ყველანი დღეს ერთი ჭიქა წყლით ვიწყებთ. მთელი დღის განმავლობაში წყალს ვსვამთ. ონკანს ვხსნით, ვავსებთ და შემდეგ ვსვამთ. მაგრამ ოდესმე დაფიქრებულვართ იმაზე, თუ რამდენად სუფთა და უსაფრთხოა წყალი, რომელსაც ვსვამთ? რამდენი წყალი გვჭირდება სინამდვილეში დღეში? ონკანის წყალი უკეთესია თუ ბოთლის წყალი, რომლისთვისაც გადახდა მოგიწევთ? რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს მხარეში წყალი მოულოდნელად დაბინძურდება? მოდით, დღეს ამაზე ვისაუბროთ, რათა ამ კითხვებზე პასუხები ვიპოვოთ.
რამდენი წყალი სჭირდება ორგანიზმს?
იცოდით, რომ თქვენი სხეულის წონის 50%-ზე მეტი წყალია? წყლის გარეშე ჩვენს ორგანიზმს არ შეუძლია ნორმალური ტემპერატურის შენარჩუნება, სახსრების გამართული ფუნქციონირება და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა ოფლის, შარდისა და განავლის მეშვეობით.
თუ ორგანიზმი საკმარის წყალს არ იღებს, შეიძლება დეჰიდრატაცია განვითარდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე, კოჭლობა და უმწეობის განცდა . ის ასევე ზრდის სითბური დარტყმის რისკს. სინამდვილეში, წყალი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანს მის გარეშე 5 დღეზე მეტხანს ვერ გაძლებს.
მაშ, რამდენი წყალი გვჭირდება? მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენ უნდა შევავსოთ ყოველდღიურად ორგანიზმიდან დაკარგული წყლის რაოდენობა, არა მხოლოდ შარდით, ოფლით და ამოსუნთქვის დროსაც კი. მეტი წყალი გჭირდებათ, განსაკუთრებით ასეთ სიტუაციებში:
- ჩვენნაირ ცხელ კლიმატში .
- როდესაც ფიზიკურად იტვირთებით , მაგალითად, ვარჯიშის დროს ან ბაღში მუშაობისას.
- როდესაც გაქვთ დაავადებები, როგორიცაა ცხელება, ღებინება, დიარეა და ხველა.
ზოგადად ამბობენ, რომ დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ. თუმცა, ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. საუკეთესო გამოსავალია, რამდენიმე დღის განმავლობაში ცოტა ფრთხილად იყოთ წყლის რაოდენობასთან დაკავშირებით და წარმოდგენა შეგექმნათ, თუ რამდენი წყალი გჭირდებათ. არა მხოლოდ წყალი, არამედ წყლით მდიდარი სუპები, სასმელები, ხილი და ბოსტნეულიც ასევე ამარაგებს ჩვენს ორგანიზმს საჭირო რაოდენობით სითხით. გახსოვდეთ, თუ რაიმე დატვირთულს აკეთებთ, მაგალითად სპორტს, წყლის დალევა აუცილებელია მის დაწყებამდე, დროს და მის შემდეგ .
ონკანის წყალი ნამდვილად უსაფრთხოა?
ჩვენი ქვეყნის უმეტეს ნაწილს წყლით ეროვნული წყალმომარაგებისა და დრენაჟის საბჭო ამარაგებს. ისინი წყალს სახლებში გაშვებამდე ასუფთავებენ. ამიტომ, ეს წყალი ზოგადად უსაფრთხოდ და სასმელად ვარგისად ითვლება.
თუმცა, ეს წყალი შეიძლება დაბინძურდეს ჩვენს სახლებამდე მიმავალ გზაზე, ან ზოგჯერ ჩვენს სახლებში არსებული ძველი წყლის ავზების ან მილსადენების გამო. თუ რამე მოულოდნელად მოხდება, მაგალითად, წყლის მილი გასკდება ან ჭუჭყიანი წყლის ნაზავია, წყალი შეიძლება დაბინძურდეს.
ასეთ საგანგებო სიტუაციაში, წყლის საბჭო ან ადგილობრივი ჯანდაცვის ორგანოები აცნობებენ საზოგადოებას. ასეთ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია მათი ინსტრუქციების დაცვა .
უნდა ვიდარდოთ თუ არა ჭის წყალზე?
რა თქმა უნდა! შრი-ლანკაში მოსახლეობის დიდი ნაწილი ჭის წყალს იყენებს. ჭის წყლის უსაფრთხოება რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული:
- ჭის აგების წესი.
- ჭის მდებარეობა (რამდენად ახლოსაა ის ტუალეტებთან და ნაგვის ურნებთან?).
- როგორ შევინარჩუნოთ ჭა.
- გარემომცველ გარემოში მიმდინარე მოვლენები (სოფლის მეურნეობის საქმიანობა, ქარხნები და ა.შ.).
ონკანის წყლისგან განსხვავებით, ჭაბურღილის წყალი რეგულარულად არ მოწმდება მთავრობის მიერ. ამიტომ , როგორც ჭაბურღილის მფლობელი, თქვენ ხართ პასუხისმგებელი მის სისუფთავეზე . თუ შესაძლებელია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი ჭაბურღილის წყალი დროდადრო შემოწმდეს თქვენი ადგილობრივი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსპექტორის (PHIM) მიერ.
როგორ შეიძლება წყალი დაბინძურდეს?
წყლის დაბინძურების მრავალი მიზეზი არსებობს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.
| დაბინძურების მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მიკროორგანიზმები | ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა ბაქტერიები, ვირუსები და პარაზიტები, შეიძლება წყალში მოხვდეს დაზიანებული მილებიდან ან ცხოველის ფეკალიებიდან. |
| ქიმიკატები | ქარხნის ნარჩენები, სოფლის მეურნეობაში გამოყენებული სასუქები (განსაკუთრებით ნიტრატები) და პესტიციდები შეიძლება წვიმის წყალთან ერთად გაირეცხოს და წყლის წყაროებში მოხვდეს. |
| მძიმე მეტალები | ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა ტყვია და ვერცხლისწყალი. ისინი ზოგჯერ ბუნებრივად გვხვდება მიწისქვეშ, მაგრამ ხშირად წყალში ჟონავს ძველი წყლის მილებიდან (განსაკუთრებით ტყვიის მილებიდან). |
ვინ არის ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ?
მიუხედავად იმისა, რომ ჭუჭყიანი წყალი ყველასთვის საზიანოა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ის შეიძლება უფრო საზიანო იყოს.
- ადამიანები, რომლებიც კიბოს გამო ქიმიოთერაპიას გადიან
- აივ/შიდსით დაავადებული ადამიანები
- ორგანოების გადანერგვის პაციენტები
- პატარა ჩვილები და ბავშვები
- ორსული დედები
ასეთ ადამიანებს აინტერესებთ, რა წყალს სვამენ.განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სიფრთხილის გამოჩენა .
დაბინძურებული წყლის დალევის ჯანმრთელობის რისკები
ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის ჭუჭყიან წყალში.
- თუ წყალში მოხვდება პარაზიტი, როგორიცაა კრიპტოსპორიდია , მას შეუძლია გამოიწვიოს ძლიერი დიარეა და ზოგჯერ სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს.
- ნიტრატები განსაკუთრებით საშიშია პატარა ბავშვებისთვის. ისინი ორგანიზმში ნიტრიტებად გარდაიქმნებიან, რაც ხელს უშლის სისხლს ჟანგბადის გადატანაში.
- ტყვია სერიოზულად მოქმედებს ბავშვებში ტვინისა და სხეულის განვითარებაზე. მოზრდილებს, რომლებიც წლების განმავლობაში სვამენ ტყვიით დაბინძურებულ წყალს, შეიძლება განუვითარდეთ თირკმლის დაავადება და მაღალი არტერიული წნევა.
ბევრი ფიქრობს, რომ ადუღებული წყალი ყველა პრობლემას მოაგვარებს. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. ადუღებულ წყალს შეუძლია მიკრობების (ბაქტერიების, ვირუსების) მოკვლა. თუმცა, ის არ აშორებს ისეთ ქიმიკატებს, როგორიცაა ტყვია და ნიტრატები. სინამდვილეში, წყლის რაოდენობა მცირდება და ამ ქიმიკატების კონცენტრაცია იზრდება.
წყლის ფილტრები ნამდვილად მუშაობს?
ამჟამად ბევრ სახლში გამოიყენება წყლის ფილტრები. არსებობს სხვადასხვა ტიპის ფილტრები.
- გააქტიურებული ნახშირბადის ფილტრები: მათ შეუძლიათ წყლის გემოსა და სუნის შემცვლელი ზოგიერთი ორგანული ნივთიერების მოცილება.
- იონური გაცვლის ფილტრი: აშორებს მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი და მაგნიუმი, რომლებიც იწვევენ წყლის „ყვითელ“ (სიმაგრეს).
- უკუოსმოსის (RO) ფილტრები: ეს ძალიან მოწინავე მეთოდია. მათ შეუძლიათ მრავალი ქიმიკატისა და მცირე ნაწილაკების, მაგალითად, ნიტრატებისა და ფტორიდის, მოშორება.
- დისტილაციის მეთოდი: წყალი ადუღდება და ორთქლი ხელახლა კონდენსირდება ყველაზე სუფთა წყლის (გამოხდილი წყლის) მისაღებად.
რაც მთავარია: რომელ ფილტრსაც არ უნდა იყენებდეთ, ის დროულად უნდა მოვლილ იქნას . თუ ფილტრს საჭირო დროს არ შეცვლით, მასში შეიძლება დაგროვდეს ჭუჭყი და მიკრობები, რაც წყლის ხარისხს გააუარესებს, ვიდრე საერთოდ არ გაფილტრვის შემთხვევაში.
რა უნდა გავაკეთოთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში (წყალდიდობა, მეწყერი)?
სტიქიური უბედურებების დროს, როგორიცაა წყალდიდობა და მეწყერი, წყლის წყაროების დაბინძურების მაღალი რისკი არსებობს. ასეთ დროს აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები.
- ზუსტად დაიცავით ხელისუფლების მიერ მოცემული ინსტრუქციები.
- არ დალიოთ, არ გაიხეხოთ კბილები, არ დაიბანოთ ხელები და არ მოამზადოთ საკვები საეჭვო წყლის წყაროდან.
- დალიეთ მხოლოდ ბოთლის წყალი ან კარგად ადუღებული წყალი .
- თუ თქვენი ჭა დაიტბორა, არ გამოიყენოთ იგი მანამ, სანამ ხელახლა არ გაიწმინდება და წყალი არ შემოწმდება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის ვარგისია.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ წყალში რაიმე მომწამვლელი ნივთიერებაა დამატებული, რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კოლომბოს ეროვნულ საავადმყოფოში არსებულ ეროვნულ მოწამვლის საინფორმაციო ცენტრს .
- თუ დაბინძურებული წყლით გამოწვეული სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა და ღებინება, განგივითარდათ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყოველდღიურად დალიეთ საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყალი თქვენი ორგანიზმისთვის. ნუ დაელოდებით წყურვილის გრძნობას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ონკანის წყალი ზოგადად უსაფრთხოა, გაითვალისწინეთ, რომ ის შეიძლება დაბინძურდეს ძველი მილსადენების ან ავზების გამო.
- თუ ჭის წყალს იყენებთ, მის უსაფრთხოებაზე პასუხისმგებლობა თქვენ უნდა აიღოთ და მნიშვნელოვანია, რომ ის რეგულარულად შემოწმდეს.
- გახსოვდეთ, რომ „ბოთლის წყალი“ ყოველთვის არ არის „ყველაზე უსაფრთხო“.
- თუ წყლის სისუფთავესთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ ან თუ ხელისუფლება გასცემს გაფრთხილებას, დალიეთ მხოლოდ ის წყალი, რომელიც მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში არის ადუღებული .
- თუ წყალთან დაკავშირებული რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემის შესახებ ეჭვი გეპარებათ, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ .
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი