რამდენ სამუშაოს ვასრულებთ ხელებით ყოველდღიურად? რაღაცას ვწერთ, ვჭამთ, რაღაც მძიმეს ვწევთ, ხელს ვკიდებთ ვინმეს. ამ ყველაფრისთვის, ჩვენს ხელებში ძვლები, ანუ ძვლები, ჯანმრთელი უნდა იყოს. ასე რომ, თქვენს ხელში, იდაყვიდან მაჯამდე (ჩვენ ამას წინამხარს ვუწოდებთ), ორი ძირითადი ძვალია. ერთ-ერთი მათგანი სხივის ძვალია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ძალიან მნიშვნელოვან ძვალზე, სხივის ძვალზე, რომელზეც ბევრი ადამიანი დიდად არ ფიქრობს.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის რადიუსი?
სხივის ძვალი ხელის ქვედა ნაწილში მდებარე ორი ძვლიდან ერთ-ერთია. მეორეს იდაყვის ძვალი ეწოდება. სხივის ძვალი ცერა თითის გვერდითა მხარეს გადის. ეს ძვალი გეხმარებათ მობრუნებაში, მოხრაში და, მოკლედ , ხელისა და მაჯის საჭიროებისამებრ მოძრაობაში.
არა მხოლოდ ეს, არამედ სხივის ძვალი ასევე ემსახურება ჩვენს ხელში არსებული მრავალი მნიშვნელოვანი კუნთის, მყესების, იოგებისა და სისხლძარღვის საყრდენს. ეს ნიშნავს, რომ სხივის ძვალი ეხმარება ამ ყველაფერს ერთმანეთთან დაკავშირებასა და ერთად მუშაობაში.
წარმოიდგინეთ, თუ შემთხვევით სხივის ძვალს მოიტეხთ (რასაც სამედიცინო ტერმინოლოგიით მოტეხილობას ვუწოდებთ), შესაძლოა ქირურგიული ჩარევა დაგჭირდეთ. ამის შემდეგ კი, ხელის ძალისა და მოძრაობის აღსადგენად ფიზიკური თერაპიის გავლა მოგიწევთ.
რა არის ძირითადი ფუნქციები, რომლებსაც სხივის ძვალი უწევს ჩვენს სხეულს?
ეს პატარა ძვალი ჩვენი ორგანიზმისთვის ბევრ საქმეს აკეთებს. ვნახოთ, რა არის მთავარი.
- ხელისა და მაჯის მოძრაობა: ეს აუცილებელია ხელისა და მაჯის ქვედა ნაწილის ნებისმიერი მიმართულებით მოხრისა და ბრუნვისთვის. წარმოიდგინეთ, როგორ ატრიალებთ მაჯას, როდესაც გასაღებს ჩადებთ და კარს აღებთ. სხივისებრი ძვალი ამ მოძრაობის გასაღებია.
- კუნთების შეკავება: ეს ძვალი ჩვენს ხელში შვიდივე ძირითად კუნთს იჭერს.
- სტაბილურობის უზრუნველყოფა: ეს ხელს უწყობს მთელი ხელის, მაჯის და წინამხრის სტაბილურობისა და სიმტკიცის უზრუნველყოფას.
მაშ, სად მდებარეობს ზუსტად ეს სხივისებრი ძვალი?
გაშალეთ ხელი პირდაპირ წინ და ხელისგული ქვემოთ მიმართეთ. ხელის ქვედა მხარეს არსებული ორი ძვლიდან სხივის ძვალი ცერა თითის მხარესაა. მეორე მხარეს, ნეკა თითის მხარეს, იდაყვის ძვალია. როდესაც ხელისგულს ზემოთ მიმართავთ, ეს ორი ძვალი თითქმის ერთმანეთის პარალელურია.
რადიუსის ძვალზე მოქმედი გავრცელებული მდგომარეობები და პრობლემები
ნებისმიერი სხვა ძვლის მსგავსად, სხივის ძვალიც შეიძლება მიდრეკილი იყოს სხვადასხვა პრობლემისა და დაზიანებისკენ. მოდით განვიხილოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი.
