ალბათ, სოციალურ მედიაში ან სილამაზის ბლოგებზე გინახავთ ვიდეოები, სადაც ადამიანები ნაზად ისვამენ სახესა და კისერს ლამაზად გაპრიალებული ქვით. ბევრ ადამიანს უყვარს ამის კეთება. სწორედ ამიტომ ჰქვია მას „გუა შა“. როდესაც ამას ხედავთ, შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „რა ხდება სინამდვილეში ამასთან დაკავშირებით? რაიმე სარგებელი მოაქვს თუ არა კანის მხოლოდ ქვით გახეხვას?“ კარგი, დღეს თავიდანვე ვისაუბრებთ გუა შაზე.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის გუა შა?
გუა შა ტრადიციული სამკურნალო ტექნიკაა, რომელიც აღმოსავლეთ აზიის ქვეყნებში, განსაკუთრებით ჩინეთში, ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენებოდა. ის გულისხმობს, რომ გაწვრთნილი სპეციალისტი პატარა, გლუვკიდიანი ინსტრუმენტით ნაზად ახეხავს კანს ერთი მიმართულებით. ზოგიერთი ადამიანი ასევე იყენებს ტერმინს „კანის გახეხვა“. თუმცა, სინამდვილეში ეს არ არის მტკივნეული გახეხვა.
ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, ჩვენი სხეულის ჯანსაღი არსებობა დამოკიდებულია ენერგიის, რომელსაც „ჩი“ ეწოდება, შეუფერხებელ ნაკადზე მთელ სხეულში. ისინი თვლიან, რომ თუ ეს ენერგიის ნაკადი სადმე დაბლოკილია, სწორედ იქ იწყება ავადმყოფობა და ტკივილი. გუა შას მიზანია , ამ დაბლოკილ ენერგიას კვლავ თავისუფლად დინების საშუალება მისცეს.
ამას ზოგჯერ „მონეტების გამოჭრას“ ან „ კანის გახეხვას“ უწოდებენ. ეს მეთოდი ინდონეზიაში ასევე ცნობილია როგორც „კერიკანი“, ხოლო ვიეტნამში „კაო გიო“.
მსგავსება დასავლურ მედიცინასთან
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი ჩვენს ქვეყნებში ახალია, ფიზიოთერაპევტები და ქიროპრაქტიკოსები მსგავს მეთოდს იყენებენ. მას „ინსტრუმენტულად დახმარებული რბილი ქსოვილების მობილიზაცია (IASTM)“ ეწოდება. ის ასევე იყენებს მსგავს ინსტრუმენტს დაჭიმული კუნთებისა და ნაწიბუროვანი ქსოვილის მოსახსნელად. თუმცა, იქ „ჩი“ ენერგიაზე საუბარი არ არის. ეს არის მეთოდი, რომელიც მთლიანად კუნთებსა და ქსოვილებზეა ორიენტირებული.
როგორ გავაკეთოთ გუა შა მასაჟი?
ამ პროცედურის ჩატარებისას, თავდაპირველად, სხეულის დაზიანებულ ადგილას წაისმევენ ზეთს. შემდეგ, გუა შას მოწყობილობა, რომელიც ქვას ჰგავს, გამოიყენება კანის სიგრძეზე და ქვემოთ მასაჟისთვის.
ამის გაკეთებისას, კანის ქვეშ არსებული ძალიან წვრილი სისხლის კაპილარები სკდება. შედეგად, კანზე პატარა, წითელი წერტილები ჩნდება. ეს გამონაყარის მსგავსია. მედიცინაში ამას „(პეტექია)“ ეწოდება. ნუ შეშინდებით, ის რამდენიმე დღეში მთლიანად გაქრება.
თერაპევტმა შეიძლება თანდათან გაზარდოს ზეწოლა, მაგრამ მხოლოდ იმ დონემდე, რამდენადაც თქვენ შეძლებთ მის ატანას.
გახსოვდეთ,გუა შა არ არის მტკივნეული პროცედურა და ის ძალიან ფრთხილად უნდა გაკეთდეს, განსაკუთრებით სახეზე წასმისას.
ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, მაგალითად, ზურგზე, კისერზე , ხელებზე, ფეხებსა და დუნდულებზე.
რა სარგებელი მოაქვს ამას?
როდესაც ამ გზით ვიმასაჟებთ კანს, ითვლება, რომ აქტიურდება ჩვენი ორგანიზმის იმუნური და ნერვული სისტემა. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს ტკივილს და აჩქარებს შეხორცების პროცესს ამ ადგილას.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ამ თემაზე ჯერ კიდევ მიმდინარეობს ფართომასშტაბიანი სამეცნიერო კვლევა, ამიტომ ამ შედეგების 100%-იანი გარანტია შეუძლებელია.
| ჯანმრთელობის მდგომარეობა | რას ამბობენ კვლევები |
|---|---|
| დაჭიმული კუნთები | მას შეუძლია დაეხმაროს დაჭიმული კუნთების მოდუნებას და ტკივილის შემცირებას. |
| შაკიკი | ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ გუა შა 14-დღიანი მკურნალობის ფარგლებში შაკიკის ტკივილს ამცირებდა, თუმცა მეტი კვლევაა საჭირო. |
| კისრის ტკივილი | ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქრონიკული კისრის ტკივილის მქონე ადამიანებმა განიცადეს მნიშვნელოვანი, ხანმოკლე ტკივილის შემსუბუქება. |
| პერიმენოპაუზის სიმპტომები | ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა და ჭარბი ოფლიანობა, შემსუბუქდა გუა-შას კვირაში ერთხელ შესრულებით 8 კვირის განმავლობაში. |
| მკერდის სისავსე ძუძუთი კვების დროს | კვლევამ აჩვენა, რომ გუა შა ამსუბუქებდა ტკივილს და აადვილებდა ძუძუთი კვებას, როდესაც მკერდი შეშუპებული და მტკივნეული იყო ძუძუთი კვების დროს. |
| სხვა სიტუაციები | ასევე არსებობს ვარაუდები, რომ ის შეიძლება დაეხმაროს ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა B ჰეპატიტი და ტურეტის სინდრომი, თუმცა ამის დასადასტურებლად საკმარისი მტკიცებულება არ არსებობს. |
ზოგჯერ ეს მოხსენებული შედეგები შეიძლება გამოწვეული იყოს „პლაცებოს ეფექტით“. ანუ, როდესაც მტკიცედ გჯერათ, რომ გარკვეული მკურნალობა დაგეხმარებათ, შესაძლოა , სიმპტომების გაუმჯობესება განიცადოთ.
არსებობს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები და რისკები ამ შემთხვევაში?
გუა შა ზოგადად უსაფრთხო პროცედურად ითვლება, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მცირე გვერდითი მოვლენები განუვითარდეს.
- შესაძლოა კანის სილურჯე ან ფერის შეცვლა.
- პროცედურის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ მცირე ტკივილი ან სილურჯეები.
- ეს სიმპტომები, როგორც წესი, 3-4 დღის განმავლობაში ქრება.
- ძალიან იშვიათად, ბაქტერიული ინფექცია შეიძლება განვითარდეს, თუ მოწყობილობა სათანადოდ არ გაიწმინდება.
ვის არ შეუძლია გუა შას შესრულება?
ეს მკურნალობა არ არის შესაფერისი გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. სანამ ამ მეთოდს ცდით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენთვის უსაფრთხოა.
| ვის არ უნდა ჩაუტარდეს ეს მკურნალობა? | |
|---|---|
| დიაბეტით დაავადებული ადამიანები | სისხლის მიმოქცევის პრობლემების მქონე ადამიანები |
| ადამიანები, რომლებიც იღებენ სისხლის გამათხელებლებს სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად | ორსული ქალები ან ორსულობას გეგმავენ |
| ადამიანები, რომლებსაც აქვთ აქტიური ინფექციები, ჭრილობები ან კანზე კიბო | ადამიანები, რომლებმაც ბოლო ერთი თვის განმავლობაში სახეზე გაიკეთეს ინექციები, როგორიცაა „(ბოტულინის ტოქსინი)“ ან „(ფილერები)“. |
| კანის ისეთი დაავადებების მქონე ადამიანებმა, როგორიცაა ფსორიაზი ან როზაცეა, თავი უნდა აარიდონ ამის გაკეთებას სახეზე. | |
გუა შას აღჭურვილობა და როგორ გავაკეთოთ ეს სახლში
გუა შას შესასრულებლად სხვადასხვა ხელსაწყოები და მასალები გამოიყენება. ყველაზე პოპულარულია გაპრიალებული ქვებისგან დამზადებული, როგორიცაა ვარდისფერი კვარცი და ნეფრიტი. გარდა ამისა, ამ მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნეფრიტის როლიკერიც.
თუ ამას სახლში აკეთებთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის მოწყობილობის ყოველი გამოყენების შემდეგ საპნით საფუძვლიანად გაწმენდა. ასევე, არ გამოიყენოთ ის, თუ მოწყობილობაზე ოდნავი ბზარიც კია ან დაზიანებაც კი. ამან შეიძლება კანი დააზიანოს.
გუა შას სახეზე გაკეთების სწორი გზა
თუ ამას სახეზე ცდილობთ, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
1. გაწმენდა: პირველ რიგში, კარგად გაიწმინდეთ ხელები და სახე. გუა შას ხელსაწყოც სუფთა უნდა იყოს.
2. წაისვით ზეთი: წაისვით სახის ზეთი ან შრატი, რომელიც თქვენი სახისთვისაა შესაფერისი. ეს ხელს შეუწყობს მოწყობილობის კანზე უფრო ადვილად სრიალს. თუ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი ან მგრძნობიარე კანი, აირჩიეთ უცხიმო პროდუქტი.
3. მოწყობილობის დაჭერის წესი: დაიჭირეთ მოწყობილობა 35-45 გრადუსიანი კუთხით ისე, რომ ის კანს შეეხოს.
4. ზეწოლა: გამოიყენეთ ძალიან მსუბუქიდან საშუალომდე ზეწოლა . არასდროს დააჭიროთ ზედმეტად ძლიერად.
5. გამოყენების წესი: ყოველთვის შეიზილეთ სახის შიგნიდან გარეთ და ქვემოდან ზემოთ მიმართულებით .
- კისერი: შეიზილეთ კისრის უკანა მხრიდან ყურებამდე ზემოთ მიმართულებით.
- ყბის არე: შეიზილეთ ნიკაპის ცენტრიდან ყბის ხაზის გასწვრივ ყურის მიმართულებით.
- ლოყები: შეიზილეთ ლოყის გასწვრივ, ყურისკენ.
- თვალების ქვეშ: ძალიან ფრთხილად გადაიტანეთ თვალის ქვეშიდან ყურისკენ.
- შუბლი: შეიზილეთ წარბის შუა ნაწილიდან თმის ხაზის დასაწყისამდე ზემოთ მიმართულებით.
ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ამის გაკეთება კარგ შედეგს იძლევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გუა შა უძველესი სამკურნალო ტექნიკაა, რომელიც ჩინეთში წარმოიშვა, თუმცა მისი სარგებლის დასადასტურებლად ჯერ კიდევ საჭიროა ფართომასშტაბიანი სამეცნიერო კვლევა.
- ითვლება, რომ ეს ამსუბუქებს კუნთების ტკივილს და შეშუპებას, თუმცა შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე.
- გუა შას შესრულებისას ტკივილის შეგრძნება არ არის კარგი. ძალიან ნაზად უნდა იმოქმედოთ, განსაკუთრებით სახეზე კეთებისას.
- დიაბეტით დაავადებულებმა, სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად მედიკამენტებს მიმღებმა პირებმა და ორსულმა ქალებმა თავი უნდა აარიდონ ამ მკურნალობას.
- ამ მეთოდის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენთვის შესაფერისი და უსაფრთხოა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი