Сізге метастатикалық сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылған кезде, оны емдеу оңай емес екенін білеміз. Сіздің тағамыңыз - осы кезеңде күшті және сау болуға көмектесетін ең жақсы досыңыз. Теңгерімді, қоректік тамақтану денеңізге қажетті энергияны береді, салауатты салмақты сақтауға көмектеседі, қатерлі ісік емінен кейін тезірек қалпына келуге көмектеседі және қатерлі ісіктің қайталану қаупін азайтуға көмектеседі. Ендеше, бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Дұрыс тамақтану дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, салауатты тамақтану дегеніміз - әртүрлі тағамдардан тұратын тамақтану. Бұл сіздің денеңізді қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Сіздің күнделікті рационыңызда ақуыз, май (жақсы түрі), көмірсулар, дәрумендер, минералдар және сізді ылғалдандыру үшін сұйықтықтар болуы керек.
Ақуыз – денені қалпына келтіру үшін
Ақуыз - біздің денеміздің өсуіне және күнделікті міндеттерді орындауына энергия беретін отын сияқты. Ақуыз қатерлі ісік емінен зақымдалған жасушалар мен тіндерді қалпына келтіру және иммундық жүйені күшті ұстау үшін әсіресе маңызды. Емдеу кезінде рационыңызға ақуыз қосу сізді әртүрлі инфекциялардан қорғауға және емдеуден кейін тез қалпына келуге көмектеседі.
Диетаңызға осындай ақуызға бай тағамдарды қосыңыз:
- Ет, балық, тауық еті немесе жұмыртқа
- Жасымық, ноқат және жасыл бұршақ сияқты бұршақ дақылдары
- Жержаңғақ және басқа да жаңғақтар
- Жержаңғақ майы
- Майсыз сүт және сүт өнімдері
- Тофу сияқты соя негізіндегі өнімдер
Майлар – жақсы мен жаманды түсінейік
Май - біздің денеміз энергияны сақтау үшін пайдаланатын зат. Ол сондай-ақ денеге кейбір қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі. Бірақ біз жүрекке пайдалы майларды таңдауымыз керек,Қанықпаған майлардың түрлері. Мысалы, зәйтүн майы, рапс майы, күнбағыс майы және балық майы. Сары май және жануарлар майлары сияқты қаныққан майларды аздап азайтқан дұрыс. Сондай-ақ, печенье мен торт сияқты өңделген тағамдарда кездесетін транс майлардан толығымен аулақ болыңыз. Себебі олар біздің ағзамыздағы жаман холестерин (LDL холестерин) деңгейін арттыруы мүмкін.
Көмірсулар - энергияның негізгі көзі
Көмірсулар - біздің денеміз үшін негізгі энергия көзі. Жаңа піскен жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, бұршақ, күріш және картоп - құрамында көмірсулар бар пайдалы тағамдар. Дегенмен, ирис, торттар және басқа да тәтті тағамдардың құрамында қанттан алынатын зиянды көмірсулар бар. Олардың құрамында май көп, ал басқа қоректік заттар аз.
Көкөністер мен дәнді дақылдар сияқты талшыққа бай көмірсулардың гормонға тәуелді сүт безі қатерлі ісігі бар әйелдер үшін әсіресе пайдалы екені анықталды. Күніне шамамен 30 грамм талшық тұтынуды мақсат етіңіз.
Витаминдер мен минералдар
Бұлар біздің денеміздің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. С, А және Е дәрумендері сияқты антиоксиданттар және селен немесе мырыш сияқты минералдар сау жасушаларымызды зақымданудан қорғайды. Сондықтан рационыңызға түрлі-түсті көкөністер мен жемістердің көп мөлшерін қосыңыз. Брокколи, қырыққабат және гүлді қырыққабат сияқты көкөністерде фитохимиялық заттар деп аталатын қоректік заттар бар. Зерттеулер бұлар сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын әйелдер үшін өте пайдалы екенін көрсетті. Олар қатерлі ісік жасушаларының таралуын тоқтатып, олардың тезірек өлуіне көмектеседі.
Соя пайдалы ма, әлде зиян ба? – Бұл көптеген адамдардың мазалайтын сұрағы.
Бұл көптеген адамдар арасында үлкен пікірталас тудыруда. Қарапайым жауап - егер сізде сүт безі қатерлі ісігі болса, сояны қалыпты мөлшерде жеу мүлдем қауіпсіз және пайдалы. Соя ақуыздың жақсы көзі болып табылады және жүрек үшін де пайдалы. Сонымен қатар, оның құрамында изофлавондар деп аталатын қосылыстар бар. Бұлар сонымен қатар денені қатерлі ісіктен қорғауы мүмкін.
Кейбір адамдар алаңдаушылық білдіреді, себебі тышқандарға жүргізілген кейбір зерттеулер соядағы изофлавондардың организмдегі эстроген гормоны сияқты әрекет ету арқылы сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Эстрогеннің жоғары деңгейі сүт безі қатерлі ісігінің кейбір түрлерімен байланысты.
Бірақ мұнда түсіну керек маңызды нәрсе - сояның құрамында нақты эстроген гормоны жоқ. Ал жануарларға жүргізілген зерттеулердің нәтижелері әрқашан адамдарға әсер ете бермейді. Адамдарға жүргізілген зерттеулер сояның сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттырмайтынын немесе оны іс жүзінде азайтпайтынын көрсетті. Зерттеушілер адам ағзасында изофлавондар қандағы эстроген гормонының әсерін тежейді деп санайды.
Тофу, темпе, соя сүті және эдамаме - танымал соя тағамдары.
Салмақ қосу туралы алаңдау керек пе?
Иә, әрине. Емдеу кезінде денеңізді сергек ұстау үшін жеткілікті калория алу маңызды. Бірақ кейде химиотерапия сияқты емдеу сұйықтықтың жиналуына байланысты салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын әйелдердің жартысынан көбі емдеу кезінде салмақ қосады.
Ең бастысы, егер сүт безі қатерлі ісігін емдегеннен кейін салмағыңыз қалыптыдан жоғары болса, қатерлі ісіктің қайталану қаупі жоғары. Сондықтан, салауатты, теңгерімді тамақтану және жаттығулар арқылы салмағыңызды бақылау өте маңызды.
Тамақтану емдеудің жанама әсерлерін азайтуға көмектеседі
Химиотерапия және сәулелік терапия жүрек айну, құсу, диарея, іш қату, тәбеттің жоғалуы, ауыз қуысының жаралары және тамақ ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Бұлар тамақтану мен сусын ішуді қиындатуы мүмкін. Бірақ олар үшін де шешімдер бар.
Төмендегі кестеге қараңыз. Бұл сізге түсінік береді.
| Жанама әсер/мәселе | Осы нәрселерді қолданып көріңіз. |
|---|---|
| Қалыпты тамақтанудың қиындығы | Күніне үш рет көп тамақтанудың орнына бірнеше рет (5-6) аз мөлшерде тамақтаныңыз. |
| Дәм/иіс сезудің жоғалуы | Тағамыңызға дәм беру үшін карри, куркума және даршын сияқты табиғи дәмдеуіштер мен шөптерді пайдаланыңыз. Жұмсақ, ащы емес тағамдарды таңдаңыз. |
| Ауыз немесе тамақ жаралары | Картоп пюресі, пудинг, йогурт және сорпа сияқты жұтуға оңай жұмсақ тағамдарды жеңіз. |
| Жүрек айнуы және асқазандағы ыңғайсыздық | Зімбір шайын ішіңіз. Ащы және майлы тағамдардан аулақ болыңыз. |
| Диарея | Талшыққа бай тағамдарды (жарма, кебек) және сүт өнімдерін азайтыңыз. |
| Іш қату | Күні бойы талшыққа бай тағамдарды көбірек жеп, көп сұйықтық, соның ішінде су ішіңіз. |
Алкоголь мен тұзды тұтынуға абай болыңыз.
Алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Мүмкіндігінше ішімдікті мүлдем тоқтатқан дұрыс. Зерттеулер аптасына 3-6 рет ішетін әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің қаупі 15%-ға жоғары екенін көрсетеді. Сондай-ақ, алкоголь бауырға қосымша күш түсіруі мүмкін, себебі ол денеңіздің химиотерапиялық препараттарды өңдеуін қиындатады. Егер сізде ауыз қуысында жаралар болса, алкоголь оларды күшейтуі мүмкін.
Тұзы көп тағамдар (тұздалған қияр, тұздалған ет/балық) қан қысымын көтеруі мүмкін, сондықтан оларды да шектеңіз.
Соңында, көп су ішіңіз . Күніне шамамен 2-3 литр сұйықтық ішіңіз. Су біздің денеміздегі жасушалардың жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Емдеуден туындаған құсу мен диарея денеден көп судың жоғалуына және сусыздануға әкелуі мүмкін. Бұл қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан әрқашан өзіңізбен бірге су, сүт, сорпа және желе алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сүт безі қатерлі ісігін емдеу кезінде теңгерімді, құнарлы тамақтану сіздің ең жақсы досыңыз. Бұл сізге күш пен айығу сезімін береді.
- Ақуызға, жүрекке пайдалы майларға, талшыққа бай көмірсуларға, дәрумендер мен минералдарға бай тамақтануға үйреніңіз.
- Соя жеуден қорықпаңыз. Ол орташа мөлшерде қауіпсіз және пайдалы.
- Емдеудің жанама әсерлерін басқарыңыз және диетаңызды тиісінше реттеңіз.
- Күні бойы көп сұйықтық ішіңіз. Алкоголь мен тұзды шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.
- Осы мәселелердің кез келгені, диетаңызға енгізу қажет кез келген өзгерістер немесе сізде болуы мүмкін кез келген мәселелер туралы дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз .
Сүт безі қатерлі ісігі, метастатикалық сүт безі қатерлі ісігі, қатерлі ісікке қарсы диета, қатерлі ісікке қарсы тамақтану, химиотерапиялық диета , сәулелік диета, қатерлі ісікті емдеу, салауатты тамақтану
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз