მოწევა და ასთმა: მოდით, ზუსტად გავიგოთ ამ სახიფათო ურთიერთობის შესახებ.

გაქვთ ასთმა? ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობს, აწუხებს ეს მდგომარეობა? ასთმა სინამდვილეში საკმაოდ უსიამოვნოა და ბევრ ადამიანში გავრცელებული მდგომარეობაა. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ასთმით დაავადებული ადამიანისთვის მოწევა და რეალურად აუარესებს თუ არა ეს მათ ასთმას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა, რადგან თუ გაიგებთ ამ ორს შორის ურთიერთობას, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბევრი ზიანი.

ჯერ გავიხსენოთ, რა არის ასთმა.

ახლა, როდესაც ვამბობთ ასთმას, ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ჩვენი სასუნთქი გზები , ანუ ფილტვებში ჰაერის მიმწოდებელი პატარა მილები, ანთებულია და ვიწროვდება. წარმოიდგინეთ, თითქოს წყლის მილი შიგნიდან იბლოკება. როდესაც სასუნთქი გზები ამ გზით ვიწროვდება, მათში სითხეები, როგორიცაა ლორწო, იწყებს დაგროვებას. სწორედ ამ დროს გიჭირთ სუნთქვა, გრძნობთ, რომ გულმკერდი შეკუმშულია, ახველებთ და ზოგჯერ სუნთქვის დროს სტვენის ხმასაც გამოსცემთ. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგიერთისთვის პრობლემას მტვერი, ყვავილის მტვერი და ცხოველის ქერტლი წარმოადგენს. სხვებისთვის ასთმა შეიძლება გამოწვეული იყოს სიცივით, ვარჯიშით ან სტრესით.

მაშ, როგორ მოქმედებს მოწევა ჩვენს ფილტვებზე?

კარგი, ახლა კი განვიხილოთ, თუ რა ზიანს აყენებს მოწევა ჩვენს ფილტვებს. როდესაც ვეწევით, სიგარეტში შემავალი ათასობით მავნე ქიმიური ნივთიერება - არა მხოლოდ ნიკოტინი , არამედ ფისი , ნახშირბადის მონოქსიდი და მრავალი სხვა - პირდაპირ ფილტვებში ხვდება. ეს ქიმიური ნივთიერებები აზიანებს სასუნთქ გზებში არსებულ წვრილ, თმის მსგავს სტრუქტურებს, რომლებსაც წამწამები ეწოდება. ეს წამწამები პატარა ცოცხებივით მოქმედებენ, რომლებიც ფილტვებში შემავალ მტვერსა და მიკრობებს გამოდევნიან. ამიტომ, როდესაც ისინი დაზიანებულია, ფილტვები სათანადოდ არ იწმინდება. გარდა ამისა, მოწევა ასევე იწვევს ანთებას, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეშუპებულია. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (ფქოდ) .

ახლა ვნახოთ, რა მოხდება, თუ ასთმით დაავადებული ადამიანი ეწევა?

ახლა კი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი დადგება. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ სიგარეტის ეს მკაცრი ქიმიკატები ასთმის გამო ისედაც მგრძნობიარე, შეშუპებულ და შევიწროებულ სასუნთქ გზებში მოხვდება. ეს ცეცხლზე მეტი ნავთის დასხმის ტოლფასი იქნება.

• ანთება უარესდება: ასთმა სასუნთქი გზების ანთებაა. მოწევა ამ ანთებას აუარესებს. ეს ნიშნავს, რომ სასუნთქი გზები უფრო შეშუპებული და წითელი ხდება.
• ლორწოს გამომუშავება იზრდება, გროვდება:ორგანიზმი კვამლის გამო ცდილობს ამ მავნე ნივთიერებებისგან თავის დაღწევას. საპასუხოდ, ლორწო გამოიყოფა. თუმცა, როდესაც ასთმით დაავადებული ადამიანი ეწევა, ეს ლორწო ჩვეულებრივზე გაცილებით დიდი რაოდენობით გამოიყოფა და ის ძალიან სქელი და წებოვანი ხდება. ეს კიდევ უფრო ახშობს სასუნთქ გზებს .
• ბრონქოკონსტრიქცია : კვამლში შემავალი ქიმიკატები ამძიმებს სასუნთქი გზების ირგვლივ არსებულ ნაზ კუნთებს, რაც სუნთქვას ართულებს.

სინამდვილეში, ასთმით დაავადებული ადამიანისთვის მოწევა მისი მდგომარეობის გაუარესებას ჰგავს.

ასთმის შეტევის ალბათობა მაღალია და მისი კონტროლი რთულია!

ასთმიან მწეველს უფრო მეტად აქვს ასთმური შეტევები, ვიდრე უბრალოდ ასთმით დაავადებულს. ასევე, შეტევები შეიძლება ძალიან მძიმე იყოს. ზოგჯერ შეიძლება ჰოსპიტალიზაციაც კი დასჭირდეს. ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ მოწევა ასთმის სამკურნალო მედიკამენტების ეფექტურობას ამცირებს. მოგეხსენებათ, ასთმის სამკურნალოდ, როგორც წესი, ინჰალატორებს ვიყენებთ. მათი ორი ტიპი არსებობს:

• ასთმის შეტევის დროს სასუნთქი გზების სწრაფად გასახსნელად გამოიყენება ინჰალატორები , მაგალითად, ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა სალბუტამოლი . თუ ეწევით, ამ ინჰალატორებით გამოწვეული შვება შეიძლება შემცირდეს ან შეიძლება დაგჭირდეთ მათი უფრო ხშირად გამოყენება.
• პრევენციული ინჰალატორები: ისინი ყოველდღიურად გამოიყენება ასთმის შეტევების პრევენციისა და სასუნთქ გზებში ანთების კონტროლისთვის. ისინი, როგორც წესი, შეიცავს სტეროიდებს . თუ კვლავ გააგრძელებთ მოწევას, ეს პრევენციული ინჰალატორები სასუნთქ გზებში ანთების კონტროლისთვის ისეთი ეფექტური არ იქნება.

ამგვარად, მწეველი ასთმით დაავადებულების ერთ-ერთი მთავარი გამოწვევა ის არის, რომ მათთვის რთულია დაავადების კონტროლი მედიკამენტებითაც კი . ეს გარკვეულწილად აშკარაა, არა?

პასიური მოწევით გამოწვეული ასთმისთვის ზიანი უმნიშვნელო არ არის, არა?

დიახ, ესეც ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. მეორადი მოწევაეს ნიშნავს, რომ როდესაც ვინმე ეწევა, კვამლს სხვები შეისუნთქავენ. ეს ასევე ძალიან საზიანოა ასთმით დაავადებული ადამიანებისთვის. წარმოიდგინეთ, მაშინაც კი, თუ არ ეწევით, თუ ვინმე თქვენს ადგილას ეწევა, ეს კვამლი თქვენს ფილტვებში ხვდება. ასთმით დაავადებული ადამიანისთვის ეს იგივე ეფექტს ახდენს, რაც მოწევის შემთხვევაში. ეს განსაკუთრებით საშიშია პატარა ბავშვებისთვის. თუ ვინმე სახლში ეწევა, იმ სახლში ასთმით დაავადებულ ბავშვს შეიძლება უფრო ხშირი ასთმური შეტევები ჰქონდეს, გაუარესდეს სიმპტომები და უფრო ხშირად მოუწიოს საავადმყოფოში წასვლა. ამიტომ, თუ ასთმით დაავადებული ადამიანია, თქვენ სრულიად უნდა მოერიდოთ ამ გარემოში მოწევას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სახლი, თქვენი მანქანა და თქვენი სამუშაო ადგილი თამბაქოსგან თავისუფალი ზონები იყოს.

„მესამე ხელის მოწევა ასევე დიდი პრობლემაა!“

ახლა კი მოდით ვისაუბროთ „მესამე ხელის კვამლზე“ . ეს შეიძლება თქვენთვის ახალი იყოს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ სიგარეტის ჩაქრობის შემდეგ, ამ კვამლში შემავალი ქიმიკატები ყველგან გროვდება, მაგალითად, კედლებზე, ტანსაცმელზე, დივანზე, სათამაშოებსა და ხალიჩებზე. ეს ქიმიკატები შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ამ ადგილებში. ასე რომ, როდესაც ასთმით დაავადებული ადამიანი, განსაკუთრებით პატარა ბავშვი, იმყოფება ისეთ ადგილას, სადაც კვამლის სუნი დგას ან სადაც ადრე მოწევდნენ, როდესაც ბავშვი შეეხება ამ ზედაპირებს და ისევ პირში ჩაიდებს ხელს, შეიძლება ეს ქიმიკატები შეისუნთქოს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ასთმა და გააძლიეროს სიმპტომები. ამიტომ, მნიშვნელოვანია მოწევის ადგილების სისუფთავის შენარჩუნება და მაქსიმალურად თავისუფალი გარემოს შექმნა.

რა ემართებათ ასთმით დაავადებულ ბავშვებს, თუ მათი მშობლები ეწევიან?

ეს გულდასაწყვეტი საკითხია. თუ მშობლები ეწევიან, ეს დიდი უსამართლობაა ასთმით დაავადებული ბავშვების მიმართ.

• ასთმის განვითარების გაზრდილი რისკი: თუ დედა ორსულობის დროს ეწევა, ან თუ ბავშვი ადრეული ასაკიდანვე ეწევა მოწევას, მომავალში ბავშვს ასთმის განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა აქვს.
• ასთმის გაუარესება: თუ მშობლები ეწევიან სახლში, სადაც ბავშვს უკვე აქვს ასთმა, ამ ბავშვს შეიძლება უფრო ხშირი ასთმის შეტევები ჰქონდეს , ისინი შეიძლება უფრო მძიმე იყოს და მედიკამენტებზე კარგად არ რეაგირებდეს .
• ფილტვების განვითარებაზე ზემოქმედება: ბავშვებს, რომლებიც ადრეული ასაკიდანვე ექვემდებარებიან კვამლს, აღენიშნებათ ფილტვების განვითარების დარღვევა, რამაც შეიძლება მთელი ცხოვრების მანძილზე უარყოფითი გავლენა მოახდინოს.
• ხშირი ჰოსპიტალიზაცია: ასეთი ბავშვები ხშირად საავადმყოფოში გადაიყვანენ და მოთავსდებიან.

ასე რომ, თუ თქვენ მშობელი ხართ და თქვენს შვილს ასთმა აქვს, საუკეთესო გადაწყვეტილება, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი შვილისთვის, მოწევისთვის თავის დანებებაა.

შემსუბუქდება თუ არა ასთმა, თუ მოწევას თავს დავანებებ?

აბსოლუტურად კი! ეს საუკეთესო ამბავია. განსხვავებას თითქმის მაშინვე შეამჩნევთ, როგორც კი მოწევას თავს დაანებებთ.

• ამცირებს სასუნთქ გზებში ანთებას:მოწევის შეწყვეტის შემდეგ, სასუნთქი გზების მუდმივი შეშუპება და სიწითლე შემცირდება.
• ასთმის შეტევების სიხშირე მცირდება: ასთმის შეტევების სიხშირე მცირდება და შეტევის სიმძიმეც მცირდება.
• მედიკამენტები უკეთ მოქმედებს: თქვენი ინჰალატორი და სხვა ასთმის სამკურნალო მედიკამენტები უკეთ იწყებენ მოქმედებას. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები მედიკამენტით შეგიძლიათ უკეთეს კონტროლს მიაღწიოთ.
• ფილტვების ფუნქცია უმჯობესდება: დროთა განმავლობაში დაზიანებული ფილტვები გარკვეულწილად იწყებენ აღდგენას. სუნთქვა უფრო ადვილი ხდება.
• ცხოვრების ხარისხი უმჯობესდება: ნაკლები დაღლილობა, უკეთესი ვარჯიში, უკეთესი ძილი და ბედნიერება.

ასე რომ, მოწევისთვის თავის დანებება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ როგორც ასთმისთვის, ასევე თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობისთვის.

მაშ ასე, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მოწევისთვის თავის დასანებებლად? (საშინაო შეტყობინება)

კარგი, რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი გზავნილი ჩვენი საუბრის შემდეგ? თუ ასთმა გაქვთ, მოწევა ძალიან საშიში მტერია. მას არა მხოლოდ შეუძლია თქვენი ასთმის გაუარესება, არამედ სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს. ჩვენ ვიცით, რომ მოწევისთვის თავის დანებება ადვილი არ არის. ეს გამოწვევაა. მაგრამ შეუძლებელი არ არის.

• მიმართეთ ექიმს: მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია გირჩიოთ მეთოდები და მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოწევისთვის თავის დანებებაში. არსებობს ისეთი მეთოდები, როგორიცაა ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია (NRT) (მაგ., ნიკოტინის პლასტირები, საღეჭი რეზინი).
• დახმარების ძიება: დახმარება ოჯახის წევრებსა და მეგობრებს სთხოვეთ. თუ არსებობს კონსულტაციის სერვისები, რომლებიც მოწევისთვის თავის დანებებაში დაგეხმარებათ, მათაც შეგიძლიათ მიმართოთ.
• გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირება: დაადგინეთ დრო და მიზეზები, რის გამოც მოწევა გსურთ. ეცადეთ, თავი აარიდოთ მათ.
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა: დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა და ივარჯიშეთ.
• არასდროს დანებდე! შეიძლება მაშინვე ვერ მიაღწიო წარმატებას. მაგრამ არ შეწყვიტო მცდელობა.

გახსოვდეთ, ყოველი დღე, როდესაც მოწევას თავს ანებებთ, თქვენი ფილტვების მდგომარეობა, ასთმა და ცხოვრება უმჯობესდება. თქვენ ამის გაკეთება შეგიძლიათ! თქვენი ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია.

---

ასთმა, მოწევა, ფილტვები, სასუნთქი გზების დაავადება, ასთმის შეტევა, ჯანმრთელობა, მოწევისთვის თავის დანებება, პასიური მოწევა, მესამეული მოწევა, ინჰალატორი