Кейде «Неге бүгін дәретханаға жиі баруым керек?» деп ойланасыз ба? Әдеттегіден жиірек дәретханаға бару керек болғанда, аздап мазасыздану және қорқу қалыпты жағдай. Сіз «Менде бірдеңе дұрыс емес пе?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ біз түсінуіміз керек бірінші нәрсе - бұл әрқашан қорқу керек нәрсе емес. Көп жағдайда мұның өте қарапайым себептері бар. Ендеше, бүгін бұл туралы көбірек білейік.
«Дәретханаға бару жиілігінің артуы» шын мәнінде нені білдіреді?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің әдеттегіден жиірек дәретханаға баратыныңызды білдіреді. Мұнда ескеретін маңызды нәрсе, бұл диареядан өзгеше.
Диарея сұйық, сұйық нәжісті білдіреді. Бірақ «жиі ішек қозғалысы» нәжістің қалыпты екенін, бірақ ішек қозғалысының жиілігінің артатынын білдіреді.
Дәрігерлер бұл жағдайды сипаттау үшін кейде «псевдодиарея» немесе «гипердефекация» терминдерін қолданады.
Дәретханаға күніне үш реттен артық бару қалыпты жағдай ма?
Шын мәнінде, барлығына бірдей сәйкес келетін «қалыпты рет» жоқ. Кейбір адамдар үшін күніне екі немесе үш рет дәретханаға бару қалыпты жағдай болуы мүмкін. Басқалары үшін екі күнде бір рет бару қалыпты жағдай болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, дені сау ересек адамның дәретханаға бару саны күніне үш реттен аптасына үш ретке дейін өзгеруі мүмкін.
Сонымен, ең бастысы, әдеттегі әдетіңізден кенеттен өзгеріс болады. Егер сіз күніне бір рет дәретханаға баруға үйреніп қалған болсаңыз және кенеттен күніне үш-төрт рет баруға мәжбүр болсаңыз, біз мұны «жиіліктің артуы» деп санаймыз.
Неліктен бұл кенеттен болып жатыр? Мүмкін себептері қандай?
Ас қорыту жүйесі арқылы тағамның өту жылдамдығының өзгеруінің көптеген себептері бар. Негізгі себептерін қарастырайық. Олардың кейбіреулері өте қарапайым және алаңдайтын ештеңе жоқ.
| Көбінесе алаңдауға тұрарлық емес жиі кездесетін себептер | |
|---|---|
| Себебі | Қарапайым түсініктеме |
| Талшыққа бай диетаны ұстану | Егер сіз жемістер, көкөністер, бұршақ тұқымдастар және кебек қосылған күріш сияқты талшыққа бай тағамдарды көбірек жей бастасаңыз, ішектеріңіз тезірек тазарады. Бұл оларды сыпырғышпен сыпырумен бірдей. Бұл шын мәнінде денеңіз үшін өте пайдалы. |
| Кофе немесе шай әдеті | Кофедегі кофеин ішектерді ынталандырады. Кейбір адамдар кофеинсіз кофе ішкен кезде де бұл жағдайды бастан кешіруі мүмкін. |
| Тағамға төзімсіздік | Кейде ащы немесе майлы нәрсе жеген кезде, денеміз оны тез арада шығаруға тырысады. Сондай-ақ, бізде байқамай-ақ белгілі бір тағамдарға аздап төзімсіздік болуы мүмкін. |
| Дәрі-дәрмектер мен қоспалар | Бұған сіз қабылдай бастаған кейбір жаңа дәрі-дәрмектер (мысалы, кейбір антидепрессанттар, ауырсынуды басатын дәрілер) немесе С дәрумені мен магний сияқты қоспалар себеп болуы мүмкін. Егер сізде бұл туралы күмән болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
| Әйелдердегі гормоналды өзгерістер | Әйелдерде етеккір кезінде немесе жүктілік кезінде болатын гормондық өзгерістер (әсіресе простагландиндер) ішек белсенділігін арттыруы мүмкін. |
| Стресс және мазасыздық | Сіз таң қалуыңыз мүмкін, бірақ миыңыз бен ішегіңіз арасында үлкен байланыс бар. Сондықтан емтихан немесе сұхбат сияқты нәрселерден қорқып, асқазаныңыздың дірілдеп тұрғанын сезесіз. Стресс гормондары (кортизол, адреналин) ішегіңіздің жылдам жұмыс істеуіне әкелуі мүмкін. |
Дегенмен, кейде бұл жағдай медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Әсіресе, жиі ішек қозғалысы, асқазанның ауыруы немесе нәжісте қан сияқты басқа белгілер болса, сіз бұл туралы алаңдауыңыз керек.
| Медициналық көмекке жүгінудің мүмкін себептері | |
|---|---|
| Мүмкін болатын жағдай | Не білу керек |
| Ішек инфекциялары | Ол тамақтан улану немесе асқазан тұмауы сияқты жеңіл инфекциядан туындауы мүмкін. Кейбір паразиттік инфекциялар (мысалы, лямблия) да бұл жағдайдың созылмалы болуына әкелуі мүмкін. |
| Нәжісте майдың көбеюі (стеаторея) | Егер нәжісіңіз суда қалқып жүрсе немесе дәретханада майлы дақтар қалдырса, бұл нәжісіңізде майдың көп екенін білдіреді. Бұл сіздің денеңіздің тағамдағы майды дұрыс сіңірмейтінін (мальабсорбция) білдіреді. |
| Гипертиреоз | Қалқанша безі гормонының шамадан тыс өндірілуі ағзадағы зат алмасуды жеделдетеді. Бұл зәр шығару жиілігінің артуына, диареяға және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. |
| Аутоиммунды ауру | Целиакия немесе Крон ауруы сияқты аурулар ішекте созылмалы қабынуды тудыруы және ішек қозғалысының үлгісін өзгертуі мүмкін. |
| Қатерлі ісік/Ісік аурулары | Ішек әдеттерінің өзгеруі тоқ ішек қатерлі ісігі сияқты аурулардың алғашқы белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер түсініксіз өзгеріс жалғасса, медициналық көмекке жүгіну маңызды. |
Бұл жағдайды бақылау үшін не істей аламын?
Егер сіз дәретханаға тым жиі баратын сияқты сезінсеңіз, алдымен күнделікті өміріңізде соңғы кездері қандай да бір өзгерістер болған-болмағанын қарастырыңыз.
- Сіз кофе, сүт өнімдері немесе жасанды тәттілендіргіштерді тым көп тұтынасыз ба?
- Соңғы кездері қатты стрессте болдыңыз ба?
- Ұйқыға көмектесу үшін түнде магний сияқты қоспаларды қабылдай бастадыңыз ба?
Көп жағдайда бұл өмір салтын өзгертуді анықтауға және жағдайды түзетуге болады. Дегенмен, егер сіз мұның сіз қабылдап жүрген дәрі-дәрмектен туындағанына күдіктенсеңіз, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігермен кеңеспей дәрі қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Әдетте бұл алаңдататын ештеңе болмаса да, кейде медициналық кеңес алу өте маңызды.
Егер сізде төменде көрсетілген белгілердің бірі немесе бірнешеуі, әсіресе дәретханаға бару жиілігінің артуы байқалса, уақытты босқа өткізбей дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Егер сізде қызба болса
- Егер сізде асқазан немесе тік ішек қатты ауырса
- Егер нәжісте қан болса
- Тұрақты жүрек айнуы немесе құсу
- Егер сіз ешқандай себепсіз салмақ жоғалтсаңыз
- Әлсіздік немесе өте шаршау сезімі
- Нәжісті ұстай алмау ( нәжісті байқамай ағызып жіберу )
Бұл жағдайда дәрігеріңіз мұның себебін анықтау үшін қажет болған жағдайда қан анализін, нәжіс анализін немесе сканерлеуді тағайындайды. Емдеу сол себепке байланысты анықталады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Әркімнің «қалыпты» дәретханаға бару тәртібі әртүрлі. Маңыздысы - қалыпты дәретхана тәртібіңіздің кенеттен өзгеруі.
- Тамақ (талшық, кофе), стресс және кейбір дәрі-дәрмектер сияқты өте қарапайым себептер дәретханаға бару жиілігін арттыруы мүмкін.
- Бұл диарея (сұйық нәжіс) емес. Бұл ішек қозғалысы жиілігінің артуы.
- Егер сізде зәр шығарудың жиілеуі, ауырсыну, қан кету, қызба немесе түсініксіз салмақ жоғалту сияқты белгілер байқалса, уақытты жоғалтпай, дәрігерге қаралыңыз.
- Денеңіздегі өзгерістерге назар аудару жақсы әдет. Егер сізде күмән немесе алаңдаушылық болса, дәрігермен кеңесуден тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз