Кейде біз өміріміздегі ең үлкен қиындықтармен күресе аламыз. Бірақ таңқаларлығы, біз тіпті ең кішкентай, ең қарапайым нәрселермен де күресе алмаймыз және соңында қайғы мен мазасыздық сезінеміз. Бүгін біз осындай жағдайлардың бірі туралы айтып отырмыз. Елестетіп көріңізші, сүт безі қатерлі ісігімен күресіп, оны жеңген адам денесіндегі қартаю белгілеріне төтеп бере алмаса, өзін қалай сезінер еді? Бұл көптеген адамдар сезінетін, бірақ көп айтпайтын нәрсе.
Әйелдің қатерлі ісікпен күресі
Бұл оқиғаны түсіну үшін сүт безі қатерлі ісігімен күрескен әйелдің басынан өткен оқиғаны мысалға алайық. Оның денесі өте үлкен жолдан өтті. Бұл оңай болған жоқ.
- Сегіз курстық химиотерапия .
- Лампэктомия - бұл сүт безінен ісікті алып тастауға арналған операция.
- Қолтық асты аймағынан тоғыз лимфа түйінін алып тастау.
- Алты апта бойы радиациялық терапия .
- Қатерлі ісіктің қайталануын болдырмау үшін дәріні бір жыл бойы қабылдауға тура келді.
Осының бәрін бастан кешіргеннен кейін оның денесінің қалай өзгергенін елестетіп көріңізші. Оң жақ кеудесіне жасалған операциядан кейін кішкентай ойық қалды. Оң қолының жоғарғы жағында шаншу сезімі пайда болды. Сүт бездері алынып тасталған жерде дөңгелек тыртық қалды. Сонымен қатар, сол жақ кеудесі әрқашан оң жақ кеудесінен үлкен болатын. Кішкентай ғана емес, айтарлықтай байқалатын.
Уақыт өте келе ол бәрін қабылдай алатын деңгейге жетті. Ол бұл туралы былай ойлады: «Мен шайқаста жеңіске жеткен денені көремін. Мен қатерлі ісікті жеңген денені көремін. Мен өз өмірін және онымен өмір сүретін денені сүйетін өте бақытты әйелді көремін».
Сол кезде бұл мүлдем рас еді. Бірақ он жылдан кейін ол бұған басқаша қарайды. Ол өз денеңізді немесе өміріңіздегі кез келген нәрсені толықтай қабылдау бір реттік жетістік емес екенін түсінді. Бұл үздіксіз процесс.
Бұл «радикалды қабылдау» дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, радикалды қабылдау – бұл бізбен бір нәрсе шынымен болып жатқанын толық және сөзсіз қабылдау. Сізге ұнаудың, қуанудың қажеті жоқ, бірақ сіз оны қабылдап, «Жарайды, бұл қазіргі жағдайдың шындығы» деп айтуыңыз керек. Бұл шындыққа қарсы күресуді тоқтату, жағдайды түсіну және алға жылжу туралы.
Көшемен келе жатып, қатты жаңбырға тап болдыңыз деп елестетіп көріңізші. Сіз су болып қалдыңыз.
- Қабылдамау :"Ой, неге қазір жаңбыр жауып тұр? Бұлай болуы мүмкін емес!" Жаңбырды ұрсып, су болып жатыр.
- Радикалды қабылдау: Жағдайды қабылдап, соған сәйкес әрекет ету, «Жарайды, жаңбыр жауып тұр, мен су болып барамын. Бұл шындық. Мен тез арада бір жерге тығылуым керек» деп айту.
Айырмашылықты түсінесіз бе? Радикалды қабылдау бас тарту немесе «Бұл маңызды емес» деп айту емес. Бұл «Міне, жағдай осындай, енді мен онымен не істеймін?» деп ойлау.
Радикалды қабылдау – қатерлі ісік сияқты тәжірибені өміріңіздің бір бөлігі ретінде қабылдау. Бұл оны үнемі еске алып, қайғыру туралы емес.
Қатерлі ісік белгілерін қабылдадыңыз ба, бірақ қартаю белгілерін қабылдадыңыз ба?
Уақыт өте келе, біздің әңгімеміздегі әйел қатерлі ісікке шалдыққанын білмей, күндер мен апталар бойы жүре берді. Бұл оның қоңыр шашы мен қоңыр көздері сияқты жеке басының тағы бір бөлігіне айналды.
Бірақ... ол әлі де толық қабылдай алмайтын тағы бір нәрсе бар еді. Ол есейіп бара жатқан еді.
Таңертең төсектен тұрып, баспалдақпен түсіп, тобықтарының қатып қалуы басылғанша «Ау, ау, ау» деп айқайлады. Айнаға қарап, «Мойнымның ортасындағы сызық қайдан пайда болды?» деп ойлады. Ол әлі де осы нәрселермен күресіп жатты.
Рас, ол қартаю белгілерін көру үшін ұзақ өмір сүргені үшін бақытты. Ол мұны біледі. Бірақ ол мұны толықтай қабылдадым деп айта алмайды.
- Ол әлі күнге дейін шашын өсірген кезде бояйды.
- Мен мойын әжімдеріне қарсы бірдеңе істей алатын крем іздеп жүрмін.
- Жаттығу тек денсаулық пен күшті болу үшін ғана емес, сонымен қатар джинсы шалбар мен майка киіп әдемі көріну үшін де қажет.
Ол 20 жастағыдай бұл нәрселер туралы көп уайымдамайды. Қазір оның өмірге деген көзқарасы әлдеқайда кең. Бірақ егер ол әлі де денесін өзгертуге тырысып жүрсе, ол бұған 100% берілген бе? Мүмкін, жоқ шығар.
Бұл тәжірибе бізге жақсы сабақ береді. Қатерлі ісік сияқты үлкен нәрсені қабылдасақ та, қоғамның қысымы қартаю сияқты табиғи нәрсені қабылдауды қиындатуы мүмкін.
| Қабылданған сынақ - Қатерлі ісік | Қабылдау қиын - қартаю |
|---|---|
| Хирургиялық тыртықтар және дене асимметриясы сияқты нәрселер күш пен төзімділіктің белгілері ретінде қарастырылады. | Шаштың ағаруы және терінің әжімденуі сияқты нәрселерді өзгертуге немесе жасыруға тырысу. |
| Оны өмірдің бір бөлігі ретінде қабылдаңыз, одан сабақ алыңыз және алға жылжыңыз. | Ол «қалаусыз» нәрсе ретінде қарастырылады және онымен үнемі күреседі. |
| «Мен мұны бастан кешірдім» деген сезім өзіне деген сенімділікті арттырады. | «Мен қартайып барамын» деген сезім біраз мазасыздық тудыруы мүмкін. |
Тыртықтар әлсіздіктің емес, күштің белгісі.
Түптеп келгенде, бұл оқиғаның ең маңызды ойы осы. Уақыт өте келе қатерлі ісік ауруы алыстай түседі. Кейде бұл басқа біреудің басынан өткендей сезіледі.
Бірақ денеңіздегі тыртықтар сізге әрқашан: «Жоқ, бұл шынымен де сіздің басыңыздан өтті. Сіз мұны көтердіңіз. Сіз мұны жеңдіңіз», - деп еске салады.
Сол тыртықтар сіздің қаншалықты осал болғаныңызды және сонымен бірге қаншалықты күшті екеніңізді еске салады. Бұл сезім бір нәрсені қабылдаудан әлдеқайда құнды. Міне, нағыз жеңіс.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- «Радикалды қабылдау» шындықты ұнату емес, оны сол қалпында қабылдау және алға жылжу туралы.
- Өмірде қабылдау - бұл бір реттік және мәңгілікке жасайтын нәрсе емес. Бұл ұзақ сапар. Әлі де сол сапарда екеніңізге өкінбеңіз.
- Қартаю сияқты қалыпты нәрсені қабылдау қиынға соғатыны жиі кездеседі, тіпті қатерлі ісік сияқты үлкен қиындыққа тап болсаңыз да. Сіз жалғыз емессіз.
- Денеңдегі тыртықтар, бастан кешірген қиындықтар және күш-қуатың туралы әдемі әңгіме. Оған сүйіспеншілікпен қараңыз.
- Егер сіз бұл сезімдермен жалғыз күресу қиын болса, сенімді досыңызбен, отбасы мүшеңізбен немесе дәрігеріңізбен сөйлесу үлкен жеңілдік болуы мүмкін.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз