რა უცნაური ტკივილია, რომელიც ზურგიდან ფეხზე გადადის? მოდით, ზუსტად გავიგოთ რადიკულიტის შესახებ!

ოდესმე გიგრძვნიათ უცნაური ტკივილი, ჩხვლეტა ან წვის შეგრძნება, რომელიც იწყება წელის ქვედა ნაწილში და გადადის ფეხზე, დუნდულებზე, ელექტროშოკის მსგავსად? შესაძლოა, ფეხი დაბუჟებას გრძნობთ, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ დგებით? მაშინ შეიძლება გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც „იშიასი“ ეწოდება და რომელიც ბევრ ადამიანში ხშირია. ბევრ ადამიანს ეშინია ამ სახელის, მაგრამ თუ სწორად გავიგებთ, მისი კონტროლი ძალიან ადვილია. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის იშიაზი, რა იწვევს მას და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ სახლში.

პირველ რიგში, რა არის ეს საჯდომი ნერვი?

მარტივად რომ ვთქვათ, საჯდომი ნერვი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე გრძელი და უდიდესი ნერვია . ის ჩვენს სახლში მთავარი ელექტროგაყვანილობის მსგავსია. ის იწყება ხერხემლის ქვედა ნაწილიდან. იქიდან გადის დუნდულებზე, ბარძაყების უკანა მხარეს, ფეხებზე და ტერფებამდე. თითოეულ ფეხში ორ-ორი ასეთი ნერვი გვაქვს.

უბრალოდ დაფიქრდით, სიარულში, სირბილსა და დგომაში გვეხმარება ამ საჯდომი ნერვიდან წამოსული სიგნალები, რომელიც ჩვენს ფეხებს მგრძნობელობას აძლევს. ეს ნიშნავს, რომ ის აუცილებელია ჩვენი ფეხების ფუნქციონირებისთვის. ეს ნერვი იმდენად სქელია, რომ ზოგიერთ ადგილას ის ჩვენი ფეხის დიდი თითის სიგანეზე ფართოა.

ანუ, „იშიასი“ დაავადებაა?

სწორედ აქ უშვებენ ბევრი ადამიანი შეცდომას. იშიასი დაავადება არ არის. ეს სიმპტომია . ანუ, როდესაც რაიმე მიზეზით იშიასი ნერვი, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, შეკუმშულია, დაჭიმულია ან ანთებითია, მას იშიაზს ვუწოდებთ.

წარმოიდგინეთ, რომ როდესაც ვინმე წყლის მილზე ადგამს ფეხს და წყლის დინება იბლოკება, როდესაც ეს ნერვი სადმე დაჭიმულია, ამ ნერვის გასწვრივ გამავალი სიგნალები წყდება. სწორედ მაშინ ჩნდება ელექტრული ტკივილი და ჩხვლეტის შეგრძნება.

რა არის საჯდომი ნერვის ძირითადი ფუნქციები?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ამ ნერვს ორი ძირითადი ფუნქცია აქვს. ამის უკეთ გასაგებად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.

რა არის რადიკულიტის ტკივილის ძირითადი მიზეზები?

საჯდომი ნერვის დარტყმის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი არსებობს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• მალთაშუა დისკის თიაქარი: ეს ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ხერხემლის მალებს შორის (რომლებსაც ჩვენ მალებს ვუწოდებთ) არის ჟელეს მსგავსი ბალიშები. მათ დისკები ეწოდებათ. თუ ამ დისკებიდან ერთ-ერთი გასკდება, მასში არსებული ჟელე შეიძლება გამოვიდეს და ახლომდებარე საჯდომი ნერვის ფესვს დააჭიროს.
• დეგენერაციული დისკის დაავადება: ასაკის მატებასთან ერთად, ზემოხსენებული დისკები ცვდება და მალები ერთმანეთთან უფრო მჭიდროდ ეკვრის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვისთვის სივრცის ნაკლებობა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი მოჭერის პროცესმა.
• წელის ხერხემლის სტენოზი: ეს არის შემთხვევა, როდესაც ხერხემლის არხის მსგავსი გასასვლელი, რომლის გავლითაც ნერვები მოძრაობენ, ასაკთან ერთად ან სხვა მიზეზების გამო ვიწროვდება. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების შეკუმშვა.
• ძვლის წანაზარდები/ოსტეოფიტები: ხერხემლის მალებზე ძვლის ახალი, არასასურველი წანაზარდები, რომლებსაც შეუძლიათ ნერვების შეკუმშვა.
• პირიფორმის სინდრომი: პირიფორმისი დუნდულების სიღრმეში მდებარე კუნთია. საჯდომი ნერვი ამ კუნთის ქვეშ გადის. თუ ეს კუნთი დაიჭიმება ან შეშუპდება, მას შეუძლია ნერვის შეკუმშვა.
• სპონდილოლისთეზი: ეს არის შემთხვევა, როდესაც ხერხემლის ერთი მალა (სახსარი) წინ გადადის მის ქვემოთ მდებარე მალაზე. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის კომპრესია.

რა სიმპტომები ახასიათებს რადიკულიტს?

რადიკულიტის ტკივილის განცდა შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საერთო სიმპტომი.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

იშიასის ტკივილი, როგორც წესი, რამდენიმე კვირაში ქრება მარტივი მკურნალობის მეთოდებით. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს .

• თუ ტკივილი ძლიერია და დღითიდღე ძლიერდება.
• თუ ტკივილი ავარიის შემდეგ დაიწყო.
• თუ ფეხის დაბუჟება და სისუსტე იზრდება.
• თუ შარდის შეუკავებლობა გაწუხებთ (ეს ძალიან სერიოზული გადაუდებელი შემთხვევაა).
• თუ ზურგის ტკივილს სიცხესთან ერთად გაწუხებთ.

რა გამოკვლევები ტარდება რადიკულიტის დიაგნოზირებისთვის?

როდესაც ექიმთან მიხვალთ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის თქვენი სიმპტომების შესახებ გკითხოთ და გასინჯოთ. ამ ეტაპზე ის გეტყვით:

• თითოეული ფეხი სწორად ასწიეთ.
• იარეთ ქუსლებზე და ფეხის წვერებზე.
• გააკეთეთ ჩაჯდომა.

ამან შეიძლება მოგცეთ თქვენი კუნთების სიძლიერისა და ნერვული ფუნქციის შესახებ უხეში წარმოდგენა.

უმეტეს შემთხვევაში, რადიკულიტის დიაგნოზის დასმა ამ ტესტით შეიძლება. თუმცა, თუ გსურთ ზუსტი მიზეზის გაგება ან თუ ტკივილი არ გაივლის, ექიმმა შეიძლება სხვა ტესტებზეც გაგგზავნოთ, როგორიცაა:

• რენტგენი: ხერხემლის ძვლებში ნებისმიერი ცვლილების, მაგალითად, ძვლის წანაზარდების, დასადგენად.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: ამ მეთოდით შესაძლებელია ხერხემლის დისკების, ნერვებისა და რბილი ქსოვილების ძალიან მკაფიო გამოსახულებების მიღება. ეს ხელს შეუწყობს იმის დადგენას, არსებობს თუ არა რაიმე გამომწვევი მიზეზი, მაგალითად, მალთაშუა დისკის თიაქარი.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია: გამოიყენება ხერხემლის სამგანზომილებიანი გამოსახულების მისაღებად.
• ელექტრომიოგრამა (EMG): ტესტი, რომელიც ზომავს ნერვებიდან კუნთებამდე მიმავალ ელექტრულ სიგნალებს. ამან შეიძლება დაგვეხმაროს ნერვის დაზიანების დადგენაში.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკივილის შესამცირებლად და საჯდომი ნერვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ, როდესაც იშიაზის ტკივილი გაქვთ.

• დასვენება: ტკივილის ძლიერად ყოფნისას პირველი ერთი ან ორი დღის განმავლობაში დაისვენეთ. თუმცა, რამდენიმე დღის განმავლობაში საწოლში არ დარჩეთ. ამან შეიძლება კუნთები დაასუსტოს.
• ცივი და ცხელი კომპრესები: პირველი ორი ან სამი დღის განმავლობაში მტკივნეულ ადგილას 15-20 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ყინულის პაკეტი (პირსახოცში გახვეული). ორი ან სამი დღის შემდეგ დაიდეთ ცხელი წყლის ბოთლი ან თბილი პირსახოცი. ეს კუნთებს მოადუნებს და ტკივილს შეამცირებს.
• გაჭიმვა: ნაზი გაჭიმვის ვარჯიშები ძალიან მნიშვნელოვანია. ზურგის, დუნდულების და ბარძაყების კუნთების გაჭიმვა დაგეხმარებათ ნერვებზე ზეწოლის შემცირებაში. თუმცა, თუ ტკივილი გაძლიერდება, შეწყვიტეთ ვარჯიში . უმჯობესია, ფიზიოთერაპევტს ან ექიმს ჰკითხოთ, რომელი ვარჯიშებია თქვენთვის შესაფერისი.
• ყურადღება მიაქციეთ პოზას: შეინარჩუნეთ სწორი პოზა ჯდომის, დგომის და სიმძიმეების აწევის დროს. ჯდომისას ზურგი გამართული გქონდეთ და ტერფები იატაკზე ბრტყლად დააწყვეთ.
• ტკივილგამაყუჩებლები: ექიმის დანიშნულებისამებრ, შეგიძლიათ მიიღოთ პარაცეტამოლი ან სხვა ტკივილგამაყუჩებელი. ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გელი ტკივილის ადგილას წასასმელად.

ვის აქვს რადიკულიტის განვითარების მომატებული რისკი?

ზოგიერთ ადამიანს რადიკულიტის განვითარების ოდნავ მაღალი რისკი აქვს.

• ასაკი: ის ყველაზე ხშირად 30-დან 50 წლამდე ასაკის ადამიანებში გვხვდება. ეს გამოწვეულია ხერხემლის ცვლილებებით ასაკის მატებასთან ერთად .
• პროფესია: მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებიც აწევენ მძიმე წონას, ხშირად იხრიან ზურგს და ატრიალებენ სხეულს. ასევე მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში სხედან (მაგ., ოფისის თანამშრომლები, მძღოლები).
• სიმსუქნე: რაც უფრო მეტია სხეულის წონა, მით უფრო მეტი წნევა აწევს ხერხემალს.
• დიაბეტი: დიაბეტმა შეიძლება დააზიანოს ნერვები, რაც ზრდის რადიკულიტის განვითარების რისკს.
• ორსულობა: ორსულობის დროს ბავშვის წონამ და ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება ნერვებზე ზეწოლა გამოიწვიოს.
• მჯდომარე ცხოვრების წესი: ადამიანები, რომლებიც დიდხანს სხედან ერთ ადგილას ვარჯიშის გარეშე, შეიძლება დაასუსტონ ზურგის კუნთები და განუვითარდეთ იშიაზი.
• მოწევა: მოწევა ამცირებს ხერხემლის დისკების სისხლის მიწოდებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი უფრო სწრაფი ცვეთა.

ახლა თქვენ იცით, რომ მიუხედავად იმისა, რომ იშიასი მტკივნეული გამოცდილებაა, ის ხშირად სერიოზული არ არის. კარგი პოზის შენარჩუნება, რეგულარული გაწელვა და აქტიური ყოფნა დიდ როლს თამაშობს ამ მდგომარეობის პრევენციასა და მართვაში, თუ ის მაინც განვითარდება.