Суық күні аяқтың аздап тоңуы қалыпты жағдай. Бірақ кейде, тіпті өте ыстық болса да және шұлық киіп жүрсеңіз де, аяқтарыңыз соншалықты тоңып, оларға қол тигізе алмайсыз ба? Бұл жай ғана кездейсоқтық емес, сонымен қатар денеңіздегі басқа бір аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан бұл туралы аздап алаңдаған жөн. Аяқтың тоңуының себептері туралы егжей-тегжейлі сөйлесейік.
Аяқтың суықтауымен бірге жүретін басқа белгілер бар ма?
Егер сізде тек аяғыңыздың суықтауы ғана емес, сонымен қатар төмендегі белгілер болса, бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
- Қолдар мен аяқтардағы әлсіздік немесе ауырсыну сезімі.
- Әдеттегіден гөрі суыққа сезімталдықтың жоғарылауы.
- Суыққа ұшыраған кезде немесе қатты күйзеліске ұшыраған кезде терінің түсі өзгереді. Мысалы, тері бозарып немесе көкшіл болып кетеді.
- Дене қайтадан жылынған кезде немесе стресс азайған кезде ұйып қалу .
Аяқтың суық болуының негізгі себептері қандай?
Аяқтың суықтауының қарапайым себептерімен қатар, медициналық көмекті қажет ететін ауыр себептері де болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.
Қант диабетінен туындаған асқынулар
Егер сізде қант диабеті болса, сізде бірнеше аяқ проблемалары қаупі бар.
- Перифериялық нейропатия: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл қант диабетінен туындаған аяқтарыңыздағы жүйкелердің зақымдануы. Бұл жағдайда аяқтарыңыз суық сезілуі мүмкін, бірақ ұстаған кезде қалыпты сезілуі мүмкін. Бұл жағдай қант диабеті жоқ адамдарда да апат, дәрумендердің жетіспеушілігі және алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты факторларға байланысты пайда болуы мүмкін.
- Перифериялық артерия ауруы (ПАА): Бұл аяққа қан тасымалдайтын қан тамырлары (артериялар) тарылған немесе бітеліп қалған кезде болады. Бұл аяққа қан ағымын азайтып, оларды суық етеді. Қант диабеті болмаса да, темекі шегу, жоғары қан қысымы, жоғары холестерин және жасыңыз бұл аурудың даму қаупін арттырады.
Гипотиреоз
Мойынның алдыңғы жағындағы көбелек тәрізді қалқанша безі денеңіздің зат алмасуын басқаратын негізгі гормондарды шығарады. Егер бұл без белсенді емес болса (гипотиреоз), денеңіз жеткілікті гормондар шығармайды. Нәтижесінде, бүкіл денеңіз, әсіресе аяқтарыңыз суық сезінуі мүмкін.
Рейно ауруы
Бұл ерекше жағдай. Мұндағы жағдай - біздің денеміз суыққа шамадан тыс реакция жасайды. Тіпті жұмсақ суық ауа райында да саусақтарымыз бен аяқ саусақтарымыз ұйып, мұздап қалуы мүмкін.
Елестетіп көріңізші, супермаркеттегі мұздатқышқа барғанда саусақтарыңыз бозарып, жансызданып кетеді. Қайтадан шыққанда, біраз уақыттан кейін олар көкшіл түске айналады, содан кейін қызарып, қабынады. Бұл Рейно ауруының табиғаты.
Бұл жағдай қол мен аяқтың ұсақ қан тамырлары кенеттен тарылып, саусақ ұштарына қан ағымын уақытша тоқтатқан кезде пайда болады.
| Рейно ауруының түрі | Сипаттама |
|---|---|
| Бастапқы Рейно ауруы | Бұл ең көп таралған түрі. Симптомдары салыстырмалы түрде жеңіл және басқа ешқандай аурумен байланысты емес. |
| Екіншілік Рейно ауруы | Бұл басқа медициналық жағдайдың (мысалы, қызыл жегі, ревматоидты артрит) немесе дәрі-дәрмектердің (мысалы, кейбір жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектердің) салдарынан болуы мүмкін. Бұл ауырырақ болуы мүмкін. |
| Маңызды: Егер сізде Рейно ауруы болса және саусақтарыңызда жаралар пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. | |
Анемия
Қарапайым тілмен айтқанда, анемия - бұл организмде эритроциттер жеткіліксіз болатын жағдай. Бұл эритроциттер өкпеден дененің қалған бөлігіне оттегін тасымалдайды. Олар аз болған кезде, қол мен аяқ сияқты алыс органдарға жететін оттегі мөлшері азаяды және олар суықтап қалуы мүмкін. Анемия басқа аурудың симптомы болуы мүмкін, сондықтан оны тексеру үшін дәрігерге көріну маңызды.
Бюргер ауруы
Бұл өте сирек кездесетін ауру. Бірақ егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе темекі шегетін болсаңыз, бұған ерекше назар аударуыңыз керек. Темекі шегумен тікелей байланысты бұл ауру қол мен аяқтың қан тамырларының ісінуіне әкеледі. Бұл қан ағымына кедергі келтіріп, қан ұйығыштары мен инфекцияларға әкелуі мүмкін. Бұл аурудың жалғыз емі - темекі шегуді толығымен тоқтату.
Жоғары холестерин және стресс
Холестериннің жоғары деңгейі қан тамырларында майдың жиналуына және қан ағымын бітеуге әкеледі. Бұл сондай-ақ аяқтың суық болуының себебі болып табылады. Сондай-ақ, қатты күйзеліске ұшыраған кезде, дене қанды ми мен жүрек сияқты маңызды органдарға автоматты түрде бағыттайды, ал қол мен аяқ сияқты аймақтарға қан ағымын азайтады. Сондықтан күйзеліске ұшыраған кезде қол мен аяқ суықтайды.
Ауруды қалай анықтауға болады?
Аяқтың суық тиюінің көптеген себептері болғандықтан, кеңес алу үшін дәрігерге қаралған дұрыс. Ол сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды, сізді тексереді және қажет болған жағдайда кез келген негізгі медициналық жағдайларды жоққа шығару үшін қан анализін ұсынады.
Аяғыңызды жылы ұстау үшін не істей аласыз
Егер сізде негізгі медициналық жағдай болса да, болмаса да, аяқтарыңызды жылы ұстау үшін өзіңіз жасай алатын бірнеше қарапайым нәрсе бар.
- Шұлық немесе тәпішке киіңіз: Аяғыңызды, әсіресе үйде жылы ұстаңыз.
- Аяқтарыңызды қозғалтыңыз: Аяқтарды жиі шайқау және серуендеу сияқты шағын жаттығулар қан айналымын ынталандырады.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз: Темекідегі никотин қан тамырларын тарылтады, бұл қан айналымын қиындатады.
- Холестеринді бақылау: Диетаны ұстаныңыз және қажет болған жағдайда дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
- Стрессті азайтыңыз: медитация, музыка тыңдау және жеңіл жаттығулар көмектесе алады.
- Тамақтануыңызға мән беріңіз: қан айналымын жақсартуға көмектесетін темірге, В12 дәруменіне және фолий қышқылына бай тағамдарды (мысалы, шпинат, қызыл ет, жұмыртқа) қосыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Аяқтың үнемі суық болуы қалыпты жағдай болуы мүмкін немесе қант диабеті, қалқанша безі немесе Рейно ауруы сияқты негізгі аурудың симптомы болуы мүмкін.
- Егер сізде әлсіздік, ауырсыну немесе терінің түсінің өзгеруі сияқты басқа белгілер болса, оларға мұқият назар аударыңыз.
- Темекі шегу және холестериннің жоғары деңгейі аяқтың суықтауына тікелей әсер ететінін ұмытпаңыз.
- Егер сізде бұл жағдайға қатысты күмән немесе алаңдаушылық болса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Интернеттен қарап, өз бетіңізше емделмеңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз