Гүлдерді көргенде қорқасыз ба? Антофобия туралы әңгімелесейік!

Сіз әдемі раушан гүліне немесе аралия гүліне қарап, кенеттен қорқыныш, жиіркеніш немесе мазасыздық сезімін сезіндіңіз бе? Мүмкін, гүл бағының жанынан өтіп бара жатқанда, үйлену тойында гүлді әшекейлерді көргенде немесе тіпті біреу сізге гүл беруге тырысқанда, жүрегіңіз соғып, терлеп, кеткіңіз келетін шығар? Бұл кейбіреулерге әзіл сияқты көрінгенімен, шын мәнінде бұл көптеген адамдарға әсер ететін және өмірге қауіп төндіретін жағдай. Бүгін біз осы гүлдерден қорқу, медициналық тілде (антофобия) деп аталатын жағдай туралы айтатын боламыз.

Антофобия дегеніміз не, нақты не?

Қарапайым тілмен айтқанда, антофобия - гүлдерден қорқу, ерекше қорқыныш. Грек тілінен аударғанда «антос» «гүл» дегенді білдіреді. «Фобия» «қорқыныш» дегенді білдіреді. Демек, антофобиясы бар адам кез келген гүлден немесе белгілі бір гүл түрінен қорқуы мүмкін. Кейде бұл қорқыныш тіпті гүлдің жапырақшасын, сабағын немесе жапырағын көргенде де пайда болуы мүмкін.

Ойлап көріңізші, кейбір адамдар лотос гүлін көргенде қорқады, ал басқалары қызыл гүлдерді көргенде қорқады. Басқалары тіпті гүлдің иісін сезгенде де қорқуы мүмкін. Бұл әр адамда әртүрлі болуы мүмкін.

Фобия дегеніміз не?

Енді сіз: «Сонымен, гүлдерден қорқу соншалықты маңызды ма?» деп ойлап отырған боларсыз. Бірақ бұл жай ғана кішігірім қорқыныш емес. Фобия - бұл сізге шынымен зиян тигізуі екіталай нәрседен шамадан тыс, бақыланбайтын қорқыныш . Бұл мазасыздық бұзылыстары санатына жататын жағдай. Антофобия да белгілі бір фобиялық бұзылыс . Яғни, бұл белгілі бір заттан, бұл жағдайда гүлдерден қорқу.

Антофобия деп аталатын бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Антофобия сияқты нақты фобиямен қанша адам ауыратынын нақты айту қиын. Себебі көптеген адамдар бұл қорқыныш туралы ешкімге айтпайды немесе тіпті бұл аурумен ауыратынын білмейді. Дегенмен, Америка Құрама Штаттарында орта есеппен әрбір он ересек адамның біреуі және әрбір бес жас баланың бірі өмірінің бір кезеңінде осы фобия түрімен күресуге мәжбүр болатыны анықталды. Шри-Ланкада да мұндай адамдар көп болуы мүмкін.

Антофобияны кім дамытуы мүмкін?

Фобиялық бұзылулар көбінесе балалық шақта басталады. Олар ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Бұған ықпал ететін басқа да бірнеше факторлар бар:

• Отбасылық тарих: Егер сіздің анаңызда, әкеңізде немесе жақын туысыңызда осындай фобия немесе басқа мазасыздыққа байланысты мәселе болса, сізде бұл жағдайдың дамуы ықтималдығы жоғары.
• Генетика: Сарапшылардың пікірінше, кейбір адамдарда гендеріміздегі белгілі бір өзгерістерге (ген мутацияларына) байланысты мазасыздық пен фобия дамуы ықтималдығы жоғары.
• Басқа фобиялардың болуы: Біреудің бірнеше фобиясының болуы жиі кездеседі. Бұл фобиялар көбінесе бір-бірімен байланысты. Мысалы, егер сізде жәндіктерден (Энтомофобия), өрмекшілерден (Арахнофобия) немесе аралар мен аралардан (Апифобия) қорқатын болсаңыз, сіз гүлдерден қорқуыңыз мүмкін, себебі сіз бұл тіршілік иелерін олардың айналасында жиі көресіз.

Неліктен бұл гүлдер мен өсімдіктер соншалықты қорқынышты?

Кейбір адамдардың бұл гүлдерден қорқуы бала кезінде бастан кешірген жарақаттық немесе жағымсыз тәжірибемен байланысты болуы мүмкін.

Мынадай нәрселер туралы ойланыңыз:

• Ара шағуы, кене шағуы немесе өрмекші шағуы: Бала кезіңізде гүл бақшасында ойнап жүргенде, кенеттен ара келіп, сізді шағып алды. Сол күннен бастап гүлдерді көргенде, сол оқиғаны есіңізге түсіріп, қорқуыңыз мүмкін. Немесе ғибадатханада гүл ұсынып отырғанда, гүлдің ішінде жасырынған жәндік сізді шағып алған болуы мүмкін.
• Жақын адамымыздан айырылу және жерлеу рәсімдері: Біреуді жоғалтқан кезде, гүлдер көбінесе жерлеу рәсімдерінде қолданылады. Сондықтан гүлдер сол қайғы мен ауырсынумен байланысты, ал кейінірек гүлдерді көргенде, сол қайғыны еске алып, қорқуымыз мүмкін. Сондықтан кейбір адамдар гүлдердің иісін «жерлеу үйінің иісі» деп сипаттайды.
• Ауыр аллергия: Кейбір адамдарда тозаңға, мысалы, шөп безгегіне қатты аллергия болады. Олар тыныс алуда қиындықтарға тап болуы, көздерінің қызаруы және бүкіл денесінде бөртпелер болуы мүмкін. Сондықтан, тіпті мұндай жағымсыз тәжірибе гүлдерден қорқуға әкелуі мүмкін.

Антофобиямен ауыратын адамда қандай белгілер байқалады?

Гүлдерден қорқатын адам гүлдер туралы ойлағанда, гүлдерді көргенде немесе гүлдер бар жерге барғанда мазасыздықтың физикалық белгілерін сезінуі мүмкін. Бұл тіпті дүрбелең шабуылына ұқсас тәжірибе болуы мүмкін. Міне, кейбір белгілері:

• Денем суып, дірілдеп барады.
• Басым айналады, көзім көкшіл тартып барады.
• Шамадан тыс терлеу (гипергидроз).
• Жүректің қағуы.
• Жүрегім айнып, құсқым келіп тұр.
• Тыныс алудың қиындауы (ентігу), тұншығып бара жатқандай сезім.
• Денем дірілдеп, дүрсілдеп тұр.
• Асқазанның ауыруы, тамақты қорыта алмайтындай сезім (диспепсия).

Бұл белгілер гүлдерді көргеннен кейін немесе тіпті гүлдер бар жерге бармас бұрын пайда болуы мүмкін.

Бұл шынымен антофобия ма, жоқ па, қалай білуге ​​​​болады?

Гүлдерден қорқуыңыздың антофобия екенін растайтын арнайы сынақтар жоқ. Дәрігеріңіз немесе психикалық денсаулық бойынша кеңесшіңіз сізбен симптомдарыңыз, олардың қанша уақыт бойы бар екендігі және бұл жағдайдың сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер ететіні туралы сөйлеседі.

Антофобия диагнозын қою үшін адамның гүлдерден қорқуы келесідей болуы керек:

• Шамадан тыс мазасыздық тудырады.
• Бұл күнделікті әрекеттер мен әлеуметтік қарым-қатынастарда айтарлықтай стресс немесе бұзылу тудырады.
• Бұл қорқыныш кем дегенде алты ай бойы сақталуы керек.
• Мен гүлдердің келтіретін зиянынан гөрі олардан әлдеқайда қорқамын .
• Олар гүлді жерлерден аулақ болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды немесе мұндай жерлерде болған кезде қатты қорқады.
• Бұл қорқыныш мазасыздық немесе үрей шабуылдарының физикалық белгілерін тудырады.

Антофобияны емдеуге бола ма? Емдеу әдістері қандай?

Иә, әрине! Белгілі бір фобиясы бар 10 адамның шамамен 9-ына экспозициялық терапия деп аталатын психотерапия түрі арқылы көмектесе алады. Бұл психикалық денсаулық сақтау бойынша кеңесшінің қорқынышыңызды жеңуге көмектесу үшін сізді біртіндеп бақыланатын түрде гүлдерге ұшыратуын қамтиды.

Экспозиция терапиясында дәрігеріңіз келесі қадамдарды орындайды:

1. Біріншіден, біз қорқыныш алдында және қорқыныш кезінде қолдануға болатын релаксация әдістерін үйретеміз. Мысалы, терең тыныс алу жаттығулары және медитация.

2. Келесі кезекте гүлдердің суреттері мен бейнелері көрсетіледі.

3. Содан кейін, емдеу кезінде өзіңізбен бірге гүлдер алыңыз.

4. Соңында, сізге гүлдерге қол тигізу және олармен бірге болу үйретіледі.

Көбінесе терапевтер экспозиция терапиясын когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) деп аталатын әдіспен біріктіреді. Бұл сондай-ақ сөйлесу терапиясы. Ол сізге қорқынышты оқиғаларға көзқарасыңызды, ойларыңызды және оларға қалай жауап беруіңізді өзгерту керектігін үйретеді.

Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер әдетте белгілі бір фобиялар үшін аса тиімді емес. Дегенмен, кейбір жағдайларда, мысалы, сіз көп гүлдермен үйлену тойына бара жатқанда, дәрігер тек сол уақытта қолданылатын дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Антофобия басқа мәселелерді тудыруы мүмкін бе?

Гүлдер мен өсімдіктерді барлық жерде, үй ішінде де, далада да көруге болады. Сондықтан гүлдерден қатты қорқатын адамға үйден шығу қиынға соғуы мүмкін. Бұл кейде агорафобия деп аталатын жағдайға айналуы мүмкін, яғни далаға шығудан немесе көп адам жиналатын жерлерден қорқу. Фобияның бұл түрі сіздің жұмысыңызға, әлеуметтік қарым-қатынасыңызға және достарыңызбен серуендеуге үлкен әсер етуі мүмкін.

Антофобия келесі аурулардың даму қаупін арттыруы мүмкін:

• Депрессия
• Дүрбелең шабуылдары және дүрбелең бұзылысы
• Заттарды қолданудың бұзылуы

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сіз осы жағдайлардың кез келгенін байқасаңыз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз:

• Егер сізде жиі дүрбелең шабуылдары болса.
• Егер сізде күнделікті өміріңізге және ұйқыңызға кедергі келтіретін тұрақты мазасыздық болса.
• Егер сізде депрессия белгілері байқалса немесе есірткіге тәуелділік белгілері болса.

Есіңізде болсын, мұндай нәрселерді жасыру мәселені одан сайын ушықтырады. Көмек сұраудан қорықпаңыз.

Дәрігерге қандай маңызды сұрақтар қою керек?

Дәрігерге барғанда, сізден келесі сұрақтар туындауы мүмкін:

• Неге менде мұндай қорқыныш бар?
• Маған ең жақсы емдеу әдісі қандай?
• Маған экспозиция терапиясынан өту керек пе?
• Емдеуді қанша уақыт алуым керек?
• Дәрі-дәрмектен көмек ала аламын ба?
• Бұл жағдайдан туындауы мүмкін басқа асқынулар туралы білуім керек пе?

Соңында, мен айтуым керек...

Гүлдерден қорқу, антофобия деп те аталады, сіздің өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін. Бұл қоғамдық орындарға шығуды, жұмыс істеуді немесе достарыңызбен өмірден ләззат алуды қиындатуы мүмкін. Гүлсіз жер табу қиын болуы мүмкін.

Бірақ есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Мұны емдеудің тиімді әдістері бар.

Білікті психикалық денсаулық кеңесшісі антофобияны және басқа да байланысты фобияларды жеңуге көмектесу үшін экспозиция терапиясын, когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) немесе екеуін де қолдана алады. Сондықтан көмек сұраудан қорықпаңыз немесе ұялмаңыз. Сіз де қалпына келіп, қорқынышсыз өмір сүре аласыз!

Гүлдерден қорқу , антофобия, фобия, мазасыздық, психикалық денсаулық, емдеу