Егер сіз хром таблеткаларын қолдансаңыз, осы нәрселерді білу өте маңызды!

Сіз хром капсулаларын немесе таблеткаларын қоспа ретінде қолданып жатқан боларсыз. Немесе оны қолдану туралы ойланып отырған боларсыз. Сонымен, хром дегеніміз не, ол біздің денемізге қандай әсер етеді, оны қалай қабылдаймыз және неге ерекше назар аударуымыз керек? Алаңдамаңыз, бүгін біз мұның бәрін өте қарапайым, сіз түсінетіндей етіп талқылаймыз.

Хром дегеніміз не? Ол біздің ағзамызға не үшін қажет?

Қарапайым тілмен айтқанда, хром - темір мен кальций сияқты біздің денемізге өте аз мөлшерде қажет болатын минерал. Ол біздің денеміздегі бірнеше маңызды функцияларға көмектеседі.

Хром негізінен біздің ағзамыздың зат алмасуына көмектеседі. Яғни, ол бізге жейтін тағамды дұрыс қорытуға және оны энергия өндіру үшін пайдалануға көмектеседі. Сонымен қатар, хром деп аталатын бұл зат миымыздың денсаулығын сақтауға да көмектеседі.

Әдетте, денеміздегі хром деңгейі төмен болған кезде, дәрігерлер оны таблетка немесе капсула түрінде қабылдауды ұсынады. Кейде оны денсаулықтың басқа қажеттіліктері үшін де қолдануға болады. Сондықтан, егер сізге қандай да бір себептермен хром тағайындалған болса, бұл туралы дәрігеріңізден сұраған дұрыс.

Бұл дәріні қабылдамас бұрын дәрігерге қандай кеңестер беру керек?

Хром таблеткаларын қабылдауды бастамас бұрын немесе дәрігер сізге тағайындамас бұрын, оған денсаулық жағдайыңыздың кейбірі туралы хабарлау өте маңызды . Өйткені тек сонда ғана дәрігер оның сізге сәйкес келетінін немесе қандай дозаның қолайлы екенін нақты анықтай алады.

Дәрігерге мыналар туралы міндетті түрде айтуды ұмытпаңыз:

• Егер сізде қант диабеті (қант диабеті) болса.
• Егер сізде бүйрек ауруы болса.
• Егер сізде бұрын хромға, кез келген басқа дәрі-дәрмекке, тағамға, тағамдық бояғыштарға немесе консерванттарға аллергиялық реакция болған болса.
• Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуға тырыссаңыз .
• Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз .

Бұл ақпаратты дәрігерге беру сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз етуде үлкен рөл атқарады.

Хромды қалай нақты пайдаланасыз?

Бұл ішке қабылданатын дәрі. Әдетте оны бір стақан сумен ішу керек. Дәрігер берген қаптамадағы немесе рецепт жапсырмасындағы нұсқауларды дәл орындау керек.

Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бұл хром таблеткаларын тамақпен бірге қабылдаған дұрыс.

Дәрігеріңіз айтқандай, дәрі-дәрмекті үнемі қабылдаңыз. Дәрігеріңіз айтқандай жиі қабылдамаңыз.

Егер сіз оны кішкентай балаларға берсеңіз, мұны да ескеріңіз.

Бұл дәріні кейде дәрігерлер жас балаларға кейбір жағдайларда тағайындайды. Дегенмен, егер сіз мұны жасасаңыз, оны жасамас бұрын дәрігермен кеңесіп, оны дәл ол ұсынғандай, ол ұсынған мөлшерде (дозада) беруіңіз керек. Өйткені жас балаларға дәрі берген кезде өте абай болу керек нәрселер бар.

Тым көп қабылдасаңыз не болады? (Артық дозалану)

Бұл дәріні қателесіп немесе білместікпен тым көп қабылдап қойдыңыз деп елестетіп көріңіз. Егер бұл орын алса , дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек. Немесе кеңес алу үшін улануды бақылау орталығына қоңырау шалуыңыз керек. Бұған немқұрайлы қарамаңыз, себебі тым көп қабылдау қауіпті болуы мүмкін.

Тағы бір айта кететін жайт, бұл дәрі тек сізге арналған. Достарыңызға немесе отбасыңызға пайдалы деп ойласаңыз да, оларға бермеңіз.

Егер сіз дозаны жіберіп алсаңыз, не істеу керек?

Кейде біз дәрі-дәрмекті қабылдауды ұмытып кетеміз. Егер сіз хром дозасын қабылдауды ұмытып кетсеңіз, есіңізге түскен бойда қабылдаңыз. Дегенмен, егер есіңізге түскенде келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Ешқандай себеппен екі есе немесе қосымша дозаларды қабылдамаңыз. Бұлай істеу тым көп қабылдауға әкелуі мүмкін.

Chromium-мен өзара әрекеттесе алатын басқа нәрселер

Хроммен бірге қабылдаған кезде өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектер бар екенін білесіз бе? Яғни, хромның өзі тиімсіз жұмыс істеуі мүмкін, немесе басқа дәрінің әсері тиімсіз болуы мүмкін, немесе жаңа жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

Мысалы:

• Қалқанша безінің гормондарын бақылауға арналған дәрі-дәрмектер, мысалы, левотироксин .
• Қант диабетіне арналған кейбір дәрі-дәрмектер.

Бұл жалғыз екі мысал емес. Басқалары да болуы мүмкін. Сондықтан дәрігеріңізге қабылдайтын барлық дәрі-дәрмектеріңіз туралы айтып беріңіз – тек рецепт бойынша берілетін дәрілер ғана емес, сонымен қатар шөптер, рецептсіз берілетін дәрілер және қолданатын тағамдық қоспалар.Айтыңызшы. Тек осымен ғана шектелмей, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, алкоголь ішетін болсаңыз немесе басқа да заңсыз есірткілерді қолданатын болсаңыз, бұл туралы дәрігеріңізге айту өте маңызды. Сонда ол сізге дұрыс кеңес бере алады.

Хром қабылдаған кезде мыналарды ескеріңіз:

Хром таблеткаларын қабылдасаңыз да, кейбір нәрселерге абай болу керек.

Дұрыс тамақтанудың құндылығын ешқашан ұмытпаңыз.

Хром – бұл тек қоспа. Ол ешқашан жақсы, теңдестірілген тамақтанудың орнын баса алмайды. Мұны есте ұстаған жөн.

Құрамында табиғи түрде хром бар кейбір тағамдар бар. Сіз келесі тағамдарды рационыңызға қоса аласыз:

• Тұтас дәнді дақылдар - күріш, қарақұмық және сұлы сияқты заттар.
• Жұмыртқаның сарысы
• Сыра қайнатқышының ашытқысы
• Бауыр
• Ет
• Жаңғақтар - кешью жаңғағы, жержаңғақ, бадам сияқты.
• Терісі бар қайнатылған картоп

Сондай-ақ, алкогольді тұтынуды және темекі шегуді мүмкіндігінше азайтыңыз. Қажетсіз стресске түспеуге тырысыңыз. Мұның бәрі жалпы денсаулығыңыз үшін пайдалы.

Бұл қант диабетімен ауыратындар үшін ерекше!

Егер сізде қант диабеті болса, бұл хром қоспасы қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз хром қабылдай бастасаңыз немесе диетаңызға немесе қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектің мөлшеріне өзгерістер енгізбес бұрын, міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіп, оның кеңесін алуыңыз керек. Шешімдерді жалғыз қабылдамаңыз.

Тым көп қабылдау денеге пайдалы емес!

Бұл хром қоспасын тым көп қабылдау денеңізге пайдалы емес, тіпті қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан, дәрігеріңізбен сізге қаншалықты сәйкес келетіні туралы кеңесіңіз және тек ол ұсынған мөлшерде қабылдаңыз.

Қосымшаны таңдағанда мыналарды ескеріңіз:

Көбінесе, бұл «қосымшалар» (тағамдық қоспалар) дәрі-дәрмектер сияқты реттелмейді. Бұл олардың тазалығы мен күші әртүрлі болуы мүмкін екенін білдіреді. Сондықтан, «қосымшаны» таңдаған кезде мыналарды ескеріңіз:

• Әрқашан өнімнің жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз және нұсқауларды орындаңыз.
• Жапсырмада «табиғи» деп жазылғаны оның адамдар үшін 100% қауіпсіз екенін білдірмейді.
• Мүмкіндігінше, ингредиент атауынан кейін «USP» белгісі бар өнімдерді таңдаңыз. «USP» Америка Құрама Штаттарының Фармакопеясын білдіреді. Бұл өндірушінің оны Америка Фармакопеясының стандарттарына сәйкес жасағанын білдіреді.
• Шри-Ланкада ұлттық деңгейде танымал азық-түлік немесе дәрі-дәрмек компаниясы шығарған қоспаны таңдаған дұрыс, себебі олар әдетте қатаң сапа бақылауымен өндіріледі.
• Хромның кейбір түрлері адам тұтынуына мүлдем жарамсыз. Сондықтан, құрамында «тағамдық қоспа» немесе дәрі ретінде анық белгіленбеген хром өнімдерін ешқашан пайдаланбаңыз.

Сондай-ақ, мұндай тағамдық қоспалар кез келген ауруды диагностикалауға, емдеуге, емдеуге немесе алдын алуға арналмағанын есте сақтаңыз.

АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) тұтынушыларды қорғау үшін келесі кеңестерді жариялады.

Мүмкін болатын жанама әсерлер қандай?

Барлық дәрі-дәрмектер сияқты, хром кейбір адамдарда жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Дегенмен, бұл барлығында бола бермейді. Кейбір адамдар ешқандай жанама әсерлерді сезінбеуі мүмкін.

Егер осындай жағдай орын алса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• Аллергиялық реакциялар - Бұл дегеніміз, егер сізде кенеттен тері бөртпесі, шыдауға болмайтын қышу, есекжем немесе беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Бұлар ауыр болуы мүмкін.

Әдетте бұл жағдайлар ауыр емес, бірақ егер олар жалғаса берсе, дәрігерге хабарласыңыз:

• Асқазанның аздап бұзылуы. Кейбір адамдар тоқтық сезімін және жүрек айнуын сезінуі мүмкін. Әдетте бұл бірнеше күннен кейін басылады. Дегенмен, егер бұл жайсыздық сақталса немесе сізді қатты мазаласа, дәрігерге хабарлаған жөн.

Бұл тізімдегі барлық жанама әсерлер пайда болуы мүмкін емес. Егер сіз осы дәріні қабылдағаннан кейін ерекше немесе ерекше нәрсе сезінсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесуден тартынбаңыз.

Бұл таблеткаларды қалай қауіпсіз сақтауға болады?

Сондай-ақ дәрі-дәрмекті дұрыс сақтау өте маңызды.

• Мұны балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз, кішкентай балалар оған қол тигізбеуі немесе аузына салмауы керек. Бұл міндетті түрде жасалуы керек.
• Бөлме температурасында, яғни 15-тен 30 градус Цельсийге дейін (59-ден 86 градус Фаренгейтке дейін) сақтаңыз. Өте ыстық немесе өте суық жерлерде сақтамаңыз.
• Дәрі құтысының немесе қаптамасының аузын тығыз жауып, ауа өткізбейтін етіп сақтаңыз.
• Жарамдылық мерзімі өткен дәрі-дәрмектерді ешқашан қолданбаңыз. Мұндай дәрі-дәрмектерді абайлап тастаңыз.

Сіз үшін маңызды хабарлама (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, бүгін біз Хром деп аталатын осы қоспа туралы көп әңгімелестік, солай ма? Бұл мәселелер сізге түсінікті деп үміттенемін.

Соңында, хром «қосымша» болса да, оны дәрігеріңізбен кеңеспей және олардың кеңесін алмай қолданбауыңыз керек. Бұл туралы екі рет ойлануыңыз керек, әсіресе сізде басқа созылмалы аурулар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз.

Есіңізде болсын, салауатты өмір сүру үшін ең маңызды нәрселер - әрқашан теңгерімді, құнарлы тамақтану, үнемі жаттығу жасау және жеткілікті ұйықтау. «Қосымшалар» - бұл салауатты әдеттерге қосымша көмек. Олар ешқашан негізгі тағамдарды алмастыра алмайды.

Егер сізде хром немесе кез келген басқа қоспа туралы қосымша сұрақтарыңыз болса, отбасылық дәрігеріңізден немесе дәрі-дәрмекті алатын дәріханадағы фармацевттен сұраудан тартынбаңыз. Олар сізге көмектесе алады.

Хром , қоспа, минерал, қант диабеті, бүйрек ауруы, жанама әсерлер, метаболизм