დეპრესიის მკურნალობა: ვის მივმართოთ დახმარებისთვის? მოდით გავარკვიოთ!

ნორმალურია, რომ ზოგიერთ დღეს გრძნობდეთ სევდას, შფოთვას და არაფრის კეთების სურვილს. ყველას გავდივართ ამ პერიოდს ცხოვრებაში. მაგრამ თუ ეს სიტუაცია კვირების ან თვეების განმავლობაში გაგრძელდება და გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებზე, ძილზე, კვებასა და ურთიერთობებზე, ეს შეიძლება უბრალოდ სევდაზე მეტი იყოს. მედიცინაში ამას დეპრესიას ან მძიმე დეპრესიულ აშლილობას ვუწოდებთ. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს, ისევე როგორც დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა. მნიშვნელოვანია, რომ არსებობდეს მისი ეფექტური მკურნალობის მეთოდები. თუმცა, ბევრ ადამიანს აქვს კითხვა: „ვის მივმართო დახმარებისთვის?“ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ სხვადასხვა სპეციალისტებზე, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი დახმარება.

სხვადასხვა სპეციალისტები, რომლებიც დეპრესიის დროს ეხმარებიან

არსებობს ჯანდაცვის მრავალი სხვადასხვა სპეციალისტი, რომლებსაც შეუძლიათ დეპრესიის მკურნალობა. ეს კარგია, რადგან ეს გვაძლევს შესაძლებლობას, ავირჩიოთ ჩვენთვის შესაფერისი ადამიანი. ზოგი დიაგნოზირებს მდგომარეობას და დანიშნავს მედიკამენტებს. სხვები მკურნალობენ მას საუბრით. ანუ ფსიქოთერაპია . ზოგიერთი სპეციალისტი ორივეს აკეთებს. ამიტომ, თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი ან რამდენიმე ადამიანის მონახულება.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მეგობარი ნიმალი უკვე დიდი ხანია ძალიან ცუდად გრძნობს თავს. მას ღამით არ შეუძლია ძილი, საკმარისად არ ჭამს და არ სურს იმ საქმის კეთება, რაც ადრე სიამოვნებდა. პირველი, რასაც ის აკეთებს, არის ოჯახის ექიმთან წასვლა. ექიმი დაელაპარაკება ნიმალს, გაიგებს მის მდგომარეობას, მისცემს ძირითად რჩევებს და საჭიროების შემთხვევაში სპეციალისტთან გადაამისამართებს. ეს, როგორც წესი, პირველი ნაბიჯია.

ვისგან შემიძლია დახმარების მიღება? მოდით, გავიცნოთ ეს ადამიანები.

მკურნალობის ძიებისას, თქვენ გაიგონებთ სხვადასხვა პროფესიის სახელს. მაგალითად, ფსიქიატრი, ფსიქოლოგი, კონსულტანტი. ამ ადამიანების როლები ოდნავ განსხვავდება ერთმანეთისგან. მოდით, განვიხილოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რათა ნათლად გავიგოთ ეს განსხვავება.

მაშ, სად უნდა წავიდე?

ეს თქვენი საჭიროებებით განისაზღვრება.

1. პირველი ნაბიჯი: თქვენი ოჯახის ექიმი (GP)მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია გამოიკვლიოს თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა და დაადგინოს, არსებობს თუ არა ამ სიმპტომების სხვა ფიზიკური მიზეზი. შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, შეუძლია გადაგამისამართოთ შესაბამის სპეციალისტთან.

2. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა მედიკამენტები დაგჭირდეთ: თუ თქვენი სიმპტომები მძიმეა, რაც ნიშნავს, რომ ისინი გავლენას ახდენს თქვენს ძილზე, კვებასა და სხვა აქტივობებზე, უმჯობესია ფსიქიატრთან ვიზიტი. მედიკამენტები დეპრესიის მკურნალობის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.

3. თუ საუბარი და გადაწყვეტილების მიღება გჭირდებათ: თუ გსურთ თქვენი აზროვნების ნიმუშების გაგება, ემოციების მართვის სწავლა და ცხოვრებისეულ პრობლემებთან გამკლავების გზების განხილვა, ძალიან სასარგებლოა ფსიქოლოგთან ან კვალიფიციურ კონსულტანტთან შეხვედრა.

4. საუკეთესო მიდგომა ორივეს კომბინაციაა: ხშირად, დეპრესიის სამკურნალოდ საუკეთესო შედეგები მიიღწევა, როდესაც მედიკამენტური თერაპია და ფსიქოთერაპია კომბინირებულია. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ ფსიქოთერაპია ფსიქოლოგის ან კონსულტანტისგან მიიღოთ ფსიქიატრის მედიკამენტების მიღების პარალელურად. ეს გუნდური მიდგომა ძალიან ეფექტურია.

რას უნდა ველოდოთ პირველივე შეხვედრაზე?

ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან პირველად ვიზიტისას, ნორმალურია, რომ ცოტა შეშინებული და ნერვიული იყოთ. თუმცა, ნუ შეგეშინდებათ.

• კითხვებს სვამს: ექიმი ან სპეციალისტი დაგისვამთ ბევრ კითხვას თქვენი გრძნობების, აზრების, ძილის, კვების, ოჯახის ისტორიისა და თქვენს წინაშე არსებული ნებისმიერი პრობლემის შესახებ.
• იყავით გულწრფელი: იყავით რაც შეიძლება გულწრფელი და გახსნილი. გახსოვდეთ, ისინი იქ არ არიან თქვენი განსასჯელად, ისინი იქ არიან თქვენს დასახმარებლად. ყველაფერი, რასაც იტყვით, მკაცრად კონფიდენციალურია.
• ასევე შეგიძლიათ დასვათ კითხვები: დასვით ნებისმიერი შეკითხვა, რომელიც გაქვთ. მაგალითად, „რა არის ჩემი მდგომარეობა?“, „რა მკურნალობის ვარიანტებია?“, „მჭირდება თუ არა მედიკამენტების მიღება?“, „რამდენ ხანს გაგრძელდება მკურნალობა?“

ეს მოგზაურობა მარტომ არ უნდა გაიაროთ. სწორი პროფესიონალური მხარდაჭერით, შეგიძლიათ კვლავ დაიწყოთ ბედნიერად და ჯანმრთელად ცხოვრება.