ბარძაყზე სილურჯეები გაქვთ? (ბარძაყის დაჟეჟილობა) ნუ ღელავთ, მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ!

ოდესმე გქონიათ ძლიერი სილურჯეები ან ტკივილი ბარძაყის არეში თამაშის, სირბილის, ხტომის ან უბედური შემთხვევის დროს? ზოგჯერ ეს სილურჯეები რამდენიმე დღეში თავისით იკურნება, მაგრამ ზოგიერთი სილურჯეც შეიძლება ცოტა უფრო სერიოზული იყოს და შეხორცებას მეტი დრო დასჭირდეს. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რას წარმოადგენს ბარძაყზე ეს სილურჯეები, სამედიცინო თვალსაზრისით, „(ბარძაყის დაჟეჟილობა)“, რამდენად სერიოზული შეიძლება იყოს ისინი და როგორ მკურნალობენ ზუსტად მათ.

რა არის ბარძაყის კონტუზია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ინგლისური სიტყვა „contusion“ სილურჯეს ნიშნავს. ბარძაყის სილურჯე ფეხის ზედა ნაწილში, ანუ ბარძაყის არეში, კუნთებისა და ქსოვილების დაზიანებაა. ეს სილურჯეები ზოგჯერ შეიძლება ძალიან პატარა იყოს, უბრალოდ ლურჯი. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება უფრო სერიოზულიც იყოს, დიდი ჭრილობა. თუმცა , უმეტეს შემთხვევაში, ეს სილურჯეები სწრაფად შეხორცდება სახლის პირობებში მარტივი მკურნალობის საშუალებით.

ამ ტიპის დაზიანება, როგორც წესი, მაშინ ხდება, როდესაც ბარძაყის არეში პირდაპირი, ძლიერი დარტყმაა. წარმოიდგინეთ, რომ თამაშობთ სპორტის სახეობას, როგორიცაა რაგბი ან ფეხბურთი, ან ვარჯიშობთ კიკბოქსინგში. ასეთ სპორტში ხშირია კონტაქტი და დარტყმა, ამიტომ ბარძაყის დაზიანების მიღების შანსი მაღალია.

როგორ მოქმედებს ეს სილურჯე თქვენს ორგანიზმზე?

ბარძაყის სახსრის დაჭიმვა სინამდვილეში არის სისხლის კოლტი (ჰემატომა) ან სილურჯე ბარძაყის წინა ნაწილში მდებარე ოთხთავა კუნთის ჯგუფში . ოთხთავა კუნთი ოთხი კუნთისგან შედგება. მათი მთავარი ფუნქცია მუხლის გაშლა და თეძოს მოხრაა. ამიტომ, როდესაც ეს კუნთები დაზიანებულია, შეიძლება გაგიჭირდეთ მუხლის მოხრა ან გაშლა, ან თეძოს მოძრაობა და შეიძლება ტკივილი განიცადოთ.

ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც ბარძაყის არეში სილურჯე აქვს, შეიძლება სხვა პრობლემებიც ჰქონდეს:

• დაზიანებული ძვლის გარშემო შეიძლება დაგროვდეს სისხლი და სითხე, რაც ძვლის სისხლჩაქცევებს იწვევს.
• ზოგჯერ შეიძლება ძვალი მოტყდეს (ძვლის მოტეხილობა) .
• კუნთოვანი ბოჭკოები შეიძლება დახეული და დამსხვრეული გახდეს (კუნთოვანი ქსოვილის დაქუცმაცება) .
• ოდნავ უფრო სერიოზულ მდგომარეობას მიოზიტი ოსიფიკანტური ეწოდება. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ახალი ძვლოვანი ქსოვილი იწყებს ფორმირებას რბილი ქსოვილის ადგილას, ანუ იქ, სადაც იყო დახეული კუნთი. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც გარკვეულ ყურადღებას საჭიროებს.

როგორ გავიგოთ, ბარძაყის სილურჯე სერიოზულია თუ არა?

ბარძაყის სისხლჩაქცევების უმეტესობა სერიოზული არ არის. თუმცა, თუ ბარძაყში ძლიერ დარტყმას მიიღებთ, ეს შეიძლება სერიოზული დაზიანება იყოს. ბარძაყის დაზიანება შეიძლება სერიოზული იყოს, თუ შემდეგი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ:

• თუ მუხლის 45 გრადუსზე მეტად მოხრა გიჭირთ , ან თუ მუხლის მოხრისას ძლიერ ტკივილს განიცდით.
• თუ დაზიანებულ ფეხზე რაიმე წონის ატანა რთულია.
• ბარძაყის არეის ძალიან სწრაფად იწყებს შეშუპებას.

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან რაც შეიძლება მალე მიმართოთ.

რა ტიპის ბარძაყის სისხლჩაქცევები არსებობს?

ექიმები ამ სისხლჩაქცევებს მათი სიმძიმის მიხედვით ახარისხებენ. არსებობს სამი ძირითადი ტიპი:

1. მსუბუქი დაჟეჟილობები: ამ შემთხვევაში, ფეხის მოძრაობა ნორმალურად შეგიძლიათ. თუმცა, ბარძაყის არეში შეხებისას შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან მგრძნობელობა. ამ ტიპის დაჟეჟილობა დაახლოებით ექვს დღეში შეხორცდება.

2. საშუალო სიმძიმის დაჟეჟილობები: ამ შემთხვევაში, თქვენ გიჭირთ მუხლის 90 გრადუსზე მეტად მოხრა და ასევე განიცდით ტკივილს. ტკივილი, შეშუპება და მგრძნობელობა ბარძაყში შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში გაგრძელდეს. ასეთი დაჟეჟილობის სრულ შეხორცებას შეიძლება ორ თვემდე დასჭირდეს.

3. მძიმე დაჟეჟილობები: ამ შემთხვევაში, მუხლის 45 გრადუსზე მეტად მოხრა ძალიან რთულია და ძლიერი ტკივილია. ბარძაყის არეში სწრაფად იწვის. შესაძლოა, ყავარჯნების გარეშე სიარული ვეღარ შეძლოთ. ასეთი მძიმე დაჟეჟილობის შეხორცებას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამ სილურჯეს?

ბარძაყის დაჭიმულობის მთავარი სიმპტომი ტკივილია. სხვა სიმპტომები დაზიანების სიმძიმეზეა დამოკიდებული. შეიძლება განიცადოთ:

• სისხლჩაქცევები.
• მუხლის ან მენჯ-ბარძაყის სახსრის მოხრის გაძნელება.
• ტკივილი სიარულის დროს.
• შეშუპება.
• სინაზე შეხებისას.

როგორი შეგრძნებაა ბარძაყის სილურჯის შეგრძნება?

ბარძაყის დაჭიმვის ტკივილი, როგორც წესი, ფეხის წინა ნაწილში იგრძნობა. ზოგჯერ ბარძაყის არეში შეიძლება პულსირების შეგრძნება იყოს.

რატომ ჩნდება ეს სისხლჩაქცევები ბარძაყზე?

ბარძაყის სილურჯეს ძირითადი მიზეზი ბარძაყის წინა ნაწილში მდებარე ოთხთავა კუნთზე პირდაპირი დარტყმაა. ეს ხშირად ხდება სპორტის, განსაკუთრებით კონტაქტური სპორტის დროს. თუმცა, ბარძაყზე ნებისმიერმა ძლიერმა დარტყმამ შეიძლება სილურჯე გამოიწვიოს. წარმოიდგინეთ, რომ შუადღისას მეგობრებთან ერთად კრიკეტს თამაშობთ და მოედანზე თამაშობთ, როდესაც ბურთი მოულოდნელად ბარძაყში გეცემთ. ან, ჩვენს სოფელში, ბიჭები და გოგონები ხშირად ეჯახებიან ერთმანეთს ნეთბოლისა და ფრენბურთის თამაშის დროს და ბარძაყებს ილურჯებენ. ზოგჯერ ეს შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, თუ ველოსიპედიდან ჩამოვარდებით.

ვის აქვს ბარძაყის სისხლჩაქცევების უფრო მაღალი რისკი? / რა რისკ-ფაქტორებია?

ბარძაყის დაჭიმულობა ყველაზე გავრცელებულია სპორტსმენებში. თქვენ შეიძლება დაშავდეთ კონტაქტური სპორტის, მაგალითად, ფეხბურთის, რაგბის ან ლაკროსის თამაშის დროს. ან, დაჭიმულობა შეიძლება მიიღოთ სნოუბორდით, თხილამურებით სრიალის ან სკეიტბორდით სრიალის დროს დაცემის შედეგად. ის ასევე შეიძლება მოხდეს მძიმე ავარიების დროს, როგორიცაა ავტოსაგზაო შემთხვევები.შესაძლოა, ბარძაყზე სისხლჩაქცევები გაჩნდეს.

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ბარძაყის სისხლჩაქცევების განვითარების რისკზე:

• ვარჯიშის დაწყებამდე და ვარჯიშის შემდეგ გახურებისა და გაგრილების რუტინები.
• რამდენად ხშირად თამაშობთ სპორტს, რომელიც ფიზიკურ კონტაქტს გულისხმობს?
• დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება თუ არა.
• თქვენი ფიზიკური მომზადების დონე.

კიდევ რამდენიმე რისკ-ფაქტორი:

• ასაკი: ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სერიოზული დაზიანებებისკენ.
• კვება: თუ არაჯანსაღ კვებას იცავთ, ტრავმის მიღების მაღალი რისკი გაქვთ.
• სამედიცინო ისტორია: თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა.
• მოწევა: მოწევა არღვევს სისხლის მიმოქცევას და აფერხებს ჭრილობების შეხორცებას.

როგორ სვამს ექიმი ამ სისხლჩაქცევის დიაგნოზს? (დიაგნოზი)

ექიმი თავდაპირველად ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას ბარძაყის სახსრის დაჭიმულობის დიაგნოზის დასასტურებლად. მას შეუძლია მსუბუქი ზეწოლა მოახდინოს თქვენი ბარძაყის სხვადასხვა ნაწილზე, შეამოწმოს მუხლის მოძრაობის დიაპაზონი ან შეაფასოს თქვენი ოთხთავა კუნთის სიძლიერე.

ზოგჯერ ეს ტესტები შეიძლება ასევე ჩატარდეს რბილი ქსოვილების შესამოწმებლად:

• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): კუნთებისა და რბილი ქსოვილების დასათვალიერებლად გამოიყენეთ მაგნიტები და რადიოტალღები.
• ულტრაბგერითი სკანირება: გამოიყენეთ მაღალი სიხშირის ბგერითი ტალღები სხეულის შიგნით შესასწავლად.

თუ ექიმი ფიქრობს, რომ გაქვთ ძვლის სილურჯე, მოტეხილობა ან ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მიოზიტი, მას ასევე შეუძლია დაგინიშნოთ ისეთი ტესტები, როგორიცაა კომპიუტერული ტომოგრაფია ან რენტგენი .

როგორ მკურნალობთ ბარძაყის სილურჯეს?

ადამიანების უმეტესობას ბარძაყის სახსრის დაჭიმულობის განკურნება შეუძლია დასვენებითა და ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით. დაზიანების სიმძიმიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი:

• რაისის მეთოდი:

RICE ნიშნავს დასვენებას, ყინულს, შეკუმშვას და აწევას. მოერიდეთ ტკივილგამაყუჩებელ აქტივობებს და დღეში რამდენჯერმე დაიდეთ ყინულის პაკეტი. შეშუპების შესამცირებლად ბარძაყზე ელასტიური ბინტი შეიხვიეთ. ჯდომისას ფეხი ასწიეთ და ბარძაყის ქვეშ ბალიში დაიდეთ. ამის სწორად გაკეთება დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები): ეს პრეპარატები, რომელთა შეძენაც აფთიაქშია შესაძლებელი (მაგ., იბუპროფენი, დიკლოფენაკი), ხელს უწყობენ ტკივილის შემცირებას და შეშუპების კონტროლს. თუმცა, მათი გამოყენება მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში უნდა მოხდეს, მაქსიმუმ ერთ კვირამდე. თუ მათ გამოყენებას გააგრძელებთ, მიმართეთ ექიმს.

• ფიზიკური თერაპია: საშუალო და მძიმე დაჭიმულობის დროს შეიძლება საჭირო გახდეს ფიზიკური თერაპია. ეს, როგორც წესი, მოიცავს ვარჯიშების სერიას, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ როგორც სახლში, ასევე ფიზიკური თერაპიის ვიზიტების დროს. ფიზიოთერაპევტმა ასევე შეიძლება გაიკეთოს ბარძაყის მასაჟი ან გამოიყენოს ელექტროსტიმულაცია (ელექტროთერაპია) ქსოვილის სტიმულირებისთვის. ეს მკურნალობა ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და შეხორცების დაჩქარებას.

• ქირურგიული ჩარევა: ძალიან იშვიათად შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ზემოთ ნახსენები მიოზიტი, და საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა ახლად წარმოქმნილი ძვლის ფრაგმენტების მოსაშორებლად.

როგორ შევამციროთ ბარძაყის სისხლჩაქცევების რისკი?

ბარძაყის სისხლჩაქცევების რისკის შესამცირებლად შეგიძლიათ შემდეგი ქმედებები განახორციელოთ:

• სწორად ავარჯიშეთ ოთხთავა კუნთები, რათა შეამციროთ მათზე დატვირთვა.
• სპორტის დაწყებამდე და თამაშის შემდეგ კარგად გახურდით და გაგრილდით.
• სპორტის თამაშისა და სარისკო აქტივობების დროს აუცილებლად გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა (მაგ., ბარძაყის დამცავები).

რამდენი ხანი სჭირდება ბარძაყის სილურჯეს შეხორცებას?

ბარძაყის მცირე სილურჯე, როგორც წესი, ხუთიდან შვიდ დღემდე იკურნება. საშუალო და მძიმე სილურჯეების შეხორცებას შეიძლება ორი თვე ან მეტი დასჭირდეს.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ არ განაახლოთ დაძაბული ფიზიკური აქტივობა მანამ, სანამ ექიმი არ მოგცემთ ნებართვას. შესაძლოა, ორ თვეში თავი უკეთ იგრძნოთ, მაგრამ შესაძლოა, სილურჯე ბოლომდე არ შეხორცდეს.

გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი? / როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ბარძაყის მცირე სილურჯე შესაძლოა სამედიცინო ჩარევას არ საჭიროებდეს. როგორც წესი, მისი მკურნალობა სახლის პირობებშიც შესაძლებელია. თუმცა, თუ ბარძაყის საშუალო ან მძიმე სილურჯეს შენიშნავთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს მოიცავს:

• თუ დაზიანებულ ფეხზე წონის ატანა რთულია.
• თუ მუხლის 90 გრადუსზე მეტად მოხრა არ შეგიძლიათ.
• თუ ის სწრაფად და ძლიერად შეშუპდება.

რა მნიშვნელოვანი კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

თუ ბარძაყის არეში სილურჯე გაქვთ ან ფიქრობთ, რომ შესაძლოა გქონდეთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს შემდეგი კითხვებით მიმართავთ:

• რა შემიძლია გავაკეთო სახლში ტკივილის შესამსუბუქებლად?
• მჭირდება თუ არა ფიზიკური თერაპია გამოჯანმრთელებისთვის?
• როდის შემიძლია ისევ დავიწყო სპორტით დაკავება?
• რა შემიძლია გავაკეთო, რომ მომავალში მსგავსი სილურჯე არ განმეორდეს?

კარგია დალურჯებული ბარძაყის გაჭიმვა?

უმჯობესია, ექიმს ჰკითხოთ, როდის შეგიძლიათ ოთხთავა კუნთის გაჭიმვა ბარძაყის უკანა კუნთის დაზიანების შემდეგ.მან შეიძლება გირჩიოთ, რომ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ან კიდევ უფრო დიდხანს თავი შეიკავოთ გაჭიმვისგან. საწყისი ტკივილისა და შეშუპების გაქრობის შემდეგ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გამაძლიერებელი და გაჭიმვის ვარჯიშები.

კარგია თუ არა ღუმელზე სითბოს შენარჩუნება?

არა, ბარძაყის სილურჯეზე სითბოს გამოყენება კარგი იდეა არ არის. სითბოს გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს შეშუპება და შეაფერხოს შეხორცება. საუკეთესოა ყინულის გამოყენება პირველ დღეებში.

როდის შეგვიძლია ისევ დავიწყოთ თამაში?

სპორტში დაბრუნების დრო დაზიანების სიმძიმეზეა დამოკიდებული. ექიმი, სავარაუდოდ, თანხმობას მოგცემთ მას შემდეგ, რაც ტკივილი სრულად გაქრება და შეძლებთ მენჯ-ბარძაყის და მუხლის სახსრის სრულად მოხრას და გაშლას. მცირე დაზიანების შემთხვევაში ამას შეიძლება დაახლოებით ერთი კვირა დასჭირდეს, სერიოზული დაზიანების შემთხვევაში კი - რამდენიმე თვე.

რა უნდა გვახსოვდეს (მესიჯი სახლში წასაღებად)

სპორტით დაკავება კარგია როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის, თუმცა ასევე უნდა ვიცოდეთ მასთან დაკავშირებული საფრთხეების შესახებ. ბარძაყის სისხლჩაქცევები განსაკუთრებით ხშირია მათ შორის, ვინც კონტაქტურ სპორტსა და ექსტრემალურ სპორტს მისდევს. ისინი, როგორც წესი, ბარძაყში პირდაპირი, ძლიერი დარტყმის დროს ჩნდება. ბარძაყის ზოგიერთი სისხლჩაქცევა მსუბუქია და მისი მკურნალობა სახლშიც შესაძლებელია. თუმცა, სერიოზული დაზიანებების შეხორცებას დრო სჭირდება და სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს. ამიტომ, სპორტით დაკავებამდე ყოველთვის კარგად გახურდით და გამოიყენეთ საჭირო დამცავი აღჭურვილობა. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ასეთი დაზიანებების რისკი. თუ ძლიერი სისხლჩაქცევა გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ბარძაყის დაჭიმულობა, სისხლჩაქცევები, სპორტული ტრავმები, კუნთების ტრავმები, ოთხთავა კუნთები, RICE მეთოდი, ტკივილგამაყუჩებლები