რა უნდა იცოდეთ D ვიტამინის ტოქსიკურობის შესახებ!

D ვიტამინის მომხმარებელი ხართ? თუ მის გამოყენებაზე ფიქრობთ? D ვიტამინი ჩვენი ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, ყველაფრის მსგავსად, მისი ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს. სწორედ ამას ვუწოდებთ D ვიტამინის ტოქსიკურობას, ანუ „(ჰიპერვიტამინოზ D)“. მოდით, დღეს ამაზე სათანადოდ ვისაუბროთ, კარგი?

რა არის D ვიტამინით მოწამვლა (ჰიპერვიტამინოზი D)?

მარტივად რომ ვთქვათ, D ვიტამინით ტოქსიკურობა არის მაშინ, როდესაც თქვენს ორგანიზმში D ვიტამინის ჭარბი რაოდენობაა. ეს იშვიათი მდგომარეობაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ყველას არ ემართება. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც იღებთ D ვიტამინს ექიმის მიერ დანიშნულზე მეტს, ან როდესაც იღებთ D ვიტამინის დანამატების ჭარბი რაოდენობას, რომლებსაც აფთიაქში ყიდულობთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ როდესაც ორგანიზმში D ვიტამინის დონე მომატებულია, სისხლში კალციუმის დონე ნორმალურ დონესთან შედარებით მაღლა იწევს. სწორედ ამას ვუწოდებთ „ჰიპერკალციემიას“. D ვიტამინით მოწამვლის დროს ბევრი სიმპტომი გამოწვეულია სისხლში კალციუმის დონის მომატებით („ჰიპერკალციემია“).

ეს, როგორც წესი, სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა არ არის. თუმცა, სათანადო მკურნალობის გარეშე, შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება განვითარდეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა თირკმლის უკმარისობა, გულის რიტმის დარღვევა (არითმიები), სიარულის დროს კონტროლის დაკარგვა (ატაქსია) და გონების დაკარგვა.

მაშ ასე, რა არის D ვიტამინი? რატომ არის ის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა არის ეს D ვიტამინი. D ვიტამინი სინამდვილეში ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინია. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ის ჰორმონის მსგავსად მოქმედებს. D ვიტამინი ხელს უწყობს ჩვენი ძვლების სწორ ზრდას და მათ ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, D ვიტამინი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ნერვული სისტემის, კუნთოვანი სისტემის და იმუნური სისტემის სწორ ფუნქციონირებაში.

საკვებიდან, სასმელიდან ან მზის სხივებიდან მიღებული D ვიტამინი ჩვენს ორგანიზმში „აქტიურ“ D ვიტამინად გარდაიქმნება. სწორედ ეს აქტიური D ვიტამინი ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს კალციუმის შეწოვაში.

D ვიტამინის მიღების რამდენიმე ძირითადი გზა არსებობს:

• მზის სხივებისგან, რომლებიც ჩვენს კანს აზიანებს.
• იმ საკვებიდან და სასმელიდან, რომელსაც ვჭამთ.
• საკვები დანამატები და რეცეპტით გასაცემი მედიკამენტები.

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ D ვიტამინის ტოქსიკურობა, როგორც წესი, მხოლოდ D ვიტამინის დანამატის ან ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტის ჭარბი დოზით მიღების შედეგად ვითარდება.

რამდენად ხშირია D ვიტამინის ტოქსიკურობა?

D ვიტამინით გამოწვეული ტოქსიკურობა სინამდვილეში საკმაოდ იშვიათია. მაგალითად, შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად მხოლოდ დაახლოებით 4500 შემთხვევა ფიქსირდება. ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის ისეთი რამ, რისიც უნდა შეგეშინდეთ, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ ამის შესახებ.

რა არის D ვიტამინის ტოქსიკურობის დონე?

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ: „რამდენი ვიტამინი D უნდა მივიღო ტოქსიკურობის ამ სიმპტომების განსავითარებლად?“ სინამდვილეში, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთ მგრძნობიარე ადამიანს შეიძლება ტოქსიკურობის სიმპტომები განუვითარდეს დღეში მხოლოდ „2000 სე“-ს (საერთაშორისო ერთეული) მიღების შემთხვევაშიც კი.

ჯანმრთელი ადამიანისთვის D ვიტამინის საშუალო დღიური ნორმა შემდეგია:

• 19-დან 50 წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის: 600 სე დღეში.
• 50-დან 70 წლამდე ასაკის პირებისთვის: მინიმუმ 600 სე დღეში.
• 70 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის: მინიმუმ 800 სე დღეში.

ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანისთვის D ვიტამინის რეკომენდებული მაქსიმალური დღიური ნორმა 4000 სეა.

თუ არ ხართ დარწმუნებული D ვიტამინის საჭიროებების ან დანამატის მიღების აუცილებლობაში, საუკეთესო გამოსავალია ექიმთან კონსულტაცია. მას შეუძლია კონკრეტული რჩევის მოცემა.

რა სიმპტომები ახასიათებს D ვიტამინით მოწამვლას?

როგორც ადრე აღვნიშნე, D ვიტამინის ტოქსიკურობის სიმპტომები ძირითადად გამოწვეულია სისხლში კალციუმის დონის მატებით („ჰიპერკალციემია“). ახლა ვნახოთ, რა სიმპტომებია ეს:

• ანორექსია: ჭამის სურვილის არქონის შეგრძნება.
• გულისრევა და ღებინება: შეიძლება კუჭის ტკივილი იგრძნოთ და ღებინებაც კი გქონდეთ.
• ყაბზობა: რამდენიმე დღის განმავლობაშიც კი არ შეგიძლიათ ტუალეტში სწორად წასვლა.
• დეჰიდრატაცია: ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა.
• მუდმივი წყურვილი („პოლიდიფსია“): რამდენი წყალიც არ უნდა დალიოთ, ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს საკმარისი არ არის.
• ხშირი შარდვა: ხშირი შარდვის მოთხოვნილება.
• კონცენტრაციის დაქვეითება, ლეთარგია და ჭარბი დაღლილობა: რაიმეზე ფიქრის გაძნელება, ლეთარგიის შეგრძნება და მუდმივი დაღლილობა.
• კუნთების სისუსტე და სიარულის გაძნელება: სხეული სუსტად გრძნობს თავს და სიარულიც კი რთულია.
• ძვლების ტკივილი: ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს სხეულში ძვლები გტკივა.
• თირკმლის კენჭები: ესეც შეიძლება მოხდეს.

თუ კარგად დავფიქრდებით, ზოგჯერ ამ სიმპტომებიდან ერთს ან ორს დიდ ყურადღებას არ ვაქცევთ, არა? თუმცა, თუ D ვიტამინის დანამატის მიღებისას ამ სიმპტომებიდან რამდენიმე ზედიზედ გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა არის D ვიტამინით მოწამვლის მიზეზები?

D ვიტამინის ტოქსიკურობის ძირითადი მიზეზია ექიმის მიერ დანიშნულზე მეტი D ვიტამინის მიღება ან აფთიაქში ნაყიდი D ვიტამინის დანამატების ჭარბი რაოდენობით მიღება.

ახლა, ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ „D ვიტამინი კარგია ორგანიზმისთვის, ცოტა მეტის მიღებაც კი შეიძლება“ და ისინი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე იღებენ მეტს. ეს საშიშია. თუ D ვიტამინის დანამატს იღებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია პერიოდულად ჩაიტაროთ სისხლის ანალიზი, რათა ნახოთ, როგორია თქვენი D ვიტამინის დონე.

ერთი რამ კი ისაა, რომ D ვიტამინის ტოქსიკურობა მზის ჭარბი ზემოქმედებისგან არ ხდება. ასევე, ძალიან იშვიათია, რომ D ვიტამინით ტოქსიკურობა მხოლოდ საკვებისგანაც მიიღოთ. პრობლემა დანამატებსა და მედიკამენტებშია.

ვის აქვს D ვიტამინით ტოქსიკურობის უფრო მაღალი რისკი?

ვის ემუქრება ყველაზე მეტად D ვიტამინით ინტოქსიკაციის რისკი?

ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ექიმის მიერ დანიშნულ D ვიტამინის მაღალ დოზებს, თუ მათ რეგულარულად არ უკონტროლდებათ სისხლში D ვიტამინის დონე. არსებობს ზოგიერთი დაავადება, რომელთა მკურნალობაც მოითხოვს D ვიტამინის მაღალ დოზებს. მაგალითად:

• D ვიტამინის დეფიციტი, რომელიც არ რეაგირებს დაბალ დოზებზე.
• ოსტეოპოროზი (ძვლების გათხელების დაავადება).
• ოსტეომალაცია (ძვლების დარბილება).
• თირკმლის ოსტეოდისტროფია.
• ფსორიაზი კანის დაავადებაა.
• კუჭის შუნტირების ოპერაცია წონის დაკლებისთვის.
• ცელიაკია და სხვა მდგომარეობები, რომლებიც ხელს უშლის ორგანიზმს D ვიტამინის სწორად შეწოვაში.
• ანთებითი ნაწლავის დაავადება (IBD)
• გაფანტული სკლეროზი (MS) ნერვული სისტემის დაავადებაა.

როდესაც ამ მდგომარეობების მქონე ადამიანები D ვიტამინს ექიმის რეკომენდაციით იღებენ, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი მიღება მხოლოდ დანიშნული დოზით და დადგენილი პერიოდის განმავლობაში, ასევე სისხლის სათანადო ანალიზების ჩატარება.

როგორ ამოვიცნოთ ექიმებმა D ვიტამინის ტოქსიკურობა?

როგორ სვამს ექიმი D ვიტამინის ტოქსიკურობის ზუსტ დიაგნოზს? ისინი დიაგნოზს ეფუძნებიან:

• თქვენი სიმპტომები: გკითხავთ, რა დისკომფორტს განიცდით.
• დეტალები თქვენს მიერ გამოყენებული მედიკამენტებისა და დანამატების შესახებ: რას იღებთ, რამდენ ხანს და რა დოზით.
• D ვიტამინის სისხლის ანალიზი: ეს ანალიზი სისხლში D ვიტამინის დონეს ამოწმებს.
• კალციუმის სისხლის ანალიზი: ეს ამოწმებს სისხლში კალციუმის დონეს (გახსოვდეთ, D ვიტამინის მატებასთან ერთად, კალციუმის დონეც იზრდება).
• თირკმლის ფუნქციის ტესტები: შეამოწმეთ, დაზიანებულია თუ არა თირკმელები.

სწორედ ეს ტესტები ადასტურებს ზუსტ სიტუაციას.

როგორ მკურნალობენ D ვიტამინით მოწამვლას?

კარგი, ახლა, თუ ვინმეს D ვიტამინით ტოქსიკურობის დიაგნოზი დაუსვეს, რა უნდა გააკეთოს? მკურნალობის მთავარი მიზანი სისხლში კალციუმის ჭარბი დონის შემცირებაა.

ექიმები შემდეგს აკეთებენ:

• რეკომენდებულია დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ D ვიტამინისა და კალციუმის დანამატების მიღება. მათი ხელახლა მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე არ არის რეკომენდებული.
• დეჰიდრატაციის სამკურნალოდ გამოიყენება ფიზიოლოგიური ხსნარი (ინტრავენური სითხეები). თუ დეჰიდრატაცია განვითარდა, შეასწორეთ იგი.
• მძიმე შემთხვევებში, ძვლებიდან კალციუმის გამოყოფის შესაჩერებლად, ინიშნება ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები და ბისფოსფონატები.
• ძალიან იშვიათად, თუ თირკმელები მძიმედ არის დაზიანებული, ჭარბი კალციუმის მოსაშორებლად შეიძლება საჭირო გახდეს ჰემოდიალიზი.

როგორ ავიცილოთ თავიდან D ვიტამინით მოწამვლა?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, რათა თავიდან ავიცილოთ ეგრეთ წოდებული D ვიტამინით გამოწვეული ტოქსიკურობა. ესენია:

• D ვიტამინის დანამატის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ნუ იყიდით მას აფთიაქში და ნუ მიიღებთ ისე, როგორც გსურთ.
• არ მიიღოთ D ვიტამინის დანამატები ექიმის მიერ რეკომენდებულზე მეტი რაოდენობით. ნუ იფიქრებთ, რომ „რაც მეტია, მით უკეთესი“.
• არ მიიღოთ D ვიტამინის შემცველი მედიკამენტები ექიმის მიერ დანიშნულზე მეტი რაოდენობით.
• თუ იღებთ ექიმის მიერ დანიშნულ D ვიტამინს, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი D ვიტამინის დონის კონტროლი რეგულარული სისხლის ანალიზების ჩატარებით.
• შეინახეთ D ვიტამინის დანამატები და მედიკამენტები უსაფრთხო ადგილას, პატარა ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის მიუწვდომელ ადგილას.

თუ ამ მარტივ რჩევებს დაიცავთ, ამ პრობლემის თავიდან აცილება დიდწილად შეგიძლიათ.

როგორია გამოჯანმრთელების პროცესი D ვიტამინით მოწამვლის შემთხვევაში?

D ვიტამინით მოწამვლის პროგნოზი, სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, ზოგადად კეთილსაიმედოა. შემთხვევათა უმეტესობაში, ადამიანები გამოჯანმრთელდებიან სერიოზული გრძელვადიანი გართულებების გარეშე. ამიტომ, სანერვიულო არაფერია, მაგრამ თუ სიმპტომები გაგიჩნდებათ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს D ვიტამინის ტოქსიკურობის შემთხვევაში?

თუ D ვიტამინის დანამატის მიღების დროს განგივითარდათ D ვიტამინის ტოქსიკურობის სიმპტომები (მაგალითად, მუდმივი, ძლიერი წყურვილი, ხშირი შარდვა, გულისრევა და ღებინება), რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.

ასევე, თუ ექიმის მიერ დანიშნული D ვიტამინის მიღებას იღებთ, რეგულარულად მიმართეთ ექიმს D ვიტამინის დონის მონიტორინგისთვის. არ გამოტოვოთ ეს დოზა.

D ვიტამინით ტოქსიკურობა ვითარდება მაშინ, როდესაც იღებთ D ვიტამინის დანამატის ან მედიკამენტის ჭარბ დოზას. კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს შედარებით იშვიათი მდგომარეობაა და მკურნალობის შემდეგ, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე ხანგრძლივ პრობლემებს. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები D ვიტამინის ან სხვა საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობით მიღებასთან დაკავშირებით, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან საუბრის. ისინი აქ არიან, რომ დაგეხმარონ.

დამახსოვრება, როგორც შეჯამება (საკუთარი დანიშნულების შეტყობინება)

D ვიტამინი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. თუმცა, ყველაფრის მსგავსად, მისმა ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს. ამას D ვიტამინით ტოქსიკურობა (ან ჰიპერვიტამინოზი D) ეწოდება.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ D ვიტამინის დანამატებს იღებთ თუ ექიმის მიერ დანიშნულ D ვიტამინს, დაიცვათ რეკომენდებული დოზა. დოზას საკუთარი შეხედულებისამებრ ნუ გაზრდით.

გახსოვდეთ ეს რამ:

• D ვიტამინით ინტოქსიკაციის სიმპტომებია მადის დაკარგვა, გულისრევა, ღებინება, ყაბზობა, ხშირი წყურვილი, ხშირი შარდვა და დაღლილობა. ეს სიმპტომები გამოწვეულია სისხლში კალციუმის დონის მატებით („ჰიპერკალციემია“).
• ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, გამოწვეულია D ვიტამინის დანამატების ან მედიკამენტების ჭარბი რაოდენობით მიღებით. იშვიათად ვითარდება მხოლოდ მზის სხივების ან საკვების ზემოქმედების შედეგად.
• თუ იღებთ D ვიტამინის დანამატს ან ექიმის მიერ დანიშნულ D ვიტამინს, რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი D ვიტამინის დონე სისხლის ანალიზებით.
• თუ რაიმე სიმპტომი გამოჩნდება ან ეჭვი გეპარებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინი აუცილებელია, ის შეგნებულად და პასუხისმგებლობით უნდა იქნას გამოყენებული. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ბალანსი მთავარია!

D ვიტამინი , D ვიტამინის ტოქსიკურობა, D ჰიპერვიტამინოზი, კალციუმის მომატება, ჰიპერკალციემია, D ვიტამინის დანამატები, D ვიტამინის სიმპტომები