Кейбіреулеріміз жас ұлғайған сайын «қант ауруының» немесе қант диабетінің дамуы қалыпты жағдай және оны тоқтату мүмкін емес деп ойлаймыз. Рас, жас диабетке әсер ететін негізгі фактор болып табылады. Бірақ бұл ауру тек егде жастағы адамдарға ғана тән емес. Өкінішке орай, соңғы кездері бұл аурудың жас балаларымыз арасында тез таралып жатқанын көріп жүрміз. Сондықтан бүгін 2 типті қант диабеті мен жас арасындағы байланыс туралы әңгімелесейік.
Неліктен қант диабеті қаупі жас ұлғайған сайын артады?
Қарапайым тілмен айтқанда, 2 типті қант диабеті - бұл біздің гендеріміз бен өмір салтымыздың үйлесімінен туындайтын ауру. Салмақ қосу, семіздік, жоғары қан қысымы және жаттығудың болмауы сияқты нәрселер оған тікелей әсер етеді.
Көбінесе бұл белгілер өте баяу пайда болады. Сізде қант диабеті жылдар бойы болуы мүмкін және оны білмеуіңіз мүмкін. Тіпті белгілері біртіндеп пайда болғандықтан, сіз оларды байқамай қалуыңыз мүмкін.
Әдетте, қант диабеті диагнозы қойылған адамдар саны орта жаста, 45 пен 65 жас аралығында күрт артады. Бұл қауіп 65 жастан кейін одан да арта түседі. Сауалнамаларға сәйкес, 65 жастан асқан әрбір төртінші адамда қант диабеті бар. Сонымен қатар, бұл ауру диагнозы қойылмаған адамдар да бар. Сондықтан бұл жағдайдың егде жастағы адамдар арасында қаншалықты кең таралғанын елестете аласыз.
Маңыздысы, қант диабеті қартаюдың қалыпты бөлігі емес. Бұл біз алдын алып, бақылай алатын нәрсе.
Симптомдарға назар аударыңыз!
Бұл белгілер пайда болып, жоғалып кететіндіктен, көптеген адамдар оларды елемейді. Олар жай ғана «Мен соңғы кездері аздап шаршап жүрмін» деп ойлайды. Бірақ егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, кеңес алу үшін дәрігерге көріну маңызды.
| Симптом | Өзіңізді қалай сезінесіз? |
|---|---|
| Жиі шөлдеу | Аузым бұрынғыдан да жиі құрғап барады, қанша су ішсем де, жеткіліксіз сияқты. |
| Жиі зәр шығару | Әдеттегіден жиі зәр шығару қажеттілігі, әсіресе түнде. |
| Көрудің бұлыңғырлануы | Көру қабілетім аздап нашарлап барады. Кенеттен көзілдірік тағуым керек сияқты сезіндім. |
| Аяқ-қолдардың ұйып қалуы | Саусақтардың, аяқтың саусақтарының және табандарының ұштары ұйып, құмырсқалар шағып алғандай сезіледі. |
| Ешқандай себепсіз шаршау сезімі | Арнайы күш жұмсамасаңыз да, дене үнемі шаршаған және жансыз сезінеді. |
Бұл қазір жастар үшін де қауіп төндіреді!
Бұрын ол «ересектерде пайда болатын қант диабеті» деп аталғанымен, қазір жағдай мүлдем басқаша. Бұл аурудың таралуы біздің жас балаларымызда, яғни 10-14 жас аралығындағы балалар арасында да тез өсті.
Зерттеушілер балалық шақтағы семіздік пен жаттығулардың жетіспеушілігі мұның негізгі себептері деп санайды. Бұрынғыдай жүгіріп ойнаудың орнына, қазір балаларымыз телефондарының, планшеттерінің және теледидарларының алдында көбірек уақыт өткізеді. Сонымен қатар, фаст-фуд пен тәтті сусындарға тәуелділік те бұған үлкен себеп болды. Сондықтан, егер баланың артық салмағы болса немесе қант диабетінің басқа қауіп факторлары болса, дәрігерлер оларды 10 жастан бастап қант диабетіне тексеріп жатыр.
Егер сізде жас жаста болса, қауіп жоғары ма?
Иә. Бұл біздің бәріміз түсінуіміз керек өте маңызды мәселе.
Қарапайым тілмен айтқанда, қант диабеті неғұрлым жас болса, соғұрлым ұзақ мерзімді перспективада денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін.
40 жасқа дейін қант диабетімен ауырған адамдарды кейінірек ауырғандармен салыстырған кезде келесі жайттар байқалды:
- Денедегі инсулин өндіретін бета жасушаларының зақымдануы жеделдетіліп келеді.
- Аурумен неғұрлым ұзақ өмір сүрсеңіз, жүрек ауруы, бүйрек ауруы және неврологиялық мәселелер сияқты асқынулардың қаупі соғұрлым жоғары болады.
- Өмір сүру ұзақтығы салыстырмалы түрде қысқа болуы мүмкін .
Сонымен қатар, жасыңыз ұлғайған сайын қант диабетінен басқа, жоғары қан қысымы және жоғары холестерин сияқты басқа да аурулар пайда болуы мүмкін. Бұл қант диабетін бақылауды одан әрі қиындатуы мүмкін. Сондай-ақ, егде жастағы қант диабетімен ауыратындарда қандағы қант деңгейі кенеттен төмендейтін гипогликемия жиі кездеседі. Бас айналу және сананың шатасуы сияқты белгілер жасыңыз ұлғайған сайын күшейе түсуі мүмкін.
Сонымен, біз не істеуіміз керек?
Жақсы жаңалық - бұл біз басқара алатын нәрсе. Біз өзгерте алмайтын кейбір қауіп факторлары. Мысалы:
- Егер сіздің отбасыңызда қант диабеті болса.
- Егер анаңызда жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті болса.
- Сіздің генетикалық фоныңыз.
Бірақ, біз өзгерте алатын көптеген нәрселер бар!
Қант диабетінің алдын алуға, бақылауға алуға және кейбір жағдайларда тіпті салауатты әдеттерді сақтау арқылы белгілі бір дәрежеде қалпына келтіруге болады.
- Артық салмақтан арылу: Іш майын, әсіресе асқазаныңыздың айналасында болса, жоғалту өте маңызды.
- Жаттығу: Күніне кемінде 30 минут жаяу жүру сияқты қарапайым нәрсе жасаңыз. Мұны аптасына кемінде 5 күн әдетке айналдырыңыз.
- Дұрыс тамақтану: Қантты, тұзды, өңделген тағамдарды, оралған тағамдарды және қаныққан майларды азайтыңыз. Оның орнына қою жасыл жапырақты көкөністерді, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, дәнді дақылдарды және балық пен тауық еті сияқты майсыз ақуыздарды көбірек жеңіз.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бүгін тоқтатыңыз: Темекі шегу қант диабетінің қаупін де, оның жанама әсерлерін де арттырады.
Осы әдеттерді өміріңізге енгізу арқылы сіз жасыңызға қарамастан салауатты өмір сүре аласыз. Егер күмәніңіз болса, ең жақсысы - отбасылық дәрігеріңізбен, яғни дәрігеріңізбен кеңесу.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- 2 типті қант диабеті жас ұлғайған сайын жиі кездесетінімен, бұл қартаюдың қалыпты бөлігі емес. Оның алдын алуға болады.
- Жиі шөлдеу, жиі зәр шығару, көру қабілетінің нашарлауы және аяқ-қолдың ұйып қалуы сияқты белгілерге назар аударыңыз. Оларды елемеңіз.
- Жас кезінде қант диабетімен ауыру ұзақ мерзімді перспективада зиянды болуы мүмкін, сондықтан өмір салтыңызды жас кезіңізден бастап бақылау маңызды.
- Қант диабетінің алдын алу үшін салауатты тамақтану, үнемі жаттығу жасау, салмақты бақылау және темекі шегуден бас тарту керек.
- Егер сізде қант диабеті қаупі болса немесе сізде симптомдар болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз