Әйелдердің жүрек соғу жиілігі туралы білуіңіз керек нәрселер!

Бір орында тұрғанда жүрегіңіздің қаншалықты жиі соғатыны туралы ойланып көрдіңіз бе? Кейде өте жылдам соғып тұрғандай сезіледі, ал кейде өте баяу соғады. Әйелдердің жүрек соғу жиілігін білуі әсіресе маңызды, себебі біздің жүрек соғу жиілігіміз еркектердікінен сәл өзгеше болуы мүмкін.

Әйелдің қалыпты жүрек соғу жиілігі қандай?

Ересек әйелдің жүрек соғысының орташа жиілігі минутына 78-ден 82-ге дейін. Бірақ біз «қалыпты диапазон» деп санайтын нәрсе минутына 60-тан 100-ге дейін. Бұл мән әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Бұған көптеген факторлар әсер етеді, соның ішінде гормондарыңыз, жаттығуларыңыз және өмір салтыңыз .

Жалпы, әйелдердің жүрек соғысы ерлерге қарағанда сәл жоғары . Ересек ер адамның орташа жүрек соғысы минутына 70-тен 72 соққыға дейін.

Неліктен ерлер мен әйелдердің жүрек соғу жиілігі әртүрлі?

Мұның өте қарапайым себебі бар. Әдетте, жыныстық жетілу кезінде ұл баланың жүрегі қыз баланың жүрегіне қарағанда 15%-дан 30%-ға дейін үлкен болады. Жүрек көлемінің бұл ұлғаюы дене өскен сайын болады.

Енді ойлап көріңізші, жүрегіңіз бір рет соққанда, сол жиырылу қанды бүкіл денеңізге айдайды. Әйелдердің жүрегі, әдетте , ерлердің жүрегіне қарағанда сәл кішірек, сондықтан денеңізге бірдей мөлшерде қан айдау үшін жүрегіңіз сәл жиірек соғуы керек. Сондықтан біздің жүрек соғысымыз сәл жоғарырақ. Түсіндіңіз бе?

Әйел үшін жүрек соғу жиілігінің қандай көрсеткіштері қауіпті?

Егер тыныштықтағы жүрек соғу жиілігіңіз минутына 100 соққыдан жоғары болса, тіпті жаттығу жасамаған кезде де, бұл ауыр жағдай болуы мүмкін. Сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек, әсіресе бас айналу және әлсіздік сияқты белгілерді сезінсеңіз .

Сол сияқты, жүрек соғу жиілігінің минутына 60 соққыдан төмен түсуі кейде мәселе тудыруы мүмкін. Әсіресе, бас айналу, әлсіздік немесе қатты шаршау сезінсеңіз. Дегенмен, спортшылар сияқты белсенді адамдар үшін жүрек соғу жиілігінің минутына 40 және 50 соққы болуы қалыпты жағдай. Алаңдайтын ештеңе жоқ.

Гормондар жүрек соғу жиілігіне қалай әсер етеді?

Зерттеулер менопауза алдында , яғни етеккір толығымен тоқтағанға дейін, әйелдердің жүрек қызметі сол жастағы ерлерге қарағанда жақсырақ болатынын анықтады. Дегенмен, менопаузадан кейін бұл айырмашылық онша айқын көрінбейді. Зерттеушілер бұл эстроген гормонымен және жүрек денсаулығымен байланысты болуы мүмкін деп санайды.

Перименопауза және менопауза сізге қалай әсер етеді?

Перименопауза мен менопаузадан бұрын әйелдерде кейбір жүрек ауруларының нәтижелері жақсырақ болады (сол жастағы ер адамдармен салыстырғанда). Мысалы:

• Аорта стенозы : Бұл жүректің негізгі артериясының қақпақшасының тарылуы.
• Жүрек жеткіліксіздігі : жүрек жеткіліксіздігі.
• Жоғары қан қысымы (гипертония) .
• Гипертрофиялық кардиомиопатия .

Дегенмен, бұл жағдайлардың нәтижелері постменопаузадағы әйелдер мен сол жастағы ер адамдар үшін көбінесе ұқсас.

Гормондарды алмастыру терапиясы (ГОТ) жүрек денсаулығын жақсарта ма?

Зерттеушілер әлі күнге дейін гормондарды алмастыру терапиясының (ГОТ) постменопаузадағы әйелдерде жүрек қызметін жақсартудың тиімді емі екенін анықтаған жоқ. Сондай-ақ, ол жүрек-қан тамырлары төтенше жағдайларының қаупін азайтпайтын сияқты. Дегенмен, ГОТ менопаузаның жүрек қағуы, ыстық толқындар немесе түнгі терлеу сияқты белгілерін бақылауға көмектесуі мүмкін.

Ай сайынғы етеккір циклі жүрек соғу жиілігіне әсер ете ме?

Иә, әрине. Гормон деңгейіңіз ай сайынғы етеккір циклі кезінде өзгеріп отырады. Әдетте, жүрек соғу жиілігі овуляция кезінде және одан кейінгі аптада (лютеиндік фаза) аздап артады. Етеккірге дейінгі күндерде және одан кейінгі аптада (фолликулярлық фаза) жүрек соғу жиілігі аздап төмендейді. Бұл қалыпты жағдай.

Жүктілік кезінде жүрек соғу жиілігімен не болады?

Жүкті әйелдердің орташа жүрек соғу жиілігі жүкті емес әйелдерге қарағанда жоғары . Жүктілік кезінде жүрегіңіз жатырға қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуі керек . Жүрегіңіз айдайтын қан мөлшері 30%-дан 50%-ға дейін артады. Сондықтан жүктілік кезінде орташа жүрек соғу жиілігі минутына шамамен 90 соққыға дейін артады. Сондай-ақ, жүктілік кезінде жаттығу жасағанда, жүрек соғу жиілігіңіз қалыптыдан да жоғарылайды.

Жүктілік кезінде жүрек аритмиясының жеңіл түрлері жиі кездеседі. Мысалы, жүкті әйелдердің шамамен екіден бірі мезгілсіз жүрекше жиырылуы деп аталатын жағдайды бастан кешіреді. Бұл аритмиялар сирек асқынуларды тудырады және көбінесе емделусіз жойылады. Дегенмен, диастолалық жүрек шуы сияқты ауыр аритмиялар емдеуді қажет етуі мүмкін.

Әйелдерде жиі кездесетін жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия) қандай?

Кейбір жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия) және жүрек соғу жиілігіне әсер ететін жағдайлар әйелдерде жиі кездеседі. Олардың кейбіреулері:

• Жүрекше тахикардиясы : жүректің жоғарғы камераларында (жүрекшелерде) тұрақты емес, жылдам жүрек соғысы.
• Атриовентрикулярлық түйіндік қайта кіру тахикардия (AVNRT) : Жүрек соғысының өте жылдам болуының қайталануы.
• Ұзақ QT синдромы (LQTS) : Электрлік сигнал жүректің төменгі камералары (қарыншалары) арқылы қалыптыдан ұзағырақ жіберіліп, содан кейін қайта зарядталатын жағдай.
• Постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS) : жатқан қалыптан тұрғанда бас айналуды және жүрек соғысының жиілеуін тудыратын жағдай.
• Пульссіз электрлік белсенділіктің (ПЭА) тоқтауы : Бұл жүрек талмасының бір түрі. Мұнда жүректен қалыпты электрлік сигнал шыққанымен, жүрек соғмайды, сондықтан тамыр соғысы болмайды.
• Оң жақ қарыншаның шығу трактісі (ОҚТ): жүрек қарыншалары дұрыс жұмыс істеудің орнына бір рет жиырылып қалатын жүрек ырғағының бұзылуы.
• Ауырған синус синдромы : Әрбір жүрек соғысын бастау үшін электрлік сигнал жіберетін синоатриальды (SA) түйіні дұрыс жұмыс істемеген кезде пайда болатын жүрек ырғағының бұзылуы.

Жүрек ырғағының қандай проблемалары әйелдерге аз әсер етеді?

Сонымен қатар, әйелдерде жүрек ырғағының белгілі бір бұзылыстары мен жүрек соғу жиілігіне әсер ететін жағдайлар аз кездеседі. Мысалдар:

• Жүрекше фибрилляциясы (Афиб) : жүректің жоғарғы камераларында (жүрекшелерде) басталатын жүрек ырғағының бұзылуы. (Бұл туралы төменде толығырақ айтылады)
• Фасцикулярлық қарыншалық тахикардия (FVT) : жүректің электрлік сигналдарды тасымалдайтын талшықтар шоғырларын (фасцикулалар) қамтитын, жылдам соғатын жағдай.
• Кенеттен жүрек өлімі : Жүрек функциясының кенеттен жоғалуынан туындаған медициналық төтенше жағдай.
• Қарыншалық фибрилляция : жүректің төменгі камераларына (қарыншаларға) әсер ететін жүрек ырғағының бұзылуы.
• Вольф-Паркинсон-Уайт (WPW) синдромы : жүректің электрлік сигнал жүйесінде қосымша, тұрақты емес жол болған кезде пайда болатын жағдай. Бұл жүректің қалыптан тыс жылдам соғуына әкелуі мүмкін.

Жүрекше фибрилляциясы (Афиб) ерлер мен әйелдерге әртүрлі әсер ете ме?

Жүрекше фибрилляциясы (Афиб)Бұл жүрек соғысының бұзылуы әйелдерге қарағанда ерлерде жиі кездеседі. Дегенмен, әйелдерде бұл ауру дамыған кезде, олар әртүрлі белгілерді сезінуі мүмкін. Мысалы:

• Жиі мазасыздық
• Жүректің соғуы

Сонымен қатар, әйелдерде Афибпен қатар басқа аурулардың болуы ықтималдығы жоғары. Оларға мыналар жатады:

• Жүрек жеткіліксіздігі, әдеттегі лақтыру фракциясы бар.
• Жоғары қан қысымы (гипертония) .
• Клапан ауруы .

Жүрек ырғағының бұзылуы (аритмия) қалай анықталады?

Егер сізде жүрек ырғағының бұзылуы бар деп күдіктенсеңіз, сізді жүрек ырғағының бұзылуына маманданған кардиолог, электрофизиологқа жіберуі мүмкін.

Дәрігер жүрек ырғағының бұзылуын диагностикалау үшін бірнеше сынақтар мен құрылғыларды қолдануы мүмкін. Олардың кейбіреулері:

• Амбулаторлық монитор : Бұл денеге тағылатын құрылғылар. Олар жүрек соғу жиілігін бірнеше күн немесе апта бойы жазып алады. Бұл күтпеген жүрек ырғағының бұзылуын анықтауға көмектеседі. Ойлап көріңізші, кейде дәрігердің қабылдауында өзіңізді жақсы сезінесіз, бірақ жүрегіңіздің соғып тұрғанын үйде сезінесіз. Бұл осындай кездерде өте пайдалы.
• Жаттығу стресс-тестісі : Белсенділікті арттырған кезде жүрегіңіздің қалай әрекет ететінін өлшейтін тест. Әдетте, сізден жүрегіңіздің электрлік белсенділігін тіркейтін құрылғыға қосылған кезде жүгіру жолында жүру немесе жаттығу велосипедін тебу сұралады.
• Электрокардиограмма (ЭКГ/ЭКГ) : Дәрігер жүрегіңіздің электрлік белсенділігін жазу үшін ЭКГ тағайындауы мүмкін. Бұл ретте кеудеге бірнеше кішкентай, жабысқақ патчтар (электродтар) орналастырылады. ЭКГ аппараты жүрегіңіздің электрлік сигналдарын график ретінде көрсетеді.
• Электрофизиологиялық (ЭФ) зерттеу : Егер дәрігеріңізге ЭКГ немесе стресс-тесттен кейін қосымша ақпарат қажет болса, сізге ЭФ зерттеуі қажет болуы мүмкін. Бұл жағдайда шап аймағындағы қан тамыры арқылы кішкентай, қуыс түтікшелер (катетерлер) енгізіледі. Осы катетерлерді пайдаланып, дәрігерлер жүрегіңіздің қызметін тексере алады.
• Еңкейтілген үстел сынағыБұл құрылғы әртүрлі дене қалыптарының жүрек соғу жиілігіне, қан қысымына және жүрек ырғағына қалай әсер ететінін көрсетеді. Сіз моторлы еңкейтілген үстелде жатырсыз және ЭКГ аппаратына қосылғансыз. Үстел әртүрлі қалыптарда қозғалған кезде ЭКГ жүрегіңіздің электрлік белсенділігін жазып алады.

Жүрек ырғағының бұзылуы қалай емделеді?

Әдетте, жүрек ырғағының бұзылуын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• Дәрі-дәрмектер : Дәрігер жүрек ырғағын бақылау немесе қан ұйығыштары мен инсульт қаупін азайту үшін дәрі-дәрмектер тағайындауы мүмкін. Әйелдерде QT аралығы ерлерге қарағанда ұзағырақ болғандықтан, QT аралығын ұзартатын кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, соталол, дофетилид, амиодарон ) әрқашан қолайлы бола бермеуі мүмкін.
• Өмір салтын өзгерту : Кейбір бұзылуларды өмір салтын өзгерту арқылы азайтуға болады, мысалы, кофеин немесе алкогольді шектеу . Темекі шегуді тастау бұзылуларды басқаруға да көмектеседі.
• Электрлік кардиоверсия : Сіз ұйықтап жатқанда, кеуде қабырғаңызға электр тогы жіберіледі. Бұл қалыпты жүрек ырғағын қалпына келтіре алады. Бұл тек дәрі-дәрмекпен қалыпты жүрек соғу жиілігіне қол жеткізе алмайтын науқастар үшін пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, ол кенеттен жүрек тоқтап қалуына әкелуі мүмкін қарыншалық аритмиялары бар науқастар үшін өмірді сақтап қалу процедурасы ретінде қолданылады.
• Катетер абляциясы : Дәрігер жүрегіңізге катетер енгізіп, ол арқылы ыстық немесе суық энергия жібереді. Бұл жүрек тінінде кішігірім тыртықтар жасайды, олар ауытқуды тудырады, осылайша ауытқу электрлік импульстарды бұғаттайды.
• Электр құрылғылары : Теріңіздің астына имплантацияланған кішкентай құрылғы сізге пайдалы болуы мүмкін. Бұл құрылғылар жүрек ырғағының бұзылуын анықтай немесе емдей алады. Кейбір адамдарда кардиостимуляторлар бар. Олар жүрек соғу жиілігін басқаратын шағын электр импульстарын жібереді. Басқаларына имплантацияланатын кардиовертер-дефибрилляторлар (ICD) пайдалы. Олар жүрек ырғағының бұзылуын анықтап, қалыпты жүрек соғысын қалпына келтіру үшін жүрекке энергия жібереді.
• Хирургиялық араласу : Егер басқа ешқандай емдеу жүрек соғу жиілігін бақылай алмаса, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Ең көп таралған нұсқа - лабиринттік процедура . Бұл процедурада кардиохирург тұрақты емес электрлік сигналдарды бұғаттау үшін жүрек тінінде кесіктер лабиринтін жасайды.

Сонымен, бұл әңгімеден біз қандай ой түйгіміз келеді?

Егер жұмыстан кейін демалып жатқанда кенеттен жүрегіңіздің соғуы жиілеп кетсе, қорқуыңыз мүмкін, солай ма? Немесе ер достарыңыздың бірінің тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі сіздікінен әрқашан төмен екенін байқаған боларсыз.

Есіңізде болсын, әйелдердің жүрек соғу жиілігі ерлерге қарағанда сәл жоғары болуы қалыпты жағдай. Бұған гормондар әсер ететін сияқты.

Дегенмен, егер тыныштықтағы жүрек соғу жиілігіңіз минутына 100 соққыдан жоғары болса , міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Сондай-ақ, егер жүрек соғу жиілігіңіз минутына 60 соққыдан төмен болса, әсіресе спортпен немесе жаттығумен онша белсенді болмасаңыз, дәрігеріңізге бұл туралы айтыңыз. Жүрегіңізге күтім жасау өте маңызды!

Жүрек соғу жиілігі, әйелдер денсаулығы, жүрек, гормондар, менопауза, жүктілік, аритмия