ყოველთვის დაღლილი ხართ? ფერმკრთალი ხართ? მოდით, გავიგოთ ვიტამინის დეფიციტის ანემიის შესახებ

გრძნობთ თავს ძალიან დაღლილად ყოველდღიური საქმეების შესასრულებლად? თავბრუსხვევას გრძნობთ გარკვეული დროის სიარულის შემდეგაც კი? სარკეში ჩახედვისას სახე ფერმკრთალი გეჩვენებათ? შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს უბრალოდ ნორმალური რამაა, ზედმეტი მუშაობით გამოწვეული დაღლილობა. თუმცა, ეს შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ თქვენს ორგანიზმში რაღაც არ არის რიგზე. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მდგომარეობაზე, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს, მაგრამ ამის შესახებ არ იცის.

რა არის ვიტამინის დეფიციტის ანემია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც მაშინ ვითარდება, როდესაც ჩვენი ორგანიზმი საკმარის ჯანსაღ სისხლის წითელ უჯრედებს ვერ გამოიმუშავებს. ეს ჰგავს ქარხანას, რომელსაც კარგი პროდუქტის წარმოებისთვის ნედლეული ეწურება. ორი „ინგრედიენტი“, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის ჯანსაღი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის, არის ვიტამინი B12 და ვიტამინი B9 (ფოლატი ან ფოლიუმის მჟავა) . როდესაც ეს ნივთიერებები აკლია, ორგანიზმი გამოიმუშავებს ანომალიურ სისხლის წითელ უჯრედებს, რომლებიც ნორმაზე დიდია და ვერ ფუნქციონირებს სწორად.

დაფიქრდით, სისხლის წითელი უჯრედები ის სატრანსპორტო საშუალებებია, რომლებიც ჟანგბადს მთელ სხეულში გადააქვთ. თუ ეს სატრანსპორტო საშუალებები სათანადოდ არ არის ჩამოყალიბებული, მათ არ შეუძლიათ ჟანგბადის სათანადოდ ტრანსპორტირების ფუნქციის შესრულება. ამ ანომალიურად დიდი სისხლის წითელი უჯრედების მიერ გამოწვეულ მდგომარეობას მედიცინაში მაკროციტურ ან მეგალობლასტურ ანემიასაც უწოდებენ.

რატომ არის ვიტამინი B12 და ფოლიუმის მჟავა (ფოლატი) ასეთი მნიშვნელოვანი?

ორივე ეს ვიტამინი აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში მრავალი ფუნქციის შესასრულებლად. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავება. როდესაც მათ საკმარის რაოდენობას არ იღებთ, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ორგანიზმში გამომუშავებული სისხლის წითელი უჯრედები არა მხოლოდ კარგავენ ფორმას, არამედ მცირდება მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობაც. ისინი ნორმალურ უჯრედებთან შედარებით უფრო სწრაფად იღუპებიან.

რა ხდება შემდეგ? ორგანიზმში იმ უჯრედების რაოდენობა, რომლებსაც შეუძლიათ ჟანგბადის გადატანა, მცირდება. ამას ჩვენ „ ანემიას “ ვუწოდებთ. სწორედ ამიტომ ვიწყებთ დაღლილობისა და ლეთარგიის შეგრძნებას.

ვის ემუქრება ამ მდგომარეობის განვითარების ყველაზე მაღალი რისკი?

ამის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს. ერთი ის არის, რომ ჩვენ საკმარისად არ ვიღებთ ამ ვიტამინებს . მეორე კი ის არის, რომ მაშინაც კი, თუ მათ მივიღებთ, ჩვენი ორგანიზმი მათ სათანადოდ ვერ შეიწოვს.

ეს რისკი ოდნავ მაღალია შემდეგი ადამიანებისთვის:

• დიეტური პრობლემები: მათთვის, ვინც ნაკლებად მიირთმევს B12 ვიტამინითა და ფოლატით მდიდარ საკვებს (ხორცი, თევზი, რძე, კვერცხი, მწვანე ბოსტნეული).
• საკვები ნივთიერებების შეწოვის პრობლემები: ზოგიერთი დაავადება ხელს უშლის ორგანიზმს ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში არსებული საკვები ნივთიერებების შეწოვაში. მაგალითად:
• ცელიაკია
• კრონის დაავადება
• კისტოზური ფიბროზი
• პერნიციოზული ანემია:ეს გარკვეულწილად განსაკუთრებული სიტუაციაა. იმისათვის, რომ საკვებიდან ვიტამინი B12 შეიწოვოს, კუჭში სპეციალური ცილა გვჭირდება. ამას „შინაგანი ფაქტორი“ ეწოდება. ზოგიერთი ადამიანის ორგანიზმი ამ ცილას არ გამოიმუშავებს. შემდეგ, რამდენი B12-იც არ უნდა მიირთვან, მათ ორგანიზმს მისი შეწოვა არ შეუძლია. ესეც ანემიის ერთ-ერთი მიზეზია.

თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები?

ვიტამინის დეფიციტის ანემიის სიმპტომები თავიდან შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს. ისინი თანდათან, თვეების ან წლების განმავლობაშიც კი ვითარდება. იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რათა ნახოთ, გაქვთ თუ არა რომელიმე ეს სიმპტომი.

ამ ფიზიკური სიმპტომების გარდა, ვიტამინების დეფიციტმა შეიძლება ფსიქოლოგიური ეფექტებიც გამოიწვიოს. შეიძლება განვითარდეს დეპრესია , კონცენტრაციის უუნარობა და დავიწყება . ზოგჯერ, თუ ხანდაზმულ ადამიანს აქვს B12 ვიტამინის მწვავე დეფიციტი, ეს შეიძლება შეცდომით დემენციაში ჩაითვალოს.

რა არის ამის ძირითადი მიზეზები?

ზემოთ განხილული რისკ-ფაქტორების გარდა, ამაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სხვა რამდენიმე მიზეზმაც.

• ზოგიერთი მედიკამენტი: ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელიც ინიშნება ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა კრუნჩხვები.
• ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება: ალკოჰოლი აფერხებს ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
• კუჭის ოპერაცია: ვიტამინების შეწოვა შეიძლება შემცირდეს წონის დაკლების ოპერაციის შემდეგ.
• ნაწლავის ჭიები: გამოწვეულია პარაზიტებით, როგორიცაა ლენტისებრი ჭიები.
• ორსულობა და ძუძუთი კვება: ამ პერიოდში ორგანიზმის ფოლატის (B9) მოთხოვნილება უფრო მაღალია, ამიტომ შეიძლება მისი დეფიციტი განვითარდეს.
• თირკმლის დაავადების გამო დიალიზზე მყოფი ადამიანები: ამ ადამიანებს ასევე უფრო მაღალი მიდრეკილება აქვთ ორგანიზმიდან ფოლატის დაკარგვისკენ.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა მარტივი სისხლის ანალიზით. ეს სისხლის ანალიზი ძირითადად იკვლევს:

• როგორია თქვენს სისხლში B12 ვიტამინის და ფოლატის დონე ?
• რა ზომისაა თქვენი სისხლის წითელი უჯრედები, რა ზომისაა ისინი და რა ფორმისაა ისინი ?

თუ ექიმი ეჭვობს ისეთ მდგომარეობაზე, როგორიცაა „(პერნიციოზული ანემია),“ მას ასევე შეუძლია ჩაატაროს რამდენიმე სხვა სპეციალური ტესტი.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ამ დაავადების მკურნალობის მთავარი მიზანია თქვენს ორგანიზმში ვიტამინის დონის სათანადო დონეზე აღდგენა. ექიმი განსაზღვრავს თქვენთვის ყველაზე შესაფერის მკურნალობის რეჟიმს და დოზირებას.

ვიტამინი B12-ის ან ფოლატის დანამატების მიღება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით:

• გადაყლაპული აბები
• სუბლინგვალური ტაბლეტები
• ცხვირის სპრეი
• ინექცია
• შპრიცის საშუალებით ვენაში შეყვანილი სითხე (ინტრავენურად - IV)

როგორც წესი, ამ მკურნალობის გაგრძელება დაგჭირდებათ მანამ, სანამ ვიტამინების დონე ნორმალურ დონეს არ დაუბრუნდება. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კვების რაციონის შეცვლა.

თუმცა, თუ ამ ვიტამინის დეფიციტი სხვა ძირითადი დაავადების, მაგალითად, შეწოვის პრობლემის გამო გაქვთ, შესაძლოა, მდგომარეობის განმეორების თავიდან ასაცილებლად ხანგრძლივი მკურნალობა დაგჭირდეთ.

რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ?

შემთხვევათა უმეტესობაში, ეს მდგომარეობა სათანადო მკურნალობით სრულად იკურნება. თუმცა, თუ მკურნალობა არ ჩაუტარდა, მან შეიძლება სერიოზული გრძელვადიანი პრობლემები გამოიწვიოს.

• ნერვული სისტემის პრობლემები: მძიმე ნევროლოგიური დარღვევები, როგორიცაა კიდურების დაბუჟება, სიარულის გაძნელება.
• გულის დაავადება: გულის სისუსტისა და გულის უკმარისობის რისკი.
• ორსულობის დროს გართულებები: გავლენა ბავშვის განვითარებაზე.
• ნაყოფიერების პრობლემები: შვილების გაჩენის სირთულე.

ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ ამ სიმპტომებს.

რა უნდა ვჭამოთ ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად?

ამ მდგომარეობის რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზაა B12 და B9 (ფოლატი) ვიტამინებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტა.

შეგიძლიათ ექიმს ჰკითხოთ, რამდენი ვიტამინი გჭირდებათ დღეში. ის ასევე გირჩევთ, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღოთ ვიტამინის დანამატი.