Кеңседе жұмыс көп болған кезде үнемі түшкіресіз, мұрныңыз бітеліп, көздеріңіз қышиды , тыныс алу қиындайды және өзіңізді қатты шаршағандай сезінесіз... Сіз бұған үйреніп қалған шығарсыз, солай ма? Мүмкін сіз осы аллергияға байланысты түнде жақсы ұйықтамаған шығарсыз, бірақ таңертең жұмысқа баруыңыз керек шығар. Немесе аллергияға қарсы дәрі ішіп, жұмыста ұйықтап қалған шығарсыз. Мүмкін сіз кеңсеңіздегі бір нәрсеге аллергияңыз бар шығар.
Неліктен бұл аллергия кеңседе көбейіп барады?
Қарапайым тілмен айтқанда, біздің жұмыс орындарымыз, әсіресе кондиционері бар кеңселер, аллергендер жиналуы мүмкін орындар. Нашар желдетілетін, жақсы жабылған ғимараттарда аллергендер біз көре алмайтын жерлерде жиналуы ықтимал.
Ойлап көріңізші, кеңсе кілемдері, файл шкафтары, ескі қағаз үйінділері, шаң барлық жерде жиналады. Бұл шаңмен бірге тіршілік ететін шаң кенелері аллергия тудыратын негізгі фактор болып табылады. Сондай-ақ, зең дұрыс күтілмеген кондиционер жүйесінде өсуі мүмкін. Кондиционер қосылған кезде, бұл зең споралары ауамен араласып, тыныс алу жүйемізге енеді. Тіпті сырттан келген тозаң да ішке кіріп, тұрып қалуы мүмкін.
Кейбір жұмыстарда бұған басқа факторлар да әсер етуі мүмкін. Мысалы, зауытта жұмыс істейтін адам химиялық түтінге ұшырауы мүмкін немесе бояу шеберханасында жұмыс істейтін адам бояу түтініне ұшырауы мүмкін. Бұлардың бас айналуы мен тыныс алудың қиындауы жиі кездеседі.
Жұмыс ортаңызға көз жүгіртейік.
Егер сізде аллергия бар деп күдіктенсеңіз, жұмыс орныңызды қарап шығыңыз. Себебі дәл сол жерде болуы мүмкін. Төмендегі кестедегі заттардың кез келгені сіздің кеңсеңізде немесе жұмыс орныңызда бар-жоғын тексеріңіз.
| Аллергия тудыруы мүмкін факторлардың түрлері | Мысалдар |
|---|---|
| Ауадағы заттар | Шаң, тозаң, жел, түтін (темекі, ағаш) |
| Химиялық заттар және хош иістер | Хош иіс, ауа тазартқыш, тазалағыш сұйықтықтар, жаңа боялған беттер, химиялық түтіндер |
| Қоршаған орта жағдайлары | Ылғалды орта, зең, өте суық ауа, тарақандар сияқты жәндіктер |
| Басқа | Кейбір адамдар кеңсеге киімдерінде үй жануарларының жүні болуы мүмкін. |
Жарайды, енді не істейміз?
Бұл мәселені шешу үшін біз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Ең бастысы, сізде шынымен аллергия бар ма, әлде басқа нәрсе бар ма, соны нақты білу үшін осы белгілер туралы дәрігеріңізбен сөйлесу керек .
1. Медициналық кеңес алыңыз: Алдымен, сіздің не нәрсеге аллергияңыз бар екенін нақты анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз. Олар сіздің не нәрсеге аллергияңыз бар екенін анықтау үшін тестілеуді ұсынуы мүмкін. Нақты себебін білгеннен кейін, жұмыс орныңыздан бұл заттарды алып тастап, оған ең жақсы емдеуді таңдау оңайырақ болады.
2. Жұмыс орныңызды таза ұстаңыз: Шаң жиналмас үшін үстеліңізді, орындығыңызды және айналаңызды үнемі сүртіп отырыңыз. Егер мұны өзіңіз жасауыңыз керек болса, маска киіп жасаған дұрыс.
3. Желдету мен ылғалдылыққа назар аударыңыз: Жұмыс орныңыздың жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз. Зеңнің өсуін азайту үшін қоршаған ортадағы ылғалдылықты немесе ылғалдылықты тиісті деңгейде ұстау маңызды.
4. Сүзгілер туралы әңгімелесіңіз: Кеңсе менеджеріңізбен сөйлесіп, олардан кондиционер жүйеңізге жоғары тиімді сүзгілерді орнатуға бола ма деп сұраңыз. Немесе бөлмеңіздегі немесе кабинаңыздағы кілемді алып тастай ала ма, соны көріңіз. Егер бұл әрекеттерді орындау қиын болса, өзіңіз пайдалана алатын портативті ауа тазартқышты да алып келіп, сақтай аласыз.
Егер жұмысыңыз аллергия тудырса ше?
Сізді бояушы немесе құрылысшы деп елестетіп көріңіз. Аллергендерден аулақ болу қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігеріңізбен кеңесіп, сізге сәйкес келетін ұзақ мерзімді емдеу жоспарын таңдаған дұрыс.
Бұл шаршау сіз қабылдап жатқан дәріге байланысты ма?
Аллергия симптомдарын басқарған кезде, жұмыста жақсырақ зейін қоя аласыз. Бірақ кейде сіздің шаршауыңыздың себебі тек аллергияңыз ғана емес, сонымен қатар оларды емдеу үшін қабылдайтын дәрі-дәрмектеріңіз де болады.
Елестетіп көріңізші, түнде мұрныңыз бітеліп, қорылдап жатқандықтан жақсы ұйықтай алмайсыз. Келесі күні таңертең өзіңізді қатты шаршаған сезінесіз. Аллергияңызды басқара алмасаңыз, осылай болады.
Сонымен қатар, кейбір аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер, әсіресе ескі антигистаминдер, сізді қатты ұйқышыл етуі мүмкін. Сондай-ақ, кейбір деконгестанттар (мысалы, псевдоэфедрин) ұйқы режиміңізді бұзуы мүмкін стимуляторлар болып табылады. Кейде бұл екі дәріні бірге қабылдаған кезде сіз оңай ұйықтап кетуіңіз мүмкін, бірақ ұйқыңыз онша тыныш болмауы мүмкін. Бұл сізді келесі күні таңертең шаршауға әкелуі мүмкін, тіпті сіз 8 сағат ұйықтасаңыз да.
Бақытымызға орай, жаңа антигистаминдердің көпшілігі ұйқышылдықты тудырмайды. Дәрі қабылдаған кезде жапсырманы тексеріңіз. Немесе дәрігеріңізден кеңес алыңыз. Ол мұрынға арналған стероидты спрейді немесе ұйқышылдық тудырмайтын басқа дәріні ұсынуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сіз кеңседе түшкіру, мұрын бітелуі, көздің қышуы және шаршау сияқты белгілерді жиі сезінсеңіз, бұл жұмыс орнындағы аллергия болуы мүмкін.
- Ең алдымен, дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге көріну керек . Өзін-өзі емдеуден бұрын медициналық кеңес алу өте маңызды.
- Жұмыс ортаңыздағы шаң, зең, парфюмерия және химиялық заттар сияқты аллергендерден сақ болыңыз.
- Жұмыс орнын таза ұстау, жақсы желдетуді қамтамасыз ету және қажет болған жағдайда ауа тазартқышты пайдалану арқылы белгілерді бақылауға болады.
- Кейбір аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер ұйқышылдықты немесе қатты шаршауды тудыруы мүмкін. Егер сізде осындай ыңғайсыздық болса, ұйқышылдық тудырмайтын балама дәрілер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment