ჯანსაღი, მბზინავი კანისკენ მიმავალი გზა (კანის მოვლის საფუძვლები): მოდით, დეტალურად გავეცნოთ ამას!

თქვენი კანი ნამდვილად თქვენი ჯანმრთელობის ანარეკლია. ყველას გვინდა სუფთა, ჯანსაღი კანი, არა? თუმცა, ბევრი ფიქრობს, რომ ამისთვის ძვირადღირებული კოსმეტიკა და პროცედურებია საჭირო. სინამდვილეში, უფრო მნიშვნელოვანია მარტივი, ჯანსაღი ჩვევები, რომლებსაც ყოველდღიურად იცავთ. ასე რომ, მოდით ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ ზუსტად შეასრულოთ ჯანსაღი კანის ძირითადი ნაბიჯები სახლში, ერთი ცენტიც კი არ დახარჯოთ.

ნაბიჯი 1: შეინარჩუნეთ კანის სისუფთავე

ეს კანის მოვლის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ძირითადი რამაა. დღის განმავლობაში ჩვენს კანზე გროვდება ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა მტვერი, მიკრობები, ზედმეტი ცხიმი და მაკიაჟი, რომელსაც ვიყენებთ. თუ ეს ნივთიერებები სათანადოდ არ მოიშორება, კანის ფორები იწყებს დახშობას და ჩნდება აკნე, შავი და თეთრი წერტილები.

ამიტომ, სახე დღეში ორჯერ კარგად უნდა გაიწმინდოთ.

1. დილა: დაიწყეთ დღე ღამით კანზე დაგროვილი ზედმეტი ცხიმისა და ოფლის მოცილებით.

2. საღამოს დაძინებამდე: ეს აუცილებელია. თქვენ უნდა მოიშოროთ მთელი დღის განმავლობაში კანზე დაგროვილი მტვერი, ჭუჭყი და მაკიაჟი და მისცეთ კანს საშუალება ისუნთქოს. არასდროს დაწვეთ დასაძინებლად სახის დაბანის გარეშე მხოლოდ იმიტომ, რომ დაღლილი ხართ.

როგორი ნივთები უნდა გამოიყენოთ?

• გამწმენდი საშუალება: აირჩიეთ ნაზი, საპნის გარეშე გამწმენდი საშუალება, რომელიც თქვენი კანის ტიპს შეესაბამება. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, აირჩიეთ მისთვის შესაფერისი, ხოლო თუ მშრალი კანი გაქვთ, აირჩიეთ უფრო დამატენიანებელი გამწმენდი საშუალება.
• ტონერი: სახის დაბანის შემდეგ ზოგჯერ შეიძლება წვრილი ჭუჭყისა და ცხიმის ნაწილაკები დარჩეს. ტონერი მთლიანად აშორებს მათ და ხელს უწყობს კანის pH-ის დაბალანსებას.
• დამატენიანებელი: ფიქრობთ, რომ „ჩემი კანი ცხიმიანია, დამატენიანებელი არ მჭირდება“? ეს მცდარი წარმოდგენაა. ცხიმიან კანსაც კი სჭირდება დამატენიანებელი. რადგან როდესაც კანი მშრალი ხდება, ის მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს მის გასაკონტროლებლად. ამიტომ, თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი დამატენიანებელი კრემის გამოყენება დაგეხმარებათ კანში სათანადო ტენიანობის შენარჩუნებაში.

კანის დაცვა მზისგან - აუცილებელია!

ჩვენ ისეთ ქვეყანაში ვცხოვრობთ, სადაც მთელი წლის განმავლობაში უხვად ანათებს მზეს. ამიტომ, ორჯერ უნდა დავფიქრდეთ კანის მზისგან დაცვაზე. მზის ულტრაიისფერი (UV) გამოსხივება დროთა განმავლობაში აზიანებს კანს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მაშინვე არ შეინიშნება, ის თანდათან იწვევს კანის მნიშვნელოვან დაზიანებას.

მოდით განვიხილოთ, თუ რა ზიანი შეიძლება მიაყენოს მზემ კანს.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ მზისგან თავის დასაცავად?

• მინიმუმამდე დაიყვანეთ მზის სხივების ზემოქმედება დილის 10 საათიდან შუადღის 2 საათამდე . ამ დროს ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერია.
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი. ეს აუცილებელია. აირჩიეთ ფართო სპექტრის (იცავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებისგან) მზისგან დამცავი კრემი 30 ან მეტი SPF- ით. უმჯობესია, თუ ის შეიცავს ფიზიკურ ბლოკატორს, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი . წაისვით გარეთ გასვლამდე 20 წუთით ადრე.
• ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი.გრძელმკლავიანი ტანსაცმლის, შარვლისა და ფართოფარფლიანი ქუდის ტარება კანის დაცვას კიდევ უფრო ზრდის.

ნუ შეგეშინდებათ ექსპერტის რჩევის მოძიება.

ამქვეყნად არავის აქვს „იდეალური კანი“. ჩვენი კანი შეიძლება იყოს მშრალი, ცხიმიანი, ჰქონდეს აკნე და გამონაყარი. ეს ნორმალურია.

ზოგადი მოვლისთვის შეგიძლიათ კოსმეტოლოგს მიმართოთ. თუმცა, თუ გაქვთ მწვავე აკნე, კანის მუდმივი დაავადება ან უჩვეულო ლაქები ან ამობურცულობები, აუცილებლად უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს. კანზე ზრუნვა და სამედიცინო დახმარების მიღება თქვენს ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობის აღების ნიშანია.

საკუთარი კანის მოვლის მნიშვნელობა

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ ხართ თქვენი კანის ნებისმიერი ცვლილების საუკეთესო მსაჯი. მნიშვნელოვანია კანის რეგულარული შემოწმება, განსაკუთრებით კანის კიბოს ადრეული გამოვლენისთვის.

თვეში ერთხელ მაინც, დაბანის შემდეგ, სარკის წინ დაათვალიერეთ მთელი სხეულის კანი. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ ახალ ლაქას ან დაბადების ნიშანზე ცვლილებებს.

რა ცვლილებებზე უნდა ინერვიულოთ?

• ასიმეტრია: დაბადების ნიშნის ერთი მხარე მეორისგან განსხვავებულ ფორმაშია?
• საზღვარი: ლაქის კიდე არათანაბარია? არათანაბარი, გამოწეული თუ წრეში არ არის?
• ფერი: ერთ ადგილას რამდენიმე ფერია შერეული , მაგალითად, ყავისფერი, შავი, წითელი ან ლურჯი?
• დიამეტრი: ლაქა ფანქრის საშლელის ზომაზე (6 მმ) დიდია?
• განვითარება: დროთა განმავლობაში ლაქა იზრდება? იცვლის ფერს? არის თუ არა ქავილი, ტკივილი ან სისხლდენა?

ჯანმრთელი კანი არა მხოლოდ ლამაზია, ის კარგი ჯანმრთელობის ნიშანია. ამიტომ, ჩართეთ ეს მარტივი ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში და სიყვარულით იზრუნეთ თქვენს კანზე.

კანის მოვლა, კანის მოვლა, ჯანსაღი კანი, კანის კიბო, მზისგან დამცავი საშუალება, დერმატოლოგია, იყავი ლამაზი