შრი-ლანკაში ცხელ ამინდში გარეთ გასვლისას ოფლის გამოყოფა და მზის დამწვრობა ძალიან ხშირია. ყველას გვიყვარს ამ დროს პლაჟზე გასვლა და მეგობრებთან ერთად თამაში. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენს კანზე ეს უკიდურესი სიცხე, მზე და ტენიანობა? უმეტეს შემთხვევაში ვფიქრობთ: „რატომ გვჭირდება მზისგან დამცავი კრემი ჩვენი ფერმკრთალი კანისთვის? მხოლოდ ღია ფერის კანის მქონე ადამიანებს სჭირდებათ ის“. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. კანის ფერის მიუხედავად, მზის სხივებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი. ამიტომ, ყველამ უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს კანზე .
რა ზიანი შეიძლება მიაყენოს მზემ ჩვენს კანს?
მელანინი არის პიგმენტი, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენი კანის ფერს. ეს მელანინი არის პატარა დამცავი ფენა, რომელიც ჩვენს კანს ბუნებრივად აქვს. ის ქოლგას ჰგავს. თუმცა, ეს დაცვა 100 პროცენტით სრულყოფილი არ არის. ამიტომ, ჩვენგან მუქი კანის მქონე ადამიანებსაც კი მზის სხივებით გამოწვეული ფოტოდაბერების და კანის კიბოს რისკი ემუქრებათ.
წარმოიდგინეთ, რომ დიდი ხნის განმავლობაში მზეზე ხართ ყოველგვარი დამცავი საშუალების გარეშე. დროთა განმავლობაში, თქვენს კანს შეიძლება შემდეგი რამ დაემართოს:
| მზის სხივებით გამოწვეული დაზიანება | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| ნაოჭები | კანის ნაადრევი ნაოჭები. |
| პიგმენტაციის ცვლილებები | მუქი ლაქები, როგორიცაა ასაკობრივი ლაქები, მზის ლაქები (ჭორფლები) და მელაზმა. |
| კანის ელასტიურობის შემცირება | კანის დაღლილობა, ახალგაზრდული იერსახის დაკარგვა. |
| უხეში, არათანაბარი კანის ტექსტურა | კანი შეხებისას უხეშია, არა გლუვი. |
| ლაქები | კანი ერთგვაროვანი ფერის არ არის, სხვადასხვა ადგილას სხვადასხვა ფერის ლაქები ჩნდება. |
როდესაც ჩვენი კანი მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშაა, ის თავის დასაცავად მეტ მელანინს გამოიმუშავებს. სწორედ ამიტომ, კანი ოდნავ მუქდება (ირუჯება). ეს ასევე იწვევს ახალ ლაქებსა და ნაკლოვანებებს . ღია ფერის კანისგან განსხვავებით, ჩვენი კანი შეიძლება წითლად არ გამოიყურებოდეს დამწვრობის დროს. თუმცა ტკივილი მაინც არსებობს. კანის ასეთი მუდმივი დამწვრობა ძალიან საზიანოა კანისთვის.
როგორ იცავთ თავს ზუსტად მზისგან?
კანის დაზიანების თავიდან აცილების საუკეთესო გზა მზისგან თავის დაცვაა. კანის მავნე ულტრაიისფერი (UV) სხივებისგან დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ კანის დაბერება, შეამციროთ კანის კიბოს რისკი და თავიდან აიცილოთ მტკივნეული დამწვრობა.
კანის დაფარვა;
მზის სხივებისგან კანის დაცვის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა მისი ტანსაცმლით დაფარვაა. თავისუფალი, მსუბუქი, „სუნთქვადი“ ტანსაცმლის ტარება დაგეხმარებათ კომფორტის შენარჩუნებაში და კანის მზისგან დაცვაში. ასევე დაგეხმარებათ ფართოფარფლიანი ქუდის, მზის სათვალის ტარება და ჩრდილში ყოფნა .
მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება - ეს აუცილებელია!
აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ კარგი მზისგან დამცავი კრემი ყველა იმ ადგილას, რომელიც ტანსაცმლით არ არის დაფარული.
ექსპერტები გვირჩევენ მზისგან დამცავი კრემის არჩევას მინიმუმ SPF 30 ან მეტით.
ახლა კი განვიხილოთ მზისგან დამცავი კრემის ტიპები. ძირითადად ორი ტიპი არსებობს.
1. მინერალური მზისგან დამცავი კრემები: ისინი შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს. ისინი კანის ზედაპირზე ქმნიან ფიზიკურ ბარიერს, ფარის მსგავსად, რომელიც ასახავს მზის სხივებს. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ თქვენი კანის გათეთრება, ამიტომ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი კანის ტონთან შესაბამისი შეფერილობის მქონე კრემი.
2. ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები: ისინი შეიწოვება კანში და შთანთქავენ მზის სხივებს მანამ, სანამ ისინი კანის დაზიანებას შეძლებენ.
ორივე ეს ტიპი ძალიან ეფექტურია, თუ სწორად გამოიყენება.
Suns CRE-ის გამოყენებისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:
- გარეთ გასვლამდე 15-20 წუთით ადრე , კარგად წაისვით კანის ყველა ღია ადგილას.
- ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში ერთხელ .
- წყალში თამაშის, ცურვის ან ძლიერი ოფლიანობის შემდეგ აუცილებლად ხელახლა წაისვით .
კანის მოვლის სხვა რჩევები ზაფხულისთვის
ცხელ სეზონზე, როდესაც ოფლი და ცხიმიანობა ერთმანეთს ერწყმის, აკნეს გაჩენის ალბათობა იზრდება. ამიტომ, კანის მოვლის რუტინაში გარკვეული ცვლილებების შეტანაა საჭირო.
- აირჩიეთ უფრო მსუბუქი პროდუქტები: ზამთარში გამოყენებული მძიმე ზამთრის კანის კრემებისა და ტანის კარაქის ნაცვლად , ზაფხულში უფრო მსუბუქ ლოსიონზე გადადით.
- გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალება: გამოიყენეთ ნაზი ტანის დასაბანი საშუალება ან გამწმენდი საშუალება ოფლის, მზისგან დამცავი კრემის და დღის განმავლობაში დაგროვილი ჭუჭყის მოსაშორებლად. თუ მშრალი კანი გაქვთ, აირჩიეთ მგრძნობიარე კანისთვის შესაფერისი პროდუქტები. მოერიდეთ ძლიერ არომატიზატორებს, რადგან მათ შეუძლიათ კანის კიდევ უფრო გამოშრობა ან ალერგიის გამოწვევა.
- ნაზად მოიშორეთ კანი სახეხით: ნორმალურია, რომ გსურთ ჭუჭყისა და ჭვარტლის მოშორება სახეხით. თუმცა, თუ თქვენი კანი მშრალი ან მგრძნობიარეა, ფიზიკურმა აქერცვლამ შეიძლება დააზიანოს კანის დამცავი ბარიერი. ამის ნაცვლად, კვირაში ერთხელ რბილი ქიმიური ამქერცლავი საშუალების, მაგალითად ამქერცლავი გამწმენდის გამოყენება დაგეხმარებათ მკვდარი უჯრედების მოშორებაში კანის დაზიანების გარეშე.
კანის კიბო და კანის კიბოს რისკები
კანის კიბო მსოფლიოში კიბოს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ღია ფერის კანის მქონე ადამიანებთან შედარებით, მუქი კანის მქონე ადამიანებს მელანომის, კანის კიბოს ყველაზე სერიოზული სახეობის, განვითარების უფრო დაბალი საერთო რისკი აქვთ.
თუმცა, დაბალი რისკი არ ნიშნავს რისკის არარსებობას. ყველაზე საშიში ის არის, რომ თუ კანის კიბო განგვივითარდება, ის ხშირად მხოლოდ დაავადების ოდნავ გავრცელების შემდეგ ვლინდება.
ამიტომ, კანის ფერის მიუხედავად, ყველამ ყურადღება უნდა მივაქციოთ ჩვენს კანს. კანზე ახალი ცვლილებების ან საეჭვო ლაქების გაჩენის შემთხვევაში, კიბოს ადრეულ სტადიაზე აღმოჩენა და მკურნალობაც კია შესაძლებელი.
აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ მუქი კანის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ კანის კიბო:
| სიმპტომები, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას | |
|---|---|
| 1. | მუქი ლაქები, კვანძები ან ლაქები , რომლებიც დროთა განმავლობაში დიდდება, სისხლდება ან ფორმას იცვლის . |
| 2. | შეუხორცებელი ჭრილობები ან ჭრილობები, რომლებიც შეხორცდება და ხელახლა ჩნდება. |
| 3. | ახალი დაზიანებები ძველ ნაწიბურზე ან ადრე დაზიანებულ კანზე. |
| 4. | კანის უხეში და მშრალი უბანი, რომელიც ერთსა და იმავე ადგილას რჩება. |
| 5. | მუქი ხაზი, რომელიც ჩნდება ხელის ან ფეხის ფრჩხილის ქვეშ ან მის გარშემო. |
თუ კანზე ამ ნიშნებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, გთხოვთ, არ უგულებელყოთ ისინი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია გასინჯოს ეს ადგილი და, საჭიროების შემთხვევაში, ჩაატაროს დამატებითი ტესტები იმის დასადგენად, არის თუ არა ის ავთვისებიანი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყველამ უნდა გამოიყენოს მზისგან დამცავი კრემი, კანის ფერის მიუხედავად: მზემ შეიძლება დააზიანოს ღია ფერის კანიც კი. ყოველდღიურად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი მინიმუმ SPF 30-ით.
- რეგულარულად შეამოწმეთ კანი: ყურადღება მიაქციეთ კანზე არსებულ ნებისმიერ ახალ ლაქას, კვანძს ან ცვლილებას. თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- აირჩიეთ ზაფხულისთვის შესაფერისი კანის მოვლის საშუალებები: სქელი კრემების ნაცვლად გამოიყენეთ მსუბუქი ლოსიონები. კანის გასაწმენდად აირჩიეთ ნაზი საშუალებები.
- ეჭვის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს: თუ გაქვთ კითხვები თქვენი კანის ჯანმრთელობასთან ან კიბოს რისკთან დაკავშირებით, მიმართეთ ოჯახის ექიმს ან დერმატოლოგს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი