Арқаңызда омыртқааралық дискінің жарығы бар ма? (Омыртқааралық дискінің жарығы / Тайғанақ диск) Бұл туралы егжей-тегжейлі сөйлесейік!

Кейде қолдарыңыз бен аяқтарыңыз бел немесе мойын ауруынан ұйып қалғандай сезінесіз бе? Мұндай кезде сіз: «Ой, маған не болды?» деп ойлауыңыз мүмкін. Көбінесе бұл белгілердің себебі - бүгін біз талқылайтын «дискінің жарығы» деп аталатын жағдай. Кейбір адамдар мұны «тайғанақ диск» деп те атайды. Ендеше, бұл не екенін, неге болатынын, одан қалай аулақ болуға болатынын және қашан медициналық кеңеске жүгіну керектігін қарапайым түрде қарастырайық.

Омыртқааралық дискінің жарығы дегеніміз не? (Омыртқааралық дискінің жарығы дегеніміз не?)

Қарапайым тілмен айтқанда, омыртқаңыз бір-бірінің үстіне жиналған кішкентай сүйектер шоғырынан тұрады. Біз бұларды омыртқалар деп атаймыз. Сондықтан бір омыртқа екіншісінің үстінде тұрғанда, екеуінің арасында амортизатор сияқты жұмыс істейтін жұмсақ, жұмсақ бөлік болады. Біз мұны диск деп атаймыз. Автокөліктегі амортизаторлар соққыларды сіңіретіні сияқты, бұл диск сіз иілгенде, көтергенде немесе жүргенде омыртқаңызды жұмсартады және қорғайды. Бұл дискіні желе толтырылған пончик деп елестетіңіз. Ол сыртынан қатты қабық, ал ішінде жұмсақ, желе тәрізді бөлік. Уақыт өте келе, мүмкін, дұрыс емес қалыпқа немесе кенеттен болған апатқа байланысты, бұл дискінің қатты сыртқы бөлігі жарылып немесе әлсіреп кетуі мүмкін. Содан кейін оның ішіндегі жұмсақ, желе тәрізді бөлік сыртқа шығады. Біз мұны «дискінің жарығы» немесе «дискінің домбығуы» немесе «дискінің жарылуы» деп атаймыз. Осылайша сыртқа шығатын диск жұлынға немесе одан шығатын жүйкелерге қысым жасай бастайды. Міне, сол кезде сіз аяқ-қолдарыңызда ауырсыну, ұйып қалу және әлсіздік сияқты белгілерді сезіне бастайсыз. Бұл жағдай омыртқаның кез келген жерінде пайда болуы мүмкін болса да, ол көбінесе белдің төменгі бөлігінде (біз оны «бел омыртқасы» деп атаймыз) және мойынға («мойын омыртқасы» деп атаймыз) жиі кездеседі. Бұл арқаның жоғарғы және ортаңғы бөлігінде («кеуде омыртқасы») сирек кездеседі. Жақсы жаңалық бар. Көптеген адамдар үшін бұл жағдай хирургиялық араласусыз, қарапайым емдеу әдістерімен жазылады. Дегенмен, егер белгілер бірнеше аптадан артық сақталса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Омыртқааралық дискінің грыжасының белгілері қандай?

Омыртқааралық дискінің белгілері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, сонымен қатар олар дискінің қай жерде жарылғанына байланысты да өзгереді.

Белдің төменгі бөлігіндегі дискінің жарығы (бел омыртқасының дискінің жарығы)

Белдің төменгі бөлігіндегі диск ісінген кезде, көбінесе радикулит ауруы пайда болады. Бұл аяқтың бір жағына, бөкседен аяққа, кейде аяққа таралуы мүмкін өткір, шаншып ауыратын ауырсыну. Сонымен қатар, сізде келесідей белгілер пайда болуы мүмкін:

• Белдің төменгі бөлігінің ауыруы.
• Аяқтарда және/немесе табандарда ұйып қалу немесе сезімталдықтың жоғалуы.
• Бұлшықет әлсіздігі.

Жатыр мойны дискісінің жарығы

Мойын омыртқалары арасындағы диск ісініп кеткенде, келесі белгілер пайда болады:

• Мойын ауруы, әсіресе мойынның артқы және бүйір жағында.
• Қолдардағы ұйып қалу немесе сезімнің жоғалуы.
• Иық пышақтарының арасында немесе айналасында ауырсыну.
• Иыққа, қолға, кейде саусақтарға таралатын ауырсыну.
• Мойынды бүгу немесе бұру кезінде ауырсыну күшейеді.

Неліктен диск осылай шығып тұрады? (Дискінің жарығының себептері)

Бұрын айтқанымыздай, дискінің ішкі жағы желе тәрізді және сыртқы қабаты қатты. Уақыт өте келе немесе басқа себептермен бұл сыртқы қабат әлсіреп, жарылып кетуі мүмкін. Содан кейін жұмсақ ішкі қабат жарылыс арқылы сыртқа шығады. Осылайша шыққан бөлік жүйкеге қысым жасайды. Мұның бірнеше себебі бар:

• Қартаю : Жасымыз ұлғайған сайын дискілеріміз ылғалды жоғалтады, құрғайды және икемділігін жоғалтады. Бұл оларды зақымдануға бейім етеді.
• Апаттар: Кенеттен құлау немесе қатты соққы дискіні зақымдауы мүмкін. Кенеттен ауыр затты көтеріп, арқаңызды бұрап алғаныңызды елестетіп көріңіз. Бұл да мүмкін.
• Жиі болатын дұрыс емес қалыптар: Егер сіз үздіксіз еңкейіп жұмыс істесеңіз, арқаңызды дұрыс пайдаланбай ауырлық көтерсеңіз немесе оларды дұрыс көтермесеңіз, бұл жағдайлар жиі қайталанса, дискілерді зақымдауы мүмкін.
• Салмақты дұрыс көтермеу : Көптеген адамдар арқаларын бүгу арқылы салмақ көтереді. Бұл дұрыс емес. Салмақты тізеңізді бүгіп, арқаңызды тік ұстап көтеруіңіз керек.

Бұл үшін кім ең көп қауіп төндіреді? (Тайып кеткен дискінің қауіп факторлары)

Кейбір адамдарда бұл ауру дамуы мүмкін. Олардың кім екенін көрейік:

• 30 мен 50 жас аралығындағы адамдар: Бұл жас тобында бұл жағдайдың пайда болу ықтималдығы жоғары.
• Ерлер: Ерлерде бұл ауру әйелдерге қарағанда екі есе жиі кездеседі.
• Отбасылық анамнез : Егер сіздің отбасыңызда біреу осы аурумен ауырған болса, сізде де оны дамыту қаупі бар.
• Темекі шегу : Темекі шегетін адамдардың дискілеріне қан айналымы азаяды, бұл оларды әлсіретуі мүмкін.
• Бір қалыпта ұзақ отыру: Бұл әсіресе кеңселерде жұмыс істейтін және компьютер алдында көп уақыт өткізетіндер үшін өте маңызды.
• Семіздік немесе салмақ қосу :Дене салмағы артқан сайын, төменгі арқаға көп қысым түседі.
• Қант диабеті : Бұл қауіп қант диабетімен ауыратын адамдар үшін де жоғары.
• Дәнекер тінінің белгілі бір аурулары бар адамдар да қауіп тобына кіруі мүмкін.

Дәрігер мұны қалай анықтайды? (Омыртқааралық дискінің жарығын диагностикалау)

Дәрігерге қаралған кезде, олар алдымен сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды. Содан кейін олар физикалық тексеруден өтеді. Осы уақыт ішінде олар сіздің ауырсыну нүктелеріңізді, бұлшықет рефлекстеріңізді, бұлшықеттеріңіздің қалай сезінетінін және бұлшықет күшіңізді тексереді. Олар сондай-ақ «Түз аяқты көтеру сынағы» деп аталатын тест жасауы мүмкін. Бұл тест сізді төсекте жатып, бір аяғыңызды тік көтеруді сұрайды. Егер сіз мұны істеген кезде аяғыңызда ауырсыну сезілсе, бұл сізде диск грыжасы бар екенін көрсетуі мүмкін. Сонымен қатар, неврологиялық тексеру жүргізілуі мүмкін. Олар диагнозды растау үшін келесідей тесттерді де жасауы мүмкін:

• Магнитті-резонанстық томография (МРТ) сканерлеу.
• Рентген сәулелері.
• Компьютерлік томография (КТ) сканерлеу.
• Миелограмма.
• Электромиограмма (ЭМГ).
• Жүйке өткізгіштігін зерттеу.

Есіңізде болсын, әркім осы тексерулердің барлығын тапсыруы міндетті емес. Сіз жасайтын тексерулер сіздің белгілеріңізге және дәрігердің қорытындысына байланысты болады.

Омыртқааралық дискінің ауырсынуын емдеудің үйдегі қандай әдістері бар?

Көп жағдайда омыртқааралық дискінің жарығынан туындаған ауырсыну уақыт өте келе біртіндеп азаяды. Диск жазылғанша ауырсынуды басқару үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Демалу: Егер ауырсыну қатты болса, бір-үш күн демалыңыз. Бірақ төсекте тым ұзақ жатпаңыз. Бұл денеңізді қатайтып, тұрған кезде ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
• Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз: Сіз дәріханадан сатып алуға болатын ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрі қабылдай аласыз. Бірақ дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн.
• Ыстық немесе суық компресстер: Ауырсыну аймағына ыстық су бөтелкесін немесе мұз пакетін жағыңыз. Кейбір адамдар жылуды, ал кейбіреулер суықты ұнатады. Өзіңізге ыңғайлысын таңдаңыз.

Омыртқааралық дискінің грыжасын емдеудің медициналық әдістері қандай?

Егер бұл үйдегі емдеу әдістері ауырсынуды баспаса, дәрігер басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.

• Дәрі-дәрмек: Дәрігер сізге күшті ауырсынуды басатын дәрілерді, қабынуға қарсы препараттарды немесе бұлшықет босаңсытқыштарын тағайындауы мүмкін.
• Физиотерапия: Физиотерапевт сізге жүйкелеріңізге түсетін қысымды азайтатын жаттығуларды қалай жасау керектігін үйретеді. Бұл жаттығулар тартылған бұлшықеттерді босаңсытуға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
• Жұлынға инъекциялар: эпидуральды немесе жүйке блокадасы деп те аталады, бұл стероидты дәріні ауырсынуды тудыратын жұлын аймағына тікелей енгізуді қамтиды. Бұл ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі.

Хирургиялық араласу қашан қажет болуы мүмкін?

Ең жақсысы , он адамның тоғызы басқа емдеу әдістерімен хирургиялық араласусыз жазылып кете алады. Дегенмен, егер басқа емдеу әдістері ауырсынуды баспаса және күнделікті әрекеттерді жасау тым көп болса, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды қарастыруы мүмкін. Өте сирек, егер грыжа дискісі үлкен болса, ол қуық немесе ішекті басқаратын жүйкелерді зақымдауы мүмкін. Бұл жағдайда шұғыл хирургия қажет болуы мүмкін. Басқа жағдайларда хирургиялық араласу соңғы шара болып табылады. Хирургиялық араласудың негізгі мақсаты - сол жүйкелерге түсетін қысымды жеңілдету. Бұл жұлын декомпрессия хирургиясы деп аталады. Ең көп таралған хирургиялық араласу - микродискэктомия . Бұл минималды инвазивті омыртқа хирургиясы, онда грыжа дискісі микроскоп пен кішкентай құралдарды пайдаланып өте кішкентай кесу арқылы алынып тасталады. Басқа хирургиялық нұсқалар да бар:

• Дискэктомия
• Ламинотомия
• Ламинэктомия
• Жасанды дискіге операция жасау
• Жұлынның бірігуі

Омыртқааралық дискінің жарығын қалай болдырмауға болады?

Кейде мұның алдын алу қиын. Дегенмен, қауіпті азайту үшін біз жасай алатын нәрселер бар:

• Ауыр атлетиканы дұрыс көтеріңіз: Арқаңызды бүгіп, ауыр атлетиканы көтермеңіз. Тізелеріңізді бүгіңіз, арқаңызды тік ұстаңыз және аяқтарыңызбен көтеріңіз. Ауыр атлетиканың дұрыс әдістерін жаттықтырыңыз.
• Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: Дене салмағы артқан сайын омыртқаға қажетсіз қысым түседі.
• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: жүргенде, отырғанда, тұрғанда және ұйықтағанда арқаңызды тік ұстауға тырысыңыз.
• Созылу: Әсіресе, ұзақ уақыт отырып жұмыс істесеңіз, тұрып, денеңізді сағатына кемінде бір рет созыңыз.
• Биік өкшелі аяқ киім киюден аулақ болыңыз: Мұндай аяқ киімдерді кию омыртқаның теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін.
• Үнемі жаттығу жасаңыз: Арқа мен іш бұлшықеттерін нығайтатын жаттығулар жасаңыз. Бұлар омыртқаңызға жақсы тірек береді.
• Темекі шегуден аулақ болыңыз: Темекі шегу дискілерді әлсіретеді және оларды оңай зақымдайды. Мүмкін болса, темекіні тастаңыз.

Қалпына келтіру қанша уақытты алады? (Қалпына келтіру уақыты)

Көптеген адамдар үшін бұл ауырсыну бір ай ішінде өздігінен немесе қарапайым медициналық емдеу арқылы басылады. Әйтпесе, дәрігерге қаралыңыз. Кейбір адамдарға сәл көбірек емдеу, мысалы, инъекциялар немесе хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Емделмесе, жағдайы нашарлай ма?

Иә, егер емделмесе, бұл жағдай нашарлауы мүмкін. Әсіресе, егер сіз оны тудырған әрекеттерді жалғастыра берсеңіз (мысалы, салмақты дұрыс көтермеу). Бұл созылмалы ауырсынуға, зақымдалған аймақта бақылауды жоғалтуға немесе сезімталдықты жоғалтуға әкелуі мүмкін. Егер симптомдар стандартты емдеудің 4-6 аптасынан кейін жақсармаса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.

Дәрігерге қашан бару керек? (Дәрігерге қашан бару керек)

Бастапқыда үйде ауырсынудан арылуға болады. Дегенмен, келесі жағдайларда дәрігерге көріну керек:

• Егер сіз ауырсынуға байланысты күнделікті әрекеттеріңізді орындай алмасаңыз (мысалы, жұмысқа бару қиын болса).
• Егер симптомдар 4-6 аптадан кейін жақсармаса.
• Егер симптомдар күшейе түссе.
• Егер сізде зәріңізді немесе нәжісіңізді басқара алмайтын жағдай болса. (Бұл төтенше жағдай!)
• Егер сіз қолдарыңызда, аяқтарыңызда, алақандарыңызда немесе табандарыңызда ұйып қалуды, сезімталдықтың жоғалуын немесе әлсіздікті сезінсеңіз.
• Жүру қиын болса, тұрыңыз.

Дәрігерге қандай маңызды сұрақтар қою керек? (Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек)

Дәрігерге барғанда, келесі сұрақтарды қоюды ұмытпаңыз:

• Қанша уақыт демалуым керек?
• Қанша қашықтыққа жаяу жүруім керек және қандай іс-шаралармен айналысуым керек?
• Қандай ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауым керек?
• Маған мұз немесе ыстық компресс жақсы ма?
• (Егер хирургиялық араласуды қарастырып жатсаңыз) Қандай хирургиялық араласу нұсқаларым бар?

Соңында, нені есте сақтау керек (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Диск шығып кеткенде қорқыныш пен мазасыздық сезіну қалыпты жағдай. Дегенмен, төсекте жатпаңыз. Бұлай істеу бұлшықеттеріңізді қатайтып, тұруды ауырлатуы мүмкін. Дәрігер ұсынғандай жеңіл жаттығулар мен созылуларды жасаңыз. Көптеген адамдар бірнеше апта ішінде рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер сияқты қарапайым нәрселермен жеңілдік табады. Дегенмен, егер сізде қатты ауырсыну, ұйып қалу немесе қуықты басқаруда қиындықтар туындаса, оны елемеңіз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сіздің денсаулығыңыз сіз үшін өте маңызды!