უბრალოდ დაფიქრდით, ჩვენც კი ვერ დავიძინებთ კარგად, თუ ოთახში ძალიან ცხელა ან ძალიან ცივა, არა? ეს ორგანიზმისთვის ძალიან არაკომფორტულია. მაშ, როგორ გრძნობს თავს პატარა ბავშვი, რომელსაც ლაპარაკი არ შეუძლია? თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოებისთვის, თქვენთვის, როგორც ახალი მშობლისთვის , ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ოთახში ტემპერატურა მისთვის შესაფერისი და კომფორტული იყოს.

რა არის საუკეთესო ოთახის ტემპერატურა თქვენი ბავშვისთვის?

რადგან ჩვილებს არ შეუძლიათ გრძნობების სიტყვებით გამოხატვა, მშობლის პასუხისმგებლობაა მათთვის შესაფერისი ტემპერატურის პოვნა. თქვენი ბავშვის ოთახი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი. ექიმები გვირჩევენ, რომ ბავშვისთვის იდეალური ოთახის ტემპერატურა 20-დან 22 გრადუს ცელსიუსამდე (68-72 გრადუსი ფარენჰეიტი) იყოს.

ჩვილები ძალიან პატარები არიან და მათი სხეული ჯერ კიდევ განვითარების პროცესშია. ამიტომ, ისინი ძალიან მგრძნობიარენი არიან ოთახის ტემპერატურის ცვლილებების მიმართ. თუმცა, საოცარი ის არის, რომ დაახლოებით 11 კვირისთვის, ჩვილების სხეულს შეუძლია ღამით სხეულის ტემპერატურის რეგულირება, ისევე როგორც უფროსებს.

თუ ოთახში თერმოსტატი არ გაქვთ, შეგიძლიათ თერმომეტრი გქონდეთ და ტემპერატურა შეამოწმოთ. თუმცა, საქმე იმაშია, რომ არ არის აუცილებელი მუდმივად თერმომეტრზე ყურება ან კონდიციონერის ან გამათბობლის ჩართვა მთელი ღამით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვი ამინდის შესაბამისად ჩააცვათ. როგორც წესი, იგივე ტემპერატურა, რომელშიც უფროსები თავს კომფორტულად გრძნობენ, ჩვილებისა და პატარების კომფორტული იქნება. ზოგჯერ შეიძლება ბავშვის ჩაცმა ერთით მეტხანს მოგიწიოთ, მაგრამ ძირითადი წესია , რომ ბავშვი ისევე ჩააცვათ, როგორც მას აცმევთ, არც ძალიან ცხელა და არც ძალიან ცივა.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ოთახში სწორი ტემპერატურის შენარჩუნება?

ბევრი მშობელი ფიქრობს, რომ ბავშვის გასათბობად საჭიროა მისი დიდი რაოდენობით ტანსაცმელში შეხვევა. თუმცა, სინამდვილეში ეს საშიში მითია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის სხეულის ტემპერატურა სტაბილური იყოს, არც ძალიან ცხელა და არც ძალიან ცივა.

სინამდვილეში, ბავშვის სხეულის გადახურება ზრდის საშიში მდგომარეობის, უეცარი ჩვილის სიკვდილის სინდრომის (SIDS) რისკს.

მიუხედავად იმისა, რომ შიდსის სინდრომის რისკი ბავშვის ცხოვრების პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში არსებობს, ყველაზე მაღალი რისკი სიცოცხლის პირველი 6 თვის განმავლობაშია.

გადახურებასა და შიმშილის სინდრომის განვითარებას შორის პირდაპირი კავშირი არსებობს, ამიტომ მოერიდეთ ბავშვის ძალიან მჭიდროდ შეხვევას, თუნდაც ცივ ამინდში. ასევე, ეცადეთ, რომ ბავშვის ოთახი მაქსიმალურად გრილი იყოს თბილ თვეებში, როდესაც გარეთ ტემპერატურა 21-22 გრადუს ცელსიუსზე მეტია. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ გარემოს მაღალი ტემპერატურა ზრდის შიმშილის სინდრომის რისკს.

ბავშვს ცხელა თუ ცივა? საიდან უნდა იცოდეთ დანამდვილებით?

როდესაც ახალი ბავშვი გყავთ, შეიძლება ცოტა რთული იყოს იმის გარკვევა, სცხელა თუ სცივა. თუმცა, ამ მარტივი მეთოდებით ამის გარკვევა მარტივად შეგიძლიათ.

ასე უნდა შეამოწმოთ, ძალიან ცხელა თუ არა თქვენი ბავშვი.	აი, როგორ შეამოწმოთ, ძალიან ცივა თუ არა თქვენს პატარას.
შეამოწმეთ კისრის უკანა მხარე: შეამოწმეთ ბავშვის კისრის უკანა მხარე ოფლისა და ტენიანობის გამოსავლენად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც ისე ხშირია, როგორც მოზრდილებში, ჩვილები, როგორც წესი, კისერზე ოფლიანობენ, როდესაც ძალიან ცხელდებიან.	შეამოწმეთ ხელები და ფეხები: შესაძლოა, თქვენი ბავშვის ხელები და ფეხები ცივი იყოს და ოდნავ გალურჯებულიც კი. ეს ნორმალურია. ხელისგულები და ტერფები შეხებისას ძალიან ცივი იქნება.
შეეხეთ მკერდს ან ყურებს: კანის ტემპერატურის შესაფასებლად ხელი დაადეთ ბავშვის მკერდზე ან ყურებზე. ( მნიშვნელოვანია: არ შეეხოთ ხელებსა და ფეხებს, რადგან ისინი ხშირად უფრო ცივია, ვიდრე სხეულის დანარჩენი ნაწილი).	შეამოწმეთ კანკალი: შესაძლოა, ბავშვმა კანკალი გამოავლინოს, თითქოს სიცივის გამო კანკალებს.
კანის ფერი და ქცევა: თუ კანი გაწითლებულია, ბავშვი ხშირად ტირის ან ჭირვეულია, ეს შეიძლება ზედმეტი სიცხის ბრალი იყოს.	დამატებითი კალორიების წვა: როდესაც ჩვილებს სცივათ, მათ ზრდისთვის საჭირო ძვირფასი კალორიების დაწვა უწევთ, რათა სხეული თბილად შეინარჩუნონ. ეს მათთვის კარგი არ არის.

როგორ სწორად გავაკონტროლოთ ბავშვის სხეულის ტემპერატურა?

არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ბავშვის კომფორტის შესანარჩუნებლად.

ზოგადი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

ბევრი მშობელი ძილის დროს ბავშვებს ახვევს. თუმცა ეს აუცილებელი არ არის. ძალიან ბევრი საბნის გამოყენება და ბავშვის ძალიან მჭიდროდ შეხვევა ზრდის შიმშილის სინდრომის რისკს.ამის ნაცვლად, ბავშვის საწოლი მაქსიმალურად მოწესრიგებული უნდა იყოს. მისი კომფორტისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი „საძილე ტომარა“.

უაღრესად მნიშვნელოვანია: არასდროს გამოიყენოთ ცხელი წყლის ბოთლები ან ელექტრო საბნები თქვენი ბავშვის საწოლში. ეს ქმნის ბავშვის გადახურების ან დამწვრობის სერიოზულ რისკს.

როდესაც ამინდი ცხელია

ცხელ დღეებში თქვენს პატარას ზედმეტად ჩაცმა არ სჭირდება. მსუბუქი ბამბის ტანსაცმელიც გამოდგება. ოთახში ჰაერის ცირკულირებისთვის გამოიყენეთ ვენტილატორი. თუმცა, ვენტილატორი პირდაპირ თქვენს პატარაზე არ დადოთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვის ოთახში ვენტილატორის გამოყენება ასევე ხელს უწყობს შიდსის სინდრომის რისკის შემცირებას. თუ ეს უსაფრთხოა , ფანჯარა ან კარი ოდნავ ღია დატოვეთ სუფთა ჰაერის შესაღწევად.

როდესაც ამინდი ცივია

როდესაც ამინდი ცივია, ბავშვის შესახვევად გამოიყენეთ მსუბუქი, „სუნთქვადი“ საბანი. შემოახვიეთ ის მხოლოდ მკერდამდე . ან კარგი ვარიანტია მსუბუქი საძილე ტომარა. რაც მთავარია, შიმშილის სინდრომის რისკის შესამცირებლად, ბავშვის თავი ყოველთვის დაუფარავი გქონდეთ. ამიტომ, ძილის დროს ქუდს ნუ დაიხურავთ.

თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია ექიმთან კონსულტაცია და რჩევის მიღება.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

შეინარჩუნეთ ბავშვისთვის იდეალური ოთახის ტემპერატურა 20-22 გრადუს ცელსიუსში.
ბავშვის გადახურება ზრდის შიდსის სინდრომის რისკს. ამიტომ, ნუ შეახვევთ ან ჩააცმევთ ბავშვს ზედმეტად.
იმის შესამოწმებლად, სცხელა თუ სცივა თქვენს პატარას, შეეხეთ მის კისერს ან მკერდს. არ გაზომოთ ტემპერატურა ხელებით ან ფეხებით.
საწოლში არსებული ფხვიერი საბნების ნაცვლად გამოიყენეთ უფრო უსაფრთხო ალტერნატივები, როგორიცაა „საძილე ტომარა“. არასდროს გამოიყენოთ ცხელი წყლის ბოთლები ან ელექტრო საბნები.
ოთახში ვენტილატორის გამოყენება უზრუნველყოფს ვენტილაციას და ასევე შეიძლება დაეხმაროს შიდსის სინდრომის რისკის შემცირებას.
თუ რაიმე ეჭვი გეპარებათ, ნუ მოგერიდებათ ოჯახის ექიმთან ან პედიატრთან კონსულტაცია.