს რუტინული სამედიცინო გამოკვლევის ფარგლებში ან ნერვული სისტემის პრობლემის ეჭვის შემთხვევაში.

მაგრამ თუ უბედური შემთხვევა გქონდათ ან მუხლი მოიტეხეთ, ექიმს დასჭირდება ვიზუალიზაციის ტესტების ჩატარება.

• რენტგენი
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI)
• კომპიუტერული ტომოგრაფია

რა არის მუხლის პრობლემების მკურნალობის საერთო მეთოდები?

როგორც წესი, თუ მუხლის ტრავმა ან ტკივილი არ გაქვთ, მუხლის ტკივილის სპეციალური მკურნალობა არ გჭირდებათ. თუმცა, თუ პრობლემა მაინც წარმოიშობა, მკურნალობის მეთოდები ხშირად მსგავსია.

• ბრეკეტის ტარება:მუხლის მოძრაობის გასაკონტროლებლად და შეხორცებაში დასახმარებლად ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ბრეკეტის ტარება.
• დასვენება: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული დროით თავი შეიკავოთ იმ აქტივობებისგან, რამაც ავარიის გამომწვევი მიზეზი გახდა (მაგ., სირბილი, ხტუნვა).
• ფიზიკური თერაპია: ვარჯიშები ტარდება მუხლის გარშემო კუნთების გასაძლიერებლად და მუხლის ნორმალური ფუნქციის აღსადგენად.
• სახლის მკურნალობა: ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად შეგიძლიათ ყინულის დადება და ექიმის მიერ რეკომენდებული ტკივილგამაყუჩებლების მიღება.

მუხლის სახსრის მოტეხილობის (მოტეხილობის) მკურნალობა

თუ ძვლის მოტეხილობა გაქვთ, მკურნალობა მოტეხილობის ტიპსა და გამომწვევ მიზეზზე იქნება დამოკიდებული. ფეხის იმობილიზაციისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ პარიზის თაბაშირის (თაბაშირის) ტარება. ზოგიერთი სერიოზული მოტეხილობის დროს შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა მოტეხილი ძვლის აღსადგენად . თქვენი მდგომარეობისთვის გამოჯანმრთელების დროის შესახებ ჰკითხეთ ექიმს.

ოსტეოპოროზის მკურნალობა

ასეთი საშუალებები ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის კონტროლს და ძვლების გაძლიერებას.

• ვარჯიში.
• ვიტამინებისა და მინერალების დანამატები (განსაკუთრებით კალციუმი და D ვიტამინი).
• ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები.

უმეტეს შემთხვევაში, ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის საკმარისია ვარჯიშისა და კვების კარგი გეგმა. მიმართეთ ექიმს, რათა შეიმუშაოს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა.

როგორ შევინარჩუნოთ მუხლის სახსრების ჯანმრთელობა?

ჯანსაღი კვების და ვარჯიშის გეგმის დაცვა აუცილებელია ძვლებისა და საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ასევე, აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს ყველაფერი, რათა დაიცვათ თავი უბედური შემთხვევებისგან.

• ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი.
• სპორტული და სხვა აქტივობების დროს გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., მუხლის დამცავები).
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი წესრიგში ისეთი ნივთების მოცილებით, რომლებმაც შეიძლება თქვენ ან სხვას დაგაბრკოლოთ.
• სახლში მაღალი ადგილისკენ ხელის გაწვდენისას ყოველთვის გამოიყენეთ შესაფერისი ხელსაწყო, მაგალითად, კიბე. არასოდეს ასწიოთ სკამებზე ან მაგიდებზე.
• დაიცავით დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რომელიც კარგია თქვენი ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ საყრდენი, მაგალითად, ხელჯოხი.

მუხლის თავსახური შეიძლება პატარა ძვალი იყოს, მაგრამ ბევრ საქმეს აკეთებს. ის ყველაზე მნიშვნელოვანი დამაკავშირებელი ხიდია თქვენს ზედა და ქვედა წვივებს შორის. ამიტომ, თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენი ძვლების სიმტკიცეზე.

მუხლის ღარები, პატელა, მუხლის ტკივილი, მუხლის ხტომა, ძვლების ჯანმრთელობა, ოსტეოპოროზი, ფიზიოთერაპია