Иығыңыздағы бұл кішкентай бұлшықет туралы білесіз бе? (Coracobrachialis бұлшықеті) Әңгімелесейік!

Қолыңыздың жоғарғы бөлігінде, иығыңыздың немесе қолтық астыңыздың маңында аздап ауырсыну немесе қысылу туралы ойлап көрдіңіз бе? Кейде біз оған көп мән бермеуіміз мүмкін. Дегенмен, денеміздің ең кішкентай бөлігінің өзі кейде үлкен әсер етуі мүмкін. Сонымен, бүгін біз қолымыздың жоғарғы бөлігіндегі, иыққа жақын орналасқан, онша танымал емес, бірақ кейде мазасыздық тудыруы мүмкін кішкентай бұлшықет туралы айтатын боламыз. Бұл coracobrachialis бұлшықеті деп аталады.

Коракобрахиалис бұлшықеті дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, коракобрахиалис – бұл иықтың жоғарғы бөлігінің алдыңғы бөлігі бойымен өтетін кішкентай бұлшықет. Ол иық буынынан, атап айтқанда, иық сүйегіндегі (иық сүйегінің) коракоидты өсіндісі деп аталатын кішкентай сүйек өсіндісінен басталады. «Корако-» бөлігі сол байланысты білдіреді. Содан кейін бұл бұлшықет жоғары көтеріліп, қолтық астына жақын, ортасында, жоғарғы қол сүйегіне (иық сүйегіне) бекиді. «Брахиалис» бөлігі оның жоғарғы қолға бекитінін білдіреді.

Ойлап көріңізші, бұл қолыңыздағы басқа үлкен, қатты бұлшықеттерге (мысалы, бицепс бұлшықетіне) ұқсамайды. Ол аздап жасырын. Және ол қолыңыздың негізгі функцияларына көп үлес қоспайды. Дегенмен, белгілі бір әрекеттерге байланысты бұл коракобрахиалис бұлшықеті тартылып, тартылып қалуы мүмкін. Дәл сол кезде ол иық немесе қол ауруы ретінде көрінуі мүмкін . Кейде ауырсынудың себебін анықтау қиын. Қатысқан жүйке – бұлшықет-тері жүйкесі – иығыңыздан қолыңызға қарай өтетіндіктен, ауырсыну бір жерден екінші жерге ауысуы мүмкін (жолданылған ауырсыну).

Бұл коракобрахиалис бұлшықетіне не болады? / Оның қызметі қандай?

Шын мәнінде, функционалдық тұрғыдан алғанда, бұл көп жұмыс істейтін бұлшықет емес. Дегенмен, ол бірнеше шағын көмек көрсетеді. Олар:

• Бүгілу: Мысалы, біреудің қолын қысу үшін қолыңызды алға созған кезде немесе біреу сізге берген нәрсені алу үшін қолыңызды созған кезде.
• Аддукция: Бұл сіз қолдарыңызды «ұшақ» сияқты екі жаққа жайып, содан кейін қолдарыңызды қайтадан екі жаққа түсіргендей болады.
• Ішкі айналу: Қолдарыңызды ішке қарай бұрғанда, өзіңізді құшақтап тұрғандай.
• Иық тұрақтылығы: Әсіресе қолыңызды айналдырған кезде, жоғарғы қол сүйегіңізді иық буынында орнында ұстауға көмектеседі.

Елестетіп көріңізші, егер бұл коракобрахиалис бұлшықетіне зақым келсе, сіз жоғарыда аталған әрекеттерді жасай алмайсыз. Дегенмен, олар аздап қиын болуы мүмкін. Оң қолыңызды қозғалтқан кезде аздап әлсіздік, ауырсыну және тұрақсыздық сезінуіңіз мүмкін.

Сіз мұндай қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін, әсіресе келесідей тапсырмаларда:

• Ауыр затты көтеріп, денеге жақын ұстаған кезде (мысалы, мектеп сөмкесі, кішкентай нәресте).
• Ауыр есікті итергенде, отжимание жасағанда немесе брасспен жүзгенде.
• Қолыңызды денеңізге қойып бірдеңе істеген кезде (мысалы, көлікте қауіпсіздік белдігін таққанда немесе аяқ киім бауларын екінші жағынан байлағанда).
• Баспен лақтыру немесе тарту қимылдарын қамтитын спорт түрлерімен айналысқан кезде (мысалы, бейсбол, футбол, садақ ату).

Коракобрахиалис бұлшықеті қай жерде орналасқан?

Егер сіз айнаның алдына барып, бицепсіңізді қыссаңыз, сіз бұл коракобрахиалис бұлшықетін көре аласыз. Бұл бұлшықет иық буынының алдыңғы жағынан, қолтық астынан жоғары, білекке дейін созылады. Егер сіз екі саусағыңызды бұғана сүйегіне қойып, иығыңыздың жағына қарай жылжытсаңыз, мен бұрын айтқан коракоидты өсінді деп аталатын сүйектік төмпешікті табасыз. Бұл бұлшықет сол жерде бекиді. Егер сіз сол жерде қыссаңыз, бұлшықеттен бір сезім сезуіңіз керек.

Осы жерден бұлшықет жоғарғы қолдың ішкі жағымен ортасына дейін созылады. Кеуде бұлшықеті (Pectoralis Major) осының үстінде, кеудеден иығыңыздың алдыңғы жағы арқылы жоғарғы қолға бекітіледі. Коракобрахиалис бұлшықеті оның астында орналасқан, бицепс пен трицепс бұлшықеттерінің арасындағы ойыққа тығылған. Егер сіз саусақтарыңызды сол жерге салып, қолыңызды денеңізге бассаңыз, оның шығып кеткенін сезуіңіз мүмкін.

Бұл бұлшықетке қандай аурулар әсер етуі мүмкін?

Кез келген кең таралған бұлшықет созылуы коракобрахиалис бұлшықетіне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, ол сирек кездеседі. Ол дененің бетіне жақын орналаспағандықтан, басқа бұлшықеттер сияқты оңай жарақат алмайды. Сондай-ақ, біз оны көп қолданбаймыз.

Дегенмен, спортшылар мен қайталанатын жаттығуларды орындайтындар коракобрахиалис бұлшықетінің шамадан тыс жүктелуіне байланысты мәселелерге бейім. Бұл бұлшықетке әсер етуі мүмкін ең көп таралған жағдайлар:

• Қайталанатын созылу жарақаты (RSI): Бұлшықет тиісті демалмай үздіксіз қолданылғанда, ол шаршауы мүмкін. Бұлшықет осылай шаршаған кезде, егер оған қалпына келуге мүмкіндік берілмесе, ол қатып, түйінге айналуы және тіпті кальцийленіп, тастар түзуі мүмкін.
• Миофассиялық ауырсыну синдромы: Бұлшықет үнемі ширығып тұрғанда, фасцияда және оны қоршаған дәнекер тінінде созылмалы қабыну пайда болуы мүмкін. Бұл бұлшықеттегі триггер нүктесі деп аталатын тар нүктенің айналасында созылмалы ауырсынуға әкелуі мүмкін.
• Жүйкенің қысылуы:Бұл сирек кездесетін жағдай. Дегенмен, тым көп жаттығу жасағанда, кейде коракобрахиалис бұлшықеті үлкейіп, ол арқылы өтетін бұлшықет-тері жүйкесіне қысым түсіруі мүмкін. Жүйке осылай қысылған кезде, сол жүйке бойымен ұйып қалу, шаншу немесе ауырсыну сезілуі мүмкін, бұл бүкіл қолға таралуы мүмкін.

Бұл ауырсынудың коракобрахиалис бұлшықетінен келетінін қалай білуге ​​​​болады?

Шын мәнінде, coracobrachialis бұлшықетіндегі ауырсынуды анықтау қиын болуы мүмкін. Әсіресе, егер сіз бұл бұлшықет немесе оның қай жерде орналасқаны туралы көп білмесеңіз. Тағы бір нәрсе, бұрын айтқанымдай, бұл бұлшықет тудыратын ауырсыну бұлшықет-тері жүйкесінің бойымен кез келген жерде, иықтан білекке дейін сезілуі мүмкін (жолданылған ауырсыну).

Сонымен, егер сізде түсініксіз иық немесе қол ауырса , сіз Coracobrachialis бұлшықетін іздеп, оның тартылғанын немесе түйіндері бар-жоғын тексере аласыз.

• Егер бұлшықетті қысқан кезде ауырса немесе иық/қол ауырсынуын күшейтсе, бұл сіздің ауырсынуыңыздың себебі болуы мүмкін.
• Егер бұлшықетіңізде түйін сияқты сезілетін және оны қысқан кезде ауыратын тар нүкте болса, бұл миофассиялық триггер нүктесі деп аталады. Түйінді босатқаннан кейін ауырсыну басылуы керек.
• Егер бұлшықет-тері жүйкесі қысылса, белгілері білектің ішкі жағындағы ұйып қалуды немесе шынтақты бүгу кезінде әлсіздікті қамтуы мүмкін.

Коракобрахиалис бұлшықетіндегі ауырсыну үшін не істеу керек?

Жарайды, сіз бұл ауырсынудың коракобрахиалис бұлшықетінен туындайтынын түсіндіңіз делік. Сонымен не істей аласыз?

• Демалу: Біріншіден, егер бұлшықеттеріңіз ауырса, ең жақсысы - оларды демалдыру . Ауырсынуды тудыратын әрекетті біраз уақытқа тоқтатыңыз.
• Массаж: Егер бұлшықет тартылып, қысылып қалса, жеңіл массаж жеңілдік бере алады.
• Медициналық кеңес: Спорттық медицина дәрігерімен немесе физиотерапевтпен кеңескен дұрыс. Олар сізді дұрыс тексеріп, қажетті емді ұсына алады.
• Триггерлік нүкте терапиясы: Егер сізде миофассиялық ауырсыну болса, сізге миофассиялық босату деп те аталатын триггерлік нүкте терапиясы сияқты емдеу әдістері пайдалы болуы мүмкін.
• Қысылған жүйке үшін: Егер сізде қысылған жүйке белгілері (ұйып қалу, әлсіздік) болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз .

Есіңізде болсын, coracobrachialis – қолыңыздың жоғарғы жағында, қолтықтың жанында орналасқан кішкентай, жасырын бұлшықет. Оны шамадан тыс қолданбайынша байқамауыңыз мүмкін. Дегенмен, егер сіз көп отжимание жасасаңыз, спортзалдағы сақиналардан салбырап тұрсаңыз немесе қолыңызды төмен қаратып ауыр сөмкелерді көтерсеңіз, бұл бұлшықет ауырып, тартыла бастауы мүмкін. Сондықтан, егер сізде себебін таба алмайтын иық немесе қол ауруы болса, бұл сіздің coracobrachialis-іңізден болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Қысқасы, coracobrachialis – иық пен қолымызда орналасқан кішкентай бұлшықет, ол туралы күнделікті өмірде көп ойланбаймыз, бірақ ол маңызды болуы мүмкін.

• Бұл кішкентай бұлшықет болса да, кейде иық пен қолда ауырсыну тудыруы мүмкін.
• Бұл бұлшықет, әсіресе қайталанатын әрекеттер мен ауыр заттарды көтеру салдарынан зақымдалуы мүмкін.
• Егер сізде иық немесе қолдың түсініксіз ауыруы болса, осы бұлшықет туралы ойланыңыз.
• Демалу, жеңіл массаж және қажет болған жағдайда медициналық көмекке жүгіну - осындай жағдайларды емдеудің ең жақсы әдістері.

Сонымен, денеңіздегі осы кішкентай досыңызға аздап қамқорлық жасаңыз. Сонда сіз жұмысыңызды қажетсіз ауырсынусыз жалғастыра аласыз!

коракобрахиалис , коракобрахиалис, иық ауруы, қол ауруы, бұлшықет, бұлшықет ауруы, миофассиялық ауырсыну