Баланы үйге әкелудің қуанышын сөзбен жеткізу мүмкін емес, солай ма? Сол жаңа иіс, сол кішкентай қолдар мен аяқтар... Өмірдің бәрі жаңарудан тұрады. Бірақ кейде сол қуанышпен қатар, сіз көптеген қайғы-қасіретті, ауыртпалықты, жалғыздықты және ашуды сезінуіңіз мүмкін. «Неге бұл менімен болып жатыр? Мен жақсы ана емеспін бе?» Сіз ешқашан ойланбадыңыз ба? Егер сіз де солай сезінсеңіз, алдымен жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Бүгін біз сіз сияқты жаңа ана болған, бірақ қоғамымызда көп айтылмайтын әлемдегі көптеген аналарға әсер ететін бұл жағдай туралы айтып отырмыз.
Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, босанғаннан кейінгі депрессия (БОД) – босанғаннан кейін пайда болатын жеңіл, ұзаққа созылатын және біршама ауыр депрессия түрі. Енді сіз: «Балалы болғаннан кейін әркім қиындық көреді. Олар жылайды, шаршайды, бұл қалыпты жағдай, солай ма?» деп ойлап отырған боларсыз. Иә, бұл рас.
Көптеген аналар балалы болғаннан кейінгі алғашқы екі аптада қайғылы, ашушаң және жылауық сезінеді. Біз мұны «бала көңіл-күйінің төмендеуі» деп атаймыз. Бұл гормоналды өзгерістерден, шаршаудан және ұйқының болмауынан туындайтын жиі кездесетін жағдай. Әдетте ол екі апта ішінде өздігінен кетеді.
Бірақ босанғаннан кейінгі депрессия (БОД) мүлдем басқаша. Бұл сезімдер екі аптадан астам уақытқа созылады, күн сайын күшейе түседі және күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді, тіпті сіз тіпті жұмыс істей алмайсыз. Жаңадан ана болған әрбір жетінші әйел бұл жағдайды бастан кешіруі мүмкін. Кейде бұл белгілер жүктілік кезінде басталуы мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессияның негізгі белгілері қандай?
Сізде немесе жаңадан босанған анаңызда осы белгілердің кез келгені бар-жоғын тексеріңіз. Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі қатарынан болса, назар аудару маңызды.
| Симптом | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Жойылмайтын қайғы | Егер сіз алғашқы екі аптадан кейін де өзіңізді қайғылы, үмітсіз сезініп, депрессияға түсіп жүрсеңіз, бұл жай ғана қалыпты «бейби-блюз» емес. |
| Үнемі қайғылы және кінәлі сезіну | Егер сіз тіпті ең кішкентай нәрселер үшін сағаттап жыласаңыз және ойыңыз «Мен жақсы ана емеспін» және «Мен нәрестеге қиындық тудырып жатырмын» сияқты ойларға толып кетсе, бұл PPD симптомы болуы мүмкін. |
| Бұрын ұнататын ісім қазір жалықтырады. | Балалы болмас бұрын ұнататын нәрселермен айналысуға деген барлық қызығушылығыңызды немесе қалауыңызды жоғалттыңыз ба (теледидар көру, досыңызбен сөйлесу, кітап оқу)? |
| Шешім қабылдауда және шоғырлануда қиындықтар | Сіз өзіңізді соншалықты алаңдап, төсектен тұру керек пе, жоқ па, жуыну керек пе, жоқ па немесе балаңыздың жаялығын ауыстыру керек пе деген сияқты қарапайым шешімдер қабылдай алмай қаласыз ба? |
| Тамақтану мен ұйқыдағы үлкен өзгерістер | Нәресте ұйықтап жатқанда да ұйықтай алмайсыз ба? Немесе күні бойы ұйқышылсыз ба? Мүлдем тамақтанғыңыз келмейді ме? Немесе тым көп тамақтанасыз ба? Бұлар қалыпты шаршаудан өзгеше. |
| Балаға деген қызығушылықтың жоғалуы | Балаңызбен байланыс орнату қиын ба? Балаңыздың күтіміне немесе онымен ойнауға деген қызығушылығыңызды жоғалттыңыз ба? Сіз «бұл менің балам емес» деп ойлауыңыз мүмкін. |
| Өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіру туралы ойлар | Бұл өте күрделі және шұғыл жағдай. Егер сізде өз өміріңізге қол жұмсау, өзіңізге зиян келтіру немесе балаңызға зиян келтіру туралы ойлар болса, бұл босанғаннан кейінгі психоз деп аталатын ауыр PPD немесе одан да ауыр жағдай болуы мүмкін. |
Өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіргіңіз келсе ше?
Бұл кейінге қалдыруға болмайтын медициналық жедел жағдай . Егер сізде немесе сіз танитын біреуде осындай ойлар болса, хабарласыңызЖақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЭЖБ) барыңыз немесе дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Бұл ұялатын ештеңе емес, бұл медициналық жағдай. Тез көмек алу сіздің және балаңыздың өмірін сақтап қалуы мүмкін.
Бұл жағдайға қалай көмек ала аламын?
Ең жақсысы, бұл ауруды толығымен емдеуге болады. Онымен жалғыз күресудің қажеті жоқ.
Әдетте балаңыз дүниеге келгеннен кейін 2-6 апта аралығында дәрігеріңізбен тексеруден өтесіз. Сол кезде дәрігер сізден физикалық және психикалық әл-ауқатыңыз туралы сұрақтар қояды. Ештеңені жасырмай, дәрігеріңізге сезімдеріңіз туралы шыншыл болу өте маңызды.
Егер сізде осындай белгілер болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз:
- Егер сіздің қайғылы сезімдеріңіз екі аптадан астам уақытқа созылса.
- Егер бұл сезімдер күн сайын нашарлап бара жатқандай көрінсе.
- Егер нәрестеге күтім жасау сіз үшін үлкен ауыртпалыққа айналса .
- Егер сізге күнделікті үй шаруаларын орындау қиын болса.
- Егер сізде өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіру туралы ең аз ой болса (бұл төтенше жағдай!).
Дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалап, емдеудің ең жақсы курсын анықтайды. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- Әңгіме терапиясы: Кеңесші немесе психологпен сезімдеріңіз туралы сөйлесу үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Дәрі-дәрмек: Кейде мидағы химиялық заттарды теңестіру үшін дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін. Оларға антидепрессанттар немесе мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер кіруі мүмкін. Тіпті бала емізетін аналарға да қауіпсіз дәрі-дәрмектер бар.
- Қолдау топтары: Осындай жағдайды бастан кешірген басқа аналармен сөйлесу сізге жалғыз емес екеніңізді сезінуге көмектеседі.
Босанғаннан кейінгі депрессияның қауіп факторлары қандай?
Бұл жағдай кез келген адамда болуы мүмкін болса да, кейбір адамдарда қауіп жоғары.
- Егер сіз немесе сіздің отбасыңыздағы біреу бұрын депрессиямен ауырған болса.
- Егер некеде немесе қарым-қатынаста қиындықтар туындаса.
- Егер сіз жалғыз болсаңыз және сізге көмектесетін немесе сөйлесетін ешкім болмаса.
- Егер сізде жүктілік туралы әртүрлі сезімдер болса (қуанышты да, қайғылы да).
- Егер жүктілік қиын болса (мысалы, сізде әртүрлі аурулар пайда болса немесе нәресте мерзімінен бұрын туылса).
- Егер нәрестенің денсаулығында қандай да бір проблемалар болса.
- Жалғызбасты ана болу немесе 20 жасқа толмаған жас кезінде ана болу.
- Егер сізде бірден бірнеше бала болса, мысалы, егіздер немесе үшемдер.
Егер сізде осы қауіп факторлары болса, олар туралы алдын ала білу және қажет болған жағдайда көмек сұрауға дайын болу өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Босанғаннан кейінгі депрессия сіздің әлсіздігіңіз немесе қабілетсіздігіңіз емес. Бұл емделуді қажет ететін медициналық жағдай.
- Алғашқы екі аптада балалы болумен бірге жүретін қалыпты қайғы («бала көңіл-күйінің төмендеуі») және жүктілік кезіндегі мазасыздық – екі түрлі нәрсе. Егер қайғы немесе ашу екі аптадан астам уақытқа созылса, алаңдаңыз.
- Серіктесіңізбен, отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен сезімдеріңіз туралы, әсіресе қайғы мен жалғыздық туралы сөйлесіңіз. Бұл үлкен күш.
- Бұл туралы айтудан ешқашан ұялмаңыз. Кешіктіріп, дәрігерден көмек сұрамаңыз. Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым тезірек жазылып кетесіз.
- Егер өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, бұл шұғыл медициналық көмек. Дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ETU) барыңыз.
- Сіз жалғыз емессіз. Сізге көмектесе алатын көптеген адамдар бар, және дұрыс емдеу арқылы сіз қалыпты өміріңізге оралып, балаңызбен бақытты бола аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз