თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები? შესაძლოა ეს პელაგრაა!

ხანდახან ენერგიის ნაკლებობას გრძნობთ, მუდმივად კუჭის პრობლემები გაქვთ, ზოგჯერ დიარეა? გარდა ამისა, კანის პრობლემებიც გაქვთ, უცნაური სიმპტომები და ა.შ.? ეს შეიძლება სხვადასხვა დაავადების სიმპტომები იყოს. თუმცა, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ოდნავ განსხვავებულ მდგომარეობაზე, რომელიც ზოგჯერ ერთად გვხვდება. ეს არის დაავადება, რომელსაც პელაგრა ეწოდება.

რა არის პელაგრა?

მარტივად რომ ვთქვათ, პელაგრა არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ნიაცინის , ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი B3-ის დეფიციტით. ეს ასევე არასრულფასოვანი კვების ერთ-ერთი სახეობაა. კერძოდ, ეს არის მიკროელემენტების დეფიციტი. ნიაცინი აუცილებელია ჩვენი სხეულის უჯრედების ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, როდესაც ის დაბალია, მისი შედეგები სიმპტომების სახით ვლინდება მთელ ჩვენს სხეულში, განსაკუთრებით ისეთ ადგილებში, როგორიცაა კანი, პირის ღრუ, ნაწლავები და ტვინი. სათანადო მკურნალობის გარეშე, პელაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის მუდმივი დაზიანება და ზოგჯერ სიკვდილიც კი. ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, ყველას ემართება თუ არა ეს. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი, რომელიც დაბალანსებულ კვებას მიირთმევს, იღებს ნიაცინის საჭირო რაოდენობას. თუმცა, პირველადი პელაგრა - რომელიც გამოწვეულია რაციონში ნიაცინის ნაკლებობით - კვლავ მნიშვნელოვან პრობლემას წარმოადგენს ღარიბ, საკვებად დეფიციტურ რაიონებში. თუმცა, განვითარებულ ქვეყნებში, როგორიცაა შრი-ლანკა, ნიაცინის დეფიციტი ხშირად სხვა მიზეზების მეორადია. ანუ სხვა დაავადების ან ნივთიერებების, რომლებიც ხელს უშლის ჩვენს ორგანიზმს ნიაცინის სწორად შეწოვაში ან გამოყენებაში.

რა არის ნიაცინი? რატომ გვჭირდება ის?

ჩვენი ორგანიზმი ნიაცინს იყენებს საკვებში არსებული კალორიების ენერგიად გარდასაქმნელად. წარმოიდგინეთ, რომ საკვები, რომელსაც ვიღებთ, ჩვენი მანქანის საწვავზე მომუშავე ბენზინია. იმისათვის, რომ ეს ბენზინი იმუშაოს, ის სათანადოდ უნდა გაირკვეს. სწორედ ამას აკეთებს ნიაცინი. საკვებიდან მიღებული ნიაცინი წვრილი ნაწლავის მეშვეობით შეიწოვება ჩვენი ორგანიზმის ქსოვილებში. იქ ის გარდაიქმნება კოენზიმად, რომელსაც ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდი (NAD) ეწოდება. ეს NAD ხელს უწყობს ჩვენს ორგანიზმში 400-ზე მეტი ფერმენტის ფუნქციონირებას. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს NAD არის მთავარი ნივთიერება, რომელიც ეხმარება ჩვენი ორგანიზმის უჯრედებს ენერგიის გამომუშავებაში (ასევე ცნობილია, როგორც ადენოზინტრიფოსფატი (ATP) ). გარდა ამისა, NAD მონაწილეობს მრავალ მნიშვნელოვან ფუნქციაში, როგორიცაა დნმ-ის აღდგენა და უჯრედებს შორის კომუნიკაცია.

როგორ მოქმედებს ნიაცინის დეფიციტი ჩემს ორგანიზმზე?

რადგან NAD უჯრედების ენერგიით მომარაგების მთავარი ფაქტორია, მისი ამოწურვის შემდეგ, ის პირველ რიგში გავლენას ახდენს იმ სისტემებზე, რომლებსაც ყველაზე მეტი ენერგია სჭირდებათ ან სწრაფად იყოფა. ეს ნიშნავს თქვენს კანს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსს (პირიდან ნაწლავებამდე) და ტვინს. ექიმები პელაგრას მთავარ სიმპტომებს „3 D“-ს უწოდებენ:დიარეა, დერმატიტი და დემენცია. ზოგი მეოთხე „D“-საც კი ამატებს: სიკვდილი . თუ წლების განმავლობაში არ უმკურნალებთ, შესაძლოა სიკვდილი გამოიწვიოს.

1. დიარეა (კუჭ-ნაწლავის მუკოზიტი)

დიარეა ვითარდება მაშინ, როდესაც ნაწლავის ლორწოვანი გარსი (ლორწოვანი გარსი) სათანადოდ არ აღდგება. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც ნაწლავის შიდა ზედაპირზე დამცავი საფარი. როდესაც ის ქრება, ნაწლავებს არ შეუძლიათ საკვების სათანადოდ მონელება ან ინფექციის ან დაზიანებისგან თავის დაცვა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუდან ნაწლავებამდე მიმდინარე ანთება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, პირის ღრუს წყლულები და ენის სიწითლე, შეშუპება .

2. დერმატიტი (კანის ფოტომგრძნობელობა)

პელაგრა კანის დაავადების სპეციფიკური სახეობაა, რომელიც აზიანებს კანს, განსაკუთრებით სახეს, კისერს, ხელებს, ფეხებს, ხელისგულებსა და ტერფებს, რომლებიც მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ არიან . როდესაც უჯრედები კარგავენ ენერგიას, კანის უჯრედები ძალიან მგრძნობიარე ხდებიან მზის სხივების მიმართ. თავდაპირველად, კანი წითლდება და ისე გამოიყურება, თითქოს დამწვარი იყოს. მოგვიანებით, ეს ადგილები უხეში, აქერცლილი ხდება და ზოგჯერ შეიძლება შავი (ჰიპერპიგმენტური) ფოლაქები გაჩნდეს. ამ დაავადების ერთ-ერთი დამახასიათებელი ნიშანია კისრის გარშემო მუქი ზოლი. მას „კასალის საყელო“ ეწოდება. მას სახელი ექიმ დონ გასპარ კაზალის პატივსაცემად ეწოდა, რომელმაც პირველად აღმოაჩინა ეს დაავადება ესპანელ გლეხებს შორის 1735 წელს.

3. დემენცია (ტვინისა და ნერვების დაზიანება)

პელაგრა არის დაავადება, რომელიც მთელ ორგანიზმს აზიანებს. რადგან სხეულის ყველა უჯრედი კარგავს ენერგიას, რომელიც მას თავისი ფუნქციის შესასრულებლად სჭირდება, საბოლოოდ ის ტვინსა და ნერვულ სისტემაზე მოქმედებს. ადრეული სიმპტომები შეიძლება არც ისე აშკარა იყოს. შეიძლება უბრალოდ იგრძნოთ ლეთარგია, აპათია და გიჭირდეთ კონცენტრაცია . ან შეიძლება განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია . დროთა განმავლობაში, ეს სიმპტომები შეიძლება გადაიზარდოს დაბნეულობასა და ბოდვაში . მძიმე შემთხვევებში შეიძლება განვითარდეს მუდმივი დემენცია, ასევე ნევროლოგიური პრობლემები, როგორიცაა წონასწორობისა და სიარულის სირთულე, კუნთების კანკალი და კანკალი .

სად გვხვდება პელაგრა ყველაზე ხშირად?

ისტორიულად, პელაგრა მთელ მსოფლიოში ღარიბ მოსახლეობაში გვხვდება, ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ევროპა, აფრიკა, აზია და სამხრეთ ამერიკა. ის ხშირად გვხვდება იმ ადამიანებში, რომლებიც ძალიან შეზღუდულად იღებენ საკვებს. განსაკუთრებით მათში, ვისაც ცილის დაბალი შემცველობა ჰქონდა და სიმინდზე დაფუძნებულ დიეტას მისდევდა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნიაცინს ორგანიზმის მიერ სათანადოდ შეწოვისთვის ცილა და ამინომჟავები სჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ სიმინდი შეიცავს ნიაცინს, ის „შეკრული“ ფორმითაა, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი ადვილად ვერ ითვისებს.

ცენტრალურ და სამხრეთ ამერიკაში, ტრადიციულადსიმინდისგან ტორტილების მომზადებისას, სიმინდი მთელი ღამით კირის წყალში ილბება. ეს პროცესი სიმინდში არსებულ ნიაცინს გამოყოფს და მას უფრო ადვილად შეწოვადს ხდის. სწორედ ამიტომ, პელაგრა ამ რეგიონებში ძალიან იშვიათია.

დღესდღეობით, პელაგრა ძალიან იშვიათია განვითარებულ დასავლეთის ქვეყნებში, როგორიცაა ამერიკა. ეს განპირობებულია პურისა და ბრინჯის ნიაცინით გამდიდრებით. თუმცა, პირველადი პელაგრა კვლავ შეინიშნება მსოფლიოს ნაკლებად განვითარებულ რეგიონებში, განსაკუთრებით ტომობრივ ხალხებში, რომლებიც სიმინდს ძირითად საკვებად მიირთმევენ. ეს მდგომარეობა კვლავ არსებობს ინდოეთში, ჩინეთსა და აფრიკის ზოგიერთ ნაწილში. მიუხედავად იმისა, რომ პირველადი პელაგრა იშვიათია ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა შრი-ლანკა, ჩვენ უნდა შეშფოთებული ვიყოთ მეორადი მიზეზებით გამოწვეული პელაგრის გამო.

რა სიმპტომები ახასიათებს პელაგრას?

აქ მოცემულია პელაგრას რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი:

• მუდმივი დიარეა , ზოგჯერ სისხლით.
• კუჭის ტკივილი და საჭმლის მონელების დარღვევა .
• მადის დაკარგვა , გულისრევა და ღებინება .
• ეგზემა გამონაყარი კანზე ქავილით ან ტკივილით .
• პირის ღრუს წყლულები და წითელი, შეშუპებული ენა.
• ძლიერი დაღლილობა, სისუსტე და ლეთარგია.
• განწყობის ცვალებადობა, დეპრესია.
• ნერვული სისტემის სიმპტომები - მაგალითად, კიდურების კანკალი და დაბუჟება.
• დელირიუმი და დემენცია.

რა არის პელაგრას გამომწვევი მიზეზები?

მთავარი მიზეზი ნიაცინის დაბალი შემცველობის დიეტაა. ვიტამინ B3-ს (ნიაცინს) სხვადასხვა საკვებიდან ვიღებთ. თუმცა, შეზღუდული საკვების არჩევანის მქონე ადამიანებს შესაძლოა ზოგიერთი საკვები ნივთიერების დეფიციტი ჰქონდეთ. პელაგრა ასევე შეიძლება განვითარდეს მეორადი მიზეზების გამო. ანუ სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობების გამო, რომლებიც ხელს უშლის თქვენს ორგანიზმს ნიაცინის სწორად შეწოვაში ან გამოყენებაში. რამდენიმე მაგალითია:

• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, რომლებიც იწვევენ მალაბსორბციას - მაგალითად , ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD) ანღვიძლის ციროზი.
• ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა: ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება დააზიანოს ორგანოები, როგორიცაა ღვიძლი და შეამციროს ორგანიზმის უნარი, შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ნიაცინი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება.
• კუჭის შუნტირების ოპერაცია: სიმსუქნის გამო ზოგიერთი ოპერაციის შემდეგ, ნაწლავის ლორწოვანი გარსი შეიძლება დაზიანდეს, რაც სხვადასხვა მიკროელემენტების, მათ შორის ნიაცინის დეფიციტს იწვევს.
• რკინადეფიციტური ანემია: ორგანიზმს ასევე სჭირდება რკინა ნიაცინის გარდასაქმნელად და გამოსაყენებლად.
• ჰარტნაპის დაავადება: ეს გენეტიკური დაავადებაა. ის ხელს უშლის ორგანიზმს ამინომჟავების შეწოვაში. ეს ამინომჟავები აუცილებელია ვიტამინების წარმოებისთვის.
• კარცინოიდული სინდრომი: ამ შემთხვევაში, კიბოს უჯრედების მიერ ნიაცინის წარმოება მცირდება.
• გარკვეული მედიკამენტები: ზოგიერთ მედიკამენტს, განსაკუთრებით სპაზმოლიზურ და ქიმიოთერაპიულ პრეპარატებს, შეუძლია ხელი შეუშალოს ნიაცინის მეტაბოლიზმს.
• აივ ინფექცია: აივ ინფექცია იწვევს ორგანიზმში ნიაცინის დონის შემცირებას.

როგორ დიაგნოზირდება პელაგრა?

ექიმთან ვიზიტისას, ის გასინჯავს და გკითხავთ თქვენი სიმპტომების, სამედიცინო ისტორიისა და კვების რაციონის შესახებ. თუ პელაგრაზე ეჭვი გეპარებათ, დიაგნოზის დასადასტურებლად შეიძლება შარდის ანალიზი ჩაგიტარდეთ. შარდში გარკვეული ქიმიური ნივთიერებების დონე გეტყვით, გაქვთ თუ არა საკმარისი ნიაცინი ორგანიზმში. ექიმმა ასევე შეიძლება დაგინიშნოთ ნიაცინის დანამატები, რათა დაადგინოს, გეხმარებათ თუ არა ისინი. ეს დაავადების დიაგნოზის დასმის ერთ-ერთი გზაა.

რა არის პელაგრას სამკურნალო საშუალებები?

პელაგრა გამოწვეულია ნიაცინის, ანუ B3 ვიტამინის დეფიციტით. ამიტომ, მისი საუკეთესო მკურნალობა ორგანიზმის დაკარგული საკვები ნივთიერებით შევსებაა. ეს ნიშნავს ნიაცინის დანამატების მიღებას. ადამიანების უმეტესობა სწრაფად იწყებს გამოჯანმრთელებას მათი მიღების დაწყების შემდეგ. თუმცა, დამატებითი მკურნალობა შეიძლება საჭირო გახდეს კანის დაზიანებებისა და პირის ღრუს წყლულების დროს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ პელაგრა მეორადი მიზეზით, ანუ სხვა დაავადებით გაქვთ გამოწვეული, მაშინ ამ ძირითადი დაავადების სათანადო მკურნალობაც აუცილებელია.

არსებობს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები მკურნალობას?

თუ მედიკამენტს ექიმის დანიშნულებით მიიღებთ, ნიაცინის დანამატები, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე მნიშვნელოვან გვერდით მოვლენებს. თუმცა, დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში, შესაძლოა გარკვეული გვერდითი მოვლენები განვითარდეს. თუმცა, ორგანიზმში მისი დეფიციტის მქონე ადამიანისთვის დოზის გადაჭარბება ადვილი არ არის. თუ ეს მოხდება, შეიძლება შემდეგი რამ მოხდეს:

• კანის გაწითლება.
• ქავილი და ეგზემის გამონაყარი.
• შებერილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა.
• თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან პელაგრა?

დაბალანსებული დიეტა სრულფასოვანი კვების შენარჩუნების უმარტივესი გზაა. თუ საკვების არჩევანი შეზღუდულია, გამდიდრებული საკვები და საკვები დანამატები დაგეხმარებათ. ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანისთვის დღეში დაახლოებით 15 მილიგრამი ნიაცინი საკმარისია. ეს რაოდენობა, როგორც წესი, B-კომპლექსის ვიტამინების დანამატიდან მიიღება. ნიაცინით ყველაზე მდიდარი ზოგიერთი საკვები მოიცავს:

• ძროხის ღვიძლი
• ჭარხალი (ჭარხალი)
• ლუდის საფუარი
• გამდიდრებული პური და მარცვლეული
• ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული და თინუსი
• არაქისი
• კარტოფილი
• ფრინველის ხორცი
• ბრინჯი
• მზესუმზირის თესლი
• სპაგეტის სოუსი

თუ გაქვთ ქრონიკული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ზრდის პელაგრას განვითარების რისკს, მიმართეთ ექიმს მისი გრძელვადიან პერსპექტივაში პრევენციის გზების შესახებ. ეს შეიძლება მოიცავდეს თქვენს დიეტაში, დანამატებში ან მიღებულ მედიკამენტებში ცვლილებებს.

რამდენი დრო სჭირდება პელაგრისგან გამოჯანმრთელებას?

ნიაცინის დანამატების მიღების დაწყებისას, ადამიანების უმეტესობა თავს რამდენიმე დღეში უკეთ გრძნობს. საჭმლის მომნელებელი სისტემის სიმპტომები (მაგალითად, დიარეა) თავდაპირველად უმჯობესდება , როგორც წესი, პირველი კვირის განმავლობაში. კანისა და პირის ღრუს წყლულების შეხორცებას შეიძლება ორ კვირამდე დასჭირდეს. ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. ნერვების მძიმე დაზიანება და დემენცია შეიძლება შეუქცევადი იყოს. პირველადი პელაგრას შემდგომი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, ექიმები გვირჩევენ დაბალანსებული დიეტის დაცვას. ნიაცინის დეფიციტი ხშირად სხვა მიკროელემენტების დეფიციტთან ერთად მიმდინარეობს. ყველა ამ პრობლემის მოგვარება კარგი დიეტით შეიძლება. მეორადი პელაგრას მკურნალობა შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ დანამატებს შეუძლიათ დახმარება, თუ ორგანიზმს არ შეუძლია ნიაცინის სწორად მეტაბოლიზება, ეს დახმარება შეიძლება საკმარისი არ იყოს. ასეთ შემთხვევებში, გამოჯანმრთელება დამოკიდებულია პელაგრას გამომწვევი ძირითადი მდგომარეობის იდენტიფიცირებასა და მკურნალობაზე. ეს შეიძლება ხანგრძლივი პროცესი იყოს, დაავადების მიხედვით.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

მიუხედავად იმისა, რომ პირველადი პელაგრა განვითარებულ ქვეყნებში დიდწილად აღმოიფხვრა, ის კვლავ არსებობს ღარიბ მოსახლეობაში, რომლებსაც შეზღუდული საკვები აქვთ. ჩვენს მსგავს ქვეყნებში, მეორადი ნიაცინის დეფიციტი კვლავ რისკად რჩება ალკოჰოლის მოხმარებისა და გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების (განსაკუთრებით ისეთი დაავადებების) გამო, რომლებიც ხელს უშლის საკვები ნივთიერებების შეწოვას.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გვახსოვდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კვება საკვებით იწყება, ის ორგანიზმში მთავრდება.თქვენს ორგანიზმში ბევრი რამ სწორად უნდა მუშაობდეს. თუ გაქვთ რაიმე სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს, რომ რაღაც რიგზე არ არის, განსაკუთრებით თუ საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ვიტამინების მცირე დეფიციტმაც კი შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, იცხოვრეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.

პელაგრა, ნიაცინი, ვიტამინი B3, კვებითი დეფიციტი, კანის დაავადებები, დიარეა, დემენცია