Кейде бәрі дұрыс емес сияқты сезінетін күндер болады, солай ма? Тіпті ең кішкентай нәрсе сізді қатты шаршатады, кенеттен ашуланады немесе шыдауға болмайтын қайғыға батырады. Кейде осы сезімдерді басқара алмағандықтан өзіңізді дәрменсіз сезінесіз бе? Сезімдеріңіз сізден күштірек сияқты сезінесіз бе? Бүгін біз көптеген адамдарға әсер ететін, бірақ ол туралы айтылмайтын осы жағдай туралы әңгімелесеміз.
Эмоционалды дисрегуляция дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, эмоционалдық дисрегуляция - бұл эмоцияларыңызды басқарудағы қиындықтар және оларға қалай жауап беруіңіз. Мұндай кездерде айналаңыздағыларға сіздің эмоционалдық көрінісіңіз сіз жауап беріп жатқан оқиғадан «көбірек» сияқты көрінуі мүмкін.
Эмоцияларыңыздың дыбыс деңгейін басқару мүмкіндігі бар екенін елестетіп көріңіз. Әдетте біз эмоцияларымызды жоғарылату немесе төмендету арқылы басқарамыз. Қайғырған кезде өзімізді тыныштандыру үшін аздап жылаймыз, ал ашуланған кезде оны басқарамыз. Бірақ бұл жағдайда миыңыздағы дыбыс деңгейін басқару дұрыс жұмыс істемейді. Сондықтан эмоциялар өте «қатты» сезіледі, яғни олар өте қарқынды сезіледі, сондықтан оларды басқару өте қиын.
Есіңізде болсын, бұл психикалық аурудың белгісі, тұлғаның әлсіздігі емес. Балалар есейген сайын эмоцияларын басқаруды үйренетіні сияқты, бұл да миымыздың жұмысымен байланысты.
Бұл жағдай сырттан қалай көрінеді?
Бұл эмоционалдық дисрегуляциясы бар адамның мінез-құлқы мен сөйлеу мәнерінен айқын көрінеді. Сіз де осыған ұқсас жағдайларды бастан кешірген боларсыз.
| Сипаттамасы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Көңіл-күйді өз қалауыңыз бойынша өзгерте алмау | Қайғы немесе уайым келгенде, сіз бір жерде тұрып қалғандай сезінесіз, одан шыға алмайсыз. |
| Кішкентай нәрселерге оңай ашулану | Тіпті ең кішкентай қолайсыздықты тым ауыр қабылдап, тез ашулану. |
| Көңіл-күйдің кенеттен өзгеруі | Кенеттен қуаныштың күйзелісіне айналуы немесе кенеттен ашулануы. |
| Импульсивті мінез-құлық | Салдары туралы ойламай, істерді импульсивті түрде жасау (мысалы, бірден барлығын жұмсау, асығыс шешімдер қабылдау). |
| Тез ашуланатын | Бақылаусыз және жиі ашулану. |
| Мақсаттарға жетудегі кедергілер | Эмоциялардың әсерінен өз жұмысын дұрыс атқара алмау немесе мақсатқа жете алмау. |
Бұл белгілер күшейген кезде, оларға айқайлау, еденге заттарды лақтыру және басқалармен қатты төбелесу кіруі мүмкін. Бұл достыққа, отбасылық қарым-қатынасқа және жұмысқа айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Эмоционалды дисрегуляцияның негізгі себептері қандай?
Бұл жағдайдың жалғыз себебі жоқ. Әдетте ол басқа негізгі аурудың симптомы ретінде көрінеді. Себептердің үш негізгі санаты бар.
1. Психикалық денсаулық жағдайлары: Мұны кейбір психикалық аурулардың негізгі белгісі ретінде қарастыруға болады.
2. Нейродивергент: Кейбір адамдардың миы күтілгеннен басқаша дамиды немесе жұмыс істейді. Бұл адамдар өз эмоцияларын басқаруда қиындықтарға тап болуы мүмкін.
3. Мидың зақымдануы: Бұл жағдай мидың кейбір бөліктерінің апатқа, ауруға немесе басқа себептерге байланысты зақымдануына байланысты да пайда болуы мүмкін.
| Эмоционалдық дисрегуляцияға әсер ететін негізгі жағдайлар | |
|---|---|
| Психикалық денсаулық жағдайлары | |
| - Биполярлық бұзылыс - Депрессия (депрессиялық бұзылулар) - Мазасыздық бұзылыстары - Тұлғалық бұзылулар (әсіресе шекаралық тұлғалық бұзылыс) | - Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ) - Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) - Мінез-құлық және импульсті бақылау мәселелері (мінез-құлық бұзылыстары) |
| Нейродивергентті жағдайлар | |
| - Зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы (СДВГ) - Аутизм спектрінің бұзылуы | |
| Мидың зақымдануы/бұзылуы | |
| - Бас жарақаттары (ми шайқалуы, ми жарақаттары) - Инсульт - Ми ісіктері - Эпилепсия | - Ми инфекциялары (энцефалит, менингит) - Алкоголь мен есірткіні қолдану - Ми аурулары (Альцгеймер ауруы, деменция) |
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Жақсы жаңалық - бұл жағдайды басқаруға болады. Бірақ оны өзіңіз анықтап, емдей алмайсыз. Оның себебін анықтау үшін дәрігердің көмегі өте маңызды.
Бірнеше негізгі емдеу әдістері бар:
- Психотерапия: Бұл негізгі емдеу әдісі. Психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшімен сөйлесу арқылы сіз эмоцияларыңыздың қалай пайда болатынын және оларды қалай басқару керектігін біле аласыз. Бұл сізге жаңа күресу дағдыларын үйренуге көмектеседі.
- Дәрі-дәрмектер: Негізгі жағдайға байланысты (мысалы, биполярлық бұзылыс, депрессия), дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер эмоцияларыңызды басқаруға көмектеседі.
- Қолдау көрсету: Егер бұл жағдай физикалық себеппен (мысалы, бас жарақаты) туындаса, сол себеп емделген сайын бұл белгілер де азаяды.
Қашан медициналық кеңес алу керек?
Егер эмоцияларды басқарудағы бұл қиындық сіздің күнделікті өміріңізге, достарыңызға, жұмысыңызға немесе отбасылық өміріңізге әсер етсе, бұл туралы дәрігермен сөйлесу өте маңызды. Әсіресе, бұрын болмаған белгілер кенеттен пайда болса, бұл ауыр медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан медициналық көмекке жүгінуді кешіктірмеңіз.
Егер балаңызда осы белгілер болса...
Кішкентай балалар эмоцияларын біртіндеп басқаруды үйренеді. Бұл олардың дамуының бір бөлігі. Бірақ егер сіз балаңыздың жасына байланысты эмоцияларын басқаруда қиындықтарға тап болып жатқанын ойласаңыз, бұл туралы педиатрмен сөйлесіңіз. Ол сізге бұл қалыпты жағдай ма немесе назар аудару керек нәрсе бар ма екенін анықтауға көмектесе алады.
Төтенше жағдайда не істеу керек?
Бұл өте маңызды: Эмоционалдық дисрегуляция күшейген кезде, өзіне зиян келтіру немесе суицид туралы ойлар пайда болуы мүмкін.
Егер сізде немесе сіз танитын біреуде өзіне зиян келтіру, суицид жасау немесе басқаларға зиян келтіру туралы ойлар пайда болса, бұл төтенше жағдай. Дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Олар сізге қажетті медициналық және психологиялық қолдау көрсетуге дайын болады. Мұндай кезде жалғыз қалмаңыз. Сенетін адамнан көмек сұраңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Эмоционалды дисрегуляция сіздің әлсіздігіңіз емес, бұл негізгі медициналық жағдайдың симптомы.
- Мұндай жағдайда эмоцияларыңыздың «көлемі» артып, басқару қиындай түседі.
- Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін, сондықтан өз бетіңізше шешім қабылдаудың орнына нақты себебін анықтау үшін дәрігерге көріну маңызды.
- Бұл жағдайды терапиямен және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен сәтті басқаруға болады.
- Егер сізде немесе басқа біреуде өзіне зиян келтіру туралы ойлар болса, бұл шұғыл жағдай. Дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Сіз жалғыз емессіз, көмек сұраңыз.
👩🏽⚕️ Қосымша сұрақтар (Жиі қойылатын сұрақтар)
💬 Риоцигуат (Адемпас) таблеткалары қандай ауруға арналған жоғары спецификалық дәрі болып табылады?
Бұл қарапайым дәрі емес! Бұл әлемдегі «жалғыз және ең күшті» хирургиялық емес жүректі құтқаратын (sGC стимуляторы) дәрі, ол «қан ұйығыштарының» салдарынан өкпеде қан қысымының күрт көтерілуіне әкелетін «өкпе артериялық гипертензиясы (ӨАГ)» және «КТЭФ - созылмалы тромбоэмболиялық өкпе гипертензиясы» бар адамдарға беріледі!
💬 Өкпеңіздегі қан тамырының бітелуінен өлейін деп жатқанда, өлімге әкелетін тамырларды кеңейту үшін осы таблеткаларды (Риоцигуат) қалай қабылдауға болады?
Біздің денемізде қан тамырларын босаңсытатын «азот оксиді (NO)» деп аталатын газ бар. Ол «sGC» деп аталатын ферментті іске қосады (ол cGMP түзеді және тамырларды босаңсытады). Өт қабының гипертрофиясы бар науқастарда бұл газ дұрыс болмайды. Бұл таблетка денеге енген кезде, ол тікелей сол «sGC» аппаратына барады (газдың болуына немесе болмауына қарамастан) және түймені басып, аппаратты қосады! Содан кейін өкпедегі қан ұйығыштарымен жиырылып, бітеліп қалған барлық тамырлар кеңейеді (вазодилатация) және жүрекке түсетін жүктеме бірден жеңілдейді.
💬 Бұл дәріні (Адемпас) қабылдайтын адамдар «ешқашан» жасамауы керек өлімге әкелетін қауіптер қандай? (Қара жәшік ескертулері)?
Ең үлкен және жалғыз ереже! Егер сіз осы таблетканы қабылдап жүрсеңіз, егер сіз жыныстық ынталандыру үшін Виагра (Силденафил / Сиалис) немесе нитрат таблеткаларын қабылдап жүрсеңіз, мұны ешқашан сол таблеткалармен бірге қабылдамаңыз! Егер сіз оларды бірге қабылдасаңыз, барлық қан тамырлары тым кеңейіп, қан қысымы нөлге дейін төмендейді (өлімге әкелетін гипотензия) және сіз комаға түсіп, өліп кетуіңіз мүмкін! Сондай-ақ, «жүкті» аналарға қатаң тыйым салынады, нәресте деформацияланады және міндетті түрде өледі!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න