ოდესმე გიგრძვნიათ ჩხვლეტის ან ტკივილის შეგრძნება წვივში ან ტერფში? შესაძლოა, ფეხის თითების მოძრაობა გიჭირთ? ამ სიმპტომების მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენი ფეხის ძალიან მნიშვნელოვანი ნერვის პრობლემა. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ „წვივის ნერვზე“. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გარკვეულწილად სამედიცინო ტერმინია, მოდით, ძალიან მარტივად გავიგოთ.
რა არის წვივის ნერვი?
მარტივად რომ ვთქვათ, დიდი წვივის ნერვი არის მთავარი ნერვი, რომელიც უზრუნველყოფს მოძრაობას და შეგრძნებას თქვენი ქვედა კიდურისა და ტერფის უკანა ნაწილში. ის ჩვენს სახლში არსებულ ელექტროგაყვანილობას ჰგავს. ეს ნერვები ტვინიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილზე გადასცემენ შეტყობინებებს. ჩვენ ამ პერიფერიულ ნერვებს „პერიფერიულ ნერვებს“ ვუწოდებთ.
წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენს ხერხემალში ზურგის ტვინი ხის ტანს ჰგავს. მისგან გამომავალი ნერვები კი ამ ხის ტოტებს ჰგავს. დიდი წვივის ნერვი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი ნერვის, საჯდომი ნერვის ორი მთავარი ტოტიდან ერთ-ერთია. დიდი წვივის ნერვი ორივე ფეხზე გაქვთ.
რა სარგებელი მოაქვს ამ ნერვს ჩვენი ორგანიზმისთვის?
ამ ნერვს ორი ძირითადი ფუნქცია აქვს. ერთი კუნთების მოძრაობაა. მეორე კი შეგრძნებების მოცემა. ვნახოთ, რა არის ეს ორი ფუნქცია.
| ნერვის ფუნქცია | პროცესი, რომელიც ხდება |
|---|---|
| მოძრაობების კონტროლი (მოტორული ფუნქცია) |
|
| შეგრძნებების უზრუნველყოფა (სენსორული ფუნქცია) |
ეს ნერვი ტვინს გადასცემს ისეთ შეგრძნებებს, როგორიცაა შეხება, ტკივილი და სითბო, რომლებიც ამ ადგილებში იგრძნობა. |
სად მდებარეობს ეს ნერვი?
ამ ნერვის ზუსტი მდებარეობის ცოდნა მის მნიშვნელობას კიდევ უფრო ნათელს ხდის.
ეს ნერვი იწყება მუხლის ზემოთ, ფეხის უკანა მხარეს. იქიდან ის შემდეგნაირად მოძრაობს:
- პირველ რიგში, ის სიგნალს აგზავნის წვივის დიდ კუნთში, რომელსაც გასტროკნემიუსის კუნთი ეწოდება, რათა ის იმოძრაოს.
- შემდეგ ის უფრო ქვემოთ ეშვება და სხვა ნერვს უერთდება და სურალური ნერვი წარმოქმნის. სწორედ ეს უზრუნველყოფს კისრის უკანა ნაწილის მგრძნობელობას.
- უფრო ქვემოთ, ქვედა ფეხის სხვა კუნთები (წამლის წინა კუნთი და დიდი წვივის უკანა კუნთი) შედიან.
- საბოლოოდ, ეს ნერვი კოჭში შედის. იქ ის გადის პატარა გვირაბში, რომელსაც ტარზალური გვირაბი ეწოდება. ეს გვირაბი ძვლისა და ქსოვილისგან შედგება. მისი მთავარი ფუნქცია ნერვის დაცვაა.
- სწორედ ამ გვირაბის გავლით იყოფა ნერვები ტოტებად, რომლებიც შეტყობინებებს გადასცემენ ფეხის თითებსა და ტერფებს.
რა მოხდება, თუ წვივის ნერვი დაზიანებულია?
თუ ეს ნერვი დაზიანებულია, შეიძლება სხვადასხვა მდგომარეობა და სიმპტომი განვითარდეს.
- ტარზალური გვირაბის სინდრომი: ეს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა. ამ დროს ნერვი იკუმშება იმ გვირაბის შიგნით, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დაბუჟება ტერფის შიდა მხარეს და ტერფის ქვედა ნაწილში. თუმცა, ეს ტერფის ტკივილის არც თუ ისე გავრცელებული მიზეზია.
- დიდი წვივის კომპარტმენტის სინდრომი: ნერვის გარშემო კუნთების შეშუპებით გამოწვეულმა ზედმეტმა წნევამ შეიძლება შეამციროს ნერვში სისხლის მიწოდება, რაც იწვევს სისუსტეს და მგრძნობელობის ცვლილებებს ტერფსა და კოჭში.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამ ნერვის დაზიანების მთავარი მიზეზი ნერვის კომპრესიაა.
| ნერვული დაზიანების სხვა შესაძლო მიზეზები | |
|---|---|
| ტრავმა | ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა ფეხის ძვლის მოტეხილობა ან ღრმა ჭრილობა, შეიძლება პირდაპირ დააზიანოს ნერვი. |
| კვანძები ან სიმსივნეები | ნერვთან ახლოს არსებულმა პათოლოგიურმა წარმონაქმნმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის შეკუმშვა. |
| ოპერაციის გართულებები | ამ ნერვის დაზიანების მცირე რისკი არსებობს ისეთი ოპერაციების დროს, როგორიცაა ბარძაყის ან მუხლის სახსრის ჩანაცვლების ოპერაცია. |
| დიაბეტური ნეიროპათია | ნერვის დაზიანება შეიძლება მოხდეს, როდესაც სისხლში შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში უკონტროლო რჩება. ამან შეიძლება ერთდროულად რამდენიმე ნერვი დააზიანოს. |
რომელ საათზე უნდა მივმართო ექიმს?
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია. შესაძლოა, ეს წვივის ნერვის პრობლემა იყოს.
- თუ იგრძნობთ წვის შეგრძნებას ქვედა წვივში ან ტერფში.
- თუ ფეხის ან ტერფის ნაწილის გადაადგილება რთულია .
- თუ გრძნობთ, რომ თქვენი კუნთები სუსტდება .
- თუ ჩხვლეტაა .
- თუ გრძნობთ, რომ ნემსები (ჩხირებითა და ნემსებით) გჩხვლეტენ .
- თუ მწვავე ტკივილია .
- თუ გრძნობთ, რომ მუდმივად ღებინება გაქვთ.
თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, გთხოვთ, არ უგულებელყოთ ისინი. მიმართეთ ექიმს და აცნობეთ ამის შესახებ. შემდეგ ისინი დაადგენენ მიზეზს და დაიწყებენ საჭირო მკურნალობას.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ ნერვის დასაცავად?
ნერვის დაზიანების თავიდან აცილება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგრამ არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია რისკის შესამცირებლად.
- თუ ფეხთან ან ტერფთან დაკავშირებით რაიმე პრობლემა ან უბედური შემთხვევა შეგექმნათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
- კარგი ფეხსაცმელი ატარეთ. ტარზალური გვირაბის სინდრომის განვითარების განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ ხართ, თუ ბრტყელტერფიანობა გაქვთ.
- მიირთვით მკვებავი საკვები . განსაკუთრებით D ვიტამინი და B12 ძალიან მნიშვნელოვანია ნერვების ჯანმრთელობისთვის.
- თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, კარგად აკონტროლეთ ისინი .
- თუ ეწევით, დახმარება ითხოვეთ მოწევისთვის თავის დანებებაში . მოწევა ამცირებს ნერვებში სისხლის მიმოქცევას.
- შეინარჩუნეთ თქვენთვის შესაფერისი ჯანსაღი წონა .
- შეამცირეთ სტრესი ისეთი რაღაცეების მეშვეობით, როგორიცაა მედიტაცია და ვარჯიში.
- შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება.ალკოჰოლი ნერვებისთვის პირდაპირი შხამია.
ხშირად ნერვებზე მხოლოდ მაშინ ვფიქრობთ, როცა პრობლემა გვაქვს. თუმცა, ახლა უკვე გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა წვივის ნერვი, ჩვენი ფეხებისა და ტერფების მოძრაობისა და შეგრძნებისთვის. თუ ასევე განიცდით ტკივილს ან სისუსტეს ქვედა წვივში ან ტერფში, შესაძლოა, ეს ამ ნერვის პრობლემა იყოს. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს და ესაუბრეთ ამის შესახებ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დიდი წვივის ნერვი აუცილებელია ქვედა წვივისა და ტერფის მოძრაობისა და შეგრძნებისთვის.
- ამ ნერვის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, დაბუჟება და კუნთების სისუსტე.
- ტარსალური გვირაბის სინდრომი ხშირი მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია კოჭთან ახლოს ამ ნერვის კომპრესიით.
- თუ ფეხში ან ტერფში მუდმივი ტკივილი, დაბუჟება ან სისუსტე გაქვთ, ნუ უგულებელყოფთ ამას და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ქრონიკული დაავადებების, როგორიცაა დიაბეტი, კონტროლის ქვეშ შენარჩუნება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა დაგეხმარებათ ნერვების დაცვაში.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න