ბავშვის სახლში მოყვანა დიდი სიხარულია. თუმცა, ზოგიერთი დედისთვის, ამ სიხარულთან ერთად, ისინი იწყებენ დიდი სევდის, მარტოობისა და შიშის განცდას. ისინი ფიქრობენ: „რატომ მემართება ეს? განა კარგი დედა არ ვარ?“ თუ თქვენც ასე გრძნობთ თავს, მარტო არ ხართ. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. ამ მდგომარეობას მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას (PPD) ვუწოდებთ. მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?
მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ დიდი ხანია ვიცით, ექსპერტები ამბობენ, რომ ის ხშირად არასაკმარისად არის დიაგნოზირებული. თუმცა, ახლა, როდესაც ცნობიერება გაიზარდა, ექიმები ორსულობის დროს კლინიკაში პირველივე ვიზიტის დროს რისკ-ფაქტორებს ეძებენ.
თუ რისკის ქვეშ ხართ, ექიმი მთელი ორსულობის განმავლობაში თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას გააკონტროლებს. ბავშვის გაჩენის შემდეგ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენმა ახლობლებმა (ქმარი, დედა, ოჯახი) იცოდეთ თქვენი განწყობის ნებისმიერი ცვლილების ან დეპრესიის ნიშნების შესახებ. ექიმი ამას ასევე შეამოწმებს მშობიარობის შემდგომ 6 კვირის კლინიკაში.
მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ არის დაავადება, რომლის დიაგნოზის დასმა სისხლის ანალიზით ან სკანირებით შეიძლება. ამის ნაცვლად, ექიმი ამ დასკვნას თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის შესახებ რამდენიმე კითხვის დასმით გააკეთებს.
ამ მიზნით არსებობს რამდენიმე ხშირად გამოყენებული კითხვარი.
| სკრინინგის ინსტრუმენტი | მარტივად რომ ვთქვათ, რა ხდება? |
|---|---|
| ედინბურგის პოსტნატალური დეპრესიის შკალა (EPDS) | ბევრი ექიმი სწორედ ამას მიიჩნევს პროსტატის აშლილობის დიაგნოზის დასმის საუკეთესო გზად. აქ 10 მოკლე განცხადებაა. მაგალითად, „უმიზეზოდ ვგრძნობდი შფოთვას ან შიშს“ ან „თვითდაზიანებაზე ვფიქრობდი“. თქვენ მხოლოდ ის უნდა მითხრათ, რამდენჯერ იგრძენით ეს ბოლო კვირის განმავლობაში. |
| პაციენტის ჯანმრთელობის 2-კითხვიანი კითხვარი (PHQ-2) | ეს არის საბაზისო ტესტი, რომელიც შედგება ორი ძალიან მოკლე კითხვისგან. ის გეკითხებათ, თუ რამდენად გრძნობდით „საქმის კეთებისადმი ინტერესის ნაკლებობას“ ან „სევდიანობას, უიმედობას“ ბოლო ორი კვირის განმავლობაში. |
| 9-კითხვიანი პაციენტის ჯანმრთელობის კითხვარი (PHQ-9) | თუ ზემოთ მოცემული PHQ-2 ტესტი დეპრესიის სიმპტომების არსებობაზე მიუთითებს, ექიმი ამ კითხვარს გამოიყენებს. ის სხვა სიმპტომების შესახებაც გკითხავთ, როგორიცაა ძილისა და მადის ცვლილებები, კონცენტრაციის გაძნელება და დაღლილობა. |
ამ კითხვარების გარდა, ექიმი დაგისვამთ სხვა კითხვებს თქვენი სიმპტომების სიმძიმის შესაფასებლად. კერძოდ, ისინი გკითხავენ , გაქვთ თუ არა საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენების ფიქრები . ისინი ასევე შეეცდებიან დაადგინონ, ეს არის პროსტატის აშლილობა (პროლაფსის აშლილობა) თუ სხვა მდგომარეობა, როგორიცაა „ბიპოლარული აშლილობა“ ან „მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი“. მათ ასევე შეიძლება შეამოწმონ თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე. ეს იმიტომ ხდება, რომ „ჰიპოთირეოზიმ“ შეიძლება გამოიწვიოს პროლაფსის აშლილობის მსგავსი სიმპტომები.
რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობის მეთოდები?
ზოგჯერ ეს მდგომარეობა შეიძლება თავისით გაუმჯობესდეს ბავშვის გაჩენიდან დაახლოებით 3 თვის შემდეგ. თუმცა, თუ ეს ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში , ან თუ ზოგადი სევდა, რომელსაც „ბავშვის ბლუზი“ ეწოდება, ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ მკურნალობას.
კარგი ამბავი ის არის, რომ პროსტატის აშლილობის მქონე ქალების დაახლოებით 90%-ს შეუძლია წარმატებით გამოჯანმრთელდეს მედიკამენტებით ან ფსიქოთერაპიით მედიკამენტებთან ერთად . ასევე, დიდი დახმარებაა დამხმარე ჯგუფებში მონაწილეობა.
მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის (PD) ან „მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზის“ ძალიან მძიმე შემთხვევებში შესაძლოა საჭირო გახდეს ჰოსპიტალიზაცია. ზოგიერთ უკიდურესად მძიმე შემთხვევაში, სადაც გავრცელებულია ჰალუცინაციები, ბოდვები ან სუიციდური აზრები, გამოიყენება „ელექტროკონვულსიური თერაპია“ (ECT)-ს სახელით ცნობილი მკურნალობაც კი.
უმჯობესია მკურნალობა რაც შეიძლება მალე დაიწყოს. მკურნალობის არარსებობის ან დაგვიანების შემთხვევაში, მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს. ექსპერტებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ არანამკურნალევი პროსტატის პერიფერიული დიარეა (DPD) შეიძლება ბავშვებზეც აისახოს. ასეთ ბავშვებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ ძილის პრობლემები, კოგნიტური განვითარების დარღვევა, დაუცველობა და ხშირი ისტერიკა.
სამკურნალო მედიკამენტები
ხშირად მკურნალობის პირველი ნაბიჯი არის ისეთი გადაუდებელი პრობლემების მოგვარება, როგორიცაა ძილი და მადა. ანტიდეპრესანტები ამ შემთხვევაში ძალიან ეფექტურია.
მაგრამ თუ ბავშვს ძუძუთი კვებავთ,მედიკამენტების გამოყენება თუ არა და რომელი მედიკამენტი აირჩიოთ, ეს გადაწყვეტილება თქვენ და თქვენმა ექიმმა ძალიან ფრთხილად უნდა მიიღოთ. ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი შეიძლება ძალიან მცირე რაოდენობით გადავიდეს დედის რძეში. არსებობს გარკვეული დავა ზოგიერთ მედიკამენტთან დაკავშირებით, როგორიცაა „(ლითიუმი)“.
ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ გადაწყვეტილება სარგებლისა და რისკების სრულად გააზრების შემდეგ. თუ იღებთ მედიკამენტებს, რეკომენდებულია მათი უწყვეტად მიღება მინიმუმ 6 თვის ან ერთი წლის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადების რეციდივი.
ასევე, თუ ადრე გქონიათ პროსტატის ობსტრუქციული დაავადება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღება შემდეგი მშობიარობისთანავე ან ორსულობის დროს.
როგორ გვეხმარება ფსიქოთერაპია?
ფსიქოთერაპია, ანუ უბრალოდ „საუბრის თერაპია“, გამოიყენება პროგრესული აშლილობის დროს, როგორც დამოუკიდებლად, ასევე მედიკამენტებთან ერთად. ექიმს შეუძლია გაგაგზავნოთ პროგრესული აშლილობის სპეციალიზებულ კვალიფიციურ კონსულტანტთან.
თქვენ მხოლოდ კონსულტანტთან შეხვედრა და მასთან საუბარი გჭირდება დადგენილი გრაფიკით. ისინი გკითხავენ თქვენი ცხოვრებისა და გრძნობების შესახებ. ძალიან მნიშვნელოვანია, ყველაფერი გულახდილად, ყოველგვარი განსჯის გარეშე თქვათ. ყველაფერი, რასაც იტყვით, კონფიდენციალურია თქვენსა და კონსულტანტს შორის.
ამ ტიპის თერაპიის დროს კონსულტანტი გასწავლით თქვენი ნეგატიური აზრებისა და ქცევების შეცვლას და საგნებს სხვაგვარად შეხედვას. პროგრესული ფსიქიური აშლილობის დროს გამოყენებული თერაპიის ორი ყველაზე გავრცელებული ტიპია:
- კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): მარტივად რომ ვთქვათ, ის დაგეხმარებათ მათგან წარმოშობილი მავნე, ნეგატიური აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირებასა და შეცვლაში.
- ინტერპერსონალური თერაპია (IPT): ეს დაგეხმარებათ მოაგვაროთ თქვენი სოციალური ურთიერთობები (ურთიერთობები მეუღლესთან, ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან) და მათ მიერ გამოწვეული პრობლემები, ასევე უკეთ მართოთ ეს ურთიერთობები.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ პროსტატის ობსტრუქციული დაავადების მქონე პაციენტებში
მკურნალობის გავლისას, შეგიძლიათ საკუთარ თავზეც იზრუნოთ. ეს ყველაფერი დიდ დახმარებას გაგიწევთ გამოჯანმრთელების პროცესში.
- გამონახეთ დრო საკუთარი თავისთვის: ყოველდღე გამოყავით ცოტა დრო საკუთარი თავისთვის. მთელი დღე ბავშვთან ყოფნა ძალიან დამღლელია.
- გადით გარეთ: ყოველდღე ცოტა ხნით გადით გარეთ. სახლში მაინც გაისეირნეთ. ეს პატარა ცვლილებაც კი შეიძლება დიდი შვება იყოს თქვენი გონებისთვის.
- დახმარების თხოვნა: ნუ შეგეშინდებათ ოჯახის სანდო წევრის ან მეგობრის დახმარების თხოვნა სახლის საქმეებში, ბავშვის მოვლაში ან ყველაფერზე საუბარში. ნუ ეცდებით ყველაფრის მარტო გაკეთებას.
- ვარჯიში: როგორც კი თქვენი სხეული ბავშვის გაჩენის შემდეგ გამოჯანმრთელდება, მიმართეთ ექიმს და დაიწყეთ თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიშის რუტინა. ვარჯიში ძალიან დაგეხმარებათ გონების მოდუნებაში.
- დამხმარე ჯგუფები:ეს შესანიშნავი საშუალებაა სხვა დედებთან სასაუბროდ, რომლებსაც მსგავსი გამოცდილება ჰქონდათ. განიხილეთ თქვენს რაიონში ახალბედა დედების ჯგუფში გაწევრიანება.
ასევე, გავეცნოთ დამატებით და ალტერნატიულ თერაპიას.
შესაძლოა, მედიკამენტების მიღება არ გსურდეთ, განსაკუთრებით თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს. თუ ასეა, შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს ამ ალტერნატიული მეთოდების შესახებ. თუმცა, გახსოვდეთ, თუ მათ მედიკამენტურ მკურნალობასთან ერთად ან მის ნაცვლად იყენებთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
- იოგა: ერთ-ერთი კვლევის თანახმად, დეპრესიით დაავადებული დედების 75%-ზე მეტმა, რომლებიც კვირაში ორჯერ ვარჯიშობდნენ იოგას, გაუმჯობესება განიცადეს.
- მასაჟი: ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მასაჟს შეუძლია შეამციროს პროსტატის დაავადების სიმპტომები.
- რელაქსაციის ტრენინგი: თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის დამშვიდება ისეთი რამის მეშვეობით, როგორიცაა ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები და ხელმძღვანელობითი წარმოსახვითი აზროვნება.
- მედიტაცია: მედიტაცია დაგეხმარებათ გონების აწმყო მომენტზე კონცენტრირებაში და არასასურველი ფიქრებისგან გათავისუფლებაში. ეს ასევე დაგეხმარებათ დეპრესიის შემსუბუქებაში.
მცენარეული დანამატების, მაგალითად კრაზანას, გამოყენების შედეგები არაერთგვაროვანია. აკუპუნქტურა და სინათლით თერაპია ჯერ არ არის დადასტურებული, რომ ეფექტურია პროსტატის ობსტრუქციული დაავადების დროს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშობიარობის შემდგომი დეპრესია თქვენი სისუსტე არ არის, ეს არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს.
- თუ ბავშვის დაბადებიდან ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში თავს სევდიანად, შფოთვით ან უიმედოდ გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ამ მდგომარეობის მკურნალობა ძალიან წარმატებით შეიძლება მედიკამენტებით და ფსიქოთერაპიით.
- არასოდეს შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნა თქვენი ქმრის, ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან.
- გამოჯანმრთელებისთვის აუცილებელია დასვენება, კარგი ძილი, ვარჯიში და საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න