1. სხივის ძვლის მოტეხილობები
ეს სხივის ძვლის ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. მედიცინაში ამას მოტეხილობას ვუწოდებთ. ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:
- უბედური შემთხვევები სპორტის თამაშის დროს
- ავტოსაგზაო შემთხვევები
- დაცემა (განსაკუთრებით მიწაზე დარტყმა)
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ავარიის შემდეგ ძვლის მოტეხილობის ოდნავი ეჭვიც კი გაგიჩნდებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) .
მოდით ვნახოთ, რა სიმპტომები ვლინდება ძვლის მოტეხილობის დროს.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| ძლიერი ტკივილი | ავარიის ადგილზე ძლიერი ტკივილი. |
| შეშუპება | დაზარალებული ტერიტორიის შეშუპება. |
| ხელის გადაადგილების შეუძლებლობა | ხელის ან მაჯის ნორმალურად მოხრის ან გასწორების შეუძლებლობა. |
| მოლურჯო ფერის შეცვლა ან ფერის შეცვლა | კანქვეშ სისხლდენის გამო დალურჯებული იერსახის გამოვლენა. |
| დამახინჯებული ხედვა | ხელის ფორმა შეიცვალა, უჩვეულო კვანძი ან მოხრა გაჩნდა. |
რადიუსის ძვლის გაწყვეტის რამდენიმე ძირითადი გზა არსებობს. ესენი დასახელებულია იმის მიხედვით, თუ სად და როგორ ხდება მოტეხილობა.
- კოლესის მოტეხილობა: მაჯამაჯასთან ახლოს მდებარე ძვლის მოტეხილობა, რომელიც მოტეხილი ნაწილის უკან გადახრას იწვევს. ეს ხშირად მაშინ ხდება, როდესაც ხელით მიწაზე ვარდებით.
- სმიტის მოტეხილობა: ეს კოლისის მოტეხილობის საპირისპიროა. ამ შემთხვევაში, მოტეხილი ნაწილი წინ არის გადაადგილებული.
- მწვანე ჩხირის მოტეხილობა: ეს ხშირია პატარა ბავშვებში. მას ეწოდება მაშინ, როდესაც ძვალი ერთ მხარეს იმსხვრევა და არა მთლიანად ორ ნაწილად იყოფა, ისევე როგორც ხის ჩხირი, რომელიც ერთ მხარეს იმსხვრევა და მეორე მხარეს იხრება.
2. ოსტეოპოროზი
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ძვლების გათხელებაა . ეს მდგომარეობა იწვევს ძვლების სისუსტეს და მოტეხილობის უფრო მეტ ალბათობას, თუნდაც უმნიშვნელო ავარიის დროს, ან თუნდაც უმიზეზოდ. ბევრი ადამიანი ოსტეოპოროზის შესახებ მხოლოდ ძვლის მოტეხილობის შემდეგ იგებს.
ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით რისკის ქვეშაა ქალებსა და 65 წელს გადაცილებულ პირებში. თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს და ჩაიტაროთ ძვლის სიმკვრივის ტესტი.
3. მედდის იდაყვი
ეს ძალიან პატარა ბავშვებში ხშირი დაზიანებაა. ზოგიერთი ადამიანი მას „იდაყვის გამოწეულ ძვალსაც“ უწოდებს. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ბავშვის იდაყვის სახსართან ახლოს მდებარე სხივის ძვალი ნაწილობრივ იშლება. ეს უფრო ადვილად ხდება, რადგან პატარა ბავშვებში იოგები უფრო მოშვებულია, ვიდრე მოზრდილებში.
წარმოიდგინეთ, რომ პატარა ბავშვს ხელით უნდა ქაჩავდეთ და ქუჩის გადაღმა გადასწიოთ, ან ორივე ხელით აიყვანოთ სათამაშოდ, მსგავსი რამ შეიძლება მოხდეს. ამიტომ, უნდა მოერიდოთ პატარა ბავშვების ხელებზე ზედმეტად ძლიერად დაქაჩვას.
როგორ ხდება სხივის ძვლის გამოკვლევა?
რადიუსის ძვლის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად სხვადასხვა გზა არსებობს.
- ძვლის სიმკვრივის ტესტი (DEXA სკანირება): ეს ზომავს თქვენი ძვლების სიმტკიცეს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ოსტეოპოროზის დიაგნოსტიკისთვის.
- რენტგენი: ეს არის ყველაზე ძირითადი ტესტი, რომელიც ადასტურებს, არის თუ არა ძვალი მოტეხილი.
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ან კომპიუტერული ტომოგრაფია: ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ეს ტესტები, რათა დაადგინოს, დაზიანებულია თუ არა ძვლის გარშემო არსებული რბილი ქსოვილები, როგორიცაა კუნთები და მყესები.
რა არის მკურნალობის მეთოდები?
სხივის ძვალი მკურნალობას მხოლოდ მოტეხილობის, უბედური შემთხვევის ან ოსტეოპოროზის მსგავსი მდგომარეობის შემთხვევაში საჭიროებს.
- მოტეხილობის მკურნალობა: მკურნალობა განსხვავდება მოტეხილობის ტიპის მიხედვით. ზოგჯერ ხელის იმობილიზაციისა და შეხორცების მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას თაბაშირი ან სპლიტი. თუმცა, თუ ძვლის ფრაგმენტები ერთმანეთისგან ძალიან შორს არის, შესაძლოა საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა მავთულების ან ფირფიტების დასამაგრებლად, რათა ძვალი თავის ადგილზე დაბრუნდეს.
- ოსტეოპოროზის მკურნალობა:ამისათვის ექიმი გირჩევთ ვარჯიშს, ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებს (განსაკუთრებით კალციუმს და D ვიტამინს) და ზოგიერთ მედიკამენტს.
როგორ შევინარჩუნოთ რადიუსის ძვლის ჯანმრთელობა?
ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
- დაბალანსებული კვება: თქვენს რაციონს დაამატეთ კალციუმით და D ვიტამინით მდიდარი საკვები (რძე, იოგურტი, ყველი, პატარა თევზი, მწვანე ბოსტნეული).
- რეგულარული ვარჯიში: ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული და წონებით ვარჯიში, ძვლების გაძლიერებას უწყობს ხელს.
- დაიცავით უსაფრთხოების ზომები:
- ავტომობილში გადაადგილებისას ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი.
- სპორტის დროს გამოიყენეთ საჭირო დამცავი აღჭურვილობა.
- გაითვალისწინეთ სახლში არსებული პოტენციური საფრთხეები (იატაკზე მიმოფანტული ნივთები, მოლიპულ ზედაპირები).
- ნივთებამდე მისასვლელად სკამებზე ან მაგიდებზე არ ახვიდეთ. ამ მიზნით გამოიყენეთ შესაბამისი კიბე.
- დაიცავით სამედიცინო რჩევა: თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული მოწყობილობა, მაგალითად, ხელჯოხი.
ჩვენი სხივის ძვალი ჩვენი ყოველდღიური საქმიანობის აუცილებელი და ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია, ამიტომ მისი ჯანმრთელობის დაცვა ჩვენი პასუხისმგებლობაა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სხივის ძვალი წინამხრის მთავარი ძვალია, ცერა თითის მხარეს.
- ეს აუცილებელია ხელისა და მაჯის გადაადგილებისა და ბრუნვისთვის.
- სხივის ძვლის მოტეხილობა შეიძლება დაცემის, სპორტული ტრავმების და ავტოსაგზაო შემთხვევების შედეგად განვითარდეს. ძირითადი სიმპტომებია ძლიერი ტკივილი, შეშუპება და ხელის ფორმის შეცვლა.
- თუ ძვლის მოტეხილობას ეჭვობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).
- ოსტეოპოროზი (ძვლების გათხელება) ზრდის სხივის ძვლის ადვილად მოტეხილობის რისკს.
- ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნება შეგიძლიათ კალციუმით მდიდარი დიეტის მიღებით, რეგულარული ვარჯიშით და უსაფრთხო პრაქტიკის დაცვით.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න