Сіз бұған үйреніп қалған шығарсыз. Тамағыңыз аздап қышиды, мұрныңыздан су ағу басталады, жөтелесіз және өзіңізді жақсы сезінбейсіз. Көп ұзамай сіз қатты суық тиюдің құрсауында қаласыз. Біз бұл кішкентай аурудан қаншалықты зардап шегеміз? Көзге көрінбейтін кішкентай вирус мұның бәріне жауапты екенін білесіз бе? Және бұл біз өзімізді қорғауымыз керек бір ғана вирус емес. Жалпы суықты тудыруы мүмкін 200-ден астам вирус түрі бар. Бұл суықтың қалай дамитынын, оны не тудыратынын және тез жазылу үшін не істей алатынымызды қарастырайық.
Суық тию дегеніміз не?
Суық тию - жоғарғы тыныс алу жолдарының инфекциясының тағы бір атауы. Ол микроб тыныс алу жүйесінің жоғарғы бөліктеріне енген кезде пайда болады. Бұл мынаны білдіреді:
- Мұрын: Танаулар тыныс алу жүйемізге кіретін негізгі кіреберіс болып табылады.
- Мұрын қуыстары: Мұрын ішіндегі бұл бос орындар ауаның кіріп-шығатын жері болып табылады.
- Синустар : Бұл бет пен маңдайдың ішіндегі ауаға толы қуыстар. Бұл синустар тыныс алатын ауаны тазартуға, жылытуға және айналымға көмектеседі.
- Көмей: Біз мұны дауыстық жәшік деп те атаймыз.
Біздің бүкіл тыныс алу жүйеміз шаң мен тозаң сияқты бөгде заттардың денеге енуіне жол бермейтін жұқа шырыш қабатымен қапталған. Дегенмен, бұл жүйе қаншалықты дамыған болса да, кейде микробтар бұл тосқауылдан өтіп, ішке енуі мүмкін.
Суық тиюді тудыратын вирустардың негізгі түрлері қандай?
Суық тиюді тудыруы мүмкін вирустардың көптеген түрлері болғанымен, бірнеше негізгі кінәлілер бар.
| Вирус түрі | Қарапайым түрде білейік. |
|---|---|
| Риновирус | Дүние жүзінде вирустың 169-дан астам түрі кездеседі. Ол барлық суық тиюдің 10%-40%-ына жауап береді. Ауырып қалу ауыр болғанымен, ол сирек ауыр түрге айналады. |
| Корона вирусы | Бұл вирустың кейбір штамдары суық тиюді тудырады. Бірақ SARS-CoV-2 сияқты жаңа штамдар COVID-19 сияқты ауыр ауруларды тудыруы мүмкін. Бұл қыста жиі кездеседі. |
| Тыныс алу синцитиалды вирусы (RSV) | Бұл соншалықты кең таралған, көптеген балаларда 2 жасқа дейін кездеседі. Симптомдары әдетте жеңіл болғанымен, кейде ауруханаға жатқызуды қажет ететіндей ауыр болуы мүмкін. |
| Адамның парагрипптік вирусы (HPIV) | Бұл суық тиюді тудыруы мүмкін, бірақ кейде круп, бронхит және пневмония сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. |
Бұлардан басқа, суық тию әлі анықталмаған вирустардан да туындайды. Ересектердегі суық тиюдің шамамен 20%-30%-ы әлі «анықталмаған» микробтан болады.
Микробтар ағзаға қалай енеді?
Жалпы суық тию - өте жұқпалы ауру.
- Суық тиген адам жөтелгенде, түшкіргенде немесе қасыңызда сөйлескенде.
- Вируспен ластанған сүлгілер мен төсек жаймалары сияқты заттарды ортақ пайдаланған кезде.
- Вируспен ластанған бетке тиіп, содан кейін сол қолмен көзіңізге, мұрныңызға немесе аузыңызға тиген кезде.
Жалпы суық тию туралы мифтер мен шындықтар
Интернетте, әсіресе әлеуметтік желілерде денсаулық туралы көптеген жалған ақпарат бар. Кәдімгі суық тию туралы естіген кейбір мифтерге және олардың рас па, жоқ па, соған назар аударайық.
| Миф | Шыны |
|---|---|
| Суық ортада болу суық тиюге әкеледі. | Суық ауа райының суық тиюді тудыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Суық тию вирустардан болады. Дегенмен, суық мезгілде біз үйде болғандықтан және айналамыздағы адамдар көп болғандықтан, ауырып қалуымыз ықтимал. |
| Сүт және сүт өнімдері шырыштың бөлінуін арттырады және суық тиюді тудырады. | Бұл мүлдем қате түсінік. Сүт өнімдері ағзадағы шырыш өндірісін арттырмайды. Дегенмен, кейбір сүт өнімдері ауыз бен тамаққа салынғанда, олар шырыш сезімін тудыруы мүмкін. |
| С дәрумені суық тиюдің дамуына жол бермейді. | С дәрумені иммундық жүйені нығайта алса да, суық тиюдің 100% алдын ала алмайды. Дегенмен, С дәрумені ауырғаннан кейін қалпына келу уақытын тездете алады. Жемістер мен көкөністер қажетті С дәруменін қамтамасыз етеді. Егер сіз қоспа қабылдауды ойласаңыз, дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн. |
| Стресс иммундық жүйе үшін жақсы емес. | Бұл рас. Қысқа мерзімді стресс иммундық жүйені белсендірсе де, ұзақ мерзімді стрессБұл организмдегі микробтармен күресетін лейкоциттердің өндірілуін азайтады, бұл аурулардың, әсіресе суық тиюдің даму қаупін арттырады. |
Суық тиюдің басқа себептері
Вирустардан басқа, суық тию қаупін бірнеше басқа факторлар арттыруы мүмкін.
- Адамдар көп жиналатын жерлерде болу: Микробтар мектептер, кеңселер және автобустар сияқты жерлерде өте оңай таралады.
- Ылғалдылығы төмен құрғақ ауа: Құрғақ ауа мұрынның ішін құрғатады. Бұл шырышты қабықты әлсіретеді және микробтардың енуін жеңілдетеді.
- Темекі шегу : Тек темекі шегушілер ғана емес, сонымен қатар пассивті түтінмен тыныс алатындар да аурудың даму қаупін арттырады.
- Ұйқының болмауы : Зерттеулер күніне 7 сағаттан аз ұйықтайтын адамдардың суық тию қаупі 8 сағат немесе одан да көп ұйықтайтындарға қарағанда үш есе жоғары екенін анықтады.
Ең бастысы, суық тиюдің емі жоқ. Біз жасай алатын ең жақсы нәрсе - демалу, сұйықтық ішу және симптомдарды басқару.
Қалпына келу үшін не істей аламыз?
Суық тиюдің нақты «емі» болмаса да, симптомдарды жеңілдету және жеңілдік табу үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:
- Жақсы демалыңыз: бұл сіздің денеңізге сауығу үшін қажетті энергия береді.
- Көп сұйықтық ішіңіз: су, қантсыз шай және ыстық тауық сорпасы сияқты.Бұл сусызданудың алдын алады, сонымен қатар мұрын бітелуін азайтуға көмектеседі.
- Буды деммен жұту: Ыстық су құйылған ыдыстан буды деммен жұту немесе ыстық ванна қабылдау мұрын бітелуін азайтуға көмектеседі.
- Тұзды сумен шайыңыз: Бір стакан жылы суға бір шай қасық немесе жарты тұз қосып шайқау тамақтың тітіркенуі мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі. (Бұл 6 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды).
- Рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер: Ауырсыну және дененің сырқырауы сияқты ауруларға арналған рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады. Дегенмен , кез келген дәрі-дәрмекті қолданар алдында, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ескерту: Балалар мен жасөспірімдерге аспирин беруден аулақ болыңыз. Бұл Рей синдромы деп аталатын ауыр, өмірге қауіп төндіретін жағдайды тудыруы мүмкін.
Суық тию әдетте 7-10 күн ішінде жазылып кетеді. Дегенмен, егер симптомдарыңыз күшейсе, қызбаңыз түспесе немесе тыныс алуыңыз қиындаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Тыныс алу қиындаған сияқты төтенше жағдайда жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Суық тию суық ауа райынан емес, вирустан болады.
- Суық тиюдің таралуын болдырмау үшін қолыңызды жиі жуып, түшкіргенде және жөтелгенде аузыңыз бен мұрныңызды жабу өте маңызды.
- Ұйқының жеткілікті болуы, стрессті басқару және теңгерімді тамақтану иммундық жүйені нығайта алады.
- Суық тиюге қарсы арнайы емдеу болмағандықтан, ең жақсысы - демалу және симптомдарды басқару.
- Егер симптомдар ауыр болса немесе ұзақ уақытқа созылса, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз.
Суық тию, суық тию, суық тию, вирустар, мұрынның ағуы, тамақтың қышуы, жөтел, суық тию себептері, суық тиюді емдеу
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment