Біз көбінесе «Дені сау адамның кенеттен жүрек талмасы ұстайды» сияқты әңгімелерді естиміз. Шын мәнінде, көбінесе мұндай кенеттен қауіпті аурулардың артында жылдар бойы денемізде жиналып келе жатқан үнсіз жау жатыр. Бұл жау «Атерома» деп аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл қан тамырларымыздың ішінде жиналатын май мен холестерин қабаты. Кейбір адамдар мұны «қабыну тақтасы» деп те атайды.
Атерома дегеніміз не, нақты не?
Үйіңіздегі су құбырын елестетіп көріңізші. Уақыт өте келе құбырдың ішінде кір мен тот жиналып, құбырда тесіктер пайда болады және ол арқылы ағатын су мөлшерін азайтады. Дәл осындай жағдай біздің қан тамырларымызда да болады. Уақыт өте келе май, холестерин және кальций сияқты заттар біздің денемізде қан тасымалдайтын осы тамырлардың ішінде жинала бастайды. Бұл жиналу атерома немесе қақ деп аталады.
Бұл атерома қабаты бір нәрседен емес, бірнеше заттардың қоспасынан тұрады.
| Атерома қабатының мазмұны | Оларға не болады? |
|---|---|
| Холестерин және басқа майлар | Бұл атероманың негізгі компоненттері. |
| Кальций | Кальций қосылған кезде, бұл май қабаты қалыңдап, берік болады. Бұл «қан тамырларының қатайуы» деп аталады. |
| Қан жасушалары және ақуыздар | Қандағы әртүрлі жасушалар мен ақуыздар да осы қабатқа жабысып, оны одан да үлкен етеді. |
| Қабыну жасушалары | Денедегі қабыну жағдайларына байланысты пайда болатын жасушалар да бұл процеске қатысады. |
Ең бастысы, атерома ісік емес. Бұл қан тамырлары мен жүрекке байланысты денсаулық мәселесі.
Атерома неге қауіпті?
Бұл май қабаты қан тамырларымызда жиналған кезде бізге екі негізгі жолмен зиян келтіруі мүмкін.
1. Қан тамырларының біртіндеп тарылуы: Уақыт өте келе атероманың бұл қабаты біртіндеп үлкейеді. Содан кейін қанның ағып өту жолы тарылады. Мұны жолдың екі жағына үйлер салып, жолды қиратумен бірдей деп ойлаңыз. Бұл жүрек, ми және аяқ сияқты өмірлік маңызды органдарға баратын қан мөлшерін азайтады.
2. Кенеттен жарылып, қан ұйығышының пайда болуы: Бұл ең қауіпті нәрсе. Кейде бұл май қабаты кенеттен жарылып кетуі мүмкін. Жарылған жер жараға ұқсайтындықтан, біздің денеміз жараны жазу үшін қан ұйығышын түзеді. Сол қан ұйығышының салдарынан қан тамыры кенеттен толығымен бітеліп қалуы мүмкін.
- Егер бұл қан ұйығы жүрекке қан беретін коронарлық артерияда пайда болса , инфаркт пайда болады.
- Егер миға қан жеткізетін қан тамыры бітеліп қалса , инсульт пайда болады.
Атеросклероз бен атеросклероздың айырмашылығы
Бұл екі сөзді естігенде бірдей болып көрінгенімен, олардың арасында аздап айырмашылық бар.
- Атерома: Бұл қан тамырларының ішінде жиналатын майлы шөгінділерді білдіреді. Бұл ауруды тудыратын зат.
- Атеросклероз: Бұл қан тамырларының ішінде майлы шөгінділер (атерома) жиналатын жағдай .
Қарапайым тілмен айтқанда, атерома – қан тамырларында жиналатын «кір». Атеросклероз – сол кірдің «ауруы». Бұл ауру бір түнде дамымайды. Ол көптеген жылдар бойы, мүмкін, жас кезімізден бастап біртіндеп дамиды.
Атероманың даму қаупі кімде жоғары?
Атероманың пайда болуының негізгі себебі - қан тамырларының нәзік қабығының (эндотелийінің) зақымдануы. Бұл зақымға ықпал ететін бірнеше факторлар бар, яғни атеросклероздың даму қаупін арттырады.
- Жоғары холестерин: Әсіресе «жаман» холестериннің (LDL) жоғары деңгейі.
- Жоғары қан қысымы: Қан қысымы жоғарылаған кезде қан тамырларының зақымдану ықтималдығы артады.
- Қант диабеті: Қандағы қант деңгейін бақыламау қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін.
- Темекі шегу: Темекідегі химиялық заттар қан тамырларына тікелей зиян келтіреді.
- Дұрыс емес тамақтану: майға, майға, қантқа және тұзға бай тағамдарды (әсіресе қаныққан майлар мен транс майлар) жиі тұтыну.
- Қартаю: 45 жастан асқан ерлер мен 55 жастан асқан әйелдер жоғары тәуекел тобына жатады.
- Отбасылық анамнез: Егер сіздің отбасыңызда біреу жас кезінде жүрек ауруымен ауырған болса, сізде де қауіп жоғары.
- Қабыну аурулары: ревматоидты артрит сияқты денеде қабыну тудыратын аурулардың болуы.
Дене қандай белгілерді көрсетеді?
Мұның қорқыныштысы - көп жағдайда ешқандай симптомдар болмайды . Қан тамыры 70%-дан астам бітелмейінше, ештеңе байқамауыңыз мүмкін. Егер симптомдар пайда болса, олар бітеліп қалған қан тамырына байланысты болады.
| Зақымдалған қан тамыры | Мүмкін болатын белгілері |
|---|---|
| Коронарлық артериялар (жүректің қанмен қамтамасыз етілуін қамтамасыз ететін қан тамырлары) | Жаттығу жасағанда немесе баспалдақпен көтерілгенде пайда болатын кеудедегі ауырсыну немесе қысылу (тұрақты стенокардия). Ол демалған кезде жоғалады. |
| Миды қанмен қамтамасыз ететін қан тамырлары (ұйқы артериялары) | Инсульт белгілері. Мысалы: ауыздың салбырауы, қолдың немесе аяқтың ұйып қалуы, сөйлеудің қиындауы. |
| Аяқтарды қанмен қамтамасыз ететін веналар (мықын немесе сан артериялары) | Жүрген кезде аяқтардағы, әсіресе шап аймағындағы ауырсыну . Біраз уақыт қозғалмай тұрғанда ауырсыну басылады (клаудикация). |
| Бүйрек артериялары | Бақылау қиын жоғары қан қысымы, бүйрек функциясының төмендеуі. |
Мұндай белгілер болмағандықтан, қауіп факторлары бар адамдар үшін медициналық кеңеспен үнемі тексеруден өту маңызды.
Бұл жағдайды қалай бақылауға болады?
Мұнда біз түсінуіміз керек бір маңызды нәрсе бар. Яғни, атероманың бұрыннан қалыптасқан қабатын толығымен жою немесе кері қайтару мүмкін емес.Дегенмен, біз бұл жағдайдың нашарлауын тоқтата аламыз немесе оны айтарлықтай баяулата аламыз. Өмір салтын өзгерту және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектер көп көмектесе алады.
Қан тамырларыңызды қорғау үшін жасай алатын кейбір нәрселер осылар.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау - ең жақсы шешім. Қажет болса, дәрігеріңізден көмек сұраңыз.
- Жүрекке пайдалы тамақтануды ұстаныңыз: Майлы тағамдардан, қуырылған тағамдардан, фаст-фудтан, торттардан және печеньелерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Қаныққан майлар мен транс майларға бай тағамдарды шектеңіз. Оның орнына, диетаңызға көкөністерді, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды, жаңғақтарды және балықты қосыңыз. Қант, тұз және тазартылған ұнды тұтынуды азайтыңыз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз: аптасына кемінде 5 күн, күніне кемінде 30 минут жаяу жүріңіз, жүгіріңіз немесе велосипед тебіңіз. Бірақ жаңа жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл тағайындалғандай қолданыңыз: Егер сізде холестерин, қан қысымы немесе қант диабеті сияқты медициналық жағдай болса, дәрі-дәрмектерді дәрігер тағайындағандай, дәл уақытында қабылдаңыз. Дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмектерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
- Жыл сайынғы медициналық тексерулерден өтіңіз: жылына кемінде бір рет дәрігерге барып, холестериніңізді, қандағы қантыңызды және қан қысымыңызды тексертіңіз. Осылайша, кез келген мәселені ерте анықтай аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Атерома - қан тамырларымыздың ішінде пайда болатын және ешқандай симптомдарсыз өсе алатын үнсіз жау.
- Жоғары холестерин, жоғары қан қысымы, қант диабеті және әсіресе темекі шегу бұл жағдайды тез нашарлатуы мүмкін.
- Қан тамыры 70%-дан астам бітелмейінше, сіз ешқандай жайсыздық сезінбеуіңіз мүмкін. Сондықтан қауіп факторларын ескеріңіз.
- Оны толығымен емдеу мүмкін болмаса да, оның дамуын салауатты өмір салты мен тиісті медициналық емдеу арқылы бақылауға болады.
- Денсаулығыңызға әрқашан қамқорлық жасаңыз. Егер сізде қандай да бір алаңдаушылық немесе күмән туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න