Ана болу - әрбір әйелдің өміріндегі ең керемет кезең. Сонымен қатар, босану туралы ойлағанда аздап қорқып, мазасыздану қалыпты жағдай. Сіз мұны фильмдерде көрген боларсыз, онда нәресте ауырған кезде аналар айқайлайды, ал күйеуі не істерін білмей дәрменсіз қалады. Бірақ шын мәнінде, егер сіз және сіздің серіктесіңіз бұған жақсы дайындалсаңыз, бұл тәжірибе өте тыныш және әдемі болуы мүмкін. Босану сабақтары осы үшін арналған.
Көптеген адамдар бұл сабақтарды жүктіліктің 7-ші айында бастайды. Әр сабақтың мақсаты - сізді босануға, ауырсынуға және бала туумен байланысты қиындықтарға дайындау.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Бұл сабақтар шынымен не үйретеді?
Бұл сабақтар бірінен соң бірі әртүрлі болғанымен, олардың барлығы үлкен білім мен сенімділік береді. Кейбір сабақтар сізге ауырсынуды басатын дәрілерді қолданбай табиғи жолмен қалай басқару керектігін үйретеді. Басқалары жүктіліктің ерте кезеңінде басталады және сізге жүктілік кезінде денеңізде болатын өзгерістерді түсінуге мүмкіндік береді.
Ең бастысы, бұл сабақтар сізді «мұны осылай істеуге» мәжбүрлеудің орнына, сіздің қандай нұсқаларыңыз бар екенін түсіндіреді . Бұл сізге ауырсынуды басатын дәрілерді қолдану керек пе немесе қандай қалыпта босану керектігі туралы білім беруді және сізге ең жақсы шешім қабылдауға мүмкіндік беруді білдіреді.
Елестетіп көріңізші, толғақ басталғанда, күйеуіңіз сізбен бірге болып, тыныс алуыңызға көмектесіп, тыныштандыру үшін массаж жасайды. Ол осы нәрселерді осындай сабақтан үйренді. Бұл екеуіңіз үшін де қаншалықты күшті?
Әлемдегі ең танымал әдістер қандай?
Босануға қалай дайындалу керектігін үйрететін көптеген әртүрлі әдістер мен философиялар бар. Ең танымалдарының кейбіріне қысқаша шолу жасайық. Ыңғайлы болу үшін мен оларды кестеде көрсетемін.
| Әдіс | Негізгі мақсат | Кімге ең қолайлы? |
|---|---|---|
| Ламаз техникасы | Босануды табиғи процесс ретінде қарастыру. Өз нұсқаларыңызды білу және сенімділікпен шешім қабылдау. | Дәрі-дәрмектерді қолдану және қолданбау туралы хабардар болғысы келетіндер және өздеріне сәйкес келетінін таңдағысы келетіндер үшін. |
| Брэдли әдісі | Серіктесті жаттықтырушы ретінде дайындау және ананы дәрі-дәрмексіз босануға дайындау. | Серіктесінің барынша қолдауын қалайтын және табиғи босануды қалайтын жұптар үшін. |
| Александр техникасы | Жүктілік пен босану кезінде дене бітімін, қозғалыс пен тепе-теңдікті жақсартады, сондай-ақ ыңғайсыздықты азайтады. | Жүктілік кезінде бел ауруы сияқты физикалық жайсыздықтары бар және денесін босаңсытуға қызығушылық танытатындар үшін. |
| Гипноту | Өзін-өзі гипноздау және терең релаксация әдістері арқылы тыныш, қорқынышсыз босануға ақыл-ойды дайындау. | Психикалық тыныштықты бірінші орынға қоятындар және босануды аз қорқыныш пен күйзеліспен қарсы алғысы келетіндер үшін. |
Ламаз техникасы туралы аздап көбірек
Бұл көптеген елдерде кең таралған әдіс. Мұнда босану салауатты, табиғи процесс болып саналады. Олар сізге ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамау керектігін айтпайды да, оларды қабылдауды да айтпайды. Керісінше, олар сізге нұсқаларыңыз туралы үйретеді және сізге хабардар шешім қабылдауға мүмкіндік береді. Бұл сабақтар сізге мыналарды үйретеді:
- Тыныс алу әдістері
- Ауырсынуды азайтатын және денені босаңсытатын массаж әдістері
- Босану кезіндегі жеңіл позалар
- Серіктестен қолдауды қалай алуға болады
- Медициналық процедуралардан хабардар болу
- Емшекпен емізу және салауатты өмір салты бойынша кеңестер
Брэдли әдісі
Мұны «күйеуінің тәлімгерлік етуімен босану» деп те атайды. Негізгі мақсат - ананы ауырсынуды басатын дәрілерді қолданбай босануға дайындау, ал болашақ әке болатын серіктесіңіз ең жақсы тәлімгер болады . Бұл әдісте сіз дәрі-дәрмексіз босануға дайындалып жатсаңыз да, шұғыл кесар тілігі сияқты күтпеген жағдайларға да дайын боласыз.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Маған сәйкес келетін сабақты қалай табуға болады?
Егер сіз осындай сабаққа қатысуға қызығушылық танытсаңыз, алдымен акушер-гинекологпен талқылаған дұрыс. Ол сізге қандай әдіс ең жақсы екенін және Шри-Ланкада мұндай мүмкіндіктердің қай жерде бар екенін айтып береді.
Сонымен қатар, сіз келесі әдістерді зерттей аласыз:
- Достарыңыз бен отбасыңыз арқылы.
- Балаңызды босануды жоспарлап отырған ауруханамен байланысу арқылы.
- Lamaze және Bradley Method сияқты халықаралық ұйымдардың веб-сайттарын онлайн қарау арқылы.
Мүмкін сіз қалаған әдіс Шри-Ланкада барлық жерде оқытылмайтын шығар. Бірақ алаңдамаңыз. Кейбір курстарды үйден оқуға болады, кітаптар арқылы немесе онлайн режимінде. Ең бастысы - серіктесіңізді осы сапарға алып барып, бірге дайындалу.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Босанудан қорқудың қажеті жоқ. Оған жақсы дайындалу сіз үшін де, балаңыз үшін де өте пайдалы.
- Бұл сапарда серіктесіңіздің қолдауы баға жетпес. Осындай сабаққа бірге қатысу қарым-қатынасыңызды нығайтады.
- Бұл әдістердің арасында «ең жақсы жол» жоқ. Тек сізге, сіздің сенімдеріңізге және қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін «ең жақсы жол» бар.
- Кез келген әдісті таңдамас бұрын немесе қосымша ақпарат алу үшін кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.