შენც გინდა რუჯის მიღება? მოდი, რუჯზე ვისაუბროთ!

ბევრ ადამიანს სურს, კანს ლამაზი, ჯანსაღი იერი ან თუნდაც ოქროსფერი ბზინვარება შესძინოს. ზოგიერთისთვის ეს ბზინვარება მიიღწევა კანის მზის სხივების ზემოქმედებით, რაც გულისხმობს მის გარუჯვას და ოდნავ გამუქებას. ჩვენ ამას „გარუჯვას“ ვუწოდებთ. ამიტომ, მზეზე ყოფნას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები. მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინს მზის სხივებიდან ვიღებთ, ეს სხივებიც შეიძლება დიდი საფრთხე იყოს ჩვენი კანისთვის. ამიტომ, დღეს სწორედ ამაზე ვისაუბროთ.

რას ნიშნავს კანის „გარუჯვა“?

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი კანი „ირუჯება“, რაც ნიშნავს, რომ შავდება, როდესაც მასზე მზის ულტრაიისფერი სხივები (UV სხივები) მოდის. ამ ულტრაიისფერი სხივების ორი ძირითადი ტიპი არსებობს. ესენია UVA და UVB სხივები.

ამის უკეთ გასაგებად, მოდით, გადავხედოთ ჩვენი კანის სტრუქტურას. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი კანი სამშრიანი ნამცხვრის მსგავსია.

• ეპიდერმისი (E PID ermis): ეს არის კანის ზედა ფენა, რომლის დანახვაც თვალით შეგვიძლია.
• დერმა: ეს მეორე შრეა. ის შეიცავს ნერვების, ოფლის ჯირკვლების და თმის ფოლიკულების უმეტესობას.
• კანქვეშა ქსოვილი: ეს არის მესამე და ბოლო ფენა. ის შეიცავს ცხიმოვან ქსოვილს და სისხლძარღვებს.

კანის გარუჯვის, ანუ ყავისფერი ფერის მიღების მთავარი მიზეზი UVA სხივებია . ეს სხივები აღწევს ეპიდერმისში, კანის ზედა შრეში და აღწევს ქვედა ფენებამდე. შემდეგ, ჩვენს კანში არსებული უჯრედების ტიპი, რომელსაც „ მელანოციტები “ ეწოდება, სტიმულირდება და იწყებს ყავისფერი პიგმენტის, მელანინის, გამომუშავებას.

მზის დამწვრობის გამომწვევი მიზეზი UVB სხივებია . ისინი ძირითადად მხოლოდ კანის ზედა შრეს აზიანებენ.

ბუნებრივად მუქი კანის მქონე ადამიანებს მეტი მელანინი აქვთ. სწორედ ამიტომ, მათი კანი ადვილად არ იწვება, მაგრამ ლამაზად ირუჯება. თუმცა, გახსოვდეთ, კანის ფერის მიუხედავად, ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება დაუცველი იყოს მზის სხივების მავნე ზემოქმედებისგან, თუ არ გამოიყენებს მზისგან დამცავ კრემს ან სხვა დამცავ საშუალებას.

რამდენი ხანი სჭირდება კანის გარუჯვას?

კანის გარუჯვისთვის საჭირო დრო რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული.

• თქვენი კანის ბუნებრივი ფერი.
• რამდენად მგრძნობიარეა თქვენი კანი მზის სხივების მიმართ.
• მზის სხივების ინტენსივობა თქვენს ტერიტორიაზე.
• თქვენი მდებარეობის სიმაღლე (ზღვის დონიდან).
• იყენებთ თუ არა მზისგან დამცავ კრემს და თუ კი, რა არის მისი SPF ( მზისგან დამცავი ფაქტორი)?

როგორ მოქმედებს გარუჯვა თქვენს ჯანმრთელობაზე?

მზის სხივების ზემოქმედებას გარკვეული სარგებელი მოაქვს. ის D ვიტამინს შეიცავს, აუმჯობესებს განწყობას და ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია დააქვეითოს არტერიული წნევა და უკეთ დაძინებაში დაგეხმაროთ. თუმცა, დაუცველი მზის ზემოქმედება შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თქვენი კანისთვის.

მზეზე ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება სამუდამოდ შეცვალოს თქვენი კანი. მას ასევე შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს და ის უფრო დაბერებულად გამოიყურებოდეს, ვიდრე არის . ეს არის მუქი ლაქებისა და ნაოჭების ძირითადი მიზეზი.

კანის კიბოს რისკი

ეს ყველაზე სერიოზული საკითხია.

• UVA სხივები: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ კანის კიბოს ყველაზე სერიოზული სახეობა, მელანომა . ეს შეიძლება ფატალური იყოს. თუ მელანომის კიბო ადრეულ ეტაპზე არ გამოვლინდება, მას შეუძლია სწრაფად გავრცელდეს მთელ სხეულში და დააზიანოს სხვა ორგანოები.
• UVB სხივები: ისინი იწვევენ კანის კიბოს ორ ტიპს , ბაზალურუჯრედოვან კარცინომას და ბრტყელუჯრედოვან კარცინომას . ამ კიბოს განვითარებისას ექიმები, როგორც წესი, ქირურგიულად აშორებენ სიმსივნურ უჯრედებს. ამ ოპერაციებმა შეიძლება კანზე ნაწიბურები დატოვოს.

როგორ დავიცვათ თავი მზის სხივებისგან?

კარგი ამბავი ის არის, რომ კარგი მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებით შეგიძლიათ შეამციროთ კანის კიბოს რისკი და უსაფრთხოდ დარჩეთ გარეთ. უბრალოდ, გაითვალისწინეთ ეს რჩევები.

ასევე, გავეცნოთ სოლარიუმებს.

ზოგიერთ ადგილას რეკლამირდება სპეციალური სოლარიუმები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის სწრაფად გარუჯვა. თუმცა, ეს ძალიან საშიშია. და ისინი არ უზრუნველყოფენ D ვიტამინის იმ სარგებელს, რასაც მზის სხივებისგან იღებთ.

ეს აპარატები ძირითადად ასხივებენ UVA სხივებს. როგორც ადრე ვისაუბრეთ, ისინი პირდაპირ კავშირშია მელანომის კიბოსთან. დადასტურებულია, რომ ეს სოლარიუმები ზრდის მელანომის კიბოს მაჩვენებელს, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ქალებში. ასევე, მათი გამოყენებამ შეიძლება კანი ძალიან სწრაფად დაბერდეს.

მზის გარეშე გარუჯვის სპეციალისტები

საბედნიეროდ, არსებობს გამოსავალი მათთვის, ვისაც სურს მზის ზემოქმედების რისკის გარეშე რუჯის მიღება. მათ „მზის გარეშე გარუჯვის საშუალებებს“ უწოდებენ. ისინი კრემების ან ლოსიონების სახით იყიდება. კანზე წასმისას ისინი გამოიმუშავებენ მელანინს, რაც კანს მოყავისფრო ფერს აძლევს.

ზოგიერთი ასეთი პროდუქტი შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, სახელწოდებით „DHA“ (დიჰიდროქსიაცეტონი). ეს თანდათანობით აფერადებს კანის ზედა ფენას, რაც მას დროებით რუჯს აძლევს. მათი გამოყენებისას სიფრთხილე გმართებთ. მაგალითად, „DHA“-ს შემცველი პროდუქტები არ არის დამტკიცებული სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე, მაგალითად, ტუჩებზე, გამოსაყენებლად.

რადგან ეს მზისგან დამცავი საშუალებები სხვადასხვა ინგრედიენტებისგან მზადდება, თქვენთვის შესაფერისის შესარჩევად გარკვეული კვლევის ჩატარება მოგიწევთ.ეს გარუჯული იერსახის მიღების ერთადერთი უსაფრთხო გზაა